পুষ্টি সম্পর্কে বই: কিভাবে একসঙ্গে নিজেকে টান

আমরা প্রায়ই অধিকার খাদ্যের করতে ইচ্ছা সম্মুখীন হয়, তবে সব সময় নয় এটি সক্রিয় আউট, বিভিন্ন কারণে।

কেন সঠিকভাবে খাওয়া যাবে না

প্রথমত, আমরা যথেষ্ট ইচ্ছাশক্তি হবে না। এই যথেষ্ট প্রেরণা অভাবে হয়। আমাদের চারপাশে একটি সুস্থ জীবনধারা কয়েক উদাহরণ, এই অবস্থায় হার্ড মধ্যে নিজেকে একসাথে টান এবং একটি পার্থক্য করতে।

দ্বিতীয়ত, আমরা বিশ্বাস করি যে ভাল পুষ্টি - এটা বিরক্তিকর এবং একঘেয়ে খাদ্য যে বাস্তবতা সঙ্গে কাকতালীয়ভাবে না। জ্ঞানের যথেষ্ট পরিমাণ সঙ্গে সশস্ত্র, আপনি ডিশ যে এমনকি বিশ্বের রন্ধনসম্পর্কীয় delights অতিক্রম স্বাদ বিভিন্ন তৈরি করতে পারেন। আমরা এই জ্ঞান কোথায় পেতে পারি? সেখানে পুষ্টি সম্পর্কে বই, যা অমূল্য তথ্য আছে।

মানসিক প্রভাব

আমাদের সমস্ত কর্মের হৃদয়স্থলে মনোবিজ্ঞান হয়। নিজের জন্য সেট আপ করতে একটি সুস্থ জীবনধারা এবং পরে থেকে পড়া, আপনি একটি নির্দিষ্ট অবচেতন মনোভাব সবার জন্যেই প্রয়োজন। পুষ্টি সম্পর্কে ভাল বই এটি তৈরি করতে পারবেন। তাই, নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে এবং নির্দিষ্ট ফলাফল অর্জন করার জন্য, এই বই অন্তত এক পড়ুন:

• কলিন ক্যাম্পবেল, "চীন স্টাডি"। যারা স্বাস্থ্যের উন্নতি করার জন্য ডান খেতে চান জন্য একটি বই। কি সম্ভব রোগ এটি হুমকি, যদি না আপনি খাদ্যের পরিবর্তন জ্ঞানের চেয়ে আরও অনেক বেশি মানুষের প্রেরণা? প্রাণরসায়ন বৈশ্বিক বিশেষজ্ঞ দৈনন্দিন খাদ্য যে আমরা খেতাম গায়ে প্রভাব পরীক্ষা করে।
• Fridman Rori, "আমি সুন্দর নই। আমি চিকন। আমি একটি দুশ্চরিত্রা আছি। " এই বইটি মহিলা দর্শকদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। গার্লস তার সৌন্দর্য প্রতিটি কাউন্টার জয় করতে স্বপ্ন। বই, যা হাস্যরস এবং বোধগম্য ভাষায় লেখা আছে, ন্যায্য সেক্স অনেক জনপ্রতিনিধিদের একটি রেফারেন্স পাঠ্যপুস্তক পরিণত হয়েছে, সে মানুষ অনুপ্রাণিত করে, এবং দরকারী টিপস এবং সুপারিশ প্রদান করে একটি সুষম খাদ্য।
• বব এবং জেনা Torrets Torrets, "ভেগা-খামখেয়াল।" এই বইটি মানুষ যিনি নিজে নিরামিষভোজন উৎসর্গ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে জন্য উদ্দীষ্ট। প্রথম খুব কঠিন মাংস ছেড়ে দিতে, বিশেষ করে মানসিকভাবে যেহেতু, লেখক না শুধুমাত্র ডায়েটিং, কিন্তু মানুষের প্রেরণার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়েছে।
• Maykl মস, "লবণ, চিনি এবং চর্বি। খাদ্য দৈত্যদের হিসাবে সুই আমাদের করা। " এই বই বিপজ্জনক পণ্য নির্মাতারা ব্যবসায়িক পরিকল্পনা প্রকাশক দ্বারা ডান খেতে মানুষ উদ্বুদ্ধ করেন। বই মনোবিদ্যা অবচেতন কাজ করে।
• ভক্তিবেদান্ত বুক ট্রাস্ট এর "সুপ্রিম স্বাদ"। ম্যানুয়াল নিরামিষাশীদের, যা সঠিক পুষ্টি সুবিধাগুলো সম্পর্কে গল্প দ্বারা সমর্থিত জন্য অনেক রেসিপি রয়েছে। বই মানুষের আত্মা উপর একটি চমৎকার প্রভাব।

