Kefir "স্ট্রিপড" খাদ্য: পর্যালোচনা এবং ওজন হ্রাসের ফলাফল, তার প্রয়োগ বৈশিষ্ট্য, খাদ্য

বর্তমানে, ডাক্তার এবং পুষ্টিবিদরা বিভিন্ন ধরনের খাদ্য গ্রহণ করেছেন যা অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করে। তাদের কিছু সত্যিই কার্যকর, কিন্তু কিছু না। এই প্রবন্ধে আমরা তথাকথিত কিফার "স্ট্রিপড" খাদ্যটি বিবেচনা করব- এটির প্রতিক্রিয়া, বৈশিষ্ট্যগুলি এবং তার প্রয়োগের পরে আপনি ফলাফল কী আশা করতে পারেন

"স্ট্রিপড" খাদ্যের সারাংশ

এই খাদ্য ব্যবস্থার মৌলিক অর্থ খুবই সাধারণ: আপনার স্বাভাবিক দিনের বিকল্প প্রয়োজন হলে, আপনি যা চান তা খেতে পারেন, তবে অবশ্যই আনস্যান্ডিং এর দিনগুলি সহ, যুক্তিসঙ্গত সীমার মধ্যে, যার সময় আপনি কিছু খাবেন না তবে কেফার 1% চর্বি। এক দিকে, এই খাদ্যটি ব্যবহার করা সহজ বলে মনে হয়। অন্যদিকে, দিনে কেবল কেফারের পানীয় করা, পরের দিন আপনি পুরো "ক্ষুধার্ত" দিনের জন্য ক্ষতিপূরণ প্রদানের পুরো ফ্রিজের বিষয়বস্তু ভাঙতে এবং খাওয়াতে ঝুঁকির সম্মুখীন হন। অতএব, আপনার শক্তি গণনা: kefir একটি "স্ট্রিপড" খাদ্য একটি নির্দিষ্ট ইচ্ছাশক্তি এবং আপনি কি খাওয়া সাধারণ উপর কিংস, kefir দিন না প্রয়োজন।

"স্ট্রিপড" খাদ্যের আনুমানিক মেনু, স্লিমিংয়ের জন্য প্রস্তাব

যেহেতু এই ধরনের পুষ্টি নীতিটি সুস্পষ্টভাবে পরিষ্কার, কোন নির্দিষ্ট মেনু নেই, যা নন- আনলোডিং দিনের সময় পালন করা আবশ্যক । কিন্তু এখনও আছে যে সুপারিশ করা হয় আরো কার্যকর খাদ্য জন্য adhered করা প্রয়োজন। প্রথমত, কফিরের খরচ না দিলে, প্রচুর শাকসব্জি, ফল, সুবাস, কম চর্বিযুক্ত মাংস খেতে হবে। এবং, অবশ্যই, অত্যধিক পরিমাণে ময়দা, মিষ্টি বা চর্বি খাদ্য এড়ানো। "কেফার" দিনে 1% কেফারের পরিবর্তে অনুরূপ চর্বিযুক্ত খাবারের একটি বায়ো-দই দিয়ে প্রতিস্থাপিত হতে পারে। এটি এক এবং একটি অর্ধ লিটার মাতাল হতে পারে, এছাড়াও সীমাবদ্ধতা ছাড়া বিশুদ্ধ পানীয় জল ব্যবহার অনুমিত হয়। খাদ্যের সময়, ভিটামিন গ্রহণ করা সবচেয়ে ভাল।

ওজন কমানোর জন্য কতদিন আমি "স্ট্রিপড" কিফের ডায়েট ব্যবহার করতে পারি?

এটা লক্ষ্য করা উচিত যে 5 কিলোগ্রাম বা তারও বেশি ওজন হারাতে চাইলে অন্তত 7-10 দিনের জন্য আপনার এই খাদ্যের উপর বসতে হবে। যেহেতু তার খাদ্য মোটামুটি সুষম এবং অত্যন্ত কম ক্যালোরি নয়, তাই আপনার প্রয়োজনের ফলাফলের উপরে যেমন একটি পুষ্টি ব্যবস্থা অনুশীলন করতে পারেন। ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়াটি আসলে যে কারণে কফিরের ব্যবহারের কারণে অন্ত্রের মধ্যে, গতকালের খাবার থাকে না, শরীর মসৃণ করে, বিপাক ও বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি উন্নত করে। কফির বা বায়ো-দইয়ের ব্যবহারে আণবিক মাইক্রোফ্লোরা স্বাভাবিক হয়। ফলস্বরূপ - আপনি ওজন হারান, এমনকি কম ধমনী কম ক্যালোরি খাদ্যের তুলনায় একটু ধীর , কিন্তু এটি সত্য। নিজেই, "স্ট্রিপড" ডায়েট রিভিউ এবং ফলাফলগুলি পরিবর্তিত হতে পারে - এটি কতটুকু মানুষ এই ডায়েটটি অনুশীলন করেছে তার উপর নির্ভর করে, কিফিফার খাওয়ার প্রয়োজন হয় না এমন দিনগুলিতে, এবং তার মূল শরীরের ওজন কি। যাইহোক, নীচে আমরা এই খাদ্যের প্রতিক্রিয়া এবং বৈশিষ্ট্য দিতে হবে, যা এটি স্লিমিং প্রদান করে। তাদের ভিত্তিতে আপনি "স্ট্রিপড" খাদ্য থেকে কি ধরনের ফলাফল আশা করতে পারেন, এবং কোন নির্দিষ্ট সময়ের ফলাফলের সময় তীরের তীরটি কীভাবে শুরু করতে হবে তা জানতে পারবেন।

