নিউমোনিয়া সঙ্গে ব্যায়াম প্রশ্বাস: জিমন্যাস্টিকস ব্যবহার

নিউমোনিয়া অবস্থার উন্নতি স্বাভাবিক শ্বাস ব্যায়াম হতে পারে আমাদের সহায়তা করুন। সব পরে, সহজ ব্যায়ামের অনুশীলন করছেন যখন ফুসফুস নিবিড়ভাবে পরিষ্কার করতে শুরু করে। তারা লিম্ফ প্রবাহ উন্নতি এবং সংবহন সিস্টেমের মধ্যে অক্সিজেন বর্ধিত পরিমাণ গ্রহণ করে।

ব্যায়াম উপকারিতার

শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম নিউমোনিয়া দ্রুত নিরাময় প্রচার করে। এছাড়া, এটিও জটিলতার সুযোগ কমানোর জন্য সাহায্য করতে পারেন। ব্যবহারের ব্যায়াম ফুসফুস, ব্রংকাইটিস এবং সাধারণ ঠান্ডা প্রদাহ করতে পারেন। শ্বাসযন্ত্রের লোড করার পরে নিম্নলিখিত ফাংশন সঞ্চালিত:

1. এটা তোলে ফুসফুস, যা রোগের সঙ্গে লঙ্ঘিত হয়েছে কার্যাবলী পুনঃস্থাপন করতে সাহায্য করে।
2. এটা তোলে চাপ শরীরের অভিযোজিত ক্ষমতা উন্নত।
3. এটা শরীরের প্রতিরক্ষাকে উদ্দীপকের।
4. এটা তোলে বুকে অঙ্গবিকৃতি, atelectasis, আনুগত্য গঠন, এমফিসেমা সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়।

ব্রংকাইটিস এবং নিউমোনিয়া জন্য শ্বাস ব্যায়াম নিয়মিত সম্পন্ন করা উচিত নয়। এটি বর্তমানে এমন শরীরের আসক্তি প্রচার করে সঠিক শ্বাস মধ্যচ্ছদা সঙ্গে। এই এটা সম্ভব সব টিস্যু এবং অক্সিজেন অঙ্গ সুসিক্ত করে তোলে। ব্যায়াম বাস্তবায়ন শরীরের তাপমাত্রা স্টপ পর ক্রমবর্ধমান হতে পারে এগিয়ে যান। এটি একটি ভাল বায়ু চলাচলের রুম বা বিদেশে ভালো না।

contraindications

আগে আপনি জানতে নিউমোনিয়া সঙ্গে শ্বাস ব্যায়াম সঞ্চালন কিভাবে, এটা যেখানে এটি এটা করতে কাম্য নয় পরিস্থিতিতে একটি তালিকা খুঁজে পেতে প্রয়োজন। এই ধরনের বিষয়গুলির মধ্যে রয়েছে:

• রোগীর অবস্থার রোগা;
• হৃদযন্ত্র;
• জ্বরের সংঘটন;
• বিশ্রামে শ্বাসকষ্ট উপস্থিতি, শ্বাসযন্ত্রের ব্যর্থতা অগ্রগতি;
• মানসিক অসুস্থতা, যা রোগীর সঠিকভাবে ব্যায়াম সম্পাদন করতে অনুমতি দেয় না।

আপনি রোগের তীব্র পর্যায়ে জিম এগিয়ে যেতে পারবেন না। ভালো কাজ শুরু যখন অবস্থা স্বাভাবিক হয়।

কেন নিযুক্ত জিমন্যাস্টিকস?

