ফ্রাঙ্কো কলম্বো - জ্ঞাত বডিবিল্ডার

মধ্যে ব্যায়ামবীরবৃন্দ বিশিষ্ট Franko Kolombo। তার বিচক্ষণ পরামিতি সঙ্গে এই ইতালীয়: উচ্চতা 166 সেমি, নিট ওজন 84 কেজি - শরীরচর্চা মধ্যে শিখর উচ্চতা পৌঁছেছেন, দুইবার এর "মিস্টার অলিম্পিয়া" TITLE জিতেছে। এই তিনি প্রমাণ অধ্যবসায়, কাজ এবং তানতা অনেক বাধা অতিক্রম করতে পারেন।

প্রারম্ভিক কর্মজীবন

দ্বীপে Ollolaina একটি দরিদ্র আশেপাশে একটি বডিবিল্ডার এর জন্মস্থান সারডিনিয়া (ইতালি) 7 আগস্ট 1941। ছেলে গুরুতর ক্যাথলিকরা পরিবারে বড় হয়েছি। তিনি কঠোরতা, ভদ্রতা উঠে আনা হয়েছিল, থেকে শৈশবের শেখানো তাকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করা হয়। পিতা তাকে গৃহকর্ম সাহায্য করার জন্য বাধ্য, এবং কৃষকদের কৌশল এবং একজন মেষপালক হিসেবে কাজ করার জন্য প্রস্তুত করেন।

বাবা হতাশা সত্ত্বেও, যুবক বক্সিং আগ্রহী হয়ে ওঠে। নিম্ন ফ্রাঙ্ক Rost এ সংশয়বাদী হাসা বলা হয়, কিন্তু লোক একটি ভারী ঘা ছিল, এবং হঠাৎ করে তিনি অপেশাদার টুর্নামেন্ট জয়ের পর বিজয় রান, প্রায় সব নকআউট দ্বারা দর্শনীয় মারামারি সঙ্গে শেষ হচ্ছে। তিনি পেশাদার বক্সিং এবং অপেশাদার বিভাগ আমন্ত্রণ জানানো হয়েছিল, তিনি ইতালি চ্যাম্পিয়ন হয়ে ওঠে।

শরীরচর্চা জন্য প্যাশন

Franko Kolombo (অথবা Columbo) সবসময় একটি শক্তিশালী ঘা জন্য বিখ্যাত হয়েছে। একবার তার প্রতিদ্বন্দ্বী প্রায় এক যুদ্ধের পর মারা যান। এই যুবক শোকাহত এবং বক্সিং সঙ্গে টাই করেন। একটি ভাল জীবন সন্ধানে সালে তিনি পশ্চিম জার্মানিতে অবস্থান করার গিয়েছিলাম কাজ করতে। আর্নল্ড শোয়ার্জেনেগার, যিনি শরীরচর্চা মধ্যে Franco বাড়ে - এখানে, 1965, একটি অবশ্যম্ভাবী ঘটনা তাকে ইতিমধ্যে সুপরিচিত করার বডিবিল্ডার এনেছে।

রেকর্ড সময়ের মধ্যে এটা প্রশিক্ষণ দ্বারা মুগ্ধ উল্লেখযোগ্য ফলাফল অর্জন: 84 কেজি ওজন সঙ্গে, শায়িত, চাপা 205 কেজি বারবেল, একটি বারবেল 300 কেজি ওজনের এবং ব্যায়াম সঙ্গে বেঁটে "একটি মৃত টান" 315 কেজি ওজন সঙ্গে!

1968 সালে তিনি ইউরোপের চ্যাম্পিয়ন ও ইতালি ভারোত্তলন চ্যাম্পিয়নশিপে (ভারোত্তলন) উপাধি লাভ করেন। কিন্তু প্রকৃত মহিমা মার্কিন, যেখানে Franko Kolombo এবং আর্নল্ড শোয়ার্জেনেগার, বন্ধুরা তাদের সারা জীবন 1969 সালে এসে তাকে জন্য অপেক্ষা করেছেন।

ডাবল "মিস্টার অলিম্পিয়া"

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র বডিবিল্ডার সালে ক্রীড়াবিষয়ক গোল্ডা জিম হল (ক্যালিফোর্নিয়া), যিনি তার ওপর সরঞ্জাম একটি দুর্দান্ত ছাপ তৈরি তাঁর প্রশিক্ষণের অব্যাহত। আর্নল্ড ও ফ্রাঙ্কো একসঙ্গে জড়িত ছিল, প্রত্যেক সময় প্রতিযোগিতার যে, উভয় অনুযায়ী আপনার workouts আরো কার্যকর করে তুলতে ব্যবস্থা। জিমে একটি workout পরে কলম্বো নির্মাণ সাইট এ কাজ করতে গিয়ে সন্ধ্যায় তিনি ঔষধ পড়াশোনা করেন।

