5 কারণে কম্পিউটার বন্ধ পেতে এবং বাইরে যেতে

স্থপতি Frenk লয়েড Rayt বলেন: "আমি প্রতিদিন প্রকৃতিতে আছি কাজের জন্য অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে।" আমি তো ভালভাবেই তার পরামর্শ প্রতি মনোযোগ দেওয়ার জন্য করতে হবে। বিজ্ঞান গবেষণায় যে পরীক্ষা কেন আমরা বিদেশে আরও বেশি সময় ব্যয় এবং সক্রিয় হতে হবে সঙ্গে পরিপূর্ণ। কম্পিউটার বন্ধ পেতে এবং বাড়ির পিছনের দিকের উঠোন, একটি কাছাকাছি পার্ক বা জঙ্গলে যাবার সবচেয়ে বাধ্যকারী কারণ কিছু দেখি।

সূর্যালোক শিশুদের মধ্যে দৃষ্টিক্ষীণতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে

Nearsightedness, অথবা দৃষ্টিক্ষীণতা (একটি শর্ত সামনা একজন প্রতান দ্বারা ঘটিত) সাম্প্রতিক বছরগুলিতে শিশুদের মধ্যে বাড়ছে ছিল। এবং এটা শুধুমাত্র ছাত্র মধ্যম স্কুল এবং উচ্চ বিদ্যালয়, শিশু এবং প্রিস্কুলার প্রভাবিত হিসাবে আপনি আশা করবে, কিন্তু। কিন্তু সারা বিশ্বের গবেষকরা - যেমন ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটির ও ড ইয়ান মর্গান ড ডোনাল্ড মন্ত্রণালয় মতি, যিনি অস্ট্রেলিয়ান ন্যাশনাল ইউনিভার্সিটির এ কাজ করে, কানাডিয়ান স্টাডিজ সেন্টারের ডাঃ মাইক ইয়ং সহ হিসাবে - দেখা গেছে যে সূর্যালোক মরেছে অভাব অন্যতম শিশুদের মধ্যে দৃষ্টিক্ষীণতা প্রধান কারণ। অতএব, গবেষক (এমনকি যদি হালকা খুব উজ্জ্বল নয়) রোদে ব্যয় দৃষ্টিক্ষীণতা উন্নয়ন রোধ করার জন্য একটি দিন দুই তিন ঘণ্টা সুপারিশ।

প্রকৃতি মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি

স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয় থেকে গবেষকরা যারা প্রকৃতিতে 90 মিনিটের জন্য পদব্রজে ভ্রমণ, সেখানে বিষণ্নতা মূল বিষয় যুক্ত মস্তিষ্কের এলাকায় ক্রিয়াকলাপের একটি হ্রাস হয়। যাইহোক, যারা শহরে সময় একই পরিমাণ হাঁটছে, একই সুফল প্রাপ্ত করে না। উপরন্তু, স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয় থেকে বিজ্ঞানীরা আরেকটি দল পাওয়া গেছে যে যারা প্রায়ই প্রকৃতির পদব্রজে ভ্রমণ, তার ব্যক্তিত্ব ও অভিজ্ঞতার যেমন সুখ হিসাবে আরো ইতিবাচক আবেগ নেতিবাচক দিক কম উদ্বেগ, কম ফোকাস অভিজ্ঞতা।

মডারেট এবং সবল কার্যকলাপ বিদেশে উন্নত কর্মক্ষমতা

একজন ফিনিশ অধ্যয়ন, যা ছেলেদের এবং মেয়েশিশুদের অংশগ্রহন করেন, দেখা যায় যে প্রকৃতিতে শারীরিক কার্যকলাপ সরাসরি ভাল পড়ার দক্ষতা, পড়ার ধী এবং গাণিতিক ক্ষমতা সঙ্গে সম্পর্কিত। শিশু যারা আসীন হয়, দরিদ্র পড়া ক্ষমতা ও গণিত দক্ষতা আছে। পুরোনো শিশুদের একই গবেষণায় অনুরূপ ফলাফল দেখিয়েছে।

প্রকৃতি মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে

ডেভিড পথভ্রষ্টদের অন্তর্ভূক্ত, উটাহ বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি জ্ঞানীয় মনোবৈজ্ঞানিক, মানব স্ট্রেস স্তরের উপর প্রকৃতির শীতল প্রভাব পড়াশোনা করেন। তিনি বলেছেন যে, আমাদের মস্তিস্ক, দুর্ভাগ্যবশত, একটি মেশিন নয়, এবং এটা ক্লান্ত পেতে সহজ। যখন আপনি ক্লান্ত বোধ, এবং আপনার কাজ বেহুদা হতে হবে, প্রকৃতি কিছু সময় ব্যয়। আপনি পদব্রজে ভ্রমণ ক্রীড়া, বাগান এবং হাইকিং প্লে করতে পারেন। এমন কার্যকলাপ শুধুমাত্র পুনরুদ্ধারের বোধ করবে না, কিন্তু মানসিক পারফরম্যান্সের উন্নতি করতে। জাপানে তরুণদের পরিচালিত একটি গবেষণা, বিবৃতি পথভ্রষ্টদের অন্তর্ভূক্ত নিশ্চিত করেছে।

প্রকৃতিতে সময় শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি

গত বছর ডার্বি বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণা-এতে মানুষের উপর (হাঁটার বা ভাড়ায় জন্য যেতে পাখি ভোজন, ফুল ইত্যাদি। ডি হত্তয়া) 30 দিনের জন্য প্রকৃতির সঙ্গে যোগাযোগ করার জন্য ছিল করেন। ফলাফল আনন্দ অনুভূতি একটি পরিসংখ্যানগত উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি দেখিয়ে সুস্থ করে তুলেছিলাম। এই গবেষকরা প্রমাণ করে যে প্রকৃতির সঙ্গে যোগাযোগ একজন ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনের সমস্যার সমাধানের ক্ষমতা প্রদান করতে পারেন। তারা সেই সময় প্রকৃতিতে রক্তচাপ ও বৃদ্ধ মধ্যে আয়ু বৃদ্ধির কমে বাড়ে পাওয়া যায় নি।