অনেকে শ্বাস ব্যায়াম গুরুত্ব অবমূল্যায়ন, চিন্তা যে তারা করতে পারবেন না। কিন্তু মাত্র কয়েক মিনিটের একটি দিন তীব্রতা নানারকম জটিলতা তৈরির 80% সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করবে। যে সকল ব্যক্তি মূর্ত আউট আছে নিউমোনিয়া সঙ্গে শ্বাস ব্যায়াম করতে কিভাবে, যেমন যন্ত্রণার থেকে রক্ষা পেয়েছিলেন এমফিসেমা, আঠালো প্রক্রিয়া। এক কথায় ব্যায়াম সঠিক সঞ্চালনের আপনি করতে পারবেন:

1. ফুসফুস কাজ ভলিউম বাড়ান।
2. শরীরের প্রাকৃতিক বায়ুচলাচল স্বাভাবিক।
3. শ্বাস একটি নিয়মিত তাল পুনরুদ্ধার করুন।
4. শ্বাস নালীর নিষ্কাশন প্রদান করুন।
5. মধ্যচ্ছদা ট্যুরের (তার আন্দোলন) উন্নত করুন।

এই সমস্ত ফুসফুসের টিস্যু গ্যাস বিনিময় সক্রিয় করে।

শুরু ব্যায়াম

যত তাড়াতাড়ি রোগী স্টপ জ্বর হিসেবে, এটা বিশেষ কমপ্লেক্স সম্পাদন করতে শুরু করতে পারবেন। নিউমোনিয়া সঙ্গে সবচেয়ে সহজ শ্বাস ব্যায়াম হয়। তার বিছানা বা মিথ্যা কানা বসে ব্যয়।

প্রথম ব্যায়াম যে মত হতে পারে। রোগীর মধ্যে একটি নিরুদ্বেগ রাষ্ট্র বায়ু নাক inhales হয়। শ্বসন শেষ হওয়ার পর 3 সেকেন্ডের বাষ্পনির্গমন শুরু হয়। এটা তোলে বাকা ঠোট মাধ্যমে তৈরি করা হয়। এটা যে একজন ব্যক্তির অক্সিজেনের স্রাব জন্য একটি বাধা বানাতে পারে গুরুত্বপূর্ণ। নিউমোনিয়া সঙ্গে এছাড়াও দরকারী শোধক শ্বাস ব্যায়াম। নিম্নরূপ যখন এটি ব্যায়াম সঞ্চালিত হয়। রোগীর inhales আস্তে আস্তে 3 সেকেন্ডের জন্য স্টপ। এরপর তিনি ছোট jerks, মধ্যে মুখ দিয়ে বায়ু দেয়। এছাড়াও একটি সময়ে, ব্যায়াম করার জন্য একটি শোধক শ্বাস টাইপ অন্তর্ভুক্ত যখন একজন ব্যক্তির স্বরবর্ণ sings। শব্দ যে ঝাঁকুনি উচ্চারিত করা আবশ্যক যখন আপনি বাষ্পীভূত। এটা তোলে খিঁচুনি, যা ক্লোমশাখা উন্নত অপসারণ করতে সক্ষম হয়।

Strelnikova পদ্ধতি

হাসপাতাল একটি বিশেষ প্যাকেজ, আপনি শারীরিক থেরাপি ও শ্বাস ব্যায়াম একত্রিত করতে পারবেন যা ব্যবহার করুন। এটা তোলে অধ্যাপক Strelnikova দ্বারা উন্নত ছিল পুনরুদ্ধারের সময়ের গতি বাড়াতে। আপনি তার পরিসর ব্যবহার করেন, তাহলে এটি দ্রুত, limfosnabzhenie ফুসফুসের টিস্যু সক্রিয় উল্লেখযোগ্যভাবে রক্ত প্রবাহ উন্নত করা সম্ভব। প্রদাহ এর আখা সালে উন্নত ড্রেনেজ। এই অচলবস্থা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। প্রশ্বাস ব্যায়াম Strelnikova নিউমোনিয়া সূচক ফুসফুসের বাতাস চলাচলের স্বাভাবিক প্রয়োজন এবং মধ্যচ্ছদা স্বাভাবিক অপারেশন নিশ্চিত করতে সাহায্য করে। একটি হাসপাতালে যে জিমন্যাস্টিকস মধ্যে চিকিত্সার অবস্থার অধীনে বুকের থেরাপিউটিক ম্যাসেজ সঙ্গে মেশা বাঞ্ছনীয়। এটি উল্লেখযোগ্যভাবে ক্ষতিপূরণমূলক থেরাপির কার্যকারিতা বৃদ্ধি করতে পারেন।

