কি ভাল স্তন্যপান করানোর সময় ভিটামিন পান করতে?

একটি মহিলার একটি উত্তেজনাপূর্ণ ইভেন্টে একটি শিশুর জন্ম, উভয় শারীরিক এবং মানসিক দিক থেকে বিপুল বিনিয়োগ প্রয়োজন। সেজন্য তরুণ মা আপনার স্বাস্থ্য ভাল যত্ন নিতে হবে, কারণ তার শর্ত শিশুর স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে। স্তন্যপান করানোর বা বুকের দুধ খাওয়ান - একটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া যা না শুধুমাত্র সন্তানের সম্পর্ক ও মা, কিন্তু ইমিউন সিস্টেম গঠনের এবং শিশুর একটি সুস্থ microflora জন্য প্রয়োজনীয় শর্ত নিশ্চিত করে।

বজায় রাখার স্তন্যপান করানোর

• দিনের শাসন (যথেষ্ট ঘুম হাঁটার) এর অনুগত।
• যথেষ্ট তরল ভোজনের (1.5-2 এল)।
• একটি শিশুর স্তন্যপান করানো ঘন ঘন (প্রতি দিন সম্বন্ধে 12 বার, রাতে সহ)।
• চা পান খাওয়ানোর আগে আধা ঘন্টা, দুধ সঙ্গে মিশ্রিত।
• কমপ্লেক্স ভিটামিন (ধ্রুব অভ্যর্থনা স্তন্যপান করানোর)।

বৃদ্ধি স্তন্যপান করানোর

ক্ষেত্রে যেখানে দুধ উৎপাদন যথেষ্ট নয়, এটা যে নিম্নলিখিত সুপারিশ করা হয়:

• Hawthorn নির্যাস অভ্যর্থনা (- 10 দিন পর্যন্ত সময় 20 দিন প্রতি তিনবার, হার ড্রপ)।
• nettles একটি ক্বাথ (ফুটন্ত পানি 1 লিটার 20 শুকনো পাতার ঢেলে হয়, জিদ এবং একটি চামচ (ভোজনশালা নেওয়া), 10 দিন দৈনিক তিনবার)।
• Yordanova এর সংগ্রহ: মৌরি, মৌরি, ওরেগানো 25 ছ। (ফুটন্ত পানির পেয়ালা প্রতি 1lozhka চা চামচ) সংগ্রহ ফুটন্ত ঢালা পানি। একটি টেবিল চামচ উপর দিনে তিনবার নিন।
• 0.2 দুইবার দৈনিক সপ্তাহ সময় - স্তন্যপান করানোর সময় ভিটামিন ই।
• অ্যাসকরবিক অ্যাসিড 7 দিন দিন প্রতি 1G পর্যন্ত।

স্তন্যপান করানোর রিকভারি

• ড্রাগ "Apilak" 1 জিহ্বা প্রতি দিনে তিনবার করেন।
• ব্রিউয়ার্স খামির, 2 ট্যাবলেট দৈনিক তিনবার।
• "Gendevit" - স্তন্যপান করানোর সময় ভিটামিন (যদি দুধ নষ্ট হয়)। একটি দিন 1 ট্যাবলেট তিনবার;
• খালি পেটে সকালে মধু - 1 চা চামচ খেতে, এবং সন্ধ্যায় 2 ঘন্টা পর খাবার পরে একই পরিমাণ
• সূপ (বিশেষ করে ফাংগাল) আধা লিটার জন্য অন্তত দুইবার একটি সপ্তাহ।
• বিশেষ ভেষজ চা স্তন্যপান করানোর বৃদ্ধি করা সম্ভব।
• (মিষ্টি চা, দুধ, ফল পানীয়, ফল পানীয়) তরল প্রচুর পরিমাণে পান।

