স্মিথ মেশিন ইস্পাত পেশী।

, ওজন সঙ্গে ব্যায়াম নিযুক্ত পেশী ভর এবং শক্তির বৃদ্ধি প্রক্রিয়ায় একজন ব্যক্তি, ছোট ওজন সঙ্গে প্রশিক্ষণ সাধারণত বারবেল এবং পেশাদারী প্রশিক্ষক গুরুতর প্রশিক্ষণ করার জন্য একটি ডাম্বেল দিয়ে শুরু থেকে যায়।
এই শাঁস সঙ্গে কাজ পদ্ধতি পার্থক্য যে ব্যায়াম বার ব্যবহার করে, ক্রীড়াবিদ বিনামূল্যে ওজন, যা শুধু তার হাতের স্থান অনুষ্ঠিত হয় সঙ্গে কাজ করা হয়। এই অতিরিক্ত প্রচেষ্টার পেশী কাজ পেশী প্রজেক্টাইল ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় জড়িত করে তোলে, জিম এ মনোযোগ এবং বাধ্যতামূলক বীমা সহকর্মী অনেক প্রয়োজন।
গম্ভীর গর্জন বিপরীতে, ওজন সেট আউট সিমুলেটর মধ্যে, নির্দিষ্ট, আপনার ব্যালেন্স হারান এবং আহতদের হতে ভয় হতে পারে না, কারণ এই ডিভাইসের সমস্ত নিরাপত্তা ব্যবস্থা পূরণ করা হয়।

স্মিথ মেশিন - শরীরচর্চার বিশ্বের সবচেয়ে বিখ্যাত প্রশিক্ষকের।

এই লিঙ্কে ক্লিক করে আপনি এটি সম্পর্কে স্মিথ মেশিন আরো জানতে পারবেন।
বছর ইনভেনটেড 50 আগে, অভিনেতা ও বডিবিল্ডার জ্যাক LaLanne এবং আপডেট ম্যানেজার রুডি Smitom, প্রশিক্ষকের, সারা বিশ্বে ব্যাপক। এটা একটা ফ্রেম উল্লম্ব গাইড সজ্জিত শিকল, সংযোগ এবং bearings সঙ্গে ধাতু গঠিত হয়। স্মিথ মেশিন বলা হয় কাল্পনিক বেঞ্চ ছাপাখানা ব্যবহার করা যেতে পারে এবং উপবিষ্ট বেঁটে এবং deadlift। এই ডিভাইসের জনপ্রিয়তা এটা শরীরচর্চার সময় নিখুঁত ভারসাম্য জন্য নিরাপত্তা, সুবিধা এবং বহু-কার্যকারিতা, সমর্থন বিলকুল ঠিক করতে। এটা শুধুমাত্র কাল্পনিক ব্যায়াম যা পেশী ভর তৈরিতে সাহায্য করতে পারে, তাই এটি সক্রিয়ভাবে ব্যবহার করা হয় এবং পেশাদার ক্রীড়াবিদ করা হয়।
আরেকটি জনপ্রিয় কাল্পনিক প্রতিটি প্রশিক্ষণ কক্ষ পাওয়া যায়, একটি সমম্বয় বলা হয়। তার জনপ্রিয়তা তার বহুমুখিতা জন্য হয়েছে। এটা তোলে অস্ত্র ও বুকে পেশী প্রশিক্ষণ করতে ব্যবহৃত হয়। একটি ব্লক ডিভাইস রয়েছে, যা শরীরের উপরের অর্ধে প্রায় সব ব্যায়াম সম্পাদন করতে পারবেন হয়।

কিভাবে কাল্পনিক সমম্বয় প্রদর্শন করার জন্য।

সমম্বয় দিকে ব্যায়ামবীরবৃন্দ হ্রাস সঙ্গে অত্যন্ত জনপ্রিয়। এই কাল্পনিক ব্যবহার এটি শুধুমাত্র বুকে পেশী যে বিবরণাদি সাপেক্ষে হতে হবে ব্যবহার করে, একা বাহু পেশী রেখে। বিপরীতভাবে, যখন হাত পেশী, সমম্বয় প্রশিক্ষণ, আপনার বক্ষের পেশী বিছিন্ন করতে পারবেন। কাল্পনিক সমম্বয়: এই কাল্পনিক হতে পারে সঙ্গে পরিচিত পেতে।
তার মডুলার সিস্টেমে ডিভাইসের বহুমুখিতা যা বিভিন্ন কোণ সময়ে আন্দোলন সঞ্চালন করতে পারবেন। উদাহরণস্বরূপ, এটি উল্লম্ব সমতলে দ্বিশির মাংসপেশী আন্দোলন প্রশিক্ষণের সম্ভব, স্তন - একটি অনুভূমিক, অস্ত্র মধ্যে আন্দোলন - অস্ত্র তুলে চলন্ত এবং নিচে। সাধারণত, শরীরচর্চা মধ্যে সিমুলেটর যে, আসলে তারা পেশির উপর একটি বিচ্ছিন্ন স্ট্রেন প্রদান সচল শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় গ্রুপ লোড কারণে ব্যবহার। এটা শুধুমাত্র পেশাদারী, কিন্তু যারা এটা প্রয়োজন সংশোধনের জন্য জড়িত ক্রীড়াবিদ থেকে ত্রাণ গঠনের জন্য না করার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সব পরে, পেশী বুকে সংগ্রহ করতে, আপনাকে দৃশ্যত কোমর আকার হ্রাস পারেন, "নির্ধারিত" অস্ত্র হাত আকৃতির উন্নতি এবং এর নির্গত। প্লাস, প্রায় নিরাপদ প্রশিক্ষক যে শুধুমাত্র হাতের কাজের উপর ঘনত্ব জন্য ভাল, আঘাত পেয়ে ভয় অনুমতি দেয় না, প্রশিক্ষণ থেকে ক্রীড়াবিদ বিভ্রান্ত।