কি দরকারী বৈশিষ্ট্য ঘিরা আপেল

অ্যাপল - সবার প্রিয় ফল উভয় তাজা এবং প্রক্রিয়াজাত আকারে খাওয়া হয়।

চমৎকার কাঁচা মাল যার সাহায্যে আপনি রন্ধনসম্পর্কীয় অপারেশনের বিভিন্ন ধরণের করতে পারেন - এটা কোন গোপন যে এই ফল। সাধারণত আপেল গাছ অধিকাংশ বিনয়ী এক এটি তৈরীর এবং প্রতি বাগানে বা আমাদের দেশে প্রায় খুঁজে পাওয়া যেতে পারে হয়। সেখানে শোভাময় প্রজাতি আছে, কিন্তু এই প্রবন্ধে আমরা একটি বাড়িতে আপেল গাছ, যথা, কি অ্যাপল দরকারী বৈশিষ্ট্য আজ পরিচিত ফল উপর ফোকাস করা।

পুষ্টি বিভিন্ন - প্রথমত, ফলের 4/5 জল, বিশ্রাম নেই। তাদের ফাইবার, এবং জৈব অ্যাসিড এবং এই ধরনের পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, যেমন উপাদানের মধ্যে সোডিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম এবং লোহার। এছাড়াও আপেল মধ্যে আয়োডিন হয়েছে। কে ভিটামিন এই ফলের পাওয়া যায়: একটি, খ 1, পিপি, বি 3, সি এবং আরও অনেক কিছু। এই দরকারী ফল হিসাবে - একটি কম ক্যালোরি, এটা ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন খাদ্য অন্তর্ভুক্ত হয়। সম্পর্কে বলতে আপেল এর উপকারী সম্পত্তি, আমরা প্রাকৃতিক বিষয়বস্তু সম্পর্কে ভুলবেন না পারেন অ্যাসিড (ম্যালিক, সাইট্রিক এবং টারটারিক), যা সুবিধাজনকভাবে অন্ত্র প্রভাবিত এবং তার সঠিক শোধক উন্নীত করা। উল্লেখ্য, এই সুস্বাদু ফল এছাড়াও ফলমধ্যে প্রাপ্ত শালিজাতীয় পদার্থবিশেষ কোমল জোলাপ বৈশিষ্ট্য আছে যে ধারণ করে।

আপেল এর দরকারী বৈশিষ্ট্য একটি বারণোপায় হিসাবে এই ফলের ব্যবহার করার অনুমতি দেয়। সুতরাং, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধের জন্য, ডাক্তার টক ফল দুয়েক খাওয়া সুপারিশ। এছাড়া জানা যায় আপেল মধ্যে যকৃত অন্ত্র ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি বাঁধন করতে সক্ষম পদার্থ ধারণ করে। অর্ডার অন্ত্র যথাযথ কর্মক্ষমতা বজায় রাখার জন্য আনলোড আপেল দিন প্রতি দুই বা তিন সপ্তাহের সাজাতে পারেন হবে।

আপেল বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি সহ সবার জন্য খাদ্য হিসাবে গ্রহণ করা করতে পারেন। একটি সম্প্রতি টুটা ফলের ভিটামিন বিপুল পরিমাণ ধারণ করে। আপেল কমলালেবু, ভিটামিন এ, যা কাশি ও বিভিন্ন সংক্রমণ, দৃষ্টিশক্তি উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব বাধা দেয় তুলনায় দ্বিগুণ বেশি অক্ষর আছে।
দরকারী বৈশিষ্ট্য ভিটামিন জি (খুব বিরল), যা ক্ষুধা উদ্দীপকের এবং সঠিক হজম প্রচার করে এর মধ্যে উপস্থিতির আপেল এবং ধন্যবাদ চিহ্নিত করা হয়েছে। অ্যাপলের এবং ভিটামিন বি অনেকে এবং সি ইমিউন সিস্টেম ভাস্কুলার দেয়াল, পুরো জীব জন্য শেষ অনুকূল। আয়োডিন হিসাবে, আপেল এটা একটি কলা বা কমলা চেয়ে অনেক বেশী, তাই আপনি গলগন্ড প্রতিরোধের জন্য এই ফলের ব্যবহার করতে পারেন। উপরন্তু, আপেল, দরকারী বৈশিষ্ট্য যা ঘণ্টা হস্তান্তর করতে পারেন পিত্ত থলি রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এছাড়াও এটা রয়েছে এবং প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক যে প্যাথোজেনের staph এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা, আমাশয়, মুখে ব্রণ এবং লাল লাল ফুসকুড়ি সাহায্য করার জন্য ধ্বংস।

আপেল এর উপকারী বৈশিষ্ট্য প্রভাব থাকত, তাহলে রূপ, যার মাধ্যমে তারা একটি গাছ, বা কুঁচি কুঁচি করে কেটে আঁচলা উপর ক্রমবর্ধমান হয় তাজা ফল খেতে প্রয়োজন। মনে রাখবেন যে, আরও বেশি সময় যেহেতু আপনি গাছ থেকে আপেল ripped অতিবাহিত হয়েছে, আরো ভিটামিন ভ্রূণ হারান। বেকড আপেল, পাই এবং এইসব ফল compotes খুব দরকারী।

সুতরাং, বিবেচিত ফল একটি খুব ভাল প্রভাব মানব দেহের উপর রয়েছে: শক্তিশালী, উত্সাহ দেয় এবং রিফ্রেশিং। অ্যাপল খাদ্যের এবং এই ফলের সাহায্য করবে আপনি ভাল মনে করেন এবং বিভিন্ন রোগের প্রতিরোধ করতে খেতে একটি নিয়মিত খাওয়ার।