কিভাবে তথ্য দ্রুত মনে রাখা? মেমরি প্রশিক্ষণ

অনেকে ভুল করে বিশ্বাস করি যে মেমরি সক্রিয় কাজ স্নাতকের, কলেজ বা বিশ্ববিদ্যালয়ে শেষ। যাইহোক, এই সত্য নয়। মেমোরি ব্যবহার স্নাতকের পর চলতে থাকে। আরেকটা জিনিস, কোথায় এবং কতটুকু তা প্রয়োগ করা হয়, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, কিভাবে উন্নত। অতএব, এই প্রবন্ধে আমরা কত তাড়াতাড়ি তথ্য মুখস্থ করা, সবচেয়ে সহজ এবং কার্যকরী ব্যায়াম ব্যবহার আলোচনা করা হবে।

কি ধরনের মেমরি হয়?

মানব মেমরির দুই ধরনের বিভক্ত করা যেতে পারে:

• স্বল্পমেয়াদী (দ্রুত);
• দীর্ঘমেয়াদী।

স্বল্পমেয়াদী মেমরি আইটেম বা বস্তু যা বাস্তব সময়ে অস্তিত্ব একটি নির্দিষ্ট তালিকা মনে রাখা একজন ব্যক্তির পারেন। অন্য কথায়, মেমরি শুধুমাত্র ইমেজ এখানে প্রাসঙ্গিক এবং এখন। গড়ে, এই বস্তু 5-8 টুকরা হতে পারে। তদনুসারে, দীর্ঘমেয়াদী মেমরি এটা সম্ভব নির্দিষ্ট ইমেজ যে একবার না মানুষ প্রয়োজন হতে পারে, কিন্তু, উদাহরণস্বরূপ, এক বছরের স্মরণ করে তোলে। অতএব, অর্ডার কিভাবে তথ্য সংরক্ষণ সেরা বুঝতে, আপনি তাদের মাঝে পার্থক্যটা উল্লেখ করা শিখতে হবে।

এছাড়াও, অন্যান্য হয় মেমরি ধরনের :

• চাক্ষুষ (যা যা সরাসরি দেখতে মনে পড়ল);
• শব্দ (ব সুর, গানের);
• কামুক (একটি সত্য আধ্যাত্মিক অভিজ্ঞতা ও অনুভূতি উপর ভিত্তি করে);
• স্পর্শ করা যায় (মুখস্ত sensations,);
• মানসিক (আবেগ একমাত্র ভিত্তি করে);
• মিশুক (যে কোন সমিতির সঙ্গে বস্তু এবং বস্তুর সহযোগীদের)।

জানার জন্য কত তাড়াতাড়ি তথ্য মুখস্থ করা, নীচের বর্ণনা করে।

ব্যায়াম 1: দু: খিত চিঠি লিখে

কিওটো বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা, একটি বিস্ময়কর আবিষ্কারের করা হয়। আমাদের স্মৃতি নিষ্কাশিত নেতিবাচক স্মৃতি এবং অভিজ্ঞ আবেগ সবচেয়ে সমর্থ হবে। অতএব, অক্ষর লেখার পদ্ধতি নিম্নলিখিত: এটি ঘড়ি 15-20 মিনিটের সনাক্ত করতে এক টুকরা কাগজ এবং কলম গ্রহণ করা দরকার এবং এই সময়ে সব যন্ত্রণার এবং ঋণাত্মক পয়েন্ট যার সাহায্যে আপনি গত সপ্তাহে সম্মুখীন, মাসের উপস্থাপন সময়।

মজার ব্যাপার হচ্ছে, এই ব্যায়াম পরে, আপনি প্রায় যে কোন তথ্য মনে রাখা সহজ হবে। গবেষকরা মতে, এই সত্য কারণে যে মস্তিষ্কের অনুশীলনের ব্যবহারের পরে কেবল সবকিছু আপনি পড়তে এবং মুখস্থ স্বীকার করতে আপনার স্মৃতি থেকে স্যুইচ করতে সময় এবং সুখী হবে না হয়। এটা তাই মূল্য ছিল কি আপনি খুঁজছেন যদি প্রশ্নের উত্তর জন্য: "কিভাবে ভাল তথ্য সংরক্ষণ"

ব্যায়াম 2: চিত্কার, এবং আপনি শুনতে

অস্বাভাবিক একটি বিট, কিন্তু এটা একটি কার্যকর পদ্ধতি কোন তথ্য মনে রাখা হয়। সে জোরে চিৎকার জন্য। উদাহরণস্বরূপ, এই পদ্ধতি বিদেশী শব্দ শিখতে পারেন, পরীক্ষার বা পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে। যাইহোক, এই অর্থ এই নয় যে সময় এই ধরনের ব্যায়াম নিজেদের কর্কশ অথবা প্রথম কলে চিৎকার করে বলতে প্রয়োজন প্রতিবেশীদের বিরক্ত। কারণ মধ্যে সবকিছু করবেন না।