চার সপ্তাহ সময় পরিলক্ষিত উপরে আইটেম সমস্ত। স্তন্যপান করানোর মাস পরে রিবাউনডিং।

স্তন্যপান করানোর সময় hypo-এবং avitaminosis ঝুঁকি

স্তন্যপান করানোর সময় ভিটামিন দীর্ঘায়িত অভাব ক্ষেত্রে, শুধুমাত্র শরীর নারী lactating ভুগছেন, কিন্তু grudnichok। আর এই বিস্ময়কর নয়, কারণ এই ভিটামিন কেবল আঁকা কোন জায়গা প্রয়োজন। যেমন অপর্যাপ্ত খাওয়ানো নিপাত যাক উন্নয়ন এবং শিশুর বৃদ্ধি মন্থর পারবেন না।

সবচেয়ে প্রতিকূল, শিশু বিশেষজ্ঞ অনুযায়ী, ভিটামিন D অপর্যাপ্ত ভোজনের বাড়ে রিকেট ঘটে হয়। এই অবস্থা ছেলেপুলে যারা বুকের দুধ গ্রহণ প্রতিরোধের জন্য, ভিটামিন ডি অতিরিক্ত ব্যবহারের নির্ধারিত হয়

এই ধরনের গবেষণাই, মেষ দ্বারা পরিচালিত অনুযায়ী, প্রায়শই নার্সিং মায়েদের বুকের দুধ ভিটামিন বি 1, সি এবং এ অভাব বিকাশ

এই অভাব ফলে অস্থির ক্ষয়রোগ দেখা দেয় যে, আঁইশ উঠা নখ এবং চুল ঘটা।

স্তন্যপান করানোর সময় ভিটামিন সুবিধা

উপরে বর্ণিত সমস্যার প্রতিরোধের জন্য, lactating মহিলাদের খাদ্যের অনুসরণ করা উচিত, পণ্য যে ভিটামিন ই, দস্তা, এবং (বি ভিটামিন) biotin ধারণ উপর নিকটতর নিবদ্ধ।

ডাক্তার জোরালোভাবে স্তন্যপান করানোর সময়কালে একটি মাল্টিভিটামিন গ্রহণ, মাঝেমধ্যে মাঠ মধ্যে ছোট বিরতি উপার্জন (এক থেকে দুই সপ্তাহের প্রতিটি কোর্সের পর) সুপারিশ।

স্তন্যপান করানোর সময় ভিটামিন, বেবি এবং মায়ের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তারা না শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের চমৎকার রাষ্ট্র প্রভাবিত, কিন্তু উত্পাদিত দুধ কে আরো বড় পরিমানের প্রদান।

কোথায় ভিটামিন না

সবাই জানে যে স্তন্যপান করানোর সময় macronutrients এবং ভিটামিন নিবিড় খরচ জন্য কারণ, যদিও উপরে পদার্থ সিংহ ভাগ খাওয়া ঠিক যে না শুধুমাত্র দুধ উৎপাদন ব্যবস্থার সবচেয়ে গুরত্বপূর্ণ। প্রসবের সময়ের মধ্যে খনিজ ঘাটতি অন্যান্য কারণ রয়েছে:

• ভিটামিন নিবিড় কাজ অন্ত: স্র্রাবী গ্রন্থি, যা বিপাকীয় প্রক্রিয়ার ত্বরণ কারণে সময়ে সক্রিয় জন্য অপরিহার্য।
• সাম্প্রতিক অর্পণ ভিটামিন যে গর্ভফুল বা প্ল্যাসেন্টা এবং amniotic তরল রেচন জন্ম এ ছাড়বে একটি উল্লেখযোগ্য বিনিয়োগ প্রতিনিধিত্ব করে।
• ভিটামিন কিছু ক্ষতি মল ও মূত্র বরাদ্দ মধ্যে সঞ্চালিত হয়।

