Oksana Artemov - তারকা ফিটনেস বিকিনি

Oksana Artemov - ফিটনেস মডেল এবং ক্রীড়াবিদ ভজনা "বিকিনি" বিভাগে। এটা তোলে গণমাধ্যম শিল্পের ব্যক্তিদের মধ্যে একজন। জনপ্রিয়তা ও খ্যাতি নিজের পেশাদারী শরীরচর্চা এবং ফিটনেস নিয়ে আসা হয়। Oksana সাফল্যের অসংখ্য জয়লাভ ও খ্যাতি সমর্থন - শ্রদ্ধানিবেদন এবং ভক্তদের ও প্রশংসাকারী হাজার হাজার প্রেম। এই নিবন্ধটি ক্রীড়াবিদ একটি সংক্ষিপ্ত জীবনী বর্ণনা করা হবে না।

শৈশব

Oksana Artemov (এখানে নী Markovetskaya) 1986 সালে Kurgan (ট্রান্স উরাল) জন্মগ্রহণ করেন। ছোটবেলা থেকেই মেয়ে অসাধারণ কার্যকলাপ দেখিয়েছেন। অতএব, বাবা অবিলম্বে খেলাধুলার মধ্যে অনলস শিশু সনাক্ত করা হয়। বিদ্যালয়ে Artemova সাঁতার, নাচ, দৌড়ানো বা শরীরচর্চা জড়িত। এই ক্রীড়া Oksana দেওয়া হয়েছে খুবই সহজ। এই প্রাপ্তিসাধ্য চিঠি সে প্রতিযোগিতা জয়ী দ্বারা নির্দেশিত হয়। যাইহোক, কোন শরীরচর্চা বা সাঁতার, বা জগিং, অথবা নাচ একটি মেয়ে হৃদয় জয় করতে পারিনি।

ফিটনেস উন্মত্ততা

এই খেলা Oksana Artyomov গ্রহণ, একটি খুব পরিপক্ক বয়সে হচ্ছে - 21 বছর বয়সী। সেন্ট পিটার্সবার্গে - সেই সময় তিনি উত্তর রাজধানীতে তার নিজ Kurgan বাম ছিল। সেখানে সে তার হবু স্বামী পরিচয় হয়। আর তার সক্রিয় প্রকৃতি ফিটনেস বাস্তবায়ন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। আর এই একটি বড় ভূমিকা তার স্বামী চরিত্রে অভিনয় করেন। কিন্তু যে নীচে আরও।

স্বামী Oksany Artemovoy

এই নিবন্ধটি ভ্লাদিমির নামক নায়িকা স্ত্রী। তিনি একটি পেশাদারী বডিবিল্ডার হয়। এটা তোলে ভ্লাদিমির Oksana ফিটনেস সংক্রমিত। Artemov তার স্বামীর সাথে জিম গিয়েছিলাম, এবং শীঘ্রই মহিলাদের কাজ করার জন্য স্বাভাবিক মোহ হয়ে ওঠে। স্পোর্ট Oksana সারা জীবনের জন্য একটি প্রধান ব্যবসা হয়ে উঠেছে।

স্বামী বা স্ত্রী দয়িত প্রশিক্ষণ নিযুক্ত করেনি। ভ্লাদিমির ব্যায়াম ও পুষ্টি তার পরিকল্পনা আঁকা। আর বেশ কয়েক মাস দখল হয়েছে, সে নিজে করতে সক্ষম হন। তাদের জনপ্রিয়তা শিখরে বর্তমানে Oksana Artyomov। তিনি এমনকি শিক্ষার্থীদের একটি বৃত্ত গঠন করে। ক্রীড়াবিদ শরীরচর্চা বিভিন্ন প্রতিযোগিতায় বিজয়ী, মহান সাফল্য অর্জন করেছে। ভ্লাদিমির সব ধরনের প্রতিযোগিতায় উপর তার স্বামীর সাথে এবং নির্দেশকের সাফল্য উপভোগ করে।

অবশ্য, প্রথম এটা অপেশাদার টুর্নামেন্ট ছিল, কিন্তু তারপর Artemova পেশাদারী স্তর সরানো হয়েছে। একবার একটি মেয়ে খুব উপযুক্ত বিচারক আগমন করল, তখন ক্রীড়াবিদ আকারে প্রশংসিত, এবং তার পরামর্শ দেওয়া আন্তর্জাতিক প্রতিযোগিতাগুলোতে বলপূর্বক চেষ্টা করুন। Artemov ইউরোপে খেলা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে "ফিটনেস বিকিনি।" এই সম্মানজনক প্রতিযোগিতায় দ্বিতীয় স্থান গ্রহের সবচেয়ে মর্যাদাপূর্ণ টুর্নামেন্ট অংশগ্রহণের একটি টিকেট ছিল।

Oksana স্বামী খুশি স্ত্রী প্রতিটি শিরোনামকে পাওয়া গিয়েছিল। তিনি আসলে ফলাফল সে মাত্র চার মাসের মধ্যে অর্জন করেছে দ্বারা তাড়িত ছিল। স্বাভাবিকভাবেই, এই ভ্লাদিমির মেধার হয়েছে। মান হিসাবে ঘনিষ্ঠ পেতে, Artemov এমনকি সেন্টিমিটার একটি দম্পতি বৃদ্ধির কমানো। এমনকি পারফরমেন্স মেয়ে গুরুতর পরীক্ষার অনেক মধ্য দিয়ে যেতে ভুলবেন না। এর মধ্যে সবচেয়ে গুরুতর, সবচেয়ে তীব্র খাদ্য চার কিলোগ্রাম সম্পর্কে দৃশ্য লিখে মুহূর্ত হারান করতে সাহায্য করে।