Strelnikova ব্যায়াম

সবাই শ্বাস বাড়ীতে শারীরিক থেরাপি সঙ্গে মিলিত ব্যায়াম করতে চেষ্টা করতে পারেন। কিন্তু এটি একটি বিশেষজ্ঞ তত্ত্বাবধানে প্রথম প্রশিক্ষণ অধিবেশন না করাই ভালো। সব পরে, এটি অন্য কারো শ্বাসযন্ত্রের ফাংশন নিরীক্ষণ আছে প্রয়োজন। জিমন্যাস্টিকস শুরু করা উচিত নয় যদি রোগীর একটি নিরুদ্বেগ অবস্থান প্রতি মিনিটে 60 টিরও বেশি নিঃশ্বাসের। নিয়ত সাধারণত, এই প্যারামিটারটি পরিসীমা 40-60 হওয়া উচিত।

জটিল নিম্নলিখিত ব্যায়াম নিয়ে গঠিত। তারা শায়িত সঞ্চালিত করা আবশ্যক, তাদের প্রতিটি 3-4 বার পুনরাবৃত্তি করা হয়।

1. হাত শরীর বরাবর স্থাপন করা হয়: তারা মানুষ বেঁচে উঠছে, প্রশ্বাস মৃতু্যসংক্রান্ত করুন - নিচে।
2. একটি অবাধ শ্বাস রোগীর জন্য গড় হার flexes এবং পা প্রসারিত করে।
3. বাষ্পীভূত উপর হাত হাতে তালাকপ্রাপ্ত, একটি শ্বাস অন - শরীর থেকে বন্ধ।
4. স্বতঃস্ফূর্ত শ্বাস যখন রোগীর পর্যায়ক্রমে তার বাম এবং ডান পায়ের কঠোর, তাদের হাঁটু বিছানা বা মাদুর পৃষ্ঠতলে সহচরী এ নমন। হাত বেল্ট রয়েছে।
5. রোগীর ছেঁড়াখোঁড়া নমিত এবং বিছানার উপর তার মাথার পিছনে অবস্থিত থাকলে সংশ্লিষ্ট এবং শ্বসন উপর মেরুদণ্ড উপরের অংশ bends। বাষ্পীভূত, আপনি নিচে পড়ে আবশ্যক।
6. টুথব্রাশ লক মধ্যে সংকুচিত এবং বাঁশজাতীয় প্রবেশদ্বার বাষ্পনির্গমন তারা নিছে ফিরত আপ আরোহণ করছে।
7. অস্ত্র ছেঁড়াখোঁড়া এবং বাঁশজাতীয় কাঁধ চাপা এ নিচু। পার্শ্ব ও ফিরে তালাকপ্রাপ্ত হাতে।
8. রোগীর হাত ওপরে বাড়াতে এবং প্রবেশদ্বারে headboard পৌঁছানোর যখন আপনি বাষ্পীভূত এটা তার স্বাভাবিক অবস্থান ফিরে উচিত নয়।
9. পালাক্রমে রোগীর আপনার দম পর্যবেক্ষক, আপ বাম এবং ডান পা উত্থাপন।

বর্ধিত লোড

রোগের তীব্র অবশ্যই সময় অনুশীলনের আপাতভাবে বিদ্যমান সরলতা সত্ত্বেও রোগীদের তাদের বেশী 15 মিনিট একটি দিন কাজ করার অনুমতি দেওয়া হয়। প্রশ্বাস নিউমোনিয়া সঙ্গে ব্যায়াম কিছু ক্ষেত্রে individualized দিতে হবে। রোগীর অস্বাভাবিক পরিবর্তন একদিকে সহজ শুধুমাত্র পরিলক্ষিত হয় থাকে, তাহলে মৌলিক চাহিদার তার দেওয়া হয়।

