খাদ্য এবং পানীয়, মেইন কোর্স
সুপারমার্কেট ক্রেতাদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ টিপস
সুপারমার্কেট তাই সেট আপ যে মানুষ, যতটা সম্ভব ব্যয় প্রায়ই সস্তা উপাদানগুলো এবং কম পুষ্টিসম্পন্ন সঙ্গে পণ্য নির্বাচন।
গ্রাহকদের স্বাস্থ্য তাদের লাভ বদলে আগ্রহী নির্মাতারা, দোকানে ফলে খাদ্য additives, সংরক্ষক এবং মিষ্টি থেকে আসে। ক্রেতাদের নিজেদের যত্ন নিতে হবে। দোকান থেকে আপনার দেশ বিদেশ ভ্রমণ পরিকল্পনা করুন, কার্যকর ক্রেতা যিনি নিজে ক্ষতি না করা। এই এই টিপস এর মধ্যে আপনাকে সাহায্য করবে।
নগদ ব্যবহার
গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নগদ অর্থ প্রদান, কম এবং অর্ধ- সমাপ্ত পণ্য আরো উপযোগী, যারা কার্ড ব্যবহার তুলনায় কিনতে। পেমেন্ট একটি বিমূর্ত ফর্ম এবং আপনি এখন পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মনে করি না যখন এটি ব্যবহার না - কারণ কার্ড আছে।
শপিং আগে স্ন্যাক
খালি পেটে বিভিন্ন পণ্যের জন্য ক্ষুধিত হয়। হাঙ্গার আপনি দোকান সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে, তাই খাওয়া আগে আপনি বাড়ি ছেড়ে ব্যাথা।
একটি প্রচারণা পরিকল্পনা সম্পর্কে চিন্তা করুন
ঠিক তাক এবং পাল্টাপ্রতিবেদন আপনি দোকান থেকে যেতে হবে কথা বিবেচনা করুন। চরা না, খাদ্য দিকে তাকিয়ে - যাতে আপনি প্রৈতি অর্থ অপচয় করা হবে না।
বুধবার দোকান যান
অনেকে শনিবার বা রবিবার দোকানে যাও যখন কিউ অত্যন্ত দীর্ঘ। এটা তোলে ছুটির দিনগুলোতে সন্ধ্যায় দোকানে যাও করাই ভালো।
ট্রলিবাস নেওয়া
আপনি ট্রাক, না ঝুড়ি নিয়ে, তাহলে আরো বেশি চিন্তাশীল পছন্দ করতে - একটি গবেষণায় দেখা গেছে।
আপনার পড়া চশমা নিন
পণ্য প্যাকেজিং সঙ্গে সব সময়ে উপাদানগুলো একটি তালিকা আছে। আইন অনুযায়ী, আরো উপাদান বিষয়বস্তু, উচ্চতর এটা তালিকায় নেই। সাবধানে অংশ পড়া - আপনি কি করতে চশমা, আপনি তাদের নিতে!
প্রান্ত এ পণ্য কিনুন
হৃদয়ে একটি দীর্ঘ বালুচর জীবনের সঙ্গে অনেক দোকানে পণ্য, এবং শাকসবজি, ফল, দুগ্ধজাত দেয়ালে সাজানো থাকে। এই ঠিক কি আপনি কিনতে এবং করা উচিত নয়।
আপনার অনুভূতি বিশ্বাস
দোকানে সবসময় চাকন জন্য ভাল পণ্য প্রদান কিন্তু প্রলুব্ধ হয়ো না - তারা শুধু আপনার বেশি ব্যয় করতে হবে। নিজেকে শুনুন বিজ্ঞাপন না।
ক্যালোরি সম্পর্কে অবগত থাকুন
আপনি মূল প্যাকেজিং পণ্য কিনতে, তাহলে তারা তালিকাভুক্ত ক্যালোরি আছে। আপনি যখন বেকারি বা রান্নায় কিছু কিনতে, কোন তথ্য হতে পারে - যেমন, খাদ্য যত্নসহকারে নির্বাচিত করা উচিত।
জাঙ্ক ফুড দ্বারা প্রলুব্ধ হবেন না
ব্যয়বহুল দোকানে অস্বাস্থ্যকর খাদ্য কারণ সুন্দর নকশা এবং ভাল প্যাকেজিং একটি পানভোজনবিলাসী বলে মনে হতে পারে। আপনি মনে করেন যে আপনি কিছু অর্থের জন্য ভাল পাচ্ছেন।
বেনিফিট প্রতিশ্রুতি বিশ্বাস করবেন না
আপনি কি মনে করেন একটি ব্যয়বহুল স্বাভাবিকের চেয়ে আরো উপযোগী দোকান খাওয়া, তাহলে আপনি গম্ভীরভাবে ভুল করেছ। মানুষ অতিভোজন থিমযুক্ত রেস্তোরাঁ ও দোকান "দরকারী" খাবার থাকে।
