Xylitol এবং সর্বিটল কি, যা উত্তম? উপকারিতা এবং Xylitol এবং সর্বিটল এর ক্ষতিগ্রস্ত

চিনি পরিপূরক আজ বেশ অনেক। aspartame, স্যাকরিন, এবং আরও অনেক কিছু করা হয় - কৃত্রিম sweeteners আছে। আরো অনেক কিছু দরকারী এবং পদার্থের উৎপত্তি পাসে - ফলশর্করা হয় mannitol, maltitol, isomalt, Xylitol এবং সর্বিটল। আজ আমরা সম্পর্কে গত দুই কথা বলতে হবে। Xylitol, সর্বিটল কি, এবং তারা শরীর, তাদের আগপাছ হয় কি কিভাবে প্রভাবিত - আমরা আজ আলোচনা করব। যতদূর তারা খাদ্যতালিকায় মিষ্টির প্রতিস্থাপন জন্য উপযুক্ত? তারা শরীরের জন্য ভাল বা তাদের গ্রহণ একটি প্রয়োজনীয় পরিমাপ যদি এটা চিনি প্রক্রিয়া অসম্ভব? অনেক প্রশ্ন আছে, এর তদন্ত করা যাক।

সর্বিটল

Xylitol এবং সর্বিটল কি? এই প্রাকৃতিক মিষ্টি যে উদ্ভিজ্জ কাঁচামাল থেকে উদ্ভূত হয়। আসলে এটা চিনি, শরীরের উপর প্রভাব একমাত্র ভিন্ন। সর্বিটল প্রথম একটি পর্বত ছাই থেকে বিচ্ছিন্ন করা হয়, উপরন্তু, বড় পরিমাণে পদার্থ ছত্রাক অন্তর্ভুক্ত, কিছু ফল। ফল মধ্যে সর্বিটল পূর্ণ উঠছে এ ধীরে ধীরে ফলশর্করা রূপান্তরিত। কেন আধুনিক সস্তা এবং বেশি দেখা যায় যে।

যেমন চিনি মাধুরী নিকৃষ্ট প্রায় দ্বিগুণ সর্বিটল শিল্প তাত্পর্য না হয়েছে। যাইহোক, ক্যালোরি তারা কার্যত অভিন্ন। আপনি যদি একটি ডায়েটিং বসতে উদ্দেশ্যে ওজন হারান, চিনি বিকল্প সর্বিটল কোন লাভ আনতে। এটা জানা Xylitol এবং সর্বিটল, ডায়াবেটিকসের কি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। সর্বিটল ইনসুলিন এমন আকস্মিক মুক্তি কারণ হবে না। ছাড়াও তিনি ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য একটি নম্বর আছে। সর্বিটল আন্ত্রিক নালীর সক্রিয় সাহায্য করে শরীর ব্রাত্যভাবে ভিটামিন বি এই দুটো বিন্দুর পরস্পরের হয়, কারণ এটি সংশ্লেষণ এবং এই অপরিহার্য উপাদানের শোষণ অন্ত্র হয়। যখন এটি ব্যবহার করা হয় নিয়মিতভাবে উন্নত অন্ত্রের microflora।

Xylitol

আমরা কি Xylitol এবং সর্বিটল বিবেচনা চালিয়ে যাচ্ছি। এখন খাদ্য যুত E967, বা Xylitol চালু করুন। তিনি পাঁচ পরমাণু এলকোহল, যা প্রায় সব ফল এবং ধারণ হয় উদ্ভিজ্জ ফসল। আপনি ক্যালোরি ও মাধুরী মধ্যে চিনি এবং Xylitol তুলনা করি, তাহলে আমরা বলতে পারি যে, তারা প্রায় অভিন্ন। একবার শরীরে, Xylitol রক্তে ইনসুলিনের একটি সহিংস রিলিজ, যা ডায়াবেটিক পণ্য প্রস্তুতির জন্য তার ব্যবহার পারবেন কারণ হবে না। আরেকটি আকর্ষণীয় বিন্দু anticaries প্রভাব। এটা এই পদার্থ মাধুরী দেয় চিউইং গাম এবং টুথপেষ্ট। Xylitol ভূট্টা খোসা এবং তুলো hulls থেকে বেশিরভাগই প্রস্তুত। Xylitol ব্যাপকভাবে স্থূলতা এবং ডায়াবেটিস চিকিত্সার জন্য একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসেবে ব্যবহৃত হয়।

মজার ব্যাপার হচ্ছে, এই উৎকোচ শরীরে বিপাকীয় প্রতিক্রিয়া সক্রিয় (যাতে এটি খাদ্যতালিকায় বাঞ্ছনীয়), রক্তে শর্করার মাত্রা পরিবর্তন হবে না এবং মৌখিক রোগ প্রতিরোধ সাহায্য করে। আলাদাভাবে, এটা হালকা জোলাপ প্রভাব উল্লেখ করা উচিত। আপনি এই সত্য সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, এটা এই যুত খাবারের কমাতে হবে।

Xylitol বা সর্বিটল গ্রুপ: যা ভাল?

