কিভাবে উচ্চতায় বড় পেতে, ওজন? এটা সহজাত প্রকৃতি তার চেয়ে অনেক বেশী পরিণত সম্ভব?

আমাদের সমাজে সৌন্দর্যের সংজ্ঞা মানদণ্ড মধ্যে একজন - বৃদ্ধি। আকর্ষণীয় মানুষ তন্বী এবং উচ্চ ক্রীড়াবিদ বলে মনে হয়, এবং একটি সুন্দর নারী লম্বা পা আছে। এই সৌন্দর্য, যা কিছু ঐচ্ছিক নয়, কিন্তু দৃঢ়ভাবে সাধারণ মানুষের হৃদয় ও মন জয় প্রোথিত হয় সাধারণভাবে গ্রহণযোগ্য মান আছে। অতএব যারা নিচে গড় উচ্চতা হয় অনেক, গম্ভীরভাবে কিভাবে আরো পরিণত সবাইকে জানাবেন। আজকের বিশ্বে বৃদ্ধি আর করার আগে যেমন সুবিধা প্রদান করে। এটা তোলে পুরানো দিনের মধ্যে, একটি প্রবল মানুষ ছোট প্রতিবেশীদের প্রভাবিত হয়। আজ, সমাজে একজন ব্যক্তির অবস্থান তার মানসিক গুণাবলী উপর নির্ভর করে, এবং anthropometric পরামিতি নয়। বড় "আকার" পথের পাশে চলে ব্যবহারিক প্রয়োগের, কিন্তু কে নিষ্কাশিত গড়ের তুলনায় কম হতে সব যারা, বিষয়াবলি এই অবস্থা থেকে অস্বস্তি সম্মুখীন হচ্ছি।

কি উচ্চতা নির্ধারণ করে

জেনেটিক্স - পৃথক অনেক কারণের দ্বারা প্রভাবিত উচ্চতা কিন্তু মৌলিক শারীরবৃত্তীয় গঠন এ। জেন্ডার এবং মানব জাতি কঙ্কাল গঠনের ওপর একটি শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে। বিশ্বের বিভিন্ন অংশে বসবাসকারী প্রতিটি জাতীয়তা, গড় উচ্চতা, যেটি বহিরাগত শর্ত শরীরের অভিযোজন সঙ্গে যুক্ত করা হয় তার নিজস্ব ইন্ডিকেটর রয়েছে। এছাড়াও পৃথক পুরুষ মহিলাদের তুলনায় উচ্চতর গড় চালু আছে। বুঝতে একটি শিশু হত্তয়া উচ্চ, আপনি তার বাবা তাকান করতে হবে। মহান সম্ভাবনা উচ্চতার সঙ্গে সঙ্গে তার পিতা ও মাতার যে হিসাবে প্রায় একই হবে।

জেনেটিক্স পরিবর্তন করা যাবে না, তাহলে অন্যান্য বিষয় কঙ্কাল গঠনের প্রভাবিত করতে পারে। স্বাভাবিকভাবেই, এই 25 বছর আগে সম্পন্ন করতে হবে, যেহেতু পরে এই বয়স সীমা বৃদ্ধি স্টপ। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শর্ত যে লম্বা এবং শক্তিশালী হত্তয়া সাহায্য করতে পারেন এক, ভাল পুষ্টি নেই। একটি সুস্থ এবং সুষম খাদ্য কি প্রকৃতি থেকে সবচেয়ে করার অনুমতি দেবে। চিত্তবিনোদন এবং সুরেলা ঘুম প্রসেস শরীরে ঘটছে নিয়মমাফিককরণ অবদান। তাদের সম্ভাব্য CAN খারাপ অভ্যাস উপলব্ধি প্রতিরোধ। বিশেষ করে একটা উল্লেখযোগ্য প্রভাব তারা তরুণ বয়সে আছে। এই উপাদানগুলির যে সমন্বয় সামান্য আপনার উচ্চতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে। বেশ বাস্তব হয় - অবশ্যই, 2 এর উত্পাদকের কাজ করে না, কিন্তু কয়েক সেন্টিমিটার বৃদ্ধি চেয়ে বেশি পরিণত।

