ক্ষতিকারক বা সহায়ক isotonic পানীয়? রন্ধন রেসিপি হোম

এই ধরনের পণ্য যারা খেলাধুলা বা সুস্থ ও সক্রিয় জীবনধারা নেতৃত্ব জন্য উদ্দেশ্যে হয়। Isotonic পানীয় তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইট ক্ষতির ব্যায়াম অনুকূল ভারসাম্য সময় বজায় রাখা হয় ক্ষতিপূরণের অবদান। বিশিষ্টতা দোকানে প্রচুর বিক্রি। প্রশ্নের নিদারুণ যন্ত্রণাই: "আপনি কি isotonic এবং কেন আমরা তাদের বড় অর্থ দিতে হবে?" পরে isotonic পানীয় নিজের হাত দিয়ে, আমরা খারাপ না উত্পন্ন করতে পারে। আমাদের দেখতে এবং চিহ্নিত করা যাক।

কি isotonic পানীয় পান করতে। ভুলত্রুটি

প্রধান টাস্ক - শরীর তরল যথেষ্ট পরিমাণ প্রদান। তিনি বৃহৎ সংখ্যক ঘাম দিয়ে শরীরচর্চার সময় ধ্বংস করা হয়। এছাড়াও, শরীর তারপর একসাথে microelements হারায় (ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ক্লোরাইড সোডিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম) ও খনিজ ব্যাপার। অন্য কথায়, এটা ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বিরক্ত। দোকানের মধ্যে পণ্য ক্রয়ের, সবসময় জীব চাহিদা পূরণ হবে না। কিছু isotonic বর্তমান মিষ্টি (যেমন, স্যাকরিন) এবং colorants হবে। তারা ক্যান্সারজনক হয়। এ বিষয়ে isotonic পানীয় পেট কাজের উপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। তাদের ব্যবহার এবং এলার্জি প্রতিক্রিয়া পড়তে আছে। এড়ানোর জন্য অপ্রীতিকর পরিণাম আপনি বাড়ীতে isotonic পানীয় করতে সুপারিশ। অনেক সস্তা এবং ভাল দোকান কেনা চেয়ে করুন।

Isotonic পানীয়: রেসিপি

বিকল্প 1

কী ওপকরণ:

• মধু;
• ফলের রস (0.5 লিটার);
• জল (0.5 লিটার);
• কড়ক (1 টেবিল চামচ)।

প্রস্তুতি পদ্ধতি

লেবু রস (আপনি আপনার পছন্দের যে কোন অন্যান্য সময় নিতে পারে) এক বোতল পানি সঙ্গে মিশ্রিত করা হয়। লবণ ঢালা, মধু যোগ করে (যদি না হয়, আপনি চিনি ব্যবহার করতে পারেন)। বোতল পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে শেক। পান!

বিকল্প 2

কী ওপকরণ:

• পানি (তিন লিটার);
• গ্লুকোজ পাউডার (50 গ্রাম);
• ম্যাগনেসিয়াম সালফেটের (1.5 মিলি);
• সোডিয়াম হাইড্রোজেন কার্বোনেট (দুই গ্রাম);
• চিনি (20 চা চামচ);
• পটাসিয়াম ক্লোরাইড (10 মিলি)।

প্রস্তুতি পদ্ধতি

পানি ধারক মধ্যে ঢালা এবং গ্লুকোজ, ম্যাগনেসিয়াম সালফেটের (25%), অ্যাড সোডিয়াম হাইড্রোজেন কার্বোনেট, চিনি (20 চা চামচ) এবং পটাসিয়াম ক্লোরাইড (4%)। বোতল ফেটানো পর্যন্ত সব উপাদানগুলো দ্রবীভূত হয়। পানীয় প্রস্তুত!

বিকল্প 3

কী ওপকরণ:

• তিন চা ব্যাগ;
• জল (500 মিলি);
• অ্যাসকরবিক অ্যাসিড।

প্রস্তুতি পদ্ধতি

চা ব্যাগ উপর ফুটন্ত পানি ঢালা (এটা ভাল হয় কালো নেওয়া)। আমরা দশ মিনিট জোর দেয়। একটি বোতল চা পাতার ঢালা। ঠান্ডা জলের সঙ্গে মিশ্রিত। পতন ঘুমিয়ে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড (বিশ বড়ি নিতে দাও, গুড়িয়ে)। তারপর উপাদান সম্পূর্ণ দ্রবণ পর্যন্ত বোতল ঝাঁকান। মটকান টাইট কভার। ত্রিশ মিনিটের জন্য হিমায়ক মধ্যে বোতল রাখুন।

বিকল্প 4

কী ওপকরণ:

• দই (80 গ্রাম);
• দুধ (100 মিলি);
• দই (100 গ্রাম);
• হিমায়িত বেরি।

প্রস্তুতি পদ্ধতি

এই পানীয় উত্পাদন শ্রেষ্ঠ কম চর্বি দুগ্ধজাত ব্যবহার করা হয়। সুতরাং, একটি মিশ্রণকারী নিতে। মিক্স কুটির পনির, দই আর দুধ। বেরি মিশ্রণ (যেমন, ব্লুবেরি) এর যোগ করার পদ্ধতি। সমস্ত ভাল আলোড়ন। রেডি-টু-পানীয় পানীয়।

বিকল্প 5

কী ওপকরণ:

• গণমাধ্যমে আভাকাডো;
• পুদিনা পাতার;
• দই (35 মিলি);
• লবণ;
• গণমাধ্যমে শশা;
• দুধ (35 মিলি);
• বরফ;
• কাঁচা মরিচ।

প্রস্তুতি পদ্ধতি

একটি মিশ্রণকারী আভাকাডো এবং শসা রাখুন। নষ্ট করে ফেলার। দুধ, দই, লবণ এবং পুদিনা যুক্ত করো। আবার আমরা মিশ্রণকারী চালু করুন। আর মিশ্রণ শেষে বরফ যোগ করতে। মদ্যপান করার আগে, কাঁচা মরিচ এক চিমটি শিরসঁচালন।

উপাদানগুলো বিভিন্ন ব্যবহার বাড়ি isotonic পানীয় প্রস্তুত।