কিভাবে দ্রুত স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়া সূর্য একটি কষা পেতে?

যখন গ্রীষ্ম আসে, ছুটি ও ছুটির শুরু করার সময়, মেয়েরা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এক জন্য প্রশ্ন হল কত সূর্য একটি কষা, এবং রাখা এই সুন্দর এমনকি কষা যতদিন সম্ভব। ত্বক ক্ষতি এবং মহান তাকাবেন না বেশ সম্ভব যদি আমরা রোদে চর্মসংস্কার মৌলিক নিয়ম জানা নেই।

টাইম সূর্যের

আপনি সৈকতে শিথিল সঠিক সময় চয়ন করেন তাহলে, কিনা রোদে সূর্যস্নানে প্রশ্নে ক্ষতিকর, নিজে অদৃশ্য হয়ে যাবে। সানস্ক্রীন, অতিবেগুনি রশ্মির বিকিরণ বিরুদ্ধে রক্ষা - এই সব যে আপনি একটি সুস্থ কষা জন্য প্রয়োজন হয়। সত্য যে সূর্য জেনিথ এ অবস্থিত পাঠালে পৃথিবীতে সকালে বিশেষ করে উল্লেখযোগ্য বিকিরণ ডোজ (11:00 আগে) ও সন্ধ্যায় (16 ঘণ্টা পর) হয়, ডোজ অনেক ছোট, তাই বিপজ্জনক নয়। সুতরাং নামা উপর সৈকত মধ্যাহ্নভোজের হয় না চেষ্টা করুন। উপরন্তু, কত তাড়াতাড়ি সূর্য একটি কষা পেতে সম্পর্কে চিন্তা অনেক একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য সৈকতে বসতে চয়ন। সুতরাং আপনি কি করতে পারেন না - সূর্য বাথ সেরা একটি বিরতি ছাড়া দুই ঘন্টার বেশী নিতে, এবং এখনও থাকা, একটি সময়ে sunbathing, শুধুমাত্র দশ মিনিট দক্ষিণ সূর্য উপর এবং প্রায় বিশ - মধ্য গলি।

রোদে পোড়া থেকে বাঁচার জন্য মানে

উপর চিন্তা, কত তাড়াতাড়ি একটি কষা পেতে রোদে, পরিত্যাগ না সানস্ক্রিন। বিশেষ গায়ের এবং লোশন রোদে পোড়া থেকে বাঁচার বাধাদান করো না, বরং বিকিরণ ও পোড়া থেকে ত্বক রক্ষা করার জন্য। তারা চামড়া পক্বতা প্রতিরোধ ও ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। ডার্ক ত্বক খালি SPF 20 বা 30 সঙ্গে যথেষ্ট ক্রিম হবে, কিন্তু স্নো হোয়াইট সর্বোচ্চ সুরক্ষা প্রয়োজন - একটি সুন্দর কষা জন্য অপরিহার্য এক - সানস্ক্রিন এর সঠিক ও নিয়মিত ব্যবহার 50. একজন খালি SPF সঙ্গে।

অবস্থান সূর্য

দ্রুত এবং সমানভাবে পাকা, অগত্যা রোদে স্থাপন করা হবে। গ্রীষ্মমন্ডলীয় দেশে, এমনকি আপনি একটি ছাতা বা ছাদের ছায়ায় ত্বক স্বন পরিবর্তন করতে পারেন, তাই প্রথম সময় এটি উত্তম উপচ্ছায়া থাকতে। সবচেয়ে ভালো উপায় কত তাড়াতাড়ি সূর্য একটি কষা পেতে খোঁজার চেষ্টা করছেন ভুলবেন না যে চুল রোদে পোড়া থেকে বাঁচার পছন্দ করেন না। তারা পানামা টুপি বা স্কার্ফ রক্ষার জন্য প্রয়োজন। চোখ যখন হেঁটে সানগ্লাস রক্ষা করা উচিত নয়। আরামদায়ক চেজ লাউঞ্জ নির্বাচন, তারা পড়া আগ্রহী নয় বা তন্দ্রা আগে শিথিল - যাতে আপনি সময় বিনিময় হারান, এবং সমগ্র ছুটিতে আপনার সমস্যা কিভাবে দ্রুত সূর্য একটি কষা পেতে, এবং কিভাবে সঙ্গে মানিয়ে নিতে হবে রোদে পোড়া থেকে বাঁচার।

স্কিন প্রকারভেদ সূর্যের

Cosmetologists বলে যে একটি সফল ট্যানিং নির্দিষ্ট এছাড়াও নির্ভর ত্বকের ধরন। আপনি কত দ্রুত সূর্য একটি কষা পেতে প্রতিফলিত করতে প্রয়োজনীয় যতটা, কিন্তু ত্বকের প্রথম ধরনের মালিকদের ধীরে ধীরে, অন্যথায় আপনি পুড়িয়ে হতে পারে অন্ধকার করা উচিত নয়। প্রথম ধরনের - স্বর্ণকেশী বা একটি মেয়ে লাল চুল, হালকা চোখ ও কোমল ত্বক। দ্বিতীয় ধরনের বাদামী বা বাদামী এবং ধূসর চোখ দিয়ে লাল বলে মনে করা হয়, তৃতীয় - বাদামী কেশিক, এবং চতুর্থ - শ্যামাঙ্গিণী এবং কৃষ্ণাঙ্গ মেয়ে। কাছাকাছি আপনি চতুর্থ টাইপ পেতে, নিরাপদ এবং দ্রুত উজ্জ্বল হবে। যাই হোক, সর্বোপরি নিয়ম অনুসরণ এবং সঠিকভাবে সূর্যালোক ক্ষতিকর প্রভাব বিরুদ্ধে রক্ষা করুন। তারপর, আপনার কষা চমৎকার এবং মসৃণ হবে, এবং ছুটির দিন বরং পোড়া থেকে অস্বস্তি চেয়ে খুব আরামপ্রদ মুহূর্ত মনে রাখা হবে।