দাঁত জন্য ভাল ক্যালসিয়াম: ভিটামিন একটি তালিকা

প্রত্যেকেরই সুন্দর, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, সুস্থ দাঁত চায়। এই ঘটনার জন্য, বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের দুধ পান করার জন্য, দই এবং কোমল পানীয় পান করে এবং টেলিভিশনের দর্শকদের ডায়াবেটিস সম্পৃক্তদের জন্য ডেন্টাল ও হাড়ের জন্য ক্যালসিয়াম (এলআইএইচসিএর রাসায়নিক সাইন) ধারণ করে। অবশ্যই, দুধ এবং কুটির পনির খুব দরকারী। সত্য ডায়াবেটিস সম্পূরক বিজ্ঞানের বিজ্ঞাপনেও রয়েছে, তবে তাদের সবই প্রয়োজনীয় ম্যাক্রো এবং মাইক্রোইলেটমেন্টের সাথে জীবের পুনরাবৃত্তির সমানভাবে মূল্যবান নয়। ক্যালসিয়ামের সাহায্যে ফার্মাসিউটিক্যাল বাজারে পাওয়া ঔষধগুলি কি তা বোঝার জন্য দরকারী এবং যা উপকারজনক, আমাদের নিবন্ধটি সুপারিশ করে।

কেন আমরা ক্যালসিয়াম প্রয়োজন

আসুন truism পুনরাবৃত্তি: দাঁত এবং হাড় জন্য ক্যালসিয়াম প্রয়োজনীয়, শ্বাস জন্য বায়ু হিসাবে। পৃথিবীর ভূগর্ভস্থ অংশটি মোট জনসংখ্যার 3.38% হিসাবে অপেক্ষাকৃত বড়। তবে এটি রাসায়নিকভাবে সক্রিয়। এটি প্রকৃতপক্ষে তার বিশুদ্ধ রূপে বিদ্যমান নয়। মূলত এটি বিভিন্ন যৌগিক (প্লাস্টার, মার্বেল, চুন) মধ্যে। কিছু লোক আনন্দের সাথে চক চিবাইতে পারে, যা ক্যালসিয়াম কার্বোনেট এবং বিভিন্ন রাসায়নিক পদার্থ যা শরীরের উপর সবচেয়ে উপকারী প্রভাব রাখে না। অতএব, ক্যালসিয়ামের সাহায্যে ওষুধ ব্যবহারের জন্য এটি যুক্তিসঙ্গত, এবং অর্থনৈতিক চাহিদার মধ্যে চক ব্যবহার করা।

কেন ক্যালসিয়াম শরীরের সবকিছু জানেন - এটি হাড় এবং দাঁত শক্তিশালী, কারণ এই টিস্যু এ এই প্রধান বিল্ডিং উপাদান। কিন্তু সবাই জানে না যে কার্ডিয়াক পেশী, হরমোনের উৎপাদন, osmotic রক্তচাপের রক্ষণাবেক্ষণ এবং এর যৌক্তিকতা নিয়ন্ত্রণের জন্য সঠিক ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। এই রাসায়নিক উপাদান কি।

কেন ক্যালসিয়ামের অভাব দাঁত মধ্যে গঠিত হয়?

বিজ্ঞাপনের জন্য কল করা সত্ত্বেও ভিটামিন ও পুষ্টির পুষ্টির আকারে দাঁত ও হাড়ের জন্য সাপ্লিমেন্টাল ক্যালসিয়াম সর্বদা প্রয়োজনীয় নয় এবং সকলের জন্য নয়। বিনিময় প্রক্রিয়া ক্রমাগত মানুষের শরীরের মধ্যে স্থান গ্রহণ করা হয়। হাড় টিস্যুতে তারা অত্যন্ত ধীর। দাঁত এবং হাড়, যা 99% শরীরের সকল ক্যালসিয়াম উপস্থিত রয়েছে, এই উপাদানটির "প্যান্টি" বলা যেতে পারে। তার রক্তে অল্প, কিন্তু বিপাক অনেক দ্রুত হয়, এবং ক্যালসিয়াম এক যে মানুষ খাদ্য সঙ্গে গ্রাস ব্যবহার করা হয় এটি যথেষ্ট হলে, সব প্রক্রিয়াগুলি মসৃণভাবে এগিয়ে যায়। যদি এই মৃৎপরতাটি মিস করা শুরু হয়, তবে মস্তিষ্ক এটি "গুদামঘর", যা, দাঁত এবং হাড় থেকে এটি গ্রহণ করার আদেশ দেয়, যার ফলে তাদের ধীরে ধীরে পতিত হয়। এটা যখন আপনি বিশেষ ড্রাগ কিনতে প্রয়োজন ক্যালসিয়ামের অভাব নিম্নলিখিত কারণ হতে পারে:

