সাধারণ খাদ্য মার্লিন Monro: রিভিউ এবং ফলাফল

বহু বছর ধরে মার্লিন Monro নারীত্বের এবং সৌন্দর্য প্রতিমূর্তি। অনেক আধুনিক মেয়েরা যেমন, সরু সুতনু এবং আকর্ষণীয় হতে চাই। এমনকি সেখানে একটি খাদ্য মার্লিন Monro হয়। তার এবং হলিউড তারকাদের অন্যান্য সৌন্দর্য সিক্রেটস সম্পর্কে আপনি নিবন্ধ পড়ার মাধ্যমে শিখতে হবে।

রন্ধনসম্পর্কীয় অভ্যাস

সাধারণ খাদ্য মার্লিন Monro পরে আমাদের দ্বারা বিবেচনা করা হবে। এরমধ্যে আমরা খাদ্য ধরনের অগ্রাধিকার কি সাধারণ দিনের মধ্যে হলিউড তারকা সম্পর্কে কথা বলতে হবে। তার রন্ধনসম্পর্কীয় কাণ্ডকীর্তি উপর স্বর্ণকেশী সৌন্দর্য পত্রিকা নাট্যাভিনয় সঙ্গে একটি সাক্ষাত্কারে বলেন। এই 1952 ঘটেছে। মনরো 26 বছর বয়সে। মার্লিন তার চিত্রে একচেটিয়া এবং নিখুঁত অনুভূত না। তিনি সামরিক মধ্যে বড় হয়েছি এবং আমেরিকা খাদ্য গুরুতর সীমাবদ্ধতা আছে ব্যবহৃত। এই ক্ষেত্রে, মনরো কখনো নিজেদের ক্ষুধা মরে না। বিপরীতভাবে, স্বর্ণকেশী যথেষ্ট খেতে চেষ্টা ছিল। সুতরাং এটি একটি কিশোর হিসাবে ছিল। মেয়ে ছায়াছবি প্রদর্শিত ও টেলিভিশন অংশগ্রহণের শুরু করেন, তখন তিনি বুঝতে পারেন যে এটা সৌন্দর্যের গৃহীত মান অনুযায়ী আকৃতি বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় ছিল। আর ডায়েটিং মার্লিন Monro ছিল।

হলিউড তারকা সঙ্গে একটি সাক্ষাত্কারে বলেন যে নিয়মিত ক্রয় তাজা স্টেক, লিভার ও বাছুরের। অতএব, লাঞ্চের জন্য তিনি সবসময় তন্দুর মধ্যে রান্না একটি মাংস থালা খেয়ে ফেলতাম। আভরণ কাঁচা বা রান্না গাজর দায়িত্ব পালন করেন। স্টার রহস্যচ্ছলে একটি খরগোশ হিসেবে নিজেকে পরিচিত। সময়ের সাথে সাথে সে গাজর 4-5 খেতে পারে। মার্লিন প্রিয় ডেজার্ট আইসক্রীম ছিল।

অনেক আধুনিক নারী প্রতীত হয় যে মনরো স্বাস্থ্যকর খাবার সঙ্গে অন্ধকারাচ্ছন্ন হয় হয়। কিন্তু এই ঘটনা না। সেক্সি স্বর্ণকেশী স্যান্ডউইচ খাওয়া এবং তাদের Cokes পান করতে পারে। কয়েকদিন একটি গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা বা চিত্রগ্রহণ আগে, সে দ্রুত অনুক্রমে চিত্রে নেতৃত্ব দেন। স্টার একটি বিশেষ ডায়েট অনুসরণ করুন। এটা তোলে খাদ্য এবং মার্লিন Monro ভিত্তি করে তৈরি। শরীরের পবিত্রতা ক্ষতিকর পণ্য নির্মূল করে দেখা দেয়।

পরামিতি

এমনকি অনুপম মনিকা Beluchchi বারবার স্বীকৃত হয়েছে যে Norma Dzhin Mortenson (প্রকৃত চলচ্চিত্র তারকা নাম) সৌন্দর্য্য প্রশংসা। কাল্পনিক স্বর্ণকেশী চিত্র সারা বিশ্বের মেয়েদের দ্বারা পরিপূর্ণ করা হয়। তারা তার সৌন্দর্য এবং সাদৃশ্য গোপন জানতে চাই। তারা খাদ্যের মার্লিন Monro আগ্রহী ছিল। টক্সিনের পরিষ্কারের পেট কমানো ও নাক্ষত্র স্বর্ণকেশী মত, একই কোমর পাবেন।