ওজন দ্বারা বিক্রি পণ্যের সঙ্গে সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক
অংশ, যা নিজেদের ব্যাগে তুলিত হয়েছে উপর নজর রাখুন - মানুষ অনেক আকার, যা গেলেও সেটা অতিরিক্ত খাওয়া বাড়ে বড় পরিমাপের জন্য খবর যদি প্রয়োগ করতে থাকে।
খাদ্য আদালত ঘুষা যেতে না
আপনি আপনার চিত্র ঘড়ি থাকে, তাহলে একটি ঘুষা সিস্টেমে না জলখাবার না - আপনি খাবার এবং গেলেও সেটা অতিরিক্ত খাওয়া পৌষ্টিক মান না সন্ধান করতে পারেন।
উচ্চ মূল্য জন্য প্রস্তুতি
রন্ধনসম্পর্কীয় বিভাগের প্রায়ই রেস্টুরেন্টে খাবার বেশ সাশ্রয়ী বিকল্প প্রদর্শিত হবে। তা সত্ত্বেও, ভাল আধা সমাপ্ত পণ্য, এবং উচ্চ মানের খাদ্য, যত্ন নেওয়ার খরচ গ্রহণ কিনতে না চেষ্টা করুন।
প্রলোভন এড়িয়ে চলুন
শপ রুটি ও দুধ প্রায়ই দূরে অবস্থিত হয়, তাই আপনি সেগুলি পথে গত কয়েক তাক পদব্রজে ভ্রমণ করতে হয়েছিল। তালিকা কিনতে লোভ প্রতিহত।
খাবার ছেড়ে দিতে হবে
শুষ্ক রিসর্ট বিভাগের - সবচেয়ে প্রলোভনসঙ্কুল এবং ক্ষতিকারক পণ্য Appetizers, দ্বিতীয় বিপদ বিভাগের মধ্যে অবস্থিত হয়।
স্ব-চেকআউট এ যান
আপনি স্ব-চেকআউট, যা কাছাকাছি কোন মিষ্টি আছে আসা, তাহলে আপনি কম প্রৈতি ক্ষতিকর পণ্য কিনতে করার সম্ভাবনা বেশি।
সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক
সাবধানে বালুচর বিবেচনা - নির্মাতারা দোকান তাদের জায়গা তার জন্য টাকা দিতে, তাই পণ্য চোখের উচ্চতায় নয় সবসময় ভাল, শুধু যে তিনি জনপ্রিয় হয়।
কোন সন্তান সঙ্গে ব্রেকফাস্ট শস্য কিনুন
মিষ্টি ভুট্টা থাক রঙিন প্যাকেজিং শিশুদের আকৃষ্ট বিক্রি। এটা একটা শিশু ছাড়া দোকান থেকে যাওয়া ভাল, তার প্ররোচনা কাছে নতিস্বীকার এবং শুধুমাত্র দরকারী না কিনতে।
অজানা ব্রান্ডের দেখুন
কখনও কখনও একটি মহান পণ্য সবচেয়ে বড় নাও হতে পারে। না শুধুমাত্র জনপ্রিয় ব্রান্ডের, কিন্তু আপনি কাছে অপরিচিত চয়ন করুন।
আশেপাশে দেখুন
সর্বদা উচ্চ এবং নিম্ন তাক বিষয়বস্তু বিবেচনা - তাই আপনি খুব আকর্ষণীয় পণ্য খুঁজে পেতে পারেন।
ব্র্যান্ড দোকানে চয়ন করুন
কখনও কখনও এটি ব্র্যান্ড দোকানে কিনতে সুবিধাজনক - এটা প্রসঙ্গ রেডিমেড বা শস্য হয়, মান বেশ ভালো।
ক্ষতিকর, additives অনুসরণ
টিনজাত খাবার সুবিধাজনক এবং কম খরচে, কিন্তু আপনি সল্ট এবং ক্ষতিকারক additives এর স্তর নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন।
অন্ধ কেউ এড়িয়ে যাবেন না সংরক্ষণ
গবেষণায় দেখা গেছে, ঝোঁকের বশে কিছু কেনাকাটা করতে, যারা সাবধানে তার প্রচারণা পরিকল্পনা চেয়ে বেশি কেনাকাটা করতে চেষ্টা করে।
প্যাকেজিং যে আরো নিন
দুই লিটার ব্যাংক কেপার আপনি প্রয়োজন নেই - সবাই বড় প্যাকেজ কেনার মূল্য। যাইহোক, হিমায়িত খাদ্য বা টয়লেট পেপার ভাল বাল্ক মধ্যে কেনা যেতে পারে।
আপনার ওজন প্যাকেজ ঘড়ি
কখনও কখনও মূল্য সস্তা হবে বলে মনে হয়, কিন্তু প্যাকেজের বিষয়বস্তু কম হতে পারে। এই মনে রাখা উচিত নয়।
স্থানীয় পণ্য কিনুন