• অনিয়মিত পুষ্টি;
• ভিটামিন ডি একটি অভাব, ব্যতীত যে Ca হজম হয় না;
• কিছু রোগ (প্যানক্রিয়াসাইটিস, থাইরয়েড এবং কিডনি সমস্যা, অন্ত্রের রোগ, এলার্জি, ক্যাডিয়ারিজিস এবং অন্যান্য);
• ডায়াবেটিস গ্রহণ;
• লিকুইসটি গ্রহণ (দীর্ঘমেয়াদী);
• গর্ভাবস্থা;
• স্ট্রেস;
• অ্যালকোহল অপব্যবহার;
• ধূমপান।

ক্যালসিয়াম প্রাকৃতিক উত্স

অনেক ডাক্তার বিশ্বাস করেন যে যদি সঠিকভাবে খাওয়া ব্যক্তিটি উপরে উল্লিখিত স্বাস্থ্য সমস্যা না থাকে, তাহলে তার শরীরের জন্য সাধারণভাবে, দাঁতের জন্য অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম প্রয়োজন হয় না। এই মৃন্ময় পশুপালন যেমন পশুর বীজ (এটি রেকর্ড হোল্ডার, এটি 100 গ্রাম মধ্যে 1460 মিলিগ্রাম আছে), তিল, বাদাম, hazelnuts, parsley, কুকুর গোলাপ, দুধ, কাঁটা হিসাবে খাবার পাওয়া যায়। কিন্তু Ca এর দই 100 গ্রাম প্রতি মাত্র 80 মিলিগ্রাম, কিন্তু এটি প্রোটিন অনেক আছে। কিছু পণ্য ক্যালসিয়াম ওয়াশিং আউট অবদান। এই সব ফ্যাট এবং মিষ্টি হয়। তার আকুতি সঙ্গে হস্তক্ষেপ যে পণ্য আছে। এই spinach, currants, sorrel, চিকেন, ফল এবং সবজি যা অনেক ফাইবার ধারণকারী আছে। অতএব, শরীরের দ্বারা প্রাপ্ত ক্যালসিয়াম সম্পূর্ণরূপে হারানো এবং শোষিত না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য, উদাহরণস্বরূপ, দুধ এবং একটি মিষ্টি বান, একত্রিত করা অসম্ভব, এবং CA উপাদান ধারণকারী সমস্ত প্রস্তুতি খাবার মধ্যে মাতাল হওয়া উচিত।

ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদানের নিয়ম

সারা জীবন একজন ব্যক্তির ভিটামিন, ম্যাক্রো এবং মাইক্রোলেটমেন্ট প্রয়োজন, এবং প্রতিটি বয়সের জন্য নিয়মগুলি পরিবর্তিত হয় আপনার দাঁত জন্য ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি চয়ন করার সময় এটি বিবেচনা করা উচিত। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বিশুদ্ধ ক্যালসিয়াম শোষিত হয় না। এই ভিটামিন ডি ₃ প্রয়োজন অন্ত্রের মধ্যে ক্যালসিয়াম শোষণের সাথে সাহায্যের পাশাপাশি, ডি ₃ রক্তে তার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে, সঠিক হাড় বৃদ্ধি এবং তাদের ফ্র্যাকচারের নিরাময়ের জন্য প্রচার করে। ব্যক্তি D ₃ বিভিন্ন পণ্য গ্রহণ করে, প্লাস, এটি সূর্যের মধ্যে থাকার সময় উৎপাদিত হয়। অন্যান্য ভিটামিন (এ, সি, ই, বি) এবং ট্রেস উপাদানগুলি ক্যালসিয়ামের শোষণ এবং শরীরের কার্যকারিতার কার্যকারিতাকে সহায়তা করে।

অন্যান্য ভিটামিনের প্রয়োজন:

• একটি - শিশুদের জন্য 0.5 এমজি, বয়ঃসন্ধি জন্য 1 মিলিগ্রাম, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য 2 মিলিগ্রাম, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য 2.5 মিলিগ্রাম
• ই - 8 থেকে 10 মিলিগ্রাম, কিন্তু যারা মাংস খায় না, নিয়মগুলি উচ্চতর - 16 থেকে ২0 মিলিগ্রাম পর্যন্ত।
• সি - 70 থেকে 100 মিলিগ্রাম পর্যন্ত, গর্ভবতী নারীদের জন্য 150 মিলিগ্রাম পর্যন্ত
• বি ₁ - 1.6 থেকে 2.5 মিলিগ্রাম পর্যন্ত
• বি ₂ 1.3 থেকে 2.4 মিলিগ্রাম পর্যন্ত
• বি ₃ - 5 মিলিগ্রাম, গর্ভবতী নারীদের জন্য 10 মিলিগ্রাম পর্যন্ত
• বি ₅ - 6 থেকে 8 mcg
• বি ₆ - 1.7 থেকে 2.2 মিলিগ্রাম পর্যন্ত
• বি ₈ - 1 থেকে 1.5 গ্রাম পর্যন্ত
• বি _1২ - 3 মিলিগ্রাম, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য 4 মিলিগ্রাম

শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় সকল পদার্থের সুষম গঠন শুধুমাত্র প্রাকৃতিক পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়। তারা দাঁত জন্য সেরা ক্যালসিয়াম রয়েছে। প্রাথমিক পর্যায়ে তার অভাব নিম্নলিখিত ভিত্তিতে সন্দেহ করা যেতে পারে:

• অনিশ্চয়তা, অনিদ্রা;
• পেশী মধ্যে ক্রোম, স্নায়বিক tics;
• দুর্বল অনাক্রম্যতা;
• উচ্চ রক্তচাপ;
• বড় পরিমাণে চুল ক্ষতি

এবং হাড়ের ভঙ্গুরতা এবং দাঁত সঙ্গে সমস্যা যেমন লক্ষণ অবিলম্বে প্রদর্শিত হবে না। অতএব, সব মানুষ, এমনকি যারা ভাল দাঁত আছে, দৈনন্দিন দরকারী ভিটামিন এবং ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার খাওয়া উচিত।

লোক প্রতিকার

সাধারণত গৃহীত মতামত অনুযায়ী, ক্যালসিয়ামের উৎস হতে পারে:

• খোলা;
• খড়ি;
• চুন।

গবেষণা বিজ্ঞানীরা দেখিয়েছেন যে চিকেন ডিমহলে দাঁতগুলির জন্য "ভাল" ক্যালসিয়াম রয়েছে। সেখানে এটি প্রায় 90%, এবং এটি সব পুরোপুরি আত্মতৃপ্তি হয়। অবশিষ্ট 10% আইওডিন, সালফার, লোহা, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম, মলিবিডিন, পটাসিয়াম, ফসফরাস, জিং সহ 27 টি গুরুত্বপূর্ণ ট্রেস উপাদান। ক্যালসিয়ামের অভাবের নির্ণয়ের জন্য ডাক্তাররা একটি পুষ্টিকর সম্পূরক হিসাবে ডিমহলগুলি গ্রহণ করার সুপারিশ করে। এই প্রস্তুতির অসুবিধাটি তার প্রস্তুতির পদ্ধতি। শেলটি সম্পূর্ণ পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে না, তবে উকিয়ে ফেলতে হবে, ফিল্মটি আলাদা করুন এবং গুঁড়াটি গুঁড়ো।

চক এবং চুনের মিশ্রণে প্রচুর পরিমাণে Ca থাকে, তবে D ₃ এবং অন্যান্য ভিটামিন থাকে না, তাই উপস্থিত সকল ক্যালসিয়ামকে "খারাপ" বলা যেতে পারে। একবার পাচক প্যাসেজে, এটি হজম হয় না, তবে অন্ত্রের মধ্যে স্থির হয়ে থাকে, সেখানে মাইক্রোফ্লোরা ধ্বংস করে এবং অন্য কোনও পণ্যকে হজম করতে দেয় না। ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি কোষ্ঠকাঠিন্য, ফুসফুস, ডাইসবিআইসিস

চিকিৎসা প্রস্তুতি ক্যালসিয়াম

ফার্মাসিউটিকাল শিল্প দাঁত, ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান জন্য ক্যালসিয়াম ধারণকারী ডায়াবেটিস সম্পূরক বিভিন্ন বিভাগ উত্পাদন করে। আসুন সারণির প্রধান উপাদান শতাংশ কন্টেন্ট দ্বারা তাদের রচনা তুলনা:

• ক্যালসিয়াম কার্বোনেট - 40%;
• ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেট 9%;
• ক্যালসিয়াম সিট্রেট - 21%;
• ক্যালসিয়াম ল্যাকটেট - 13%;
• ক্যালসিয়াম ক্লোরাইড - 10%;
• ক্যালসিয়াম গ্লিসারোফসফেট - একটি ট্যাবলেট মধ্যে 200 মিলিগ্রাম।

