স্বাস্থ্য, সুস্থ খাদক
রসুন মধ্যে কোন ভিটামিন? কিভাবে দরকারী রসুন এবং কি এটা রয়েছে ভিটামিন?
পাঁচ হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে, মানুষ না শুধুমাত্র একটি আচার হিসাবে, কিন্তু বিকল্প চিকিৎসা প্রস্তুতি একটি উপাদান হিসাবে, রসুন ব্যবহার করে। যে আশ্চর্য আপনি না? আসুন কি দরকারী রসুন, এবং কি ভিটামিন এটা রয়েছে দেখুন।
রসুন মৌলিক গুণাবলী
প্রথম সব, রসুন - একটি স্বাভাবিক প্রাকৃতিক এন্টিবায়োটিক। পদার্থ allicin, যা এই উদ্ভিজ্জ একটি অংশ পুরোপুরি অসংখ্য ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া সঙ্গে সংগ্রাম করা হয়। এটা এই কারণে যে প্রাচীন কালে, রসুন ক্ষত Exterminators এবং কাশি চিকিত্সার জন্য বিভিন্ন যুদ্ধ এবং প্লেগ সময় ব্যবহার করা হয়েছিল জন্য।
তাই কি ভিটামিন রসুন যেমন বৈশিষ্ট্য? প্রথম সব, এটি সেলেনিয়াম, ফসফরাস, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম যেমন microelements সম্পর্কে বলেছেন হতে হবে। একটি থেরাপিউটিক প্রভাব পেতে, রসুন যথেষ্ট মাত্র কয়েক লবঙ্গ ব্যবহার করা হবে। এই পণ্য হাইড্রোজেন সালফাইড রয়েছে। US থেকে বিজ্ঞানীরা পাওয়া এই পদার্থ হৃদয় পেশী উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে হয়েছে। এটা তোলে রক্তনালীসমূহ হাইড্রোজেন সালফাইড এর খিঁচুনি relieves, এইভাবে হার্ট এটাক এবং স্ট্রোক উন্নয়ন বাধা। এটা মনে রাখা উচিত যে, এই একটি উদ্বায়ী পদার্থ এবং দীর্ঘ জন্য পণ্যের মধ্যে উপস্থিত। এটা কেন পণ্যের সেরা তাজা খাওয়া হয়।
কোথায় রসুন ব্যবহার করা হয়
প্রায়শই, রসুন মাংস এবং উদ্ভিজ্জ থালা ও স্যালাডে জন্য একটি টক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এমনকি marinade যোগ করা হয়েছে। যাইহোক, আমাদের কয়েক কত জানেন এবং রসুন অন্তর্ভুক্ত ভিটামিন কি ধরনের। এই ক্ষেত্রে, পণ্য রান্না শেষে করা হবে যাতে এটি তার উপকারী বৈশিষ্ট্য হারান না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যেমন একটি টক প্রাচ্য এবং ভূমধ্য রন্ধনপ্রণালী ব্যবহার করা হয়। অবশ্য, ওষুধ এবং বিভিন্ন মুখোশ প্রসাধনী উত্পাদন লোক ঔষধ এছাড়াও রসুন ব্যবহার করুন।
কি ভিটামিন রসুন অংশ
সুতরাং, ভিটামিন রসুন পাওয়া যায়? আমি মনে করি যে যদি আপনি এই নিবন্ধ তারপর পড়া হয় আপনি আগ্রহী। এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ, রসুন সাধারণভাবে উপলভ্য একটি ভিটামিন নয়, এবং যা এক প্রধান হয়।
এটা তোলে allicin সম্পর্কে উপরে বলা হয়েছিল। অবশ্য, প্রকৃতিতে ভিটামিন নয়। পরে পণ্যের কোষ ব্যাহত দ্বারা গঠিত হয়। দেহাবয়বে বায়ু বা রসপূর্ণ গহ্বর - তার পূর্বসুরী alliin, যা সাইটোপ্লাজমে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, এবং allitsinaz হয়। allicin এছাড়া একটি অস্থির পদার্থ। রসুন এক লবঙ্গ এটি খুবই ছোট। এটা কেন এই উপাদানটি দৈনিক প্রয়োজন পেতে, আপনি মশলা অনেকটা খাওয়া প্রয়োজন আছে। এক লবঙ্গ সালে allicin মাত্র 1 মাইক্রোগ্রাম রয়েছে।
অন্যান্য ভিটামিন রসুন গঠনে
রসুন মধ্যে কোন ভিটামিন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আমরা প্রতিক্রিয়া হয়। যাইহোক, সহ অন্যদের আছেন:
- উদ্ভিদে বিদ্যমান পিঙ্গল পদার্থ। এই উপাদান দৃষ্টি জন্য, সেইসাথে মানব দেহের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি রাজ্যের জন্য দায়ী।
- অ্যাসকরবিক অ্যাসিড। এই ভিটামিন সব থেকে পরিচিত হয়। সব পরে, এটি বিভিন্ন সংক্রমণ শরীরের প্রতিরোধ বৃদ্ধি পায়। এছাড়া কম্পোনেন্ট টনিক বৈশিষ্ট্য আছে।
- রসুন সাহায্য করবে, ত্বকে কুদর্শন "তারা" চেহারাও এড়িয়ে চলুন। কোন ভিটামিন একটি পণ্য রয়েছে? উপাদান আর এটা লক্ষনীয় যে এই ভিটামিন কৈশিক শক্তিশালী করে।
