অ্যাসপারাগাস, সয়াবীন গাছ পণ্য। ক্যালোরি এবং শতমূলী বৈশিষ্ট্য।

অ্যাসপারাগাস - পণ্য সমৃদ্ধ স্বাদ এবং ঔষধি বৈশিষ্ট্য। আদ্যিকাল থেকে এর জনপ্রিয়তা সত্ত্বেও, তার ব্যবহার অনেক আগে রাশিয়া মধ্যে নেই। অ্যাসপারাগাস পুষ্পশোভিত ফুল দিয়ে সাজানো বা সামনের বাগান সজ্জা তা বাড়াতে হতে পারে। এছাড়াও শতমূলী ব্যবধানে শতমূলী, সয়াবীন গাছ, যেখানে ক্যালোরি বিষয়বস্তু সামঞ্জস্যপূর্ণ হয় এবং জমিদার নেই শরীর মাত্রা বৃদ্ধি করে, অন্যান্য ধরনের থেকে।

শতমূলী পৌষ্টিক মান। কত শতমূলী মধ্যে ক্যালোরি?

খাদ্যের জন্য শতমূলী তরুণ কান্ড ব্যবহার করুন। সর্বোত্তম ফসল সময়ের - মে মাসের শেষ - জুন শুরুতে। যে তাজা কান্ড সেরা স্বাদ আছে। যখন গাছপালা হিমায়িত মূল্যবান গুণাবলী সংরক্ষণকারী, অবশ্যই, হ্রাস পেয়েছে। কিন্তু না, তাজা যেমন খাদ্য এটি ব্যবহার করতে হয় না। বাবুর্চি সফলভাবে সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর খাবার প্রস্তুত করতে ফ্রিজ থেকে টিনজাত শতমূলী বা শতমূলী ব্যবহৃত। বিশেষ মূল্য সয়া সস শতমূলী ব্যবহার করে। ক্যালোরি পণ্য চিকিত্সা দ্বারা প্রাপ্ত সয়া সস দুধ, সন্তোষজনক ভাবে তার পুষ্টির বৈশিষ্ট্য সঙ্গে মিলিত।

অ্যাসপারাগাস ব্যবহৃত

পণ্য বিভিন্ন তাপ চিকিত্সা চলছে যায়নি। অ্যাসপারাগাস সেদ্ধ, ভাজা বা ব্যবহৃত উদ্ভিজ্জ তেল toasting জন্য prizharivayut। এছাড়া উড্ডীন। Gourmets বলে যে শতমূলী syroyadenii খুব সমৃদ্ধ। বস্তুত, কাঁচা অঙ্কুরিত গাছপালা খনিজ পদার্থ এবং ভিটামিন একটি হৃদয়গ্রাহী অ্যারে আছে। পুষ্টির হিটিং পরে হারিয়ে যায়, কিন্তু পণ্য বৃদ্ধি ক্যালোরি বিষয়বস্তু।

শতমূলী এর খাবারের একটি পার্শ্ব ডিশ হিসাবে খাওয়া হয়। অ্যাসপারাগাস পাকা সূপ, হালকা খাবার এবং সালাদ পরিমাণে। অবশেষে, শতমূলী এছাড়াও টেবিলের একটি প্রধান থালা। পরবর্তী আমরা উচ্চ ক্যালোরি খাবার সুবিধা সম্পর্কে কথা বলুন, এবং বিশেষ করে, কিভাবে অনেক ক্যালোরি সয়া সস শতমূলী মধ্যে হবে।

পণ্য পুষ্টিগত গুণ। গঠন

সুতরাং, শতমূলী - ক্যালোরি মধ্যে একটি পণ্য কম। 100 গ্রাম উদ্ভিজ্জ মাত্র 30 কিলোক্যালরি। সর্বাধিক ক্যালোরি শাকসবজি অনেক বেশী হয়। পণ্য প্রধান উপাদান - পানি (90%)। উদ্ভিদ গ্রীস প্রায় বিনামূল্যে পাওয়া যায়। প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট ঘনত্ব - 1.9 এবং 4.5% যথাক্রমে। অ্যাসপারাগাস যেমন ভিটামিন (একটি, সি, B1, B2), পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং সেলেনিয়াম হিসাবে দরকারী পদার্থ সঙ্গে পরিপূর্ণ। তার রচনা উপস্থিত ফলিক এসিড আছে।

পণ্য চিকিত্সার জন্য উপযোগী

শতমূলী যেমন যৌন ইচ্ছা দক্ষ ব্যবহার যেমন উত্তেজক উদ্দীপনা জন্য। উদ্ভিদ সময়ে যেমন বিপরীত লিঙ্গের প্রতি তাদের আকর্ষণ বাড়িয়ে তোলে, পুরুষের মধ্যে অনেক জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। রচনা কান্ড কার্ডিওভাসকুলার এবং urogenital সিস্টেম শক্তিশালী, উদ্দীপকের রক্তচাপ, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা আছে। পণ্য সফলভাবে বিভিন্ন খাদ্য ব্যবহার করা হয়েছে। যারা গুরুতর রোগ সহ্য করেছি, উচ্চ ঝুঁকি অপারেশন, শতমূলী ব্যবহার অবহেলা করা উচিত নয়। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, উদ্ভিদ - ফলিক অ্যাসিডের একটি মূল্যবান উৎস। যারা ওজন, পুরোপুরি সাধারণ ও শতমূলী, অ্যাসপারাগাস এবং সয়া সস হারাতে চাই না। কম ক্যালোরি খাবার, এবং রুচিকরতা বাতিল করা হয়েছে।

অ্যাসপারাগাস, সয়াবীন গাছ বা কোরিয়ান

শতমূলী এই ধরনের আসলে এটা দিয়ে কি কিছুই করার আছে। পণ্য সয়া সস দুধ বিশেষ শিল্প প্রক্রিয়াকরণ অধীনে নির্মিত হয়। তার নামগুলির মধ্যে একটি - শতমূলী সয়াবীন গাছ। এই অবাস্তব শতমূলী স্বাভাবিকের চেয়ে উচ্চতর ক্যালোরি। এটা সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর হয়। কিছু কল সয়া সস পণ্য কোরিয়ান শতমূলী।

জাল শতমূলী 40% হজম প্রোটিন, যা এই পণ্যের বিশেষ করে মূল্যবান করে তোলে। স্বাভাবিক শতমূলী, সোয়া এবং তার ডেরাইভেটিভস প্রায় পুরোপুরি চর্বি-বিনামূল্যে হিসাবে। নিরামিষাশীদের পুরোপুরি প্রোটিন প্রয়োজনীয়তার পূরণ যেমন পশু খাদ্য গ্রাস না সয়াবিন শতমূলী ব্যয় দিকে রয়েছে।

পূর্বোল্লিখিত থেকে উপসংহার

অ্যাসপারাগাস স্বাভাবিক এবং সয়া সস - প্রোটিন একটি চমৎকার উৎস, ক্যালোরি মধ্যে সুষম। অ্যাসপারাগাস অনেক রোগের চিকিত্সার জন্য দরকারী, এটি কামশক্তি বৃদ্ধি এবং microelements সঙ্গে ভিটামিন মূল্যবান সেট possesses।