ভিটামিন উৎস নির্বাচন নারী lactating উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি পুষ্টি জন্য নির্দিষ্ট পণ্য নির্বাচন করতে পারেন, দরকারী এবং প্রয়োজনীয় পদার্থ সর্বোচ্চ রয়েছে। যাইহোক, অবিলম্বে পরে শিশুর এই কাজ করতে জন্ম হয় সমস্যাযুক্ত, খাদ্যের তীব্র সীমাবদ্ধতার কারণে হয়। সুতরাং, বেরি, ফল ও কাঁচা সবজি বাল্ক নিষিদ্ধ করা হয়, এবং একটি শিশুর অ্যালার্জি ক্ষেত্রে, মা খাদ্যের narrowed আরও বেশি (অনুমতি শুধুমাত্র শস্য, পাস্তা এবং সূপ)। কিন্তু আমার মা, সবকিছু সত্ত্বেও, এটা প্রয়োজনীয় প্রসবের সময় হারিয়ে পুষ্টি সরবরাহের পুনঃস্থাপন, কিন্তু একটি দ্বিতীয় বিকল্প, কারণ - মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স নির্বাচন, গর্ভবতী এবং lactating জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা। এটা লক্ষনীয় যে সাধারণ মাল্টি হিসাবে তারা এলার্জি উত্থান ঘটান পারে এড়িয়ে চলা উচিত।

স্তন্যপান করানোর সময় কি ভিটামিন পান করতে?

কোন ওষুধ, এমনকি সবচেয়ে নির্দোষ, একজন ডাক্তার নিয়োগ করা উচিত নয়। কিন্তু যাই হোক, শুধুমাত্র বিশেষ সরঞ্জাম (কারণ তাদের নিরাপত্তা এবং কার্যক্ষমতা এর) স্তন্যপান করানোর সময় ব্যবহার করা উচিত। তাদের গঠন বিশেষ microcapsules, প্রতিটি যা বিভিন্ন পদার্থ যা "সভা" একে অপরের শোষণ হস্তক্ষেপ করতে পারে স্থাপন অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। ক্যাপসুল বিভিন্ন সময়ে প্রকাশিত প্রতিটি কারণ।

কি ভিটামিন স্তন্যপান করানোর করতে

বুকের দুধ খাওয়ালে নির্দিষ্ট ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন, কিন্তু কারণ অভাব দেখা যাবে:

• নার্সিং Moms জন্য তহবিল মাল্টিভিটামিন অগত্যা, ক্যালসিয়াম হওয়া আবশ্যক কারণ এটি দাঁত নখ এবং চুল মায়ের শক্তিশালী, বেবি শরীরে বুকের দুধ পেয়ে অংশ হিসাবে, সন্তানের হাড় সঠিক উন্নয়নে বড় ভূমিকা রাখে।
• কেবল অপরিহার্য যে এটি ক্যালসিয়ামের যথেষ্ট শোষণ প্রদান করে এবং, অতএব, রিকেট উন্নয়নে বাধা দেয় কারণে ভিটামিন D স্তন্যপান করানোর;
• প্রায় গর্ভাবস্থার ফলে সব নারী, প্রসব সেলেনিয়াম মাত্রা কমে যাবে। এই microcell প্রদাহজনক pathologies প্রতিরোধের জন্য, রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থার পর্যাপ্ত কাজের জন্য দায়ী এবং, অতএব।
• lactating মহিলাদের ভিটামিন ই দীর্ঘস্থায়ী অভাব পেশী দুর্বলতা এবং প্রসবের বিষণ্নতা দেখা দিতে পারে।

ভিটামিন কমপ্লেক্স

বিশেষ মাল্টিভিটামিন নার্সিং মায়েরা, যা প্রয়োজনীয় ভিটামিন থাকে এবং একটি গুরুত্বপূর্ণ সময়ের মধ্যে তার জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান ট্রেস জন্য পরিকল্পিত।