Norma জাঁ জবুথবু ছিল না। যাইহোক, তার অপশনের আধুনিক নারী তুলনায় অবশ্যই না মদ্যপ বলা যায় না। 164 সেন্টিমিটার বৃদ্ধি সঙ্গে, তিনি 54-56 কেজি ওজন। তার পরিসংখ্যান পরামিতি: 88-56-90 সেমি।

জাতিতত্ত্ব তারার

তার যৌবন থেকে, Norma জাঁ একটি বড় প্রাকৃতিক ডেটা নেই। কিন্তু সে জানত যে নিজে দৈনন্দিন কাজ ছাড়া তারকা হতে পারব সৌন্দর্য রাখার কাজ করবে না। সর্বাধিক মনরো তার বুকের এবং পায়ে পছন্দ। রোজ সকালে, অভিনেত্রী ব্যায়াম এবং শক্তভাবে ব্রেকফাস্ট করেনি।

তুষার-সাদা চামড়ার সূর্যালোক থেকে মাস্কিং ফলাফল। মার্লিন রোদে পোড়া থেকে বাঁচার চিনতে পারিনি যদিও সে ক্যালিফোর্নিয়া, যেখানে সূর্য উষ্ণ বছর বহুতরফা হয় বাস করতেন। স্বর্ণকেশী sunblock ব্যবহার করেননি। মলম ইত্যাদিতে ব্যবহৃত একপ্রকার হলদে রঙের পদার্থ এবং জলপাই তেল - সে লোক প্রতিকার লেগেছে।

নাক চীক্স করার অভিনেত্রী সমালোচনা হয়। এবং এখানে এটা আলংকারিক প্রসাধনী মাধ্যমে উদ্ধার করা হয়। নাক খাটো করতে এবং চাক্ষুষরূপে cheekbones বাড়াতে, এটা এই এলাকায় কটা গোলাপী আভা প্রয়োগ করা হয়। মলম ইত্যাদিতে ব্যবহৃত একপ্রকার হলদে রঙের পদার্থ এবং গুঁড়া স্তর পর্যায়ক্রমে, চলচ্চিত্র তারকা নাকের নিখুঁত আকৃতি করে।

চুল হিসাবে, সৌন্দর্য প্রকৃতির উপর, তারা স্বর্ণকেশী কোঁকড়া এবং উচ্ছৃঙ্খল হয়েছে। কিন্তু মার্লিন, তার প্রাকৃতিক রঙের অনুসারে করা হয়নি তাই চুল নিয়মিত ধোলাই বিষয় হয়। একটি বিখ্যাত স্টাইলিং শুধুমাত্র হলিউড স্টাইলিস্টদের পরিচিত গোপন।

তার গালে একটি আঁচিল, কৌতুকপূর্ণ চোখ ও একটি ঝলসানি হাসা সঙ্গে একটি স্বর্ণকেশী সৌন্দর্য ভাবমূর্তি এখনও পুরুষদের উদ্দীপ্তও। আমরা আরো জানি অনেক মহিলা মার্লিন মত চেহারা করার চেষ্টা করুন। কিন্তু মূল সবসময় কপি চেয়ে ভাল।

সাধারণ খাদ্য মার্লিন Monro: শরীর পরিশোধন এবং ভলিউম হ্রাস

চলচ্চিত্র তারকা সঙ্গে একটি সাক্ষাত্কারে পোড়ানো জন্য তার অপছন্দ ঘোষণা করেন। পরিসংখ্যান অনুরোধে তাকে সহজে মিছরি ছেড়ে দিতে হবে পারে। তার একমাত্র দুর্বলতা শ্যাম্পেন ঝিলিমিলি হয়।

অভিনেত্রী মেয়েরা আপনার খাদ্য খাদ্য একটি দুর্বল মূত্রবর্ধক প্রভাব প্রয়োগকারী যোগ করতে পরামর্শ দেন। এসকল বিষয় বিবেচনা করে খাদ্য মার্লিন Monro হয়। কোলন শোধক এবং শরীরের থেকে অতিরিক্ত ফ্লুইড প্রত্যাহারের চমৎকার ফলাফল অর্জন করতে সাহায্য করবে।

