কিভাবে তা পরিত্রাণ পেতে হবে: অত্যধিক সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করার ইচ্ছা?

আপনি সেইসব মানুষ ছাড়া যারা ঘটনা পালস তাদের আঙ্গুলের আছে এক। আপনি তাদের কর্মের জন্য এবং কোন অবস্থায় দায়িত্ব নিতে অভ্যস্ত নিয়ন্ত্রণ বজায় করার চেষ্টা করে। তা না হলে কি এই অভ্যাস দেয়? এটা তাদের প্রাথমিক ভূমিকা অন্যদের কাছে প্রমাণ গুরুত্বপূর্ণ?

33 টি মামলা

আপনি কি একজন সফল ব্যবসায়ী এবং মাতা ভূমিকা একত্রিত করেন, তাহলে আপনার মাথায় চিন্তা অবাধ্য ব্যাপক ও ধ্বংস কর প্রভাব মধ্যে চালু করুন। আপনি পরীক্ষা করা উচিত যে নার্স কিন্ডারগার্টেন থেকে তার কনিষ্ঠ পুত্র গ্রহণ, তার স্বামী কল এবং তাকে মনে করিয়ে দিতে যে, তিনি ডিনার, এবং বড় মেয়ে জন্য খাদ্য কিনে কেনে সে ডেন্টিস্ট সঙ্গে একটা এপয়েন্টমেন্ট করতে পারে। আপনার কাঁধ তার ভাইঝির জন্মদিনের প্রতিষ্ঠানের সঙ্গে ন্যস্ত সবকিছু ছাড়াও। ভাল, কে তুমি ছাড়া তাই কুশলতাসহকারে নিয়ন্ত্রণ থ্রেড অধিষ্ঠিত? এমনকি অফিসে আপনি শান্ত করতে পারে না, সব সময় প্রবেশ করুন সহকর্মীদের রিপোর্ট অনুরোধ। সমস্ত কাগজপত্র পরের দিনের জন্য টেবিলের উপর হতে হবে, এবং প্রকল্প আগামী শুক্রবার কাছে হস্তান্তর করা হয়।

কেন মানুষ সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করতে চান?

আপনি perfectionism জন্য তাদের আচরণ প্রবৃত্তি ন্যায্যতা পারবেন না। দুর্ভাগ্যবশত, আপনি বুঝতে পারছি না কত আপনার পছন্দ বেশী, বন্ধু বান্ধব এবং সহকর্মীর অবিরাম বিরক্তি ক্লান্ত হয়।

যাইহোক, পরিপূর্ণতা জন্য আপনার ইচ্ছা (যা অন্যদের কাছে তাই ধারণাতীত হয়) ভয় উপর ভিত্তি করে তৈরি একটি পাবলিক ব্যর্থতা সহ্য করার। আপনি গুরুত্বপূর্ণ জনমত slushkom জন্য। সেইজন্যই তোমরা সামর্থ্য না করতে পারেন, এবং আপনি যে ব্যক্তিদের সাথে কথাবার্তা বলুন ত্রুটির জন্য মার্জিন। ভয় এবং উদ্বেগ - এই আপনার বিভ্রম প্রধান চালিকা শক্তি আছে। সম্ভবত, একটি শিশু হিসাবে আপনি মারাত্মক চাপ একটি ভয়ানক আগুন বা অন্যান্য ঘটনা মানুষের অবহেলার ঘটেছে দ্বারা সৃষ্ট অভিজ্ঞতা আছে। এবং এখন আপনি যে সিদ্ধান্ত নিয়েছে করেছি নিয়ন্ত্রণ আপনার দ্বিতীয় ত্বক হবে। এটা আপনাকে খুব উদ্ধত বাবা যারা আচরণের নিজের মডেল অনুপ্রাণিত করা ছিল করিয়েছে।

এই ঘোর ক্লান্তিকর হয়

এটা যে আপনার আবেগপূর্ণ ইচ্ছা সবকিছু কর্মচারী এখনও নিয়ন্ত্রণ করতে একরকম সহ্য মনে হলেও পরিবারের আক্ষরিক অর্থ, বিষম হয় আপনার অজান্তে একটি পদক্ষেপ স্থাপনে অক্ষম। বাই মোট নিয়ন্ত্রণ এমনকি আপনি ক্লান্ত নও কি? যদি তাই হয়, আমরা আপনাকে বলতে কিভাবে থ্রেড হাতে নিয়ন্ত্রণ রাখার অত্যধিক ইচ্ছা পরিত্রাণ পেতে হবে।

কিভাবে বাই এর পরিত্রাণ পেতে?

স্ব-মুক্ত থেরাপি হৃদয়স্থলে থাকা উচিত নয়। একটি সময় নির্দিষ্ট পরিমাণ ব্যয় এবং অন্তর্দর্শন নিয়োজিত।

অগ্রাধিকার, যা ব্যক্তিগত মঙ্গল একটা ধারনা উপর ফোকাস করা। আপনি আত্মসম্মান সীমা সম্বন্ধে একটি স্বচ্ছ ধারণা ছাড়া তাদের পরিচয় পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন পারবে না। এখন থেকে, আপনি এবং শুধুমাত্র আপনিই আপনার প্রধান বিচারক হতে হবে। জন আপনার আত্মসম্মান বিপন্ন করার অনুমতি দেয় না।