• "একাদশ" - গর্ভবতী এবং নার্সিং, সবচেয়ে নির্ধারিত ঔষধ জন্য ভিটামিন জটিল। তার রচনা 7 ট্রেস উপাদান এবং 12 ভিটামিন যে গর্ভধারণ ও সন্তান প্রসবের পর নারীর শরীর পুনঃস্থাপন, জ্বালানি ফেরার ও শিশু যথাযথ উন্নয়নের জন্য সবকিছু প্রয়োজনীয় সঙ্গে দুধ সুসিক্ত অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।
• "কাচ" - একটি জটিল, বিশেষ করে নার্সিং মহিলাদের জন্য পরিকল্পিত, তার গঠনে 10 ট্রেস উপাদান এবং 3 ভিটামিন রয়েছে। এই ভিটামিন - ক্যালসিয়াম ঘাটতি একটি চমৎকার প্রতিরোধ ও তারা অভ্যর্থনা অত্যন্ত দরকারী। দৈনন্দিন ডোজ - শুধুমাত্র এক ক্যাপসুল যে সব অপরিহার্য খনিজ পদার্থ এবং ভিটামিন রয়েছে।
• "বর্ণমালা" - স্তন্যপান করানোর সময় ভিটামিন, যা বিভিন্ন বড়ি, বিভিন্ন সময়ে নিয়ে যাওয়া 3 ধরণের ধারণ করে। এক ধরনের ট্যাবলেটের মধ্যে লোহা স্থাপন অন্য, ভিটামিন তার শোষণ প্রচার করছে - ভিটামিন D এবং ক্যালসিয়াম - শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের (বিটা-ক্যারোটিন, সেলেনিয়াম, এ, সি, ই), একটি তৃতীয় হয়।
• "Complivit" - সস্তা থেকে তা না হয়, সম্ভবত, স্তন্যপান করানোর এবং গর্ভাবস্থায় সেরা ভিটামিন। এই ড্রাগ, রাশিয়া অধিবাসীদের জন্য বিশেষভাবে রাশিয়ান ফার্মাসিস্ট ও ডাক্তার দ্বারা উন্নত এটা খাদ্য এবং জলবায়ু মত অ্যাকাউন্ট বৈশিষ্ট্য লাগে করা হয়। জটিল ভিটামিন পিপি, বি 6, সি, বি 1, ডি, B9, পূঃ, বি 12, এ, B2 তে, B5, পরন্তু, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, লৌহ ও তামার এক জটিল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। "Complivit" এর একটি সুবিধা যে সব উপাদানগুলো বিষয়বস্তু প্রায় 70%, যা তার অভ্যর্থনা এ বহির্ভূত যে অপরিমিত মাত্রা মানে হয় না। দুর্ভাগ্যবশত, অনেক বিদেশী মাল্টি খনিজ / ভিটামিন, যা সবসময় শরীর নারী এবং শিশুদের যে বুকের দুধ হয় lactating উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব নয় খুব উচ্চ মাত্রায় গঠিত হয়। "Complivit" hypervitaminosis কারণ নেই এবং খুব কমই তার অভ্যর্থনা এ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বিকাশ। অতিরিক্ত উপাদানের মধ্যে শুধুমাত্র প্রস্তুতি মাড়, সাইট্রিক অ্যাসিড, এবং সুক্রোজ উপস্থিত হয়। একটি সমন্বিত ড্রাগ বিশেষ রচনা দরুন গর্ভাবস্থা, স্তন্যপান করানোর সময় এবং ভিটামিন যেমন, সেইসাথে ধারণা প্রস্তুতি স্তন্যপান করানোর পর গ্রহণ করা যেতে পারে।

প্রতিদিন নারী ল্যাকটেটিং মাদার, যার কারণে স্তন্যপান করানোর সময় ভিটামিন গ্রহণ স্বাস্থ্য এবং স্তন্যপান করানো নারী সৌন্দর্যের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ থেকে খনিজ পদার্থ এবং ভিটামিন প্রচুর পরিমাণে ধারণকারী দুধ 900 মিলি থেকে আধা লিটার থেকে প্রদর্শিত হবে।