প্রদর্শিত সৌলন্যাদি

বর্তমানে কর্মজীবন Artemova খুব দ্রুত উন্নয়নশীল হয়। আর এই প্রক্রিয়ায়, গুরুত্বপূর্ণ ছিল না শুধুমাত্র বিজয়, কিন্তু শরীরচর্চা এবং ফিটনেস মধ্যে প্রতিযোগিতায় স্বাভাবিক অংশগ্রহণ। এই প্রবন্ধের খুব চরিত্র অনুযায়ী, এটা সবসময় "সোনার" সেট করা হয়, যেমন জীবনের বিজয়ী ব্যবহার করা হয়।

সবচেয়ে সম্মানজনক পুরষ্কার এক Oksana প্রথম স্থানে, "মিস বিকিনি" প্রতিযোগিতার 2011 সালে ইউরোপে অনুষ্ঠিত হয়ে ওঠে। এই প্রতিযোগিতার জন্য কাস্টিং খুব শক্ত ছিল। অত: পর, এই ধরনের শক্তিশালী প্রতিযোগীদের উপর বিজয় জোরালোভাবে ক্রীড়াবিদ অনুপ্রাণিত অগ্রসর। উপরন্তু Oksana Artemov সম্পদ একটি ফিটনেস বিকিনি পরম বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন শিরোনাম হয়েছে। এছাড়াও, তিনি সেন্ট পিটার্সবার্গে একটি রক্ষক। আজ, ক্রীড়াবিদ মূল লক্ষ্য - জনপ্রিয় আমেরিকান প্রতিযোগিতায় "আর্নল্ড ক্লাসিক" একটি বিজয়।

দৈনন্দিন কাজের

প্রকৃতি মহিলা যৌনতা এবং মেয়েলি সৌন্দর্য অন্বিত। কিন্তু Oksana এখনো তার বাহ্যিক ডাটা উন্নতি নিয়ে কাজ। এটা তার দৈনন্দিন প্রশিক্ষণ ধন্যবাদ এবং প্রতিযোগিতায় bikinistok এ সম্মানসূচক পুরস্কার মালিক বনে যায়। সাম্প্রতিক ডেটা Oksana Artemova বৃদ্ধি 162 সেন্টিমিটার সমান, এবং ওজন অনুযায়ী 64 কিলোগ্রাম হয়। এই ক্ষেত্রে, মেয়েটির শরীর বাড়তি মেদ একটি একক গ্রাম নয়। যেমন একটি শরীর ক্রীড়াবিদ একটি মালিকানাধীন সিস্টেম ক্ষমতা ও কঠোর প্রশিক্ষণের মাধ্যমে তৈরি পরিচালিত।

শারীর কার্যকলাপ - Oksana জীবনে অবিচ্ছেদ্য অংশ, কারণ সে কেবল ক্রীড়াবিদ, কিন্তু একটি পেশাদারী কোচ ভজনা করা হয় না। মন্তব্য মেয়েদের দ্বারা বিশাল পেশী তার স্বপ্ন নয়। Oksana আদর্শ - এটা আমাদের নামিয়ে দিল, কিন্তু একই সময়ে সুরেলা এবং মেয়েলি শরীর। প্রশিক্ষণ বিয়ন্ড Artemov একটি ভঙ্গুর মেয়ে, যা অবাক হওয়ার কিছু নেই, যেমন কোমর ক্রীড়াবিদ শুধুমাত্র 58 সেন্টিমিটার হয় মত দেখায়।

আলাদাভাবে বা বিচ্ছুরিত মেয়ে উল্লেখ করতে চাই। প্রায় প্রত্যেক ছবি এটা শ্রদ্ধা এবং প্রেরণা জন্য একটি বিষয়।

খাদ্য

Oksana Artyomov জীবনী যা এই প্রবন্ধে উপস্থাপন করা হয়েছে, খাদ্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনা একটি সুস্থ জীবনধারা অংশ। মান মেনু ক্রীড়াবিদ বর্তমান দুগ্ধজাত, ডিম এবং মাছ (মাংস) কম চর্বি জাত হবে। Artemov একটি সামান্য বিট ফল ও সবজি প্রতিটি দিন ব্যবহার করে। শর্করা bikinistka সকালে ব্যবহার করে এবং নৈশভোজ সাধারণত একটি জাম্বুরা হয়। বিশেষ খাদ্যের - কর্মক্ষমতা আগে Oksana বোর্ডে বসতে হয়েছে। তিনি প্রায় শুধুমাত্র সাদা ব্যবহার করে। এই শরীরের পানি হারান দেয় এবং পেশী সংজ্ঞা উপর জোর দেয়। ক্রীড়াবিদ মতে, খুব কঠিন শোষক তা দেওয়া হয়, কিন্তু এই অসুবিধা অতিক্রম করতে জয় ইচ্ছা এবং অধ্যবসায় সহায়তা।