কিভাবে নির্বাচন করতে এবং যেখানে Bubnovskaya মত সিলিকন Expander কিনতে?

ইসলাম যার সাহায্যে শক্ত করে - একটি বহুমুখী কম্প্যাক্ট কাল্পনিক বিভিন্নরূপে প্রতিস্থাপন করা হয়। আপাতদৃষ্টিতে, এটা একটা দড়ি মত দেখায়। kapron বা rubberized পরিচালনা ও ঘন টেপ যে প্রসারিত কেবলমাত্র সিলিকন expanders।

কেন সিলিকন Expander জন্য প্রয়োজন?

বিভিন্ন expanders দাম। এটা তোলে যার জন্য উদ্দেশ্য ট্রেডমিলে ক্রয় উপর নির্ভর করে। এর মূলে রয়েছে সেই এটা পোস্ট অপারেটিভ পুনর্বাসনের জন্য শরীরের সব পেশী গ্রুপ প্রশিক্ষণ, দেয়ার উদ্দেশ্যে করা হচ্ছে, দ্বিশির মাংসপেশী, অস্ত্র, মেরুদণ্ড ও সামগ্রিক প্রাকৃতিক উন্নয়নের রোগের চিকিত্সা গঠন।

আমি এই জায় ডঃ Bubnovsky নিয়ে এসেছেন। সে শক্ত করে ধরা হয় প্রতিটি দিনের ব্যবহারের পরামর্শ, এবং আরো অনেক প্রশিক্ষিত মানুষ শরীরের উপর ক্ষমতা লোড বৃদ্ধি দুই শাঁস সঙ্গে জড়িত করা যাবে না। অনেকে জিজ্ঞাসা: "কোথায় সিলিকন Expander কিনতে Bubnovskaya মত?"। উত্তর সহজ: কোনো ক্রীড়া সামগ্রীর দোকান বা অনলাইন দোকান।

expanders ধরনের

সেখানে সিলিকন Expander অনেক ধরনের হয়। এর তাদের প্রতিটি সময়ে একটি ঘনিষ্ঠ কটাক্ষপাত করা যাক:

1. রাবার নল বা বসন্ত। এছাড়া ঘাতশোষক বলা হয়। সহজ হোল্ডিং জন্য একটি বিশেষ ত্রিদলীয় হ্যান্ডলগুলি ব্যবস্থাসহ। বুকে পেশী এবং উচ্চ এবং নিম্ন পা মাংসপেশীর প্রশিক্ষণের পরিকল্পিত। কল্পনা উপস্থিতিতে বর্ধিত ব্যায়াম হতে পারে এবং শরীরের অন্যান্য অংশের প্রশিক্ষণের করে। নারী ও পুরুষের জন্য আদর্শ।

2. সিলিকন যার সাহায্যে শক্ত করে। সম্পূর্ণরূপে সিলিকন উপাদান তৈরি। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অসুস্থতা পর পুনর্বাসনের জন্য ব্যবহার করা হয়েছে। কিন্তু এখনও এটি হাত, পা, বুক ও gluteal এলাকায় প্রশিক্ষণ অনুরোধে জন্য নারী ও শিশু দ্বারা ব্যবহৃত হয়।

3. রাউন্ড রাবার। stretching এবং শক্তি ব্যায়াম জন্য ব্যবহৃত হয়। এটা খুব সহজ নয় কারণ এটির কোনো হ্যান্ডলগুলি হয়েছে।

4. একটি বেল্ট সাজ যেমন Expander। টেপ ওয়াইড বা সংকীর্ণ, দীর্ঘ বা স্বল্প হতে পারে। এটা সব কিভাবে শরীর প্রশিক্ষণের উপর নির্ভর করে। সব পরে, ঘন টুর্নিকোয়েট, কঠিন তা ব্যায়াম সঙ্গে এটি করতে হয়। এটা তোলে ওজন হারান, পেটে এবং ফিরে আঁট করা, সেইসাথে অস্ত্র ও পায়ে পাম্প আপ করতে সাহায্য করে। এটা ব্যায়াম পদ্ধতি Bubnovskaya দ্বারা ব্যবহৃত হয়।

5. শক একটি প্রতিরক্ষামূলক হাতা সঙ্গে cuffs বা Expander সঙ্গে absorbers। পায়ে পেশী প্রশিক্ষণ পরিকল্পিত। এটা একটা বল সঙ্গে প্রসারিত করা প্রয়োজন।

6. expanders "আট" এবং "প্রজাপতি"। প্রেস এ শক্তি প্রশিক্ষণ, পায়ের পেশী, অস্ত্র, ভেতরের উরু, নিতম্ব, স্তন জন্য ব্যবহৃত হয়। এটা ভালো ফলাফল দেয়, যদি আপনি তাদের সঙ্গে কমপক্ষে 20 মিনিট একটি দিন জড়িত।

7. Expander স্কিচালক। মূলত, ক্ষমতা শরীরচর্চার সময় ওজন কমানোর জন্য ব্যবহৃত হয়। এটা তোলে আরামদায়ক হ্যান্ডলগুলি দিয়ে সজ্জিত করা।

সব ক্রীড়া শপ যেখানে সিলিকন Expander কিনতে Bubnovskaya মত, এটা বাস্তবসম্মত, আপনি উভয় হাত ও পায়ে জন্য ডিজাইন করা expanders বিভিন্ন খুঁজে পেতে পারেন।

কিভাবে রং পটি Expander লোড মাত্রা নির্ধারণ?

কেউ যদি কোন শেল কিনতে যাচ্ছিলেন দুই প্রশ্নগুলোর উত্তর জানা দরকার: "কোথায় সিলিকন Expander কিনতে Bubnovskaya মত?" এবং "কি বোঝা Expander চয়ন?"।

রঙ পটি Expander অনেক বলতে হবে।

নতুনদের যারা ব্যায়াম শুরু করেছে, আপনি একটি সর্বনিম্ন লোড স্তর প্রয়োজন। এবং তাই হলুদ বা গোলাপী পটি সঙ্গে Expander চয়ন করতে ভাল। মহিলাদের জন্য সবুজ কাল্পনিক মামলা। পুরুষ এবং ভাল শারীরিক প্রস্তুতি সঙ্গে মহিলাদের জন্য একটি লাল পটি সঙ্গে expanders হয়েছে। অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদ প্রয়োজন একটি নীল পটি এবং কালো বা বেগুনি রঙ খেলার মাঠ পেশাদার দরকারী।

ক্রীড়া সরঞ্জাম চয়ন করুন একটি মূল্যে দরকার নেই, কিন্তু তার ক্ষমতা ক্ষমতা এবং প্রশিক্ষণ ও ব্যায়ামে উপকৃত হবে।

কিভাবে এবং কোথায় সিলিকন Expander কিনতে Bubnovskaya মত?

কাল্পনিক এই ধরনের কিনুন ক্রীড়া দোকান, হাইপারমার্কেটের এবং অনলাইন দোকানে হতে পারে। অতীতে আপনি নিম্ন মানের পণ্য বা জালিয়াতি চলতে পারে, তাই এটি দোকান দ্বারা আসা এবং সেখানে টুলস চেষ্টা করাই ভালো। ভাল স্কুলে Expander উপর একটি গ্যারান্টি দিতে হবে। যা ক্ষেত্রে এটি বিনিময় বা টাকা আসতে করা সম্ভব হবে।