কেফারের "স্ট্রিপড" খাদ্য: স্লিমিংয়ের পর্যালোচনাগুলি

যে এই সপ্তাহে অন্তত 1 সপ্তাহের জন্য এই খাদ্য অনুশীলন করা হয়েছে যারা বলে:

• খাদ্য খুব আরামদায়ক, এটা "ক্ষুধার্ত" না, তাই তার পালনকর্তার সময় কোন নেতিবাচক প্রভাব যেমন মাথাব্যথা, উদ্বেগহীনতা, ঘুমাবার হতাশা এবং ইত্যাদি;
• তার দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের সঙ্গে, পেট ভলিউম হ্রাস করা হয়, তাই সময় কম এবং কম চাই, যা, অবশ্যই, অতিরিক্ত পাউন্ডের ক্ষতি বাড়ে;
• ওজন হ্রাসের গড় ফলাফল - প্রতি মাসে 3-4 কেজি এবং 3 মাস পর্যন্ত 9-10 পর্যন্ত;
• কফির ও খরা-দুধের পণ্যগুলির ধ্রুবক ব্যবহার চুল ও নখের সময়কে উন্নত করে।

অনেক "স্ট্রিপড" খাদ্যের সাথে প্রেমের মধ্যে পড়েছে: " ছুটির দিনটি তিন দিনের জন্য " ওজন হারাতে হবে না এমন ব্যক্তিদের কাছে এটির পর্যালোচনা ইতিবাচক হয়ে উঠেছে। তার কার্যকারিতা সময় সঙ্গে উদ্ভাসিত করা যাক, কিন্তু অতিরিক্ত পাউন্ড আবার ফিরে আসা না। উপরন্তু, খরা-দুধ পণ্য স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত দরকারী, যদিও কিছু কারণ এই সিস্টেমের জন্য উপযুক্ত না যারা আছে।

"স্ট্রিপড" খাদ্যের নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া: এটি ব্যবহার করা বা না?

এখানে একটি মাইনাস চিহ্ন সঙ্গে বৈশিষ্ট্য একটি "স্ট্রিপড" খাদ্য প্রাপ্তি, রিভিউ নীচে উপস্থাপিত হয়:

• যারা ডেইরি পণ্যগুলির অসহিষ্ণুতার জন্য, এই খাদ্যটি উপযুক্ত নয়;
• পেট উচ্চ অম্লতা সঙ্গে অনেক স্লিম খুব কমই কেফার পান করতে পারে;
• অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পাওয়ার প্রক্রিয়াটি যথেষ্ট ধীর (প্রকৃতপক্ষে, শুরু থেকেই এই খাদ্যের ডেভেলপাররা এই বিষয়ে মনোযোগ দেয়), তাই অনেকেরই শেষের ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়া, একটি খাদ্য নিক্ষেপ বা অন্যান্য কড়া ও কম ক্যালোরি পরিবর্তন করা হয় না।

অতএব, নিবন্ধে উল্লিখিত হিসাবে ইতিমধ্যে, যেমন পুষ্টি অনুশীলন শুরু করার আগে, আপনি একটি দীর্ঘ দীর্ঘ পথ ধৈর্য এবং সুর হতে হবে, শেষে যা আপনি আয়না আপনার শরীর দেখতে পারেন। যাইহোক, "স্ট্রিপড" ওজন কমানোর ডায়েট পর্যালোচনা খুব ভাল। এটি মোনো খাদ্য বা খাদ্য ব্যবস্থার একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প, যেখানে কেবল নির্দিষ্ট খাবার খাইয়ে নেওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে বা রাশির ক্যালরিযুক্ত উপাদান অত্যন্ত কমে যায়। কেফার "স্ট্রিপড" ডায়েট সুবিধাদায়ক যারা অতিরিক্ত পাউন্ডের পরিত্রাণ পেতে চায়, এমনকি ধীরে ধীরে কিন্তু স্বাস্থ্য এবং ক্ষতির জন্য (কিন্তু সুবিধা ছাড়াও) স্বাস্থ্যের জন্য।