এটা লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে মানুষের শরীর কেবল "Ca" রাসায়নিক উপাদান লাগে না, কিন্তু "ফিরে দেয়"। উদাহরণস্বরূপ, যখন এটি 1000 মিলিগ্রাম হয়, প্রায় 900 মিলিগ্রাম বিশোষণ এবং প্রস্রাব দিয়ে নির্গত হয়। অতএব, আপনি একটি নতুন Ca দৈনন্দিন যোগ করার প্রয়োজন

ক্যালসিয়াম এর ধরনের সংক্ষিপ্ত বিবরণ

ফার্মাসিউটিক্যাল বাজারে সব ধরণের চিকিৎসা ও প্রতিরোধকারী ওষুধের সাহায্যে এই প্রশ্নটি দেখা দেয় যে, ক্যালসিয়ামটি কেনার জন্য দাঁত কিনতে হয়।

সেরা ডাক্তারের একটি ক্যালসিয়াম ল্যাকটেট কল। এটি শোষিত হয়, পাচনতন্ত্রের শরীরে ঝিল্লি ছড়ায় না। যারা ল্যাকটোজ সহ্য করে না, ডায়াবেটিসের রোগে ভুগছে, এথেরোস্লারোসিস, যারা হাড়ের মেটাস্টাইজ আছে তাদের জন্য এটি ব্যবহার করা সম্ভব নয়। মাদকের আরেকটি বিয়োগ - ক্যালসিয়াম ল্যাকটেট হৃদরোগের কারণ হতে পারে।

ক্যালসিয়াম সিট্রেটটি ভালভাবে শোষিত হয়, কার্যক্রমে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না, তবে এটি টেট্রায়েসিলেলিন গ্রুপের কিছু অ্যান্টিবায়োটিকের শোষণ হ্রাস করে, কুইনল (তাদের মধ্যে সিফরোফ্লোক্সাসিন, ওলোক্সাসিন), বিসফোসফোনেটস, এস্ত্রাসস্টাইন, লেভোথেরোক্সাইন।

পেটে ক্যালসিয়াম কার্বোনেট সেখানে উপস্থিত হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড সঙ্গে প্রতিক্রিয়া, CO ₂ গঠন ফলে। এই ক্ষেত্রে, একটি ব্যক্তি bloating, বেল্ট, কুলিক থেকে ভোগ ক্যালসিয়াম কার্বোনেটের সুবিধাটি তার তুলনামূলক দুর্বলতা বলা যেতে পারে।

দাঁত জন্য ক্যালসিয়াম gluconate হল সবচেয়ে সাধারণ এবং সস্তা। এটি একটি নিরাময় এবং একটি prophylactic ড্রাগ হিসাবে হিসাবে নির্ধারিত হয় এটি অন্তর্নিহিত প্রশাসন এবং 500 অথবা 250 মিলিগ্রামের ট্যাবলেটে সমাধানের মধ্যে উত্পাদিত হয়। যেহেতু তাদের মধ্যে সুষম ক্যালসিয়াম খুব ছোট, এবং একটি বয়স্ক ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেটের 15 গ্রাম চর্বি খাওয়া উচিত, এটি 30 টি ট্যাবলেট (500 এমজি প্রতিটি) এবং 60 টি ট্যাবলেট (২50 এমজি প্রতিটি) হবে!

ক্যালসিয়াম ক্লোরাইড কেবল নির্ণায়ক প্রশাসন বা মৌখিক প্রশাসন জন্য একটি সমাধান হিসাবে উপলব্ধ। এটির সঙ্গে ইনজেকশনগুলি "গরম" বলে মনে করা হয় কারণ একটি জ্বলন্ত সেন্সশন এর উত্তেজনা সৃষ্টি হয়। তারা বেশ বেদনাদায়ক, রক্তচাপ কমানোর জন্য অবদান রাখে, তীব্র অ্যান্টিঅক্সিডেসন করতে পারে। ক্যালসিয়াম ক্লোরিয়ামের ঔষধ গ্রহণের ফলে পেটেণ্ট ট্র্যাক্টের জ্বালা হয়।

ক্যালসিয়াম গ্লিসারোফসফেট ভালভাবে শোষিত হয়, তবে বমি, ডায়রিয়া, অ্যালার্জিক দাগের কারণ হতে পারে, তবে এই মাদক শরীরের মধ্যে অবিলম্বে দুটি উপকারী উপাদান - ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস।

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ওষুধের সংক্ষিপ্ত বিবরণ

প্রতিটি ঔষধে ঔষধ এবং প্রতিরোধমূলক উপায় অনেক আছে, যা দাঁত জন্য ক্যালসিয়াম আছে গঠন। এখানে তাদের কয়েকটি হল:

• "ক্যালসিয়াম ডি -3 ন্যয়কম" প্রতিটি ট্যাবলেটের মধ্যে রয়েছে 500 মিলিগ্রাম সিএ এবং ২00 ইউআই ভিটামিন ডি ₃ ।
• "ক্যালসিয়াম ডি 3 নিউক্যাম ফোর্টে" 500 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম এবং 400 ডিগ্রি ডিগ্রি ডিগ্রি রয়েছে।
  
  উভয় ওষুধ হাড় এবং দাঁত রোগের প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য ক্যালসিয়ামের একটি অতিরিক্ত উত্স হিসাবে নির্ধারিত হয়, ভঙ্গুর নখ ও চুল ক্ষতির বিরুদ্ধে। Chewable ফল এবং পুদিনা গন্ধ উত্পাদন।
  এনালগ - "জটিল ক্যালসিয়াম ডি 3"।
  
  
• "নটেকাল ডি 3" চেভেজ ট্যাবলেটের আকারেও পাওয়া যায়। এক Ca 600 mg এবং ভিটামিন ডি ₃ - 400 IU রয়েছে। এই ওষুধ যারা প্রতিদিন ক্যালসিয়াম (গর্ভবতী, বয়স্ক, ক্রীড়াবিদ) প্রয়োজন তাদের জন্য সুবিধাজনক।
• "ভিট্রিয়াম ক্যালসিয়াম + ডি 3" ট্যাবলেটগুলিতে উত্পাদিত হয়, যা গলতে এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা আবশ্যক। প্রতিটি Ca মধ্যে 500 মিগ্রা, ডি ₃ 200 IU। এই ঔষধ ক্যালসিয়াম না শুধুমাত্র বিনিময়, কিন্তু ফসফরাস, Ca এবং D3 মধ্যে অভাব replenishes।

শিশুদের দাঁতের জন্য ক্যালসিয়াম

শিশুরা তাদের দাঁতগুলি ভেঙ্গে যাওয়ার আগেই ক্যালসিয়ামযুক্ত মাদকের তালিকাভুক্ত হতে পারে। ভিত্তি হল বৃদ্ধির হার, ওজন কমে যাওয়া, শুন্যতা শিশুদের জন্য, ক্যালসিয়াম সঙ্গে প্রস্তুতি বিভিন্ন স্বাদে সঙ্গে সুস্বাদু chewable ট্যাবলেট আকারে মুক্তি, এবং একটি গুঁড়া আকারে শিশু, যা থেকে এটি একটি সাসপেনশন প্রস্তুত করা আবশ্যক।

ভালভাবে প্রমাণিত এই ধরনের মাদকের মধ্যে:

• "জটিল ক্যালসিয়াম ডি 3।" একটি সমাধান প্রস্তুত করার জন্য কিট একটি পরিমাপ চামচ, একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ পাউডার নিন
• "মাল্টি ট্যাব।" এই প্রস্তুতি মধ্যে ক্যালসিয়াম প্লাস একটি ক্রমবর্ধমান শিশুদের জীব জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন একটি সম্পূর্ণ জটিল আছে। এটি বিভিন্ন বয়সের জন্য পৃথকভাবে জারি করা হয় (একটি বছর পর্যন্ত, চার বছর পর্যন্ত, এগারো পর্যন্ত)।
• "Tiens"। এটি একটি গুঁড়া আকারে একটি প্রস্তুতি, যা থেকে এটি একটি সমাধান প্রস্তুত করা প্রয়োজন। প্রস্তুতকারক সুপারিশ করে যে আপনি এটি দিয়ে খাবার খায়।

পর্যালোচনা

অনেক মানুষ তাদের দাঁত জন্য একটি প্রতিষেধক বা প্রতিকারমূলক প্রতিকার হিসাবে ক্যালসিয়াম গ্রহণ। দৃশ্যমান প্রভাবের প্রতিক্রিয়া সাধারণত ইতিবাচক হয় অনেক দাঁত মাপের রাজ্যের উন্নতি নোট, নখ (পৃথক পৃথক), চুল। বাবা-মায়েরা রিপোর্ট করেন যে তাদের সন্তানরা ক্যালসিয়ামযুক্ত ওষুধ গ্রহণের পর তাদের দাঁতকে উন্নত করে, অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি পায়, অঙ্গবিন্যাস উন্নত হয়।

একটি দুর্বলতা হিসাবে, কিছু উত্তরদাতা ক্যালসিয়াম ধারণকারী ঔষধ গ্রহণ করার পর পেটে ব্যথা নোট, চামড়া উপর rashes, বৃদ্ধি গ্যাস উত্পাদন