কিভাবে দ্রুত তথ্য অনেক মুখস্থ: ব্যায়াম 3

স্বল্প সময়ের মধ্যে আপনি পাঠ্য অথবা কোনো গল্প একটি বৃহৎ পরিমাণ জানার জন্য প্রয়োজন হয়, আপনি এই পদক্ষেপগুলি সঞ্চালন করা উচিত:

• সাবধানে (বিশেষ বেশ কয়েকবার) লিখিত বা মুদ্রিত পড়তে;
• বিষয়বস্তু উপলব্ধি;
• প্রাথমিক এবং দ্বিতীয় তথ্য বরাদ্দ করা;
• অংশে উপাদান (তাদের গুরুত্ব স্তর অনুযায়ী) বিভক্ত;
• একটি সংক্ষিপ্ত (পারেন তা নিশ্চিত tezisno) পরিকল্পনা ;
• নতুন করে বলা পড়া।

এখানে কিভাবে দ্রুত তথ্য বিশাল পরিমাণ মুখস্থ করা আছে।

ব্যায়াম 4: আন্দোলন - একটি শক্তি

যেকোন পদার্থ ভাল, মনে রাখবেন চাইনি, তখন বিশেষজ্ঞদের বাস্তব ট্রাফিক ব্যবহার করতে উপদেশ। এই কাজের জন্য, আপনি জায়গা পাঠ্য সহ একটি বই নিতে নামা উচিত নয়, এবং শ্রেষ্ঠ প্রভাব জন্য, রুম কাছাকাছি চেনাশোনার মধ্যে হাঁটা লেখা পড়ার সময়ে শুরু। এটা বিশ্বাস মস্তিষ্কের দ্রুত অ্যাক্টিভেশন যেটা হেঁটে সময়, তাই যেকোন পদার্থ আরো অনেক কিছু হজম করতে হয়।

একই উদ্দেশ্য সঙ্গে, আগে অনেক তথ্য মনে রাখবেন, এটা 25-30 মিনিট বাঞ্ছনীয়, নাচ লাফ দেয়, চালাতে বা কোন শারীরিক ব্যায়াম না। বলা হয় যে পরে আমরা "যুদ্ধ ও শান্তি" অন্তত সমগ্র প্রথম ভলিউম স্মরণ করতে পারেন।

ব্যায়াম 5: Play এসোসিয়েশন

সমিতির খেলা - সবচেয়ে কার্যকর উপায় বিকাশ এবং যে কোন তথ্য মনে রাখার এক। আপনি পণ্যগুলির একটি তালিকা মুখস্থ করা প্রয়োজন ধরুন। এটি করার জন্য, আপনাকে প্রথমে, কেনাকাটা তালিকা লিখুন এটি তাকান এবং ইমেজ যে মনে রাখা সহজ হবে তৈরি করতে হবে।

উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, ভবিষ্যতে অধিগ্রহণ আপনার তালিকায় গাজর ধারণ করে। যেহেতু এটা একটি কমলা খোসা হয়েছে, তাহলে এটি ভাল একটি লাল শিয়াল বা কাঠবিড়াল সঙ্গে যুক্ত করা হতে পারে। তুলা কুঁড়ি - এটা নরম এবং সাদা বরফ হয়। জল - কাচ, ইত্যাদি কিভাবে দ্রুত তথ্য মনে রাখা সম্পর্কে এই সংক্ষিপ্ত ...

ব্যায়াম 6: তাক সব রাখা

কথিত আছে যে, এটা ভাল জিনিস একটি প্রিয় জায়গায় উপলব্ধ মুখস্থ করা। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বাড়িতে একটি প্রিয় চেয়ার যেখানে আপনি প্রায়ই বসতে হয়েছে। আর তাঁর পাশে কাঠের তাক একটি গাদা হয়। এখানে তাদের, এবং তারপর আপনি মানসিকভাবে সেই আইটেম আপনি মনে রাখতে চান লাগাতে পারেন। এরপর এটা বস্তু এবং তাদের নাম অবস্থান মনে রাখা সহজ হবে।