এই পদার্থ প্রত্যেকটি তার আগপাছ হয়েছে। এই উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করে, এবং একাউন্টে আপনার শরীরের চাহিদা গ্রহণ, আপনি সঠিক পছন্দ করতে পারেন। আমরা কি সর্বিটল এবং Xylitol বুঝতে হবে। এই পদার্থ দুটি প্রাকৃতিক উৎস, ক্যালোরি মধ্যে চিনি অনুরূপ, কিন্তু Xylitol, ব্যাপকভাবে মাধুরী মধ্যে উচ্চতর সর্বিটল হয়, এবং অতএব, এটা খরচ চেয়ে বেশী হতে হবে। সর্বিটল কার্যকরীভাবে অ বিষাক্ত, কিন্তু যদি এটা চিনি সঙ্গে উপমা দ্বারা ব্যবহৃত হয়, ক্যালোরি খুব শালীন আসবে।

এ ক্ষেত্রে, এটা অনেক Xylitol পালন করে। মাধুরী স্তরের একটি চিনি অ্যানালগ, এটা পণ্য প্রবাহ হার কমাতে পারে এবং ক্যালোরি প্রস্তুত খাবার বৃদ্ধি। উপরন্তু, Xylitol পিত্ত প্রবাহ উদ্দীপকের, গ্যাস্ট্রিক খালি উন্নত করে এবং মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য আছে। Xylitol প্রবেশ রক্তের পরিমাণ হ্রাস সম্পৃক্ত ফ্যাটি। কি সর্বিটল এবং Xylitol হয় একটি ধারণা হচ্ছে, আপনি নিজেদের জন্য একটি পছন্দ করতে পারবেন না।

বেনিফিট বা ক্ষতি

সুতরাং, রান্নাঘর মধ্যে চিনি পরিবর্তে এমন ফলশর্করা, Xylitol, সর্বিটল প্রাকৃতিক মিষ্টি রাখতে পারবেন না। উপকারিতা এবং ক্ষতিগ্রস্ত তাদের মূলত সঠিকভাবে গণনা করা ডোজ উপর নির্ভরশীল। দিন প্রতি ধ্বংস পদার্থ সর্বাধিক নম্বর - 50, তবে আপনি অবগত থাকবেন যে যখন দিন প্রতি 30 টিরও বেশি গ্রাম ব্যবহার উন্নয়নশীল অন্ত্র রোগ এবং পেট ফাংশন, বা তীব্র cholecystitis বিকাশ ঝুঁকি হতে হবে। অতএব এটা Xylitol উপর পছন্দ থামাতে উত্তম। এটা আরো মিষ্টি হয় এবং এটি ডোজ অতিক্রম করা কঠিন হতে হবে।

সর্বিটল অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহার তীব্র মাথাব্যথা, পেট খারাপ, বমি বমি ভাব এবং bloating পরিলক্ষিত হয়। বড় পরিমাণে Xylitol দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া এবং মূত্রাশয় টিউমার ঘটায়।

Tyubazh গলব্লাডার

পিত্ত নালী পরিস্কার এই ধরনের। গলব্লাডার এর সংকোচন উন্নত তাকে বাড়তি পিত্ত থেকে মুক্ত করে। মনে রাখবেন যে, এই কর্ম শুধুমাত্র যদি পিত্ত থলি এবং নালি কোন পাথর হয় আউট বাহিত করা যেতে পারে। আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা পাস করতে ভুলবেন না। অর্ডার বাড়ীতে এই পদ্ধতি করতে হবে, অগত্যা ব্যয়বহুল ওষুধ কিনতে হবে। আপনি সহজেই Xylitol বা সর্বিটল সঙ্গে tyubazh ব্যয় করতে পারেন। এই কাজের জন্য আপনি উষ্ণ এক গ্লাস পানি, যা হয় একটি টেবিল চামচ গুলা করা প্রয়োজন প্রয়োজন। এর পরে, আপনি তার ডান দিকে শুয়ে এবং ডান ঊর্ধ্ব পাদ করার জন্য একটি হিটিং প্যাড আবেদন করতে হবে। আধা ঘন্টার মধ্যে একটা ড্রিংক পানি sips। কার্যপ্রণালী অগত্যা খালি পেটে সকালে সঞ্চালিত উচিত নয়। ইতিবাচক প্রভাব চেয়ার রঙ দ্বারা নির্ধারিত করা যেতে পারে, এটা সবুজ হওয়া উচিত।

সারসংক্ষেপে

আপনি যদি একটি ডায়াবেটিক হন, তাহলে আপনি এই দুটি পদার্থের মধ্যে নির্বাচন এবং তাদের নিয়মিত চিনি জন্য একটি বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন। কিন্তু যে সর্বিটল কম মিষ্টি, যার অর্থ হল যে তার খরচ বেশি হবে মনে রাখবেন। দিন প্রতি সর্বাধিক ডোজ '50 Xylitol প্রায় দ্বিগুণ মিষ্টি হয়। যারা তাদের ওজন দেখছেন, এটি এই কারণে বাঞ্ছনীয় হবে। উপরন্তু, Xylitol ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য পুরো সিরিজ হয়েছে। ভুলে যাবেন না যে তার দৈনন্দিন ভোজনের এছাড়াও সীমাবদ্ধ করবেন না।