অসামান্য নেতাদের উদাহরণ দেখুন

আপনি কি জানেন যে একটি সফল ম্যানেজারের প্রধান পার্থক্য মানের একটি অনুপ্রেরণা, কিন্তু নিয়ন্ত্রণ করবে? বই এবং ম্যাগাজিন দরকারী টিপ্স শিখুন, বিখ্যাত সিনেমা নেতাদের আচরণ দ্বারা পরিচালিত হবে। এই এবং অন্যান্য উত্স জন্য, আপনাকে দরকারী তথ্য অনেক আবিষ্কার করবে।

পরীক্ষা করতে ভয় পাবেন না

এটা সময় আমূল তাদের চিন্তাভাবনাকে পরিবর্তন হয়। এই উপযুক্ত নতুন শখ এবং কার্যক্রম নেই। গিটার পাঠ নিন - সঙ্গীত গ্রহণের দক্ষতা ভাল মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়। একটি আরোহণ অধ্যায় যোগ দিন - পাশে খাড়া বাঁধ পাশ আরোহণ তার সহযোগীদের আপনি অন্য ব্যক্তিদের বিশ্বাস করতে শেখান সঙ্গে। যোগব্যায়াম বা ধ্যান ব্যস্ত - এই বিস্ময়কর পাঠ আত্মা, মন এবং শরীর সুসংগত করুন। নিউ শখ নতুন ধারণা প্রবাহ, আপনার চিন্তার নিদর্শন পরিবর্তন করা হবে যার মানে নিশ্চিত করবে।

প্রায়শই নিজের ভিতর দেখুন

যখন একজন মানুষ তার হাতে ঝুলিতে নিয়ন্ত্রণের থ্রেড, এটা প্রায়ই তার আচরণের জন্য কারণ সচেতন নয়। তিনি তাই অভ্যাসের বাইরে জীবন, না সত্যিই স্ব-চেতনা অন্তর্নিহিত প্রসেস দিকে তাকিয়ে। তুমি পাহারা ধরা করছি, এবং আপনি কি জানেন যে আপনি পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের ব্যবস্থা কে আবার শুরু করতে অপ্রতিরোধ্য ইচ্ছা সম্মুখীন হয়ে থাকেন, বন্ধ এবং নিজের ভিতর দেখুন। এখন আপনার আকাঙ্খার প্রেরণা জন্য, দেখুন। সম্ভবত আপনি ব্যর্থতার ভয় ধরে অনিচ্ছা অন্যদের বা অন্যদের মধ্যে বিশ্বাসের অভাব নিন্দা শুনতে বিরাজ করছে। এই এবং অন্যান্য কারণের এক যে আপনি বিশেষত প্রবন করে তোলে চিহ্নিত করা যায় মধ্যে। এটা তোলে ব্যর্থতার ভয় হয়। কিন্তু আরো আপনি আপনার নিজের মন গভীরে দেখবে, বৃহত্তর বহির্বিশ্বের থেকে আপনার সংযোগ থাকবে না।

অন্যদের বিশ্বাস করার উপায় সম্পর্কে জানুন

যেমনটি আমরা আগেই বলেছি, আপনি অন্যদের বিশ্বাস করতে ব্যবহার করা হয় না। ক্ষমতার লাগাম উপর ডিম্বপ্রসর, আপনি বোঝেন যে আপনি ব্যতীত কোন এক অবস্থা ভাল সঙ্গে মানিয়ে নিতে পারে না অন্যদের দেব। এই বাঁধাধরা এছাড়াও বিপদ একটা ধারনা সঙ্গে সংশ্লিষ্ট। এটা প্রতিবন্ধক করার জন্য, আপনাকে কীভাবে পর্যাপ্তরূপে আপনার নিজের মূল্যায়ন করতে হবে।

বাকি সম্পর্কে ভুলবেন না

কখনও কখনও এটি একজন নিরীক্ষক ব্যয় দরকারী। তাদের কোর্স নিতে জরুরী বিষয় একটি সুযোগ প্রদান। চিন্তা করবেন না, আপনি এটি নিয়মিতভাবে করব না, শুধু একটি সংক্ষিপ্ত সময় সমাপ্ত নিতে। অভ্যাস সব ক্ষেত্রে এ উপলব্ধি করতে আপ দাও। এমনকি বহু-সশস্ত্র ঈশ্বর শিব পারফেকশনিস্ট বোঝা সঙ্গে মানিয়ে না। কিছু অপূর্ণ হতে দিন। শেষ পর্যন্ত, ঘাটতি নিজস্ব কবজ হয়েছে।

অন্য লোকেদের অনুভূতি সম্পর্কে চিন্তা করুন

যে সব সময়ে আপনার মন কিভাবে মানুষ মনে যারা নিয়মিত কেউ এর পরামর্শ কথা শুনতে হবে সম্পর্কে একটি চিন্তার ছিল না করেছে?

এখন এটা সময় নিজেদেরকে তাকান না। ডিজায়ার মোট নিয়ন্ত্রণ আপনার পরিবেশ থেকে মানুষের জীবন কালো হয়ে যায়। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কেউই এই ধরনের একটি ভাগ্য মেনে নিতে না, অন্য একজন ব্যক্তি সর্বদা তাকে দোষী শিশুর মতো scolds যখন। কল্পনা করুন যা আপনি নিয়মিত আদেশ দেব। আপনি খুশি মনে বা তার অবস্থান ঘৃণা করবে? নৈতিক ক্ষতির জন্য যত্ন দিকে নির্দেশাবলী এবং ঘটাচ্ছে না অন্যদের পরিবর্তন করুন।