সংবর্ধনা "Aevit" যখন বুকের দুধ খাওয়ানোর একটি শিশুর

"Aevite" পর্যাপ্ত উচ্চ, সেইজন্য এবং শো এবং দরকারী করার ভিটামিন ই এবং A বিষয়বস্তুর সব নার্সিং নারী নয়। এখনও সেখানে এই জটিল ব্যবহার করার প্রয়োজন হলে, একজন ডাক্তার যিনি এর জন্য প্রয়োজনীয় ডোজ বিহিত হবে সঙ্গে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। সক্রিয় ড্রাগ দিন প্রতি 1-2 ক্যাপসুল, 30 দিন অবশ্যই পর্যাপ্ত থেরাপিউটিক ডোজ গ্রহণ ক্ষেত্রে নিরাপদ। দরুন ভিটামিন আহরণ, ড্রাগ ব্যবহার হার, একটি বিরতি যা কম 6 মাসের হবে না শরীরের ক্ষমতা। আর পুনরাবৃত্তি কোর্স একজন ডাক্তার সাক্ষ্য উপর কঠোরভাবে নিযুক্ত করা হয়।

অনেক ডাক্তার মতে, "Aevit" যদি না একটি মহিলার ইতিমধ্যেই অন্য পানীয় ভিটামিন জটিল যে অপরিমিত মাত্রা (hypervitaminosis) উচ্চ সম্ভাবনা কারণ, ভিটামিন ই এবং A রয়েছে, বমি, চটকা, বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা দ্বারা সঙ্গে গ্রহণ করা উচিত। তদ্ব্যতীত, মাদক অনিয়ন্ত্রিত ভোজনের উত্তেজনা বা বিভ্রান্তির (গুরুতর ক্ষেত্রে) কারণে ভিটামিন একটি অপরিমিত মাত্রা থেকে হতে পারে; এলার্জি প্রতিক্রিয়া, যকৃত, কিডনি এবং থাইরয়েড গ্রন্থি পরিবর্তন হয়।

প্রস্তুতি ব্যবহারের যা ম্যাগনেসিয়াম ধারণ

ম্যাগনেসিয়াম - শরীরে অপরিহার্য ট্রেস উপাদান এক, কারণ এটি স্নায়ুতন্ত্রের এবং হৃদয় স্বাভাবিক ক্রিয়ার একটি যথেষ্ট সংখ্যা প্রদান করে। ম্যাগনেসিয়াম, সেইসাথে ভিটামিন বি 6, প্রায় সব মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স, গর্ভবতী নারী এবং নারী প্রসব জন্য ডিজাইন করা অন্তর্ভুক্ত হয়।

ম্যাগনেসিয়াম শুধুমাত্র ভিটামিন বি 6, যা ড্রাগ "Magne-বি 6", যা প্রায়ই চাপ বৃদ্ধি পাচ্ছে, জরায়ুজ স্বন এবং অন্য সমস্যা এ গর্ভবতী নারীদের পরিচালিত হয় জনপ্রিয়তা ব্যাখ্যা উপস্থিতিতে সম্ভব recoveries।

যখন স্তন্যপান করান শর্তাবলী | বি 6 সঙ্গে একযোগে ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ করা উচিত শুধুমাত্র যখন তার ডাক্তার দ্বারা গন্তব্য, কারণ বুকের দুধ এবং শিশু শরীর অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহার মাদক পতনের উপাদান চটকা, bradycardia ও পেশিতে দুর্বলতা সৃষ্টি করতে পারে।

ক্যালসিয়াম ধারণকারী ওষুধ প্রয়োগ

সাধারণভাবে গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপান করানোর মানে সময় নির্ধারিত এক "ক্যালসিয়াম gluconate গ্রুপ" হয়। তার ডাক্তারের সঙ্গে সাক্ষাতের সূত্রানুযায়ী এলার্জি প্রক্রিয়া, খাবার ক্যালসিয়ামের অভাব, রক্তপাত, প্রদাহ এবং parathyroid গ্রন্থির কর্মহীনতার বিভিন্ন হয়। উপরন্তু, সক্রিয় ড্রাগ চামড়া, লিভার, (হাড় ভেঙ্গে সহ) হাড় ও কিডনি pathologies জটিল চিকিত্সা, সেইসাথে poisonings থেরাপি ফ্লোরাইড, অক্সালিক অ্যাসিড এবং ম্যাগনেসিয়াম সালফেটের একটি প্রতিষেধক রচনা অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।

