গর্ভাবস্থায় মাথা ব্যাথা। কি করতে হবে?

অন্তঃসত্ত্বা রমণীকে কেন না একটি মাথা ব্যাথা আছে? বাচ্চা নেয়াটা সময় অনেক নারী অভিযোগ মাথাব্যাথা এবং একটি ভিন্ন প্রকৃতির মাইগ্রেনের মাথাব্যাথা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ব্যথা কম্পিত, ধ্রুব এবং উদ্বেগ অনেক কারণ। আসলে যে গর্ভাবস্থায় নারীর শরীর সম্পূর্ণরূপে পুনর্নির্মিত হয়। হরমোনের পরিবর্তন বিভিন্ন উদ্ভূত, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, যা একটি বিশাল বোঝা পরিবর্তন। প্লাস, ক্লান্তি মানসিক চাপ বা স্ট্রেস, যা প্রায়ই এই সময়ের মধ্যে নারী সংসর্গে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তার কারণ হল, এই উপাদানগুলির গর্ভাবস্থায় মাথা ব্যাথা করছে। কিন্তু অন্য কারণে হয়। উদাহরণস্বরূপ, ক্যাফিন একটি ধারালো প্রত্যাখ্যান। এটি আপ দাও, অবশ্যই, প্রয়োজনীয়, কিন্তু এটি ধীরে ধীরে সম্পন্ন করতে হবে।

দুর্ভাগ্যবশত, সম্পূর্ণরূপে অস্বস্তি কাজ করে না নিষ্কাশন, কিন্তু তাদের বেশ বাস্তব সতর্ক। যে এই ক্ষেত্রে সাহায্য করবে?

1. রিলাক্সেশন। গর্ভাবস্থা সবসময় একটি নির্দিষ্ট উদ্বেগ নেই। সন্তানের জন্য অভিজ্ঞতা, তাদের ভবিষ্যতের জন্য। আপনাকে ভেতরে যেতে খারাপ চিন্তা ও অপ্রয়োজনীয় উদ্বেগ যান এবং কেবল শিথিল চেষ্টা করা উচিত। এটা একটা মৃদু ম্যাসেজ, যোগব্যায়াম এবং স্পা ট্রিটমেন্ট করতে সাহায্য করে।

2. বিশ্রাম। সবাই জানেন যে গর্ভবতী মহিলাদের শিথিল এবং তাদের অবস্থান উপভোগ করতে হবে। কিন্তু, প্রথম এবং দ্বিতীয় তিনমাসের এটা সবসময় সম্ভব। বেশীর ভাগ মহিলারাই মাতৃত্বকালীন ছুটি, এবং কিছু বেশ কঠিন কাজ ছাড়ার আগে কাজ করি। আমাদের আইন পদক্ষেপ সংরক্ষণের সঙ্গে কাজের সুবিধার জন্য রিযিক গড় মজুরি করুন। আপনার নিজের ভালো থাকার জন্য এই সুযোগের সুবিধা নিতে সবচেয়ে ভাল।

3. ঘুম। অনেক মহিলা এই সময়ের মধ্যে অনিদ্রা আক্রান্ত হয়। এই শিশুর সক্রিয় আন্দোলন, একটি বড় পেট অসুবিধার দ্বারা সুগম করা হয়। অত্যন্ত প্রায়ই সমস্যার গ্রীষ্মে, যখন এই সব যোগ করা হয়, এবং গুমট মধ্যে উঠা। ঘুমের অভাব থেকে প্রায়ই ব্যাথা করছে। কিন্তু গর্ভাবস্থায় মাথা ব্যাথা এবং ঘুম একটি বাড়তি থেকে। গর্ভবতী মহিলাদের ঘুমাতে আদর্শ 10 ঘণ্টা দিন।

4. হাঙ্গার। আর গর্ভাবস্থায় মাথা ব্যাথা থেকে। অতএব, এমনকি যদি কোন ক্ষুধা আছে, খেতে একটি আবশ্যক অন্তত কিছু। ব্যথা রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি হতে পারে সঙ্গে মানিয়ে, তাই কিছু মিষ্টি আঘাত না।

5. টাটকা বাতাস। রুম, যা নিয়মিতভাবে একজন গর্ভবতী নারী বায়ু চলাচলের করা থাকতে হবে। বেশ দ্রুত মাথা ব্যাথা আপনি যদি একটি উষ্ণ এবং Bole,, ধোঁয়াটে রুমে যদি। গ্রীষ্মে, খুব গরম আবহাওয়া মাত্র একটি ফ্যান বা এয়ার কন্ডিশনার প্রয়োজন।

6. নয়েজ। অনেক গর্ভবতী মহিলাদের অত্যধিক গোলমাল সহ্য করবেন না। এটি স্থান এড়িয়ে চলা উচিত যেখানে অট্ট সঙ্গীত বাজানো (রেস্তরা, ডিস্ক, সিনেমা), মানুষের একটি বড় জমায়েত।

7. অঙ্গভঙ্গি। প্রায়শই, গর্ভাবস্থায় মাথা ব্যথা দীর্ঘায়িত পড়া বা অন্য কোন কার্যকলাপ আপনার মাথা কাত প্রয়োজন থেকে দেখা যায়। এই কম্পিউটার এর জন্য প্রযোজ্য।

8. প্যাকগুলি। ব্যথা ঠান্ডা উপশম করতে বা গরম সংকোচন করা হয়। কোন নরম টিস্যু জলে শোষণ এবং কপাল (বিশেষ করে মন্দির), চোখ, মুখ প্রয়োগ করতে হবে। যখন ব্যথা চুক্তিবদ্ধ বরফ মাথার পিছনে সংযুক্ত করতে সহায়তা করবে। যদি একই সময়ে শিথিল এবং একটি শান্ত বায়ুমন্ডলে চুপ আরো কার্যকর অনুসরণ করুন। এটা অবসর লাইট বন্ধ এবং একটি শুঁয়া নিতে, আত্মীয় জিজ্ঞাসা বিরক্ত করবেন না চেষ্টা সবচেয়ে ভাল।

গর্ভাবস্থায় খারাপ মাথা ব্যাথা এবং সব অন্য ব্যর্থ হলে, সেখানে একটি মহান কোন পিল খেতে ইচ্ছা হয়। আপনি সতর্ক হতে হবে! সর্বাধিক ওষুধ শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ নয়। উদাহরণস্বরূপ, ইবুপ্রফেন এর এসপিরিন প্রস্তুতি। যাই হোক, বরাবর যারা বিহ্বলতা প্রয়োজন হবে না। আপনি অ ড্রাগ পদ্ধতি চালনা না থাকে, তাহলে সঠিক চিকিত্সা এবং উপযুক্ত ডাক্তারের সঙ্গে সাক্ষাতের একটি ডাক্তার পরামর্শ করা উচিত।