সাধারণ খাদ্য ম্যাগি - বিধি ও ক্ষমতার প্রবিধান

বিজ্ঞাপনে খাদ্য একটি বিশাল সংখ্যা সঙ্গে আরো এবং আরো সাম্প্রতিক বছরগুলোতে জনপ্রিয় একটি খাদ্য ম্যাগি হয়ে। যারা তা অভিজ্ঞতা আছে, দক্ষতা এবং সত্য যে ডাম্প কিলোগ্রাম কঠোর পরিশ্রমের ফিরিয়ে দেবে না লক্ষনীয়। খাদ্যের নামে একই নামের টক কিউব, এবং তার স্রষ্টা নাম থেকে প্রাপ্ত করা হয় না।

বৈশিষ্ট্য।

খাদ্যের তার প্রধান নীতি সঞ্চালন উচিত সমগ্র সময়কালে - প্রশ্নহীন আনুগত্য উন্নত খাদ্য। যেকোনো কিছু, এটি পরিবর্তন খাবার জায়গা পরিবর্তন বা সঙ্গে অন্যদের কেবল নিষিদ্ধ করা হয় তাদের প্রতিস্থাপন করতে। এরপর খাবার থেকে কোন সুবিধা হবে না। মাঝে মাঝে, ম্যাগি ডিম খাদ্য বলা হয় যেহেতু এটি ডিম মোটামুটি সংখ্যক ব্যবহারের অনুমান, কিন্তু এটা ক্যালোরি খাবার উপর প্রাথমিকভাবে না ভিত্তিক হয়, এবং শরীরের রাসায়নিক বিক্রিয়ার সময়। এটা কেন তিনি এবং যে একটি কঠোর খাদ্য প্রয়োজন আছে। চরম ক্ষেত্রে, অন্যদের কাছে পণ্যের প্রতিস্থাপন করতে পারবেন না, কিন্তু কেবল এটা মুছে ফেলুন। সব নিয়ম মেনে চলতে সামগ্রিক কাঠিন্য সত্ত্বেও, বেশ সহজ, কারণ ম্যাগি খাদ্যের রেসিপি খুব স্পষ্ট যে এটা হারিয়ে করা অসম্ভব। তাছাড়া, এটা সন্তোষজনক এবং পুষ্টিকর। মেনু ডিম, মাংস, সবজি ও ফল সংখ্যক নিয়ে গঠিত। এটা কোন contraindications আছে, ব্যবহার করে কোন বয়সের মানুষ হতে পারে না। ম্যাগি খাদ্যের 10 থেকে 30 কেজি থেকে চার সপ্তাহ পুনরায় সেট করতে পারেন।

দৈনিক পুষ্টি।

এটা তোলে প্রচুর পানি পান করা প্রয়োজন, এটি গ্যাস দিয়ে চিনি এবং খাদ্য পানীয় ছাড়া চা ও কফি ব্যবহার করতে অনুমোদিত হয়। কুক সব খাবারের শুধুমাত্র গ্রীস ও তেল, লবণ ব্যবহার করে এবং মরিচ এবং seasonings মুক্ত হতে পারে। খাওয়ার মধ্যে আপনি ক্ষুধা অনুভূতি অনুভব করেন, তাহলে আপনি একটি গাজর বা শসা খেতে পারেন। মেনুতে খাদ্য পরিমাণ উল্লিখিত না থাকে, অংশ আকার সীমাবদ্ধ নয়। এছাড়াও, একটি খাদ্য ম্যাগি এটি সময় আপনি ক্রীড়া নিযুক্ত করা হবে দাড়ায়।

-first সপ্তাহে

ব্রেকফাস্ট জন্য প্রতিদিন: 1-2 ডিম এবং অর্ধ জাম্বুরা।

সোম দুপুরের খাবার এ - ফল থেকে চয়ন যাও। ডিনার - সেদ্ধ মাংস।

মঙ্গল দুপুরের খাবার এ - মুরগির ভাজা বা সিদ্ধ। ডিনার - উদ্ভিজ্জ সালাদ, টোস্ট ও কমলা সহ 2 ডিম।