তারা তা করতে পারেন। আপনি একটি সুস্থ কুশন উপর পাশ ফিরে শুয়ে পড় উচিত নয়। প্রাথমিকভাবে, ধৈর্যশীল একটা গভীর নিঃশ্বাস নেয় এবং হিসাবে আপনি বাষ্পীভূত পেট উরুর কঠোর। এই ক্ষেত্রে, শারীরিক থেরাপি প্রশিক্ষক বুকে কম্প্রেস করা উচিত নয়। ফাইল এবং একই অবস্থানে অন্যান্য ব্যায়াম। রোগীর inhales তার হাত উত্থাপন। বাষ্পীভূত তারিখে, প্রশিক্ষক বক্ষাস্থি এর anterolateral পৃষ্ঠের উপর presses। এই ব্যায়াম 10 বার পুনরাবৃত্ত হয়। তারা প্রায় 5 দিন থাকতে হবে না। শিশুদের মধ্যে নিউমোনিয়া সঙ্গে শ্বাস ব্যায়াম একই ভাবে আউট বাহিত হয়।

প্রচলিত ব্যায়ামের Strelnikovoj পরিকল্পিত

সিকিউর ফলাফলের লাইটওয়েট প্রতিমূর্তি জিমন্যাস্টিকস সাধারণ পুনরুদ্ধারের সময়ের মধ্যে করতে পারেন। এই উদ্দেশ্যে, প্রাপ্তবয়স্ক ও শিশুদের জন্য শ্বাসযন্ত্রের ফাংশন উন্নত করতে বিশেষ ব্যায়াম করতে পারেন। পালন তাদের প্রতিটি সক্রিয়ভাবে নাক দিয়ে শ্বাস ফেলা ইন করতে হবে।

1. "Ladoshki"। দাঁড়িয়ে রোগীদের সক্রিয়ভাবে নমিত আঙ্গুলের অস্ত্র কনুই এ নমিত সঙ্গে একটি মুষ্টি বাহু বিরচন।
2. "Epaulettes"। পাম মুষ্টিবদ্ধ হাত কোমর স্তর উত্থাপিত। হাত নামা, তার হাতে unclenched, আঙ্গুলের rastopyrivat।
3. "পাম্প"। রোগীর সামান্য এগিয়ে leans এবং হাত আন্দোলন, একটি হাত পাম্প সঙ্গে টায়ার বৃদ্ধি কথা স্মরণ করিয়ে দেয় না।
4. "বিড়াল।" ধৈর্যশীল, একটু নতজানু হইয়া নমস্কার বাম এবং ডান পাশ পর্যায়ক্রমে আবর্তিত হয়।
5. "কাঁধ আলিঙ্গন।" রোগীর অস্ত্র কাঁধ উচ্চতা এ ছেঁড়াখোঁড়া এ নিচু ঝুলিতে। প্রবেশদ্বার তিনি নিজেই হাত embraces, এবং তারা ছেদ না এবং একে অপরের সাথে সমান্তরাল সাজানো থাকে।
6. "দোলক"। শ্বসন এগিয়ে হেলে এবং তলায় আপনার হাত টান তারপর অবস্থান শুরু ফিরে আসতে, কাঁধ আলিঙ্গন।
7. "ক্যারাউজেল"। মাথা দেখা যাচ্ছে inhale করতে বাম এবং ডান আউটপুট বাঁকের মধ্যবর্তী সময়ে হয়।
8. "কান"। মাথা, বাম এবং ডান কাঁধ থেকে পর্যায়ক্রমে হেলানো ব্যায়াম শ্বাস হিসেবে №8।
9. "দোলক মাথা।" তিনি এগিয়ে এবং ফিরে leans, ব্যায়াম №8 মধ্যে শ্বাস।
10. "রোলস"। বাম পা এগিয়ে হাঁটু এ ডানদিকের মোড় সেট, এবং একটি সক উপর করা হয়। অগভীর বেঁটে প্রবেশদ্বারে বাম পা উপর সঞ্চালিত হয়। তারপর, ওজন ডান পা স্থানান্তর এবং আরও একটি বেঁটে হয়।
11. "ধাপ"। নমিত লেগ পেট স্তরে তুলে হয়, ডান পা সামান্য বসে শুরুর অবস্থান নেওয়া দরকার। তারপর পা পরিবর্তন করুন।