সাধারণ খাদ্য মার্লিন Monro (নীতিগুলো):

• স্মোকড পণ্য, তৈলাক্ত ও মসলাযুক্ত খাবার এবং মিষ্টি ব্যবহারের প্রত্যাখ্যান।
• দিনে পানির অন্তত দুই লিটার পানি পান করা উচিত নয়।
• শুধুমাত্র জলপাই তেল বা লেবুর রস দিয়ে স্যালাডে পূরণ করুন।
• নিষিদ্ধ পানীয় চা, কফি এবং মদ্যপ পানীয় আছে। প্লেইন জল, সবুজ চা, এবং দই পান।
• কোন লবণ ও চিনি।
• খাদ্যের ভিত্তিতে সবজি, ফল, ডিম, এবং দুগ্ধজাত হওয়া উচিত।

সাধারণ খাদ্য মার্লিন Monro: মেনু

পাওয়ার সাপ্লাই কাল্পনিক অভিনেত্রী দ্বারা উন্নত সিস্টেম, তিন থেকে পাঁচ দিনের চক্র মত দেখায়। কিছু মহিলা শুধুমাত্র একটি বৃত্ত। খাদ্য, যা পালন করা উচিত যথেষ্ট শক্ত। কিন্তু ক্ষুধা অনুভূতি তোমাকে নির্যাতন করা হবে না।

5 দিন মেনু:

- প্রথম দিন। ব্রেকফাস্ট সবুজ চা (চিনি ছাড়া) এক কাপ বা মিনারেল ওয়াটার এক গ্লাস অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। আমরা একটি কমলা ও রাইয়ের টুকরাগুলো দুয়েক খায়।

লাঞ্চের জন্য আমরা একটি সেদ্ধ ডিম, রুটি ও একটি কমলা দুটি ছোট রুটি খায়। পান নির্বাচন দধি (1% চর্বি), সবুজ চা, পানি এবং দই।

ডিনার দুই সিদ্ধ ডিম, দই (দই) এবং টমেটো সালাদ এক কাপ উপস্থিত থাকা জরুরী।

- দ্বিতীয় দিন। ব্রেকফাস্ট প্রথম দিন সমান।

লাঞ্চের জন্য আমরা একটি সেদ্ধ ডিম এবং শুকনো টোস্ট দুই খায়। সবুজ চা এক কাপ বা দই এক কাপ পান।

ডিনার জন্য টমেটো এবং কাটা আজ সঙ্গে একটি সালাদ প্রস্তুত। এখনও এটা সেদ্ধ 100 গ্রাম (চর্বিহীন) এবং শুকনো মাংস টোস্ট খেতে সম্ভব। সবুজ চা পান।

শয়নকাল আগে 2-3 ঘণ্টা দই বা দই খায়।

- তৃতীয় দিন। ব্রেকফাস্ট প্রথম দিন সমান।

দুপুরের খাবার আমরা তাজা টমেটো এবং শসা এর কমলা ও লেটুস অংশ খায়। দধি বা দই অর্ধেক এক গ্লাস পান।

ডিনার সেদ্ধ মাছ, কমলা ও একটি টোস্ট 100 গ্রাম উপস্থিত থাকা জরুরী। থেকে পানীয় পারেন সবুজ চা বা দই (অর্ধ গ্লাস)।

- চতুর্থ দিন। ব্রেকফাস্ট: দিনের প্রথম মেনু দেখতে ..

আমরা পনির (কম-চর্বি) 120 গ্রাম, একটি টোস্ট এবং সালাদ টমেটো এবং শসা উপর ডিনার খাওয়া।

ডিনার সময়ে একজন সিদ্ধ ডিম ও শাকসবজি 250 গ্রাম খাওয়া, steamed।

- পঞ্চম দিন। ব্রেকফাস্ট: দিনের প্রথম মেনু দেখতে ..

দুপুরের খাবার এ আপনি হ্যাম, টমেটো এবং টোস্ট 200 গ্রাম খেতে পারেন।

ডিনার: মেনু চতুর্থ দিন দেখতে ..