মানসিক প্রভাব এছাড়া, আপনি অভ্যন্তরীণ অঙ্গ স্বাস্থ্যের, যা ক্ষমতা উপর নির্ভর করে সম্পর্কে সত্য জানা উচিত।

শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি কিভাবে

সঠিক পুষ্টি, যা ক্ষতিকর পণ্য উন্মুক্ত আমাদের সময়ে, সম্পর্কে বই, একটি অসাধারণত্ব হয়ে গেছে, কারণ অলাভজনক প্রযোজক মানুষ তাদের পণ্যের শরীরের উপর প্রভাব সম্পর্কে জানাতে হবে। কিন্তু forewarned - forearmed, তাই বই মনোযোগ দিতে:

• Gvinet Peltrou, এটি সব ভাল। লেখক কল্পনা এবং সুস্থ খাবার যে আপনার শরীর উপকৃত হবে, 185 বিভিন্ন খাবারের যে খুব দ্রুত প্রস্তুত করা যাবে গঠিত অন্তর্ভুক্ত করেছে।
• Endi Lyu এবং নাটালি Kringudi, খাও ফ্যাট পাতলা হতে। বইয়ে ক্ষতিকর পণ্য, যা আপনি কখনো অস্তিত্ব জানত উদ্ভাসিত হয়।
• Natali Rouz, "মহিলাদের জন্য Detox"। বই আপনি মহিলা শরীরের এবং খাদ্য হজম যা তিনি আঘাত সম্পর্কে তথ্য পাবেন।
• ডেভিড Perlmutter, "গম ও চিনি।" লেখক আমাদের দেহ গম ও চিনি উপর প্রভাব সম্পর্কে বলে।
• আদিনা Nimer, "স্ব-পরিচ্ছন্নতার"। এটা একটা সার্বজনীন বই, যার মাধ্যমে আপনি পুষ্টি, কৌশল, স্বাস্থ্য এবং অনেক অন্যান্য দরকারী জিনিস সম্পর্কে তথ্যের জন্য রেসিপি খুঁজে পাবেন।

যখন আপনি একটি প্রেরণা পাওয়া যায়, এটা এটি পুষ্টি মেনু তুমি বিরক্ত হয় না বৈচিত্রতার করার সময়। বই পুষ্টি রেসিপি আপনার চাহিদা মাপসই করা হবে।

রেসিপি পুষ্টি

আজ আমরা একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য, যা আপনার স্বাভাবিক খাবার চেয়ে কম সুস্বাদু হবে রেসিপি সঙ্গে অনেক বই খুঁজে পেতে পারেন। নিম্নলিখিত বই অবধান:

• "পৃথক খাবার" জিএস Vydrevich।
• Allena Kärra "একটি সহজ উপায় ওজন হারান"।
• "বেঁচে থাকার খাও!" লিন্ডা লারসেন।

পুষ্টি সম্পর্কে বই - এটি শুধুমাত্র আপনার যাত্রা প্রাথমিক পর্যায়। ভবিষ্যতে আপনি রেসিপি যে আপনি অনুসারে নিয়ে আসা করতে পারবে।

কেন শ্রবণ করতে পারে না

প্রায়শই, শরীর সাধনা সুন্দর মানুষ খাদ্য এবং খাদ্য যে, শরীর ক্ষতি সম্মুখীন যদিও এক নজরে এটা তাই মনে করি না। অর্ডার স্বাস্থ্যের ক্ষতির কারণ না যে, এড়ানো:

• ইন্টারনেটে নিবন্ধ;
• একঘেয়ে বা খুব কঠোর খাদ্য;
• অর্ধ- সমাপ্ত পণ্য, প্রযোজক তাদের খাদ্যতালিকাগত কল এমনকি যদি; তারা হয়তো এবং কম ক্যালোরি, কিন্তু ফাস্ট ফুড খুব অস্বাস্থ্যকর হয়।

সঠিক খাদ্য সম্পর্কে বই অভিজ্ঞ পেশাদার সুরারোপিত, তাই তারা, অ্যাক্সেস করা যেতে পারে, যদিও এটা ভাল একটি পুষ্টিবিজ্ঞানী সঙ্গে পরামর্শ করতে।