নিজেকে অলস হতে এবং আবার জীবন এর স্বাদ অনুভব করতে নিজেকে জোর কিভাবে?

জীবনের প্রত্যেক ব্যক্তিই এমন কিছু দিন আছে যখন কিছু করার ইচ্ছা নেই, যখন অলসতা ও ব্যায়াম মাথা দিয়ে আবৃত থাকে। এবং এমনকি যে সত্য যে আমাদের নিজেদের উপকারে ব্যয় করা উচিত সময়, একটি পরিষ্কার উপলব্ধি বর্জ্য যায়, আমাদের মৃত শেষ থেকে সরানো করতে পারবেন না। পরিবর্তে, আমরা আমাদের নিষ্ক্রিয়তা জন্য অজুহাত খুঁজে এবং একটি অকপট অবস্থায় ক্রমবর্ধমান নিমজ্জিত, বাস্তবতা স্বপ্ন কাছাকাছি। তাই নাকি আর অভিনয় শুরু করার সময় নেই? আপনি যদি অলস হতে না পারেন এবং জীবনের আনন্দ ফিরিয়ে আনতে শিখতে চান তবে নীচের দেওয়া সহজ এবং কার্যকর পরামর্শটি শুনতে চেষ্টা করুন। শীঘ্রই আপনি আস্থা পরা মানুষ মানুষের মনে তুলনায় অনেক সহজ যে বিশ্বাস করা হবে।

নিজেকে অলস না কিভাবে?

1. আরো সরানো! বাইরে যান, কাছাকাছি পার্ক বা দোকান থেকে চলা। হালকা ব্যায়ামও হস্তক্ষেপ করবেন না: শরীরের রক্তের প্রবাহ ত্বরান্বিত করতে এবং চক্ষু ফিরিয়ে আনতে ডান-বামে বা বামে একটি দম্পতি করুন। যদি অলসতা আপনাকে এতটাই নিবিষ্ট করে যে আপনি এমনকি হাঁটা সম্পর্কে চিন্তা করতে চান না, তাহলে সহজ শারীরিক শ্রম নিজেকে নিতে। আপনি বাড়িতে থাকেন, তাহলে লন্ড্রি ironing শুরু, থালাগুলি ধোয়া, কক্ষ ভ্যাকুয়াম। আপনি কর্মক্ষেত্রে থাকলে, টেবিলে জিনিসগুলি স্থাপন করার চেষ্টা করুন, কম্পিউটারটি মুছুন, কাগজগুলি সাজান। সবকিছু আপনার নেতিবাচক প্রতিচ্ছবি থেকে বিভ্রান্ত এবং আপনার "অলস" রাষ্ট্র থেকে উপকৃত করা।

2. জল প্রক্রিয়া নিন যদি আপনি বাড়িতে থাকেন, তাহলে বিপর্যয়ের শাওয়ার কীভাবে নিজেকে অলস না হতে বাধ্য করার সমস্যা সমাধানের একটি চমৎকার উপায় হবে। এটা পরে, আপনি পাহাড় রোল করার জন্য প্রস্তুত হতে হবে যে এত জোরালো মনে হবে। যদি আপনি একটি ঝরনা নিতে এটি সম্ভব হয় না, তারপর আপনি উদাসীনতার দৃষ্টিভঙ্গি বিজ্ঞপ্তি প্রত্যেক সময় শীতল জল দিয়ে আপনার মুখ ধোয়া। এটি দ্রুত আপনাকে সাহায্য করবে এবং আপনার মস্তিষ্ককে যুদ্ধের প্রস্তুতিতে নিয়ে আসবে।

3. আপনার তাত্ক্ষণিক কাজগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন এগিয়ে যাওয়া এবং এগিয়ে বছর জন্য কৌশলগত পরিকল্পনা নির্মাণ প্রয়োজন হয় না। ছোট শুরু করুন: নিজেকে কিছু সহজ কাজ দিন যে আপনি দিন বা সপ্তাহ সময় সঞ্চালন করা প্রয়োজন। এইভাবে, আপনি দ্রুত কাজ তাল থেকে সমন্বয় করা হবে এবং আপনি পছন্দসই পৌঁছানোর প্রত্যেক সময় সন্তুষ্টি একটি অংশ পাবেন।

4. সম্ভাব্য পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা করুন। কখনও কখনও নিজেকে বলতে খুব কঠিন: "অলস না এবং এটি করতে না!" এই সময়ে, আপনার অকর্মচারের হতে পারে ফলাফলের কল্পনা করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি সকালে চালানোর কয়েক বার মিস করেন , এই সময়কালে অতিরিক্ত কিলোগ্রাম সংগ্রহ করবেন। আপনি যে, না চান না? কখনও কখনও অভ্যন্তরীণ বিশ্বাস দৃঢ়তা আস্থা বিরুদ্ধে যুদ্ধে একটি নির্ভরযোগ্য সহযোগী হতে পারে।

5. মানুষের সাথে যোগাযোগ করুন যখন আপনি মনে করেন যে উদারতা আপনাকে আবার নিচে পেতে শুরু, কেউ কল। ইমেল, চ্যাট রুম এবং সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি সম্পর্কে ভুলে যান! এটা একটি বিমূর্ত বিষয় একটি ব্যক্তির সঙ্গে একটি জীবন্ত কথোপকথন যে মস্তিষ্কের সময় বাকি এবং নতুন বাহিনী সঙ্গে কাজ জড়িত হবে।

6. অক্সিজেন সঙ্গে ফুসফুসের এবং মস্তিষ্ক পূরণ। জানতে চান কিভাবে? রাস্তায় রাস্তায় বের হওয়ার জন্য বা আরও একবার রুম বানাতে অলস হবেন না। তাজা বায়ু একটি শ্বাস বিশেষ করে যারা একটি ঘিরে স্থান এবং একটি কম্পিউটারে সারা দিন কাজ জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

যদি কোনও পদ্ধতি আপনাকে অলসতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে এবং নিজেকে অলস হতে না করতে বলার চেষ্টা করে, তাহলে তার নিজের অস্ত্র দিয়ে অলসভাবে পরাজিত করার চেষ্টা করুন: কিছুই করবেন না । কাফনের কাপড়! শুধু বসতে বা রুম নীরবতা মধ্যে দাঁড়ানো। কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনার মস্তিষ্ক নিজেই ধারণাগুলির সাথে বুদ্বুদ হতে শুরু করবে, আপনি কর্মের একটি বাস্তব ধাক্কা এবং কাজ করার ইচ্ছা অনুভব করবেন। এখন আপনি জানেন কিভাবে অলস হতে না!