ব্যায়াম 7: নোট ছেড়ে

যদি আপনি একটি মহান রিপোর্ট শিখতে হবে ধরুন, কিন্তু আপনি জানেন না দ্রুততর তথ্য মনে রাখা কিভাবে। দ্রুত লেখা জানতে, এটা, সংক্ষিপ্ত বাক্য পাঠ বিভক্ত তাদের স্টিকি নোট লিখতে এবং কক্ষ পাওয়া স্থান পর্যন্ত পেস্ট করা প্রয়োজন। উপরন্তু, এটা সময় থেকে এপার্টমেন্ট চারপাশে পায়চারি এবং তার নোট পড়তে সময় বাঞ্ছনীয়।

ব্যায়াম 8: বিবেচনা ম্যাচ

কখনও কখনও এটি যখন আপনি দ্রুত কোনো টেক্সট, নম্বর অথবা শব্দ শিখতে হবে মুহূর্ত জন্য অপেক্ষা করার প্রয়োজন নেই। এটা সঠিক মুহূর্ত পর্যন্ত আপনার মেমরি এবং attentiveness প্রশিক্ষণের শুরু করতে সবচেয়ে ভাল।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি নিয়মিত ব্যায়াম, "মেলান", আপনি, যদি প্রয়োজন হয় কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপাদান আপনি কোন অসুবিধা থাকবে শিখতে যত্ন ও প্রতিটি বিস্তারিত memorizing মাত্রা বাড়াতে তাই করতে পারবে। এর পরে, আমরা কত সহজে কোনো জটিলতা তথ্য মুখস্থ করা আলোচনা করা হবে।

তাই, ব্যায়াম এই নিচে boils: আপনি ঠিক পাঁচ ম্যাচে নিতে হবে টেবিলের উপর তাদের ঢালা, তাদের অবস্থান মনে রাখবেন, অন্য উপায় ঘুরে এবং পুনঃ চেষ্টা করুন। যেহেতু প্রতিটি বর্গ ধীরে ধীরে ম্যাচ ও জটিলতা সৃষ্টি আকার বাড়াতে সুপারিশ করা হয়।

ব্যায়াম 9: বিপরীত শব্দ পড়া

যত্ন ও মেমরি উন্নয়নের জন্য একটি খুব সহজ এবং দরকারী ব্যায়াম বিপরীত শব্দ পড়তে হয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি হাঁটার বা দোকান লক্ষণ শহর বেতন মনোযোগ কাছাকাছি একটি ট্রিপ সময় তাদের অন্য উপায় কাছাকাছি পড়ুন। এই ক্ষেত্রে, আপনি শুধু সাধারণ নাম জন্য মান আপনার অজানা মুখস্থ না, কিন্তু মনের মধ্যে মূল শব্দ মূল রাখতে আছে।

ব্যায়াম 10: কিছু জায়গায় সংখ্যা ও অক্ষর পরিবর্তন

আপনি ফোন নম্বর বা পিন স্মরণ কিছু অসুবিধা সম্মুখীন হয়ে থাকেন, তাহলে আপনি সহজ এবং একযোগে কার্যকর তথ্য আত্তীকরণ কৌশল সদ্ব্যবহার করা উচিত নয়। মুহূর্তে, বিভিন্ন পদ্ধতি পরিচিত হয়। সংখ্যার সঙ্গে যুক্ত তথ্য মনে রাখবেন, আপনি সাহায্য করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, তাদের চিঠি সঙ্গে প্রতিস্থাপন করার বিকল্প।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি মনে রাখতে হবে নিম্নলিখিত ক্রম: 9, 5, 8, 4. অক্ষর সঙ্গে এটি প্রতিস্থাপন, প্রথম চিঠি সংশ্লিষ্ট ডিজিট। "9", চিঠি "D", "5" পরিবর্তনের পরিবর্তে প্রাপ্ত করুন "এন", "8" থেকে "গ", এবং "4" থেকে "জ" করা হয়েছে। এটি আরও ধারণা বিকাশ, এই চিঠি কোড পুরো বাক্য উদ্ভাবন আকর্ষণীয় হবে। এই ক্ষেত্রে, slozhnochitaemyh পরিবর্তে "dpvch" পেতে "উদাহরণস্বরূপ, আপনি একজন মানুষ।"

সংক্ষেপে বলতে গেলে, আপনি যদি আপনার মেমরির পারফরম্যান্সের উন্নতি করার সিদ্ধান্ত নেন না, দ্বিধা এবং এখন এই প্রশিক্ষণ শুরু হবে না। এই ক্ষেত্রে, আপনি তাদের ঘিলু রাক এবং তথ্য শেখার অন্য অবিশ্বাস্যভাবে দ্রুত উপায় উদ্ভাবন করতে হবে না। বিপরীতভাবে, আপনি সমস্ত দ্রুত শেখা এবং মনে রাখতে হবে। এটির জন্য যান!