- এছাড়াও রসুন হয় গ্রুপ বি ভিটামিন তাদের প্রধান ফাংশন - আমাদের স্নায়ুতন্ত্রের যত্ন নিতে হয়। এটা মনে রাখা যে তাদের অভাব তীব্র বিষণ্নতা উন্নয়ন, সেইসাথে একটি স্থায়ী খারাপ মেজাজ বাড়ে মূল্য।
অবশ্যই, রসুন অন্যান্য উপকারী পদার্থ হয়। কিন্তু এই - সবচেয়ে দরকারী। এবং আরো কিছু আর পণ্য ডেটা উপাদান খুঁজে পাওয়া যায়নি।
জানতে আকর্ষণীয়
আপনি কি জানেন কেন এটা রক্তচোষা বাদুর রসুন বিরুদ্ধে সাহায্য করে করেন? কোন ভিটামিন এই টক রয়েছে? রক্ত চুষা প্রাণীর প্রথম সাইন - এটা খুব ফ্যাকাশে চামড়া, দিনমান হঠাৎ এবং গুরুতর ওজন হ্রাস, ক্লান্তি এবং নিদ্রালুতা। এটা লক্ষনীয় যে অনুরূপ উপসর্গ মানুষের মধ্যে ঘটে যখন শরীরের প্যারাসাইট দ্বারা আক্রান্ত। তাদের সাহায্য রসুন সঙ্গে মানিয়ে নিতে। শুধুমাত্র দু: খের বিষয়, অন্যান্য জেনেটিক রক্ত রোগ তারা আরোগ্য না।
রসুন সুবিধাগুলো
কোন ভিটামিন রসুন পাওয়া যায় তারিখে, টক এর উপকারী বৈশিষ্ট্য নির্ভর করে: জাহাজ জোরদার, সামগ্রিকভাবে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম সমর্থন করে। পরেরটির ক্ষেত্রে, একবারে বড় পরিমাণে রসুন গ্রহণ শুরু করার জন্য সুপারিশ করি না, কর্তৃপক্ষ যদি নিজেদের দুর্বল প্রাথমিকভাবে। এটা তোলে সামান্য খেতে ভাল সামান্য হয়, প্রতি দিন লবঙ্গ দ্বারা শুরু।
অবশ্যই, এই মসলা পুরোপুরি ভাইরাল সংক্রমণ মারামারি এবং ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে। তবে, এই ক্ষেত্রে এটি ব্যবহার করতে শুধুমাত্র তাজা হতে পারে, কারণ তাপ চিকিত্সা দরকারী গুণাবলী গুণফল থেকে বঞ্চিত করে। আরেকটি বিকল্প - জরা রসুন। এতে ভিটামিন এ সর্বাধিক সংরক্ষিত হয়।
এটা তোলে স্মরণ করে রসুন মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য আছে অধিকারী হয়। এই নিশ্চিত নিদর্শন সেই পণ্যের urogenital সিস্টেমে একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে। উপরন্তু, যখন শর্করা এবং চর্বি রসুন শোষণ ব্যবহার অনেক দ্রুত এবং ভাল আয়। কিন্তু এটা মনে যে আপনার আছে যদি কিছু গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা, মশলা ব্যবহার করতে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত যেমন পণ্য বেশ ধারালো মূল্য।
রসুন এবং পুরুষদের স্বাস্থ্য
রসুন যেমন পদার্থ, যা শক্তি বৃদ্ধি ধারণ করে। পণ্য যেমন উদ্দেশ্যে ব্যবহার নিয়মিতভাবে হতে হবে। ফলস্বরূপ, ক্রমসঞ্চিত প্রভাব সূত্রপাত হয়। এই দিন যখন মিটিং মনোনীত এক সঙ্গে সঞ্চালিত হবে, মনের শান্তি মিস করতে সঙ্গে রসুন গ্রহণ করার অনুমতি দেবে।
উত্তম সেক্সের জন্য রসুন
রসুন এছাড়াও মহিলাদের জন্য দরকারী। বস্তুত, তার গঠনে প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের যে সমগ্র জীব সুপরিণতি প্রক্রিয়া মন্থর করতে পারেন, যখন ত্বক আরো প্রভাশালী তৈরি করছেন। এটা লক্ষনীয় যে টক মাসিক প্রবাহ প্রভাবিত করে মহিলা হরমোন উৎপাদনের normalizes। এটা তোলে এই পণ্যের চক্র সঙ্গে সমস্যা সমাধানের এবং একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়ার কথা ভুলে করতে সাহায্য করবে।
পরিশেষে
এখন আপনি কি জানেন একটি ভিটামিন রসুন অন্তর্ভুক্ত এবং অনেক সমস্যা থেকে শরীর রক্ষা করে করা হয়। এটা লক্ষনীয় যে এই পণ্য, প্রাচীন কালে ব্যবহৃত হয় যখন একটি ভাইরাল সংক্রমণ হয়। স্বাস্থ্য রসুন ব্যবহারের অনুমতি দেয়, তাহলে এটি নষ্ট করি না। এই পণ্য আপনার স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারেন। প্রধান জিনিস এই টক সঙ্গে খাবারের রান্না তার দরকারী বৈশিষ্ট্য রাখার সব নিয়ম পালন করা হয়।
Similar articles
Trending Now