অ্যাটকিনস খাদ্যের কার্যকর করে? পর্যালোচনা

গত শতাব্দীর শেষে, বিশ্বের অসাধারণ জনপ্রিয়তা পেয়েছে ডঃ অ্যাটকিনস খাদ্যের (এটা কুখ্যাত আমরা ক্রেমলিন দখল খাদ্যের একজন অ্যানালগ হয়), কার্যকারিতা এবং যার ইউটিলিটি বিশেষজ্ঞদের দ্বারা এতদূর বিতর্কিত। তাঁর বই বিক্রিত হয়ে ওঠে এবং গিয়েছিলাম 15 মিলিয়ন কপি, যার মানে অন্তত 15-20 মিলিয়ন মানুষ নিজের জন্য এটি চেষ্টা করেছি বিক্রি।

দশকগুলিতে, আমি দেখেছি অ্যাটকিনস খাদ্যের পর্যালোচনা সবচেয়ে বিখ্যাত হলিউড তারকার কাছ থেকে। এই পথ্য জেনিফার অ্যানিস্টন, ক্যাথরিন জিটা-জোনস, বোকা এবং ডেমি আইনজীবীরা Mur আস্বাদিত। কথিত আছে যে, বিপ্লবী অ্যাটকিনস খাদ্যের জন্মের পর কিম Kardashian চিত্র রাখার সাহায্য করেছে। অনেক উদাহরণ আছে, কিন্তু এর কিছু ক্ষেত্রে ক্ষমতার ভারসাম্যহীনতা পরিণতি এ একটি ঘনিষ্ঠ কটাক্ষপাত করা যাক।

একটি নির্দিষ্ট বয়সের প্রতিটি নারী অব্যাখ্যাত ওজন বৃদ্ধি একটি সমস্যা। লাইক ও খাদ্যের বদলে গেছে না, এবং অনেক কাজ করতে চালানোর আছে, এবং এমনকি পুলে মাঝেমধ্যে যান। একটি ওজন তবুও ধীরে ধীরে কিন্তু নিশ্চয় এখনো যোগ করেনি। এবং তারপর ঐতিহ্যগতভাবে কে বন্ধু, যিনি বিভিন্ন খাদ্য পরামর্শ দেওয়া এইড আসা। তাদের মধ্যে কেউ কেউ গুরুতরভাবে সব মাংস সীমিত করা হয়, অন্যদের - সম্পূর্ণরূপে অ্যাটকিনস খাদ্যের যেমন শর্করা আছে। তরুণ রোগীদের এক একটি পর্যালোচনা নেতিবাচক প্রভাব প্রমান একটি প্রোটিন ডায়েট স্বাস্থ্যের উপর। এটা তোলে মাত্রাতিরিক্ত ওজনের সঙ্গে আতঙ্ক তৈরির মতো এবং তার মাসিক হারিয়ে গেছে, কিন্তু শরীরের চর্বি বিষয়বস্তুর কম 20% হয়। গার্ল এবং পুনঃস্থাপন মহিলাদের স্বাস্থ্য বর্তমানে ভাল এবং ভীত পেতে চায়। এবং এটা অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস সব নেতিবাচক ফলাফল নয়।

অনেক রোগী কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম চলমান সমস্যা অভিযোগ অনেক - অন্ত্র ব্যাধি হবে। এবং আবার শততম সময় জন্য আমি বলতে চাই: "। সত্য - মাঝখানে"

দেখা যাক কিভাবে অ্যাটকিনস খাদ্যের। খাদ্যে খাদ্যাভ্যাসে প্রথম পর্যায়ের ব্যবহার করা করার সুপারিশ করা হয় মাংস একটি কার্যত সীমাহীন পরিমাণ অন্তর্ভুক্ত করা এবং উভয় সমৃদ্ধ খাবার বাদ জটিল শর্করা (রুটি, খাদ্যশস্য, ময়দা পণ্য) এবং ফুসফুস (শাকসবজি)। এটা সম্ভাবনা কারণে মাংস, পনির, ডিম, মাছ এর একটি খাদ্য সময় দিতে হয় এবং একটি পর্যালোচনা nevegitariantsev আত্মার মধ্যে অ্যাটকিনস খাদ্যের খুঁজে বের করে। এই পর্যায়ে, সেখানে দ্রুত ওজন রিসেট, আসলে যে শরীরের ketosis একটি রাষ্ট্র (পশু পণ্যের জন্য একটি প্রতিস্থাপন কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ উদ্ভিদ খাদ্য) প্রবেশ কারণে হয়েছে।

ডাঃ অ্যাটকিনস তত্ত্ব মতে, এটা শরীর সঞ্চিত চর্বি মজুদ ব্যবহারের অনুমতি দেয়। দ্বিতীয় ও তৃতীয় পর্যায়ে, কার্বোহাইড্রেট এর একটি ন্যূনতম বৃদ্ধি জড়িত যখন চতুর্থ - সারা জীবনের জন্য একটি নিম্ন carb খাদ্য (কোন কেক, কুকিজ, আইসক্রিম, সাদা রুটি)।

যাইহোক, কিছু ইতিবাচক পয়েন্ট যা অ্যাটকিনস খাদ্যের আছে। পর্যালোচনা: খালি carbs "একজন ভাল পথ্য, সব খাবার থেকে থ্রো করতে দেয়" "। মিছরি, কেক, চিপ এবং অন্যান্য পণ্য সুস্থ খাদক কোনও সম্পর্ক আছে"

দুর্ভাগ্যবশত, বিজ্ঞান এখনো শুধুমাত্র সঠিক এবং উপযুক্ত খাদ্যের সব না খুঁজে পেয়েছে। যাই হোক না কেন কারণে ডাক্তাররা ফল না, সৌন্দর্য সাধনা মানুষ এখনো খাবার তাদের নিজস্ব "সিউডো-বৈজ্ঞানিক" পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা হবে। তাদের সতর্ক থাকুন। নিজেকে আঘাত করবেন না!