ভিসুয়াল পদ্ধতি লম্বা

এমনকি 25 বছর পর, হতাশা না, কারণ সেখানে অনেক উপায় চাক্ষুষরূপে উচ্চতা, যা কঙ্কাল গঠনের পরেও পাওয়া যায় বৃদ্ধি হয়। একটি আসীন জীবনধারা এবং মেরুদণ্ড উপর অস্বাস্থ্যকর স্ট্রেন আসলে অধিকাংশ আধুনিক মানুষ খারাপ ভঙ্গি আছে করা হয়েছে। তুমি কেমন সাবালকত্ব মধ্যে আরো বৃদ্ধি হতে চলেছেন চিন্তা করা হয়, তাহলে আপনি বিশেষ মেরুদণ্ড সারিবদ্ধ এবং সঠিক ভঙ্গি গঠন করার জন্য ডিজাইন করা ব্যায়াম করতে পারেন। এর ফলে, তাদের কর্মক্ষমতার উচ্চতা 5 সেমি থেকে "win" করতে পারেন।

ওয়েল এই লক্ষ্য কেবল বারে ঝুলে জন্য উপযুক্ত। সুতরাং এটা পাশ থেকে শরীর সুতা পাশ করা সম্ভব। Stretching এবং পাত্র মেরুদণ্ড এবং tendons ইতিবাচক প্রভাব আছে। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, পায়ে এবং নিতম্ব যৌথ ব্যায়াম "প্রজাপতি" থেকে প্রচলিত ঢালে একটি সঠিক ভঙ্গি গঠনে একটি মহান সাহায্য হতে পারে। ভাল পেশী ফিরে উন্নত সাঁতার, মেরুদণ্ড উপর একটি অস্বাস্থ্যকর স্ট্রেন নির্বাণ ছাড়া। ফিরে পেশী মেরুদণ্ড দুর্ভোগ থেকে লোড উপশম, তাকে শেষ করতে সক্ষম হবেন।

বস্ত্র

পোশাক যথাযথ নির্বাচন একজন ব্যক্তির অধিক চাক্ষুষরূপে উচ্চ করে তুলতে পারে। এই প্রভাবটি যদি আমরা বিবেচনায় রঙ এবং আকৃতি নিতে প্রাপ্ত করা যাবে। উদাহরণস্বরূপ, একটি অন্ধকার শার্ট বা টি-শার্ট সঙ্গে হালকা ট্রাউজার্স আরো একটি তন্বী সিলুয়েট করতে হবে। জ্যাকেট বুকে যা বেশিরভাগই একটি আকৃতি ঠিক হয়েছে উপর V- আকৃতির cutout প্রভাব উন্নত করতে পারেন। একই কাটা-আউট টি-শার্ট, খুব, মালিককে উপকৃত হতে পারেন।

উপরন্তু, আপনি পুরু পাতার নিচের অংশে সঙ্গে জুতা সঙ্গে সেন্টিমিটার একটি দম্পতি যোগ করতে পারেন, কিন্তু এখানে এটা বাস্তবতা প্রবৃদ্ধির সাধনা নিমজ্জিত সম্পর্কে ভুলবেন না গুরুত্বপূর্ণ। আরেকটি পথ আরো পরিণত - এটা একটি উচ্চ hairstyle, হয়। এই বিকল্পটি সেরা মহিলাদের জন্য উপযুক্ত হয়, কিন্তু পুরুষদের স্টাইলিং, জেল মাধ্যমে উত্থাপিত প্রতি বছর তার চেয়ে কম প্রত্যাখ্যান হতে পারে।

একটি শিশু লম্বা হতে পারে হিসাবে

তাহলে, যাতে প্রাপ্তবয়স্ক অস্বাস্থ্যকর প্রয়োজন সার্জারি বৃদ্ধির বাড়ানোর জন্য, তের সহজে যতদিন বৃদ্ধি জোন বন্ধ হয়নি জন্য টেনে আনতে পারেন। বার, stretching এবং সুইমিং উপর ব্যায়াম ছাড়াও, এই কঠিন ব্যাপার হতে পারে সঠিকভাবে খাদ্য নির্বাচন করা যেতে সাহায্য করে। এটা তোলে সবজি এবং শস্য খাদ্যাতালিকার ব্রতী দৈত্য বিভিন্ন সমৃদ্ধ করার যুক্তিযুক্ত। তারা লোহা সমৃদ্ধ বৃদ্ধির জন্য একটি ভাল টুল, ফল, বিশেষত আপেল থাকবে। আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ পণ্য - মাছ, কারণ এটি ফসফরাস এবং প্রোটিন রয়েছে। আরও অনেক ক্যালসিয়াম গ্রাস, যা হাড় বৃদ্ধি সাহায্য আবশ্যক পরামর্শ দেওয়া হয়, কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণা এই ধৃষ্টতা নিশ্চিত করেননি।