বুধ টোস্ট, টমেটো এবং - দুপুরের খাবার এ কম চর্বি পনির। ডিনার - সেদ্ধ মাংস।

বৃহস্পতিবার দুপুরের খাবার এ - ফল। ডিনার - সালাদ সঙ্গে সেদ্ধ মাংস।

শুক্র সেদ্ধ ধুন্দুল এবং মটরশুটি, 2 ডিম - দুপুরের খাবার এ। ডিনার - ভাজা মাছ, সালাদ এবং জাম্বুরা।

সপ্তাহিক সংক্ষিপ্ত বিবরণ দুপুরের খাবার এ - ফল। ডিনার - সালাদ সঙ্গে সেদ্ধ মাংস।

সূর্যের ভাজা চিকেন, সেদ্ধ সবজি, টমেটো এবং জাম্বুরা - দুপুরের খাবার এ। ডিনার - সেদ্ধ শাকসবজি।

স্বয়ংক্রিয়ভাবে দ্বিতীয় সপ্তাহে

1-2 ডিম ও কমলা - প্রতিদিন ব্রেকফাস্ট জন্য।

সোম দুপুরের খাবার এ -myaso সালাদ সঙ্গে ভাজা। ডিনার - সালাদ, 2 ডিম ও কমলা।

মঙ্গল দুপুরের খাবার এ -myaso লেটুস সেদ্ধ। ডিনার - 2 ডিম এবং জাম্বুরা।

বুধ ভাজা মাংস এবং শসা - দুপুরের খাবার এ। ডিনার - 2 ডিম ও কমলা।

বৃহস্পতিবার সেদ্ধ সবজি এবং কম চর্বি পনির, 2 ডিম - দুপুরের খাবার এ। ডিনার - 2 ডিম।

শুক্র দুপুরের খাবার এ - মাছ ভাজা। ডিনার - 2 ডিম।

সপ্তাহিক সংক্ষিপ্ত বিবরণ সেদ্ধ মাংস এবং টমেটো, কমলালেবু - দুপুরের খাবার এ। ডিনার - ফলের সালাদ।

সূর্যের রোস্ট চিকেন, সেদ্ধ সবজি, টমেটো এবং কমলা - লাঞ্চ এবং ডিনার জন্য।

-Third সপ্তাহে

এই খাবার সকল দিনের বেলায় কোনো পরিমাণ মধ্যে খাওয়া যায়।

সোম, বুধ - মিষ্টি বাদ দিয়ে সব ফল।

মঙ্গল - আলু ছাড়া সমস্ত শাকসবজি।

বৃহস্পতিবার - সেদ্ধ মাছ, সেদ্ধ সবজি এবং একটি সবুজ সালাদ।

শুক্র - মাংস সেদ্ধ সেদ্ধ শাকসবজি।

শনি সূর্য - ফল এক ধরনের।

চতুর্থ সপ্তাহে হয়।

এই পণ্য সব সারা দিন বিতরণ করা হয়।

সোম - ভাজা বা সিদ্ধ মাংস 4 টুকরা, 3 এবং শসা টমেটো, টোস্ট, জাম্বুরা, টুনা ব্যাংকের 4।

মঙ্গল - সেদ্ধ মাংস 200g, 2 এবং 4 শসা টমেটো, টোস্ট, কমলা ..

বুধ - কম চর্বি পনির, চামচ কুটির পনির, 2 টমেটো এবং 2 শসা, সেদ্ধ সবজি, টোস্ট, জাম্বুরা।

বৃহস্পতিবার - সেদ্ধ মুরগির, 3 টমেটো এবং শসা, টোস্ট, কমলা অর্ধেক।

শুক্র - 2 ডিম সালাদ এবং জাম্বুরা।

সপ্তাহিক সংক্ষিপ্ত বিবরণ - পনির, 2 সেদ্ধ মুরগীর সিনার মাংস, 2 টমেটো এবং 2 শসা, টোস্ট, দই, জাম্বুরা একটি বিট।

সূর্যের - টুনা ক্যান, 2 টমেটো এবং 2 শসা, কুটির পনির, জাম্বুরা 2 টেবিল চামচ।

এই প্রযুক্তিটি ফলাফল চিত্তাকর্ষক, এবং সম্ভবত আপনি এখন তার ভক্ত যোগদান করবেন।