ওজন কমানোর জন্য বাজরা খাদ্যের: 14 দিনের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন

আমাদের অনেকেই ওজন হারান করতে চান, যাতে আমরা চরমে যান, এবং খাদ্য বিভিন্ন সাহায্যে চাইতে জন্য প্রস্তুত হয়। অন্যথা, ওজন কমানোর জন্য বাজরা খাদ্য, যার রেসিপি ইতিমধ্যে অনেকের কাছে পরিচিত। আমি শুধু কারণ তিনি একবার তার উপরে বসলেন ছিল এটি সম্পর্কে কথা বলতে সিদ্ধান্ত নিয়েছে, তাই ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে শেয়ার করার জন্য কিছু নেই।

ওজন কমানোর জন্য বাজরা খাদ্যের: শক্তিশালী জন্য একটি উপায়

বাজরা খাদ্যের সবচেয়ে কঠিন বহন করতে এক বিবেচনা করা হয়। কারণ বাজরা ছাড়াও, ভব, আপনি খাওয়া আর কিছু নাই এই বিস্ময়কর নয়। আপনি কল্পনা করতে পারেন কি এটা একটি স্বাভাবিক থেকে যেতে মতো, গুডিজ, খাদ্য বাজরা সমস্ত প্রকারের পূর্ণ? এটা সত্যিই খুব কঠিন, তাই কোনো ক্ষেত্রে, ধৈর্যশীল হতে যদি আপনি অবশ্যই, আছে 10-12 কেজি পরিত্রাণ পেতে চাই। অন্তত, যে আপনি কত দুই সপ্তাহ যে আপনার বাজরা ডায়েটিং ব্যয় হবে হারাতে পারেন হয়। আপনি, অবশ্যই, এটা বসতে পারেন, এবং এক সপ্তাহ এবং 5 দিন। এখানে মাত্র এটির সাথে একটি দীর্ঘ লাঠি এটি অধিকারী না হয়। আসলে এই খাদ্যের সাহায্য করে সত্ত্বেও বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা লাশ শুচি করি, বাজরা চলে যাবে এবং পুষ্টি একটি যথেষ্ট পরিমাণ করেন। সুতরাং, আপনি, ওজন হারান বাজরা ডায়েটিং বসতে, কিন্তু বেশী 14 দিন এটি বিদ্ধ করতে চাই। তারপর, এক মাস পরে - দুই আবার পুনরাবৃত্তি করা যাবে, কিন্তু আগে নয়।

ওজন কমানোর জন্য বাজরা খাদ্যের: মেনু

ওজন হ্রাস, রেসিপি যা আমি এখন যেমন বর্ণনা করবে একটি মেনু নেই জন্য বাজরা খাদ্যের। ওয়েল, বিচারক, কিভাবে সেখানে একটি মেনু হতে পারে, যে প্রতিদিন আপনার আছে বাজরা খেয়ে তরল প্রচুর পান করতে পারেন। এখনো কি আপনার ফোকাস তীক্ষ্ণ উচিত কিছু তারতম্য হয়।

সুতরাং, প্রথম সব সঠিকভাবে বাজরা রান্না করা শিখতে। এটা ফোঁড়া এই ক্ষেত্রে, এটা পুষ্টি অনেকটা নষ্ট হয়ে যাবে করার প্রয়োজন নেই। বাজরা সমাজের কুৎসিততম দিকগুলো তুলে লাশ আনতে - কারণ এটা প্রধান মিশন সঙ্গে মানিয়ে করতে পারে খাদ্যের উপযুক্ত নয়। ম্যারাডোনা বাজরা খাদ্যের এই খাদ্যশস্য ব্যবহার বোঝা। আজ সন্ধ্যায়, এটি বাজরা এক কাপ প্রতি ফুটন্ত পানি জল দুই চশমা ঢালা উচিত নয়। কোন লবণ এবং seasonings যোগ করার জন্য মঞ্জুরি নেই। প্রতি রাতের বাজরা ভাল আধান আর সকালবেলায় আপনি নিরাপদে তার খাদক অগ্রসর হতে পারবেন।

কিভাবে বাজরা অনেক দিন প্রতি খেতে চান? আপনি পারেন হিসাবে হিসাবে অনেক। বিশ্বাস করুন, আছে শুষ্ক বাজরা এত সহজ একটি কয়েক খাওয়ার পরে সেখানে এই "কৃশতা" থেকে সম্পূর্ণ বিরাগ হতে পারে না,। উপায় দ্বারা, বাজরা খাদ্যের সময় প্রতিদিন দই পান সর পড়া লিটার (বা 1% সলিউশন) অনুমোদিত। সুতরাং আপনি তাদের বাজরা নিচে ধোয়া করার চেষ্টা করতে পারেন, হয়তো তুমি এটা পছন্দ করবে।

নিচে দেখুন। খাও "সুস্বাদু" বাজরা শুধুমাত্র 18.00 পর্যন্ত অনুমোদিত হয়। কিছু খাওয়া পরবর্তী কঠোর নিষিদ্ধ আরোপ করে। কিন্তু আপনি যদি সত্যিই খেতে চান, তারপর কিছু দই পান ও ক্ষুধা চলে যাবে। এছাড়াও, প্রতিদিন আপনি তরল প্রচুর, আরো নির্দিষ্টভাবে জল, এবং বিশেষ করে পরিষ্কার পান করতে, আলতো চাপুন থেকে নয় প্রয়োজন। পান অন্তত 1.5 লিটার, যদিও আদর্শভাবে সব 2 উচিত।

যেমন একটি সহজ মেনু লগ্ন, আপনি সহজেই কিলোগ্রাম একটি যথেষ্ট পরিমাণ হারাতে পারেন। বলুন, যদি আপনি প্রতিশ্রুত 10-12 কেজি হারাতে পারেন, এটা কঠিন, কারণ অনেক নির্ভর করে না শুধুমাত্র ডায়েটিং, কিন্তু পৃথক করেন। আমি, উদাহরণস্বরূপ, কম 14 দিনের মধ্যে ওজন মাত্র 8 কেজি হেরেছে, কিন্তু এই, মনে আমার কাছে যথেষ্ট।

কিভাবে বাজরা খাদ্যের নামা

বাজরা খাদ্যের ওজন (রেসিপি এটি হিসাবে আপনি দেখতে পারেন সাধারণ) হারান শুধুমাত্র ইচ্ছা ও ধৈর্যের, এবং অতিরিক্ত ওজন আপনার শরীরের চলে যাবে প্রয়োজন। কিন্তু কিভাবে তাই আবার করতে অব্যাহতি আপনি খাদ্যের ছাড়ার পর ফিরে না? এটা তোলে গুডিজ সমস্ত প্রকারের উপর একবারে নিক্ষেপ না, এবং ধীরে ধীরে আপনার খাদ্য পোষা খাদ্য অন্তর্ভুক্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যে এক একটি বাজরা খাদ্যের পর পরপর সব অতিভোজন করা উচিত নয় ব্যবহার করতে হবে। মধ্যম স্থল খুঁজুন: সহজ সম্পৃক্তি একটা ধারনা, কিন্তু কোন আরো অনেক কিছু দিয়ে টেবিল থেকে বাইরে যেতে। আরো সবজি ও ফল খাওয়া, কম মিষ্টি ও ময়দা খায়। একমাত্র উপায় আপনি ফলাফলের রাখতে সক্ষম হবে, এবং সম্ভবত এমনকি কয়েক কিলো হারান।