নিকটবর্তী বাজার দেখুন - যেখানে আপনি ফল ও সবজি সস্তা কিনতে পারেন। এই দোকান চেয়ে অনেক উত্তম।
দোকান থেকে যাওয়ার আগে খাও
এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। স্টাডিজ যে মানুষ দেখিয়েছে, এমনকি যদি তারা সংরক্ষণ করতে, আরো ব্যয় যখন তারা ক্ষুধার্ত অনুভব করার চেষ্টা করুন।
অর্ডার উত্সাহিত করার জন্য কিনতে না
বিষণ্ণতা আরো সক্রিয় নষ্ট হয়। নেতিবাচক আবেগের দ্বারা প্রভাবিত হয়ে দোকান থেকে যেতে চেষ্টা করুন।
সবজি সঙ্গে বিভাগের আর থাকুন
ক্ষতিকারক পণ্য বিভাগেই করতে কম সময় লাগে এবং ধীরে ধীরে শাকসবজি, তাজা বা হিমায়িত বাছাই। এটা তোলে আপনার চিত্র জন্য সহায়ক এবং অপ্রয়োজনীয় খরচের উপর পরিমাণ সঞ্চয় হয়।
সালাদ গত কিনুন
মানুষ ঘড়ির কাঁটার দিক দোকান চলন্ত কাছাকাছি, তাই শাকসবজি প্রায়ই প্রবেশদ্বারে অবস্থিত হয়। গবেষণায় দেখা গেছে, যখন মানুষ তাদের এড়িয়ে যান এবং জাঙ্ক ফুড আরও অর্থ ব্যয় করার সম্ভাবনা বেশি।
জৈব পণ্য সঙ্গে পরিচিত পান
জৈব পণ্য জনপ্রিয়তা হত্তন হয়, কিন্তু না সবজি ও ফল মত সব সময় নয় জানার জন্য - এটা সাজানো হবে।
সুন্দর পণ্য দ্বারা প্রলুব্ধ হবেন না
সুন্দর, প্রতিসম একে অপরের শাকসবজি সাথে মানানসই - এই সবসময় ভাল পছন্দ নয়। প্রাকৃতিক পণ্য একটু ভিন্ন চেহারা।
ফল জীবনযাত্রার মান উন্নত ও শাকসবজি ওজন মূল্যায়ন
আপনি একটি ইলাস্টিক চামড়া সঙ্গে একটা সংকুচিত, ভারী ফল এবং সবজির নিতে থাকে, তাহলে আপনি সন্দেহ না করতে পারেন - এটা পেকেছে।
মৌসুমী উত্পাদন কিনুন
আজকাল, সব পণ্য সারাবছর পাওয়া যায়, কিন্তু সিজনের সেরা কেনেন - এটা সস্তা এবং আরো দরকারী।
প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন
তাই আপনি একটি সফল ক্রয় করতে - মাংস ঠাণ্ডাই সম্পর্কে বিক্রেতা জিজ্ঞাসা করতে পরামর্শ দেওয়ার জন্য বলুন ভয় পাবেন না।
একটি ছোট মাছ কিনুন
বড় মাছ আরো পারদ এবং কীটনাশক সালে এত ছোট অনেক নিরাপদ।
সকালের নাস্তার জন্য প্রোটিন চয়ন করুন
যে সকল ব্যক্তি ব্রেকফাস্ট প্রোটিন খাবার সমৃদ্ধ খাওয়া, কম ওজন। নিজ নিজ পণ্য কিনুন।
স্টেক স্টক আপ
গবেষণায় দেখা গেছে, প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার হরমোন যে ক্ষুধা শুষে উৎপাদনের উদ্দীপিত।
বহিরাগত চেষ্টা
বিভিন্ন জন্য, উটপাখি বা kabanyatiny শুয়োরের মাংস সীমাবদ্ধ নয় মত অস্বাভাবিক মাংস চেষ্টা দরকারী।
আগ্রহ যোগ করুন
প্রকৃতপক্ষে, অনেক হিমায়িত খাবার ক্যালোরি মধ্যে প্যাকেজিং বিবৃত হয়।
কিনুন নিথর
হিমায়িত ফল, সবজি বা রস কেনা, আপনি গম্ভীরভাবে সংরক্ষণ করতে পারবেন।
বৈচিত্র্য জন্য সংগ্রাম
আধা সীমিত না, কল্পনা দেন এবং বিভিন্ন উপাদানের কিনতে।
নিশ্চল মাংস
শক্তভাবে ফিল্ম মাংস মোড়ানো এবং হিমায়ক মধ্যে রাখা ঠাণ্ডাই বজায় রাখার জন্য।
লবণ থেকে সাবধান
আপনি যে সকল পণ্য চেয়ে অনেক বেশী লবণ চাই কেনার এড়াতে লেবেল পড়ুন।
মজুদ
হিমায়ক আরো খাদ্য তার সঞ্চয়ের জন্য কম বিদ্যুৎ প্রয়োজন।
Similar articles
Trending Now