আপনার সন্তানের থেকে বড় হতে নিয়ে চিন্তা করে, তাহলে এটা জানা দরকারী যে একটি সুস্থ ঘুম - এই লক্ষ্য অর্জনের একটি মহান সাহায্য। সহায়ক রাত ঘুম, প্রায় 10 টা থেকে 6 টা। এই সময়ে, প্রাণদায়িনী প্রসেস অনুকূল, সেরা শরীর দৈনন্দিন স্ট্রেস থেকে একটি বিশ্রাম, বিপাকীয় প্রক্রিয়া কনফিগার করা হয়।

কি বৃদ্ধি পথে অন্তরায়

যে বিষয়গুলি বৃদ্ধি সাহায্য করার জন্য উপরন্তু, আমরা ভুলে যাওয়া উচিত নয় কিছু বিষয় এই গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া উপর নেতিবাচক প্রভাব আছে। এই শক্তি প্রশিক্ষণ, বিশেষ করে যারা গুরুতর উল্লম্ব লোড দিতে অন্তর্ভুক্ত। এই একটি বারবেল এবং dumbbells সঙ্গে কিছু ব্যায়াম আছে। শক্তি চলাকালীন প্রশিক্ষণ টেসটোসটের, যা বৃদ্ধি জোনের গোড়ার দিকে অবসান অবদান উৎপন্ন হয়। তাই আপনি যদি আপনার সন্তানের খুব বেশী নয়, কিন্তু একটা রকিং চেয়ারে বসে যেতে চায়, এটা ভালো হতে এমনটি থেকে তাকে কাউকে ফিরিয়ে আনার হবে। অন্যথায়, এটি উল্লেখযোগ্যভাবে stunted পারে, অথবা এমনকি সম্পূর্ণভাবে বন্ধ।

খারাপ অভ্যাস - কৈশোর প্রবৃদ্ধি discontinuation সবচেয়ে সাধারণ কারণ এক। আমরা প্রায়ই শুনেছি ধূমপান হত্তয়া পারে না, কিন্তু খুব কম লোকই এই কথাগুলো খুবই গুরুত্ব সংযুক্ত করুন। যাইহোক, তারা সত্যের শস্য আছে - কোন খারাপ অভ্যাস, শরীর হিসেবে ক্ষতিকর এই anthropometric পরামিতি উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে বিপাক লঙ্ঘন করে এবং হরমোন সিস্টেমের ঠিকঠাক হতে পারে। তাই আপনি যদি আপনার সন্তানের কিভাবে আরো হতে নিয়ে চিন্তা করে, তিনি কোন খারাপ অভ্যাস এড়িয়ে চলতে হবে।

শক্ত

বিপাক এবং সামগ্রিকভাবে জীব কার্যকরী উপর ইতিবাচক প্রভাব শক্ত প্রদান করে। কিভাবে এই পদ্ধতি সাহায্যে মহান হত্তয়া? এই ক্ষেত্রে প্রধান বিষয় - ধীরে ধীরে। অবিলম্বে গর্ত মধ্যে আকর্ষণীয়, অথবা নিতে যেয়ো না একটি ঠান্ডা শাওয়ার। প্রথম শুধু বায়ু বাথ আসতে পারে। যদি শীতল, আপনি শুধু জানালা ঠান্ডা বাতাস দাঁড়াতে একটু খুলতে পারেন। এটি আরও পানদান পদ্ধতি একটি ভাল ভিত্তি হতে হবে। পরবর্তী ধাপ - শীতল জল হয়রান। তার জন্য, শুধু একটি গামছা ভেজা ও ধীরে ধীরে পুরো শরীর ঘষা।

একবার আয়ত্ত সম্মার্জনী, এই ধরনের ঠান্ডা জল ঢেলে যেমন কঠোর পদ্ধতি অগ্রসর হতে পারবেন। তারা মধ্যপন্থী হওয়া উচিত, যাতে শরীর supercooled করা হয় না, এবং ধীরে ধীরে। গরম পানি দিয়ে শুরু করুন, ধীরে ধীরে ডিগ্রী কমিয়ে দেয়। এছাড়াও এটিকে সুপ্রভাত ডুশ, যা না শুধুমাত্র hardens করতে সাহায্য করে কিন্তু একটি প্রাথমিক জাগরণ ঘটাতে সাহায্য। এই পদ্ধতি অন্যেরা সব দিচ্ছে মত, সাহায্য করার জন্য শরীর হত্তয়া ডিজাইন করা হয়েছে। কিন্তু আপনি যদি একটি উপায় দ্রুত বড় হওয়ার জন্য, তাহলে আমরা হতাশ হতে হবে: এটা কোন অস্তিত্ব নেই।