খাদ্যের কার্যকারিতা

মেনু এবং মাত্র পাঁচ দিনে মনরো ক্ষমতার নীতিগুলোর সঙ্গে কঠোরভাবে মেনে চলার থাকে, তাহলে আপনি 2-3 কিলো সঙ্গে অংশ পারবেন না। নেই সব dieters তিনটি চক্রের প্রতিরোধ করা সম্ভব। কিন্তু এই ক্ষেত্রে, ওজন হ্রাস 6-9 কেজি হতে হবে।

কিছু কৌতুক

মনরো তার টকটকে চিত্র বজায় না শুধুমাত্র কারণ ব্যক্তিগতভাবে খাদ্যের পরিকল্পিত। তিনি যে বিশ্বাস নিখুঁত আকৃতি পেতে ছাড়া শ্রমসাধ্য ব্যায়াম করা সম্ভব নয়।

প্রতিদিন সকালে চলচ্চিত্র তারকা 10 মিনিট চার্জ দেওয়া। তিনি একটি ছোট dumbbells করা কুড়ান এবং ব্যায়াম যে আপনার বুকে জোরদার করছেন। আধা ঘন্টা পরে মার্লিন যার প্রতি তুমি পেটানো ডিম যোগ গরম দুধ এক গ্লাস পান করছিল। বিকেল স্বর্ণকেশী শিলা প্রেস, তিনি দণ্ড সঙ্গে জড়িত এবং হাত গিয়েছিলাম। 1952 সালে, লাইফ ম্যাগাজিনে ফটোগুলি ফিটনেস ট্রেনিং চলাকালে মহাতারকা ধারন করে প্রকাশ করেন। ছবি খুব প্রাণবন্ত এবং স্পন্দনশীল (কালো এবং সাদা যদ্যপি) ছিলেন।

সৌন্দর্য সিক্রেটস

এটা যে মনরো মেকআপ সৃষ্টির মুখ মলম ইত্যাদিতে ব্যবহৃত একপ্রকার হলদে রঙের পদার্থ প্রয়োগ সামনে পরিচিত হয়। এই মহিলার আদ্যিকাল থেকে ব্যবহার করা মানে। মলম ইত্যাদিতে ব্যবহৃত একপ্রকার হলদে রঙের পদার্থ জলয়োজন এবং ত্বক পুষ্টি প্রদান করে। তিনি বলি smooths। আজকাল অবশ্য cosmetologists এই শেষ মলম ইত্যাদিতে ব্যবহৃত একপ্রকার হলদে রঙের পদার্থ প্রয়োগ করতে পরামর্শ দেওয়া হয় না।

কিংবদন্তী অভিনেত্রী বরফে স্নান করতে পছন্দ। তিনি পানি সুগন্ধি কয়েক ঝরিয়া যোগ চ্যানেল №5। মার্লিন মতে, বরফ বাথ ত্বক ইলাস্টিক করতে এবং সারাদিন চপলতা চার্জ।

খাদ্যের এর পর্যালোচনা

আমি ওজন কমানোর সিস্টেম মনরো করার জন্য ডিজাইন করা কল্পনা করা চেষ্টা করা উচিত? রিভিউ অন্য মেয়েদের দ্বারা বাম উপর নির্ভর সুপারিশ সে বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার।

মতামত মহিলা ভাগ করা হয়। কিন্তু বেশীরভাগ এখনও ইতিবাচক কথা বলে। খাদ্যের প্রধান প্লাস একটি বৈচিত্রময় মেনু, খাদ্যতালিকায় প্রোটিন একটি যথেষ্ট পরিমাণ এবং একটি ভাল ফলাফল বিবেচনা করা হয়।

নেতিবাচক সমালোচনা মেয়েরা সব খাদ্যের সময়ের প্রতিরোধ করতে সক্ষম হয় না, এবং খাদ্য গুরুতর সীমাবদ্ধতা। সেখানে যারা ফিরে কিলোগ্রাম অভিযোগ ছিল। কিন্তু এখানে তারা দোষী, কারণ খাদ্যের শেষে নাটকীয়ভাবে ক্যালোরি গ্রহণ বেড়েছে।

উপসংহার

এখন আপনি কি জানেন একটি খাদ্য মার্লিন Monro হয়। পর্যালোচনা সহায়তা করবে ডান পছন্দ করা। মেনু ও পুষ্টি ওজন কমানোর নীতির সাপেক্ষে নিশ্চিত করা হয়। আপনার চিত্র মার্লিন Monro পনের দিনের যে হিসাবে হিসাবে আকর্ষণীয় হতে হবে।