এই নিউমোনিয়া পর একটি কার্যকর শ্বাস ব্যায়াম হয়। কিন্তু এই ধরনের ব্যায়াম রোগের তীব্র সময়ে প্রয়োজনীয় নয়, এবং পুনরুদ্ধারের সময় না।

অন্যান্য অপশন ব্যায়াম

বাড়ীতে নিউমোনিয়া থেকে শ্বাস ব্যায়াম করবেন কিভাবে বিশ্লেষণ, আপনি না শুধুমাত্র কমপ্লেক্স, Strelnikova দ্বারা ডিজাইন উপর, বরং অন্যান্য অপশন ব্যায়াম এ ফোকাস করতে পারেন। বসা অবস্থানে, আপনি নিম্নলিখিত সেট করতে পারেন। প্রতিটি আন্দোলন একই পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন প্রয়োজনের 8-10 সময়:

• মধ্যচ্ছদা শ্বাস: এটা একটি চেয়ারে প্রান্ত উপর বসতে, তার পিছনে ঠেস এবং আপনার পায়ে প্রসারিত করা প্রয়োজন। পাম উদর উপর করা: এটা রি যখন inhaling যখন exhaling - টানা হয়।
• এ হাত প্রবেশদ্বারে একপাশে সরিয়ে রাখা বিপরীত কাঁধ সম্মুখের পার হয়, এই অবস্থায় আউটপুট ঢাল নেই।
• একটি চেয়ারে কিনারায় বসে আপনি তার পিছনে মোড় নিতে যাতে শ্বসন একে অপরের ঘনিষ্ঠ ব্লেড, আরাম দরকার বাষ্পীভূত প্রয়োজন।
• উপর শ্বসন হাত, কাঁধ উঠে যাই বাষ্পীভূত অন - গাড়া।
• হাত আক্রমন মাথা, ছেঁড়াখোঁড়া - তালাকপ্রাপ্ত। এই অবস্থানে,, নিঃশ্বাস যখন আপনি এগিয়ে চর্বিহীন - আউটপুট এবং ছেঁড়াখোঁড়া আনা একসাথে হয়।

বাচ্চাদের জন্য ব্যায়াম

মাতাপিতা ব্রুড যে ঘন তীব্র শ্বাস জনিত সংক্রমণ এবং তাদের জটিলতা ভোগা, ব্রংকাইটিস এবং নিউমোনিয়া উন্নয়নে নেতৃস্থানীয়, শ্বাস ব্যায়াম বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে। ক্ষুদ্রতম দাঁড়িয়ে মাত্র ঢালে না জিজ্ঞাসা করা যেতে পারে। আপনি যখন কাশি, বাবা বুকে চাপ চালায় পারবেন না। পুরাতন কিডস ইতিমধ্যে ব্যাখ্যা করতে পারেন কি এটা দেখে মনে হচ্ছে শিশুদের জন্য ব্যায়াম শ্বাস নিউমোনিয়া পরে। তারা প্রাপ্তবয়স্কদের হিসাবে একই ব্যায়াম করতে হবে। শিশু শারীরিক থেরাপি অনেক কাজ করার জন্য কোন শক্তি না থাকে তবে, শ্বাস প্রভাব উন্নত আপনাকে সহজ কঠিন উচ্ছরন ব্যবহার করতে পারেন। আর তারা, তাদের উচ্চারণ কাজে লাগবে।