ড্রাগ কার্ডিয়াক glycosides, sarcoidosis নিয়োগে বিপরীত হয়, এবং প্রবৃত্তি (অঙ্গ পাথর গঠনের) litiazu করতে।

বরাদ্দ করুন "ক্যালসিয়াম gluconate গ্রুপ" গর্ভবতী / ল্যাকটেটিং সাধারণত ট্যাবলেট আকারে নারী, এবং ইঞ্জেকশনভিত্তিক আকারে অনেক কম।

এই মাদক আকারে ক্যালসিয়াম নিন দোসর ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ডোজ এবং চরম সাবধানতার সাথে হলে একজন নারী ইতিমধ্যে ভিটামিন যে এই খনিজ ধারণ নিচ্ছে করা উচিত নয়।

খাবার ভিটামিন

নিয়মিত - এটি কোন গোপন করে একটি নার্সিং মা উচ্চ মানের খাওয়া উচিত, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে হয়। নীচে প্রাকৃতিক ভিটামিন বিষয়বস্তু পণ্যগুলির একটি তালিকা, যা ভালোই বড় থাকে এবং উভয় মাতৃ জীব, এবং জীব ছাগলছানা চাহিদা জুড়ে হল:

• এ (retinol) - গাজর, ডিম, দুধ এবং লিভার খুঁজে পাওয়া যায়নি। হাড় স্বাস্থ্য, দৃষ্টি, চুল, ত্বক ও দাঁতের জন্য দায়ী;
• খ 1। উত্স - সিরিয়াল, শিম জাতীয়। কার্বোহাইড্রেট বিপাক এবং স্নায়ুতন্ত্রের কন্ট্রোল;
• B2 তে। সোর্স - ডিম, পোঁদ, লিভার। লিভার এবং লোহার উত্তোলনের নিয়ন্ত্রণের;
• বি 6। মাছ, বাদাম, মাংস, বাঁধাকপি খুঁজে পাওয়া গেছে। শিশুর মস্তিষ্ক (মস্তিষ্ক, সুষুম্না) যথাযথ উন্নয়নের জন্য প্রয়োজনীয়;
• বি 12। সোর্স - সী-ফুড, যকৃত, মাংস, মাছ। hematopoiesis মধ্যে সেইসাথে লিভার ও স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকরী অংশগ্রহণ করে।
• পিপি। বাজরা, ডিম এবং মাংস অন্তর্ভুক্ত। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর কাজ করি।

• এস উত্স - ফল, sauerkraut, সবজি, ফল। অনাক্রম্যতা নিয়ন্ত্রণের।
• ই সূত্রগুলি - উদ্ভিজ্জ তেল। স্তন্যপান করানোর এর হরমোন সংশ্লেষের কারণে প্রয়োজন।
• ডি ডিম ফ্যাটি মাছ যকৃতে রয়েছে। রিকেট প্রতিরোধ, দাঁত ও হাড় যথাযথ উন্নয়ন, হৃদয়ের শিরাগুলোর হবে।

কোনটা ভাল - স্তন্যপান করানোর সময় ভিটামিন?

পূর্বেই উল্লেখ করা হয়েছে, স্তন্যপান - প্রক্রিয়া উভয় মায়ের এবং শিশুর জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু কারণ এক বা অন্যান্য ড্রাগ কঠোরভাবে স্বতন্ত্রভাবে এবং শুধুমাত্র দোসর ডাক্তার মনোনীত করতে হবে।

স্তন্যপান করানোর সময় ভিটামিন, যা পর্যালোচনা সবচেয়ে ইতিবাচক নারীর পুষ্টির অবস্থা অনুযায়ী নির্বাচিত হয়, comorbidities (যদি থাকে) এবং শিশুর খাওয়ানোর পিতামাতার আর্থিক অবস্থা।

সবচেয়ে সাধারণ আছেন:

• কড লিভার তেল;
• "ইলেভেন pronatal";
• "বর্ণমালা";
• "কাচ pronatal উচ্চনিনাদী";
• "Complivit";
• "Multitabs"।