ঔষধ

আধুনিক ওষুধ বৃদ্ধি বৃদ্ধি মানে উপলব্ধ করা হয়, কিন্তু তাদের কার্যক্ষমতা ও নিরাপত্তা গুরুতর সন্দেহ উত্থাপন। এই পদ্ধতি মধ্যে একজন - বৃদ্ধি সংক্রান্ত হরমোনের বয়ঃসন্ধিকালের ইনজেকশন। এই পদ্ধতি ফলে, হাড় আকার বাড়া শুরু, কিন্তু কোন গ্যারান্টি এটি সাহায্য করবে নেই। অন্যান্য হরমোন বৃদ্ধি গতি বাড়াতে পরিকল্পিত, কিন্তু তাদের কৌশল লটারি খেলে সদৃশ হয় - তারা সত্যিই সাহায্য করতে পারেন, কিন্তু এই ধরনের একটি ফলাফল সম্ভাবনা বৃহৎ নয়। সম্ভাব্যতা যে হরমোন সঙ্গে একটি বিপজ্জনক খেলা অশ্রু অনেক বেশী মধ্যে সমাপ্ত হবে।

আরো হওয়ার আরেকটি জনপ্রিয় উপায় নেই। এটা চরম নিষ্ঠুরতা ও অকার্যকর দ্বারা চিহ্নিত করা, কিন্তু এটা একটা নিশ্চয়তা ফলাফলের এনেছে। এটা সত্য যে স্পোক, যা দুর্ভাগ্যজনক শিকার এর পায়ে হাড় কাটা সঙ্গে বিশেষ ডিভাইস পরেন মধ্যে রয়েছে। তারপর বন্ধনী যা তারা সংযুক্ত হয়, ধীরে ধীরে বেশ কয়েকবার একটি দিন সম্পর্ক ছিন্ন করেন। এই পদ্ধতি সম্পূর্ণ চক্র বছরে যা রোগীর ক্রাচ উপর রাখা বাধ্য হয় পর্যন্ত স্থায়ী হয়। কিন্তু এক বছর পর গরিব মানুষ উচ্চতা তার ঈপ্সিত 5-6 সেমি পেতে। কিন্তু যদি ফলাফলের বলিদান মূল্য?

এটি কঠিন, কিন্তু সম্ভব

সুতরাং আমরা সত্যিই বৃদ্ধি করতে পারেন? প্রশ্ন হল কিভাবে ওজন আরও পরিণত হয়, তাহলে কোন সমস্যা আছে - প্রস্থ মধ্যে অনির্দিষ্টকালের জন্য "হস্তান্তর" করা যেতে পারে। কিন্তু সবকিছু বৃদ্ধির সাথে একটু বেশি জটিল, কিন্তু কৈশোরে কঙ্কাল উন্নয়নে আদর্শ অবস্থার তৈরি করতে পারেন। এই আরো সম্পূর্ণরূপে বৃদ্ধির জন্য সম্ভাবনা বুঝতে অনুমতি দেবে, কিন্তু না অগত্যা ইতিবাচক ফল দিতে।

প্রাপ্তবয়স্কদের, এটা একটা লালিত সেন্টিমিটার পেতে, আপনার অঙ্গবিন্যাস সংশোধন সম্ভব। কিন্তু এই মাত্র মেরুদণ্ড সোজা, সম্ভাব্য যে ইতিমধ্যে উপলব্ধ থেকে সবচেয়ে করা হয়। সত্যিই উচ্চতর হয়ে 25 বছর পর প্রায় অসম্ভব। মাত্র সার্জারি একটি বৈচিত্র হয় তবে সে জীবনের অধিকার প্রাপ্য নয়।

প্রবৃদ্ধি বৃদ্ধি করা হবে কি না

সুন্দর চেহারা লোকদের জন্য নিজেকে সবচেয়ে ভয়ানক পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত হয়। আত্মবিশ্বাসহীন বলছি কিভাবে পরিণত জানি না কে বন্ধু বাদ দিয়েও যদি তারা খাটো তাদের পছন্দ অনুসারে বস্তুর জন্য।

গার্লস পত্রিকা থেকে একটি মডেল মত হতে একটি "কিলোমিটার" ফুট আছে চাই। ইন্ডাস্ট্রি আরোপিত সৌন্দর্য ভরবেগ হত্তন হয়, মানুষ নিজেদের মধ্যে একটি প্রাণহীন ইমেজ পরিণত অত্যাচার। জামা কাপড়ে যে দেখা ভুলে যাও এবং মন থেকে পাহারা দিয়ে করবেন না। অতএব, অপারেটিং টেবিলের উপর যাওয়ার আগে, অথবা হরমোন থেরাপি গ্রহণ করতে শুরু, বিবেচনা কিনা এটা অন্য কারো ছকের মাপসই আপনার স্বাস্থ্য ঝুঁকি মূল্য।