কেন কড়্কড়্ শব্দ হাড়? সমস্যা না শুধুমাত্র জীবিত মানুষের জন্য হয়

তার জীবনে আমাদের প্রত্যেকের অন্তত একবার এই ঘটনার সম্মুখীন। Overstayers দীর্ঘ এক জায়গায়, ওঠো নিজেদেরকে প্রসারিত এবং হঠাৎ হাড় একটি স্বতন্ত্র কড়্কড়্ শব্দ শুনতে। আসলে, আপনি "কেন হাড় ক্রান্চিং" এবং জিজ্ঞাসা করবেন না "যা থেকে জয়েন্টগুলোতে কড়্কড়্ শব্দ।" এটা তোলে একবার বলেন উচিত যে এই ঘটনাটি ভাল একটি সুস্থ ব্যক্তির মধ্যে ঘটতে পারে, এবং চিন্তার কিছু নেই নেই। এই শব্দ কোনো অস্বস্তি বা ব্যথা সঙ্গে supplemented না হয়, আপনি চিন্তা করতে হবে না। ব্যায়াম গ্রহণ, এবং ক্রমাগত সঠিক খাদ্যের সঙ্গে চলন্ত, আপনি এটি সব ভুলে যেতে পারেন।

সাবালকত্ব সালে হাড় কড়্কড়্ শব্দ আরো প্রায়ই শুনতে হয়। ডাক্তার বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তন হিসাবে এই ঘটনার ব্যাখ্যা করতে পারেন। আবার, জিমন্যাস্টিকস করছেন এবং একই জায়গায় উঠে বসে, এই ধরনের শব্দ সরানো হতে পারে। কেন কড়্কড়্ শব্দ হাড়? আসুন প্রক্রিয়ায় আরো দেখুন। মানুষের শরীরে দুই বা তার বেশি হাড় যৌথ গঠনের। এটা একটা মসৃণ ঢাকা, বাধা দেয় ঘর্ষণ উপাদান - গ্রন্থিসম্বন্ধীয় তরুণাস্থি। ক্যাপসুল, যা যৌথ একটি তরল যা যথেষ্ট ঘর্ষণ হ্রাস হয়। এক ধরনের অভাব প্রায়ই বৃদ্ধ বয়সে একটি উপসর্গ নেই কোনো কারণে, একজন ব্যক্তির হাড় ক্রান্চিং।

কিন্তু এই সব কারণে নয়। কেন এখনো হাড় ক্রান্চিং? তরুণ নারী খুব সাধারণ এই সমস্যা হয়। এটা তোলে তথাকথিত hypermobility সাথে সংযুক্ত নেই। শরীর তাদের বেশ স্বাভাবিক, আরো বিস্তারযোগ্য কোলাজেন নয় উৎপন্ন হয়। এই জিনগত বৈশিষ্ট্য অনেক টিস্যু, বিশেষ করে হাড় ও সন্ধি পরিবর্তন। তারা খুব মোবাইল এবং শুরু চড়্চড়্ করতে। কড়্কড়্ শব্দ arthrosis, জয়েন্টগুলোতে, পৃষ্ঠ রুক্ষ তোলে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া এবং সঞ্চিত গ্যাস থেকে দেখা দেয়। কিন্তু যে সব নয়। কেন কড়্কড়্ শব্দ হাড়? সম্ভবত আন্দোলনের এই অভাব। এটি কম্পিউটারের প্রযুক্তির আমাদের বয়স জন্য একটি টিপিক্যাল অবস্থা। ম্যান সারাদিন প্রায় অবস্থান পরিবর্তন না করে। কীবোর্ডে হাত, দৃষ্টিশক্তি মনিটর পরিচালিত হয়। এই মুহূর্তের শুধুমাত্র পেশী জড়িত হাতের, যা ধ্রুব সচল হয়। ফিরে পেশী সব সময় খুব উত্তেজনাকর হয়। এটা পরিনত হয় যে সন্ধ্যায় আমরা উন্মত্তবৎ ঘাড়, হাঁটু এবং ফিরে হাড্ডি crunched।

দুর্ভাগ্যবশত, আমরা প্রায়ই ভুলে যাই যে আমাদের হাড় ও সন্ধি যে ঘনিষ্ঠভাবে একে অপরের সাথে সম্পর্কিত হয়, একটি গতিশীল অঙ্গ যে নড়াচড়া করা দরকার প্রতিনিধিত্ব করে। কি করতে হবে? প্রথম সব, আপনি নিজেকে প্রশিক্ষণের তাই দরকারী জিমন্যাস্টিকস হতে হবে। ঘন্টা দুয়েক অন্তত একবার কম্পিউটার থেকে আপ পেতে তা জানুন। কয়েক সহজ প্যাচসমূহ এবং আপনি আকারে ফিরে এসেছি। আপনার মাথা, আপ করুন এবং নিচে বাঁ দিক থেকে ডানদিকে নিয়ে যান। ঘাড় ও কাঁধ ভালোভাবে পেস্ট। অত্যন্ত দরকারী হতে কয়েক মিনিট সময় বারে স্তব্ধ। আদর্শ সমাধান একটি বিতরণ চার্ট যা সপ্তাহে তিনবার ক্রীড়া কার্যক্রম কয়েক ঘন্টার দেওয়া হবে হবে। এই কড়্কড়্ শব্দ সব পরিত্রাণ পেতে হবে। তা না হলে, উন্নত বয়স সূত্রপাত সঙ্গে সমস্যা আরো গুরুতর হতে পারে।

অস্টিওআর্থারাইটিস ছোট ক্রান্চিং শুরু হয়। গুরুতর অবস্থায়, সম্ভবত ফোলা kneecaps এবং বেশ ব্যথা অনেক চলছে। একটি সমন্বিত পদ্ধতির এবং এই রোগ তৈরির সম্ভাবনা প্রতিরোধ। পুকুর অত্যন্ত ব্যবহার দরকারী। পানিতে, হাড় ও সন্ধি সরানো, কিন্তু ভারী ব্যবহারের না। এটা তোলে সর্প এবং মৌমাছির বিষ ভিত্তিতে মলম ব্যবহার করতে দরকারী। ব্যাপকভাবে মাত্রাতিরিক্ত ওজনের হচ্ছে অবস্থা aggravates, তাই যদি একটি সমস্যা যে তাদের কাজ করতে সবচেয়ে ত্বরিত উপায় হতে হবে। পরিষ্কার প্রচুর পরিমাণে পানি পান এবং তাদের মধ্যে ক্যালসিয়াম একটি উচ্চ বিষয়বস্তু খাবার খেতে। এই দই পনির, দুধ, ডুমুর, এপ্রিকট এবং তারিখ।

নিম্নলিখিত জনপ্রিয় পদ্ধতি থেকে ব্যবহার করা যাবে। সাধারণ ডিম শেল নিন, সাবধানে একটি খুব সূক্ষ্ম গুঁড়া পর্যন্ত এটি ঘষা। কোন খাদ্য গ্রেড অ্যাসিড, এটি একটি সামান্য যোগ করার জন্য ছাড়া ক্যালসিয়াম শরীর দ্বারা শোষিত হয়না ভুলবেন না। মিশ্রিত করা এবং এক ছোট চামচ জন্য প্রতিদিন খাওয়া। এটা তোলে তিল কয়েক spoonfuls জন্য প্রতিদিন খেতে দরকারী। কড়্কড়্ শব্দ বেদনাদায়ক sensations দ্বারা অনুষঙ্গী পারেন, চিকিত্সকের পরামর্শ অবিলম্বে চাইতে।