1969 সালে 1970 এবং 1971 প্রতিযোগিতা "মিস ইউনিভার্স" এ প্রথম স্থান নিয়েছে। 1975 সালে শোয়ার্জেনেগার প্রতিযোগিতা "মিস্টার অলিম্পিয়া" এ দ্বিতীয় স্থানে, এবং 1976 সালে তার স্বপ্ন আসা সত্য সে এর "মিস্টার অলিম্পিয়া" TITLE পায়। একই বছর তিনি টুর্নামেন্ট "শক্তিশালী মানুষ", যা গুরুত্বের তার পা আহত অংশগ্রহণ করেন। ক্ষতিপূরণ এটা $ 1 মিলিয়ন অর্থ প্রদান কিন্তু ডাক্তার বলেন যে খেলাধুলা সে ফিরে আসবে না।

ফ্রাঙ্কো কলম্বো হারাই নি সে মেডিসিন কলেজ থেকে স্নাতক, তার ডাক্তারী ডিগ্রী পেয়েছি এবং একটি সফল অনুশীলন ছিল না। একই সময়ে সে নিজের পুনরুদ্ধার কর্মসূচি উন্নত ও টাইটানিক প্রচেষ্টা করে এটিকে ব্যবহার অভাবনীয় করেনি: শুধুমাত্র খেলাধুলা ফিরে না, কিন্তু 1981 সালে আবার প্রতিযোগিতা "মিস্টার অলিম্পিয়া" জিতেছে। এটা তার ক্যারিয়ার বিল্ডার একটি জয়যুক্ত শেষে ছিল।

Franko Kolombo প্রোগ্রাম

একজন পরিচিত বডিবিল্ডার ক্রীড়াবিষয়ক শক্তিমত্তা, চমৎকার শারীরিক এবং সুরেলা ফরম প্রভাবিত করে। একটি মেডিকেল পটভূমি হচ্ছে, সে নিজের প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম, যা প্রধান নীতিগুলো ওঠে উন্নত:

• প্রতিটি ব্যায়াম পূর্ণদ্যোমে মধ্যে সম্পন্ন করা হয়;
• ব্যায়াম আগে পেশী গরম করা নিশ্চিত করা;
• আপনার শরীরের শুনতে হবে;
• প্রশিক্ষণ একই সময়ে ঘটতে হবে;
• এটা ভাল খেতে এবং সম্পূর্ণরূপে শিথিল গুরুত্বপূর্ণ;
• চিনি প্রাকৃতিক শর্করা দিয়ে প্রতিস্থাপিত করা উচিত;
• প্রয়োজনীয় পুনরাবৃত্তির একটি সিরিজ পরে বাইরে গিয়ে শ্বাস ফেলা।

অ ক্রীড়া সাফল্য

Franko Kolombo, একটি workout যে অধিকাংশ সময় লাগে, পরিচালিত:

• চলচ্চিত্র "Beretta দ্বীপ" (1994) চরিত্রে অভিনয় সহ বিভিন্ন ছায়াছবি, তারকা;
• একটি প্রযোজক এবং তথ্যচিত্র "সারডিনিয়া গ্রেট Sea Island" এ পরিচালক হিসেবে কাজ করতে;
• বই, যা সবচেয়ে জনপ্রিয় "শরীরচর্চা বিজয়ী" একটি দম্পতি লিখতে বিভিন্ন ভাষায় অনূদিত হয়েছে এবং অনেক সংস্করণ বিরোধিতা করেছে।

কিছু জীবনীসংক্রান্ত তথ্য

• একদিন যখন হেঁটে একটা Franko Kolombo উপর তার স্ত্রী ডেবোরা এবং দুই বন্ধু আক্রান্ত দ্বারা গুণ্ডারা। সাবেক মুষ্টিযোদ্ধা শক্তিশালী ঘা আক্ষরিক আক্রমণকারীদের এক চোয়াল ভাঙা, অন্যান্য আক্রমণকারীদের অবিলম্বে পালিয়ে যায়।
• তার আশ্চর্যজনক হালকা পাম্প জন্য বিখ্যাত বডিবিল্ডার। তিনি একটি গরম পানির বোতল ফোলান যায়নি, তাই এটি একটি বেলুন মত bursts।
• ধারা হিরো পেশী বৃদ্ধির জন্য এনাবলিক স্টেরয়েড গ্রহণ করেন। ডিযায়রেবেল শরীর সে অবশ্যই ছিল, কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, অভ্যর্থনা স্পিকার সন্তান পুরুষত্বহীনতা এবং অক্ষমতা কাছে নিয়ে গেল।
• তার দ্বিশির মাংসপেশী ভলিউম - 47 সেমি।