কি উত্তম ফিরে একটি প্রশিক্ষকের পছন্দ করে নিন? কাস্টমার রিভিউ

স্বাস্থ্যকর পিছনে সব সময় নয় শুধুমাত্র একটি পূর্ণ জীবন, কিন্তু একটি ইতিবাচক মনোভাব চাবিকাঠি বিবেচনা করা হয়েছে। কিন্তু অর্ডার ক্ষমতা এবং নমনীয়তা বজায় রাখার জন্য, আপনি ফিরে একটি কাল্পনিক প্রয়োজন, এমনকি যদি আপনি একটি মোবাইল কাজ, ভাল স্বাস্থ্য আছে, এবং আদর্শ আবহাওয়ার বাইরে।

সময় প্রভাব কখনো কখনো গেইট এবং অঙ্গবিন্যাস তার ছাপ রেখে হবে, এবং একরকম এই সমস্যার পরিত্রাণ পেতে, আমরা দৈনন্দিন ব্যায়াম প্রয়োজন। হাঁটা এবং চলমান, অবশ্যই, কিছু পেশী গ্রুপ পিষা কিন্তু পিছনে, কাল্পনিক জন্য সঠিক ও সুষম লোড নিশ্চিত করার - নিখুঁত বিকল্প।

মৌলিক মানদণ্ড বুঝতে মেরুদণ্ড এবং সমগ্র ফিরে জন্য কাল্পনিক পছন্দ নির্ধারণে সহায়তা করতে চেষ্টা করুন, একাউন্টে বিশেষজ্ঞদের সংমিশ্রন এবং এই হোল্ডার এর রিভিউ মতামত গ্রহণ।

কেন এটা

দৈনিক ব্যায়াম টিস্যু স্বাভাবিক রক্ত প্রবাহ, যা ফিরে পেশী নমনীয়তা এবং যা আমাদের জন্য এত প্রয়োজনীয় গাড়ি চালানোর সময় প্রসারিত করার ক্ষমতা, বৃদ্ধি পাবে প্রদান করবে।

বিকাশ বাস্তবায়ন ফিরে জন্য অনুশীলনের (Bubnovskaya প্রশিক্ষকের, পেশাদার মডেল) আপনি ধীরে ধীরে গরম করা এবং ত্রিকাস্থি, অর্থাত্, সার্ভিকাল, বক্ষঃ, কটিদেশীয় এবং ত্রিকাস্থিসংক্রান্ত উপর থেকে মেরুদন্ডের কলাম প্রতিটি বিভাগের নিচে প্রশিক্ষণ করতে পারবেন।

সর্বোচ্চ দক্ষতা নিয়মিত এবং সুসংগত প্রশিক্ষণ পর অর্জন করা সম্ভব। অন্তত একবার একটি দিন রক্তের মসৃণ প্রবাহ নিশ্চিত করার সর্বত্র শরীর ফিরে (অথবা মেশিন কাল্পনিক) জন্য কিছু ক্রীড়া সরঞ্জাম ব্যবহার করা প্রয়োজন। উপরন্তু, দৈনন্দিন কাজকর্ম আপনি সংক্ষিপ্ত পেশী সঙ্গে সঞ্চিত টান অপসারণ করতে সাহায্য করবে। বেশী বা কম পেশাগত সরঞ্জাম প্রতিটি মেরুদণ্ড সাথে কাজ করে, একটি ব্যাপক চাপের ফিরে প্রদানের, তাই কিছু ছোট এবং সস্তা কিনতে শুধু জানার জন্য না। এই ক্ষেত্রে, একটি উচ্চ ঝুঁকি না ফিরে সরঞ্জাম (কাল্পনিক), এবং চলিত Expander, আরো কিছু ঢেকে জন্য।

সরঞ্জাম ধরনের

বিশেষ ক্রীড়া সরঞ্জাম, যা আমাদের অনেক নির্মাতারা অফার বিশাল নির্বাচন, মেরুদণ্ড প্রতিটি পেশী প্রশিক্ষণ লক্ষ্যে কাজ করে। মানব শরীর, স্তর একটি বহুবচন গঠিত তাই কোম্পানী বিভিন্ন ধরনের এবং মডেলের ধরণের সৃষ্টি কাজ (পেছনে অন্ত্রবৃদ্ধি জন্য কাল্পনিক, অঙ্গবিন্যাস এবং তাই সংশোধন করার। এন।)।

প্রতিটি কার্ড জন্য ফিরে সরঞ্জাম বিভিন্ন ধরনের উন্নত:

• মেশিন - সমগ্র ফিরে পৃষ্ঠ জন্য;
• espanderny টাইপ - মেরুদণ্ড শীর্ষে;
• প্রাচীর - প্রেস এবং ফিরে পেশী;
• ফিরে জন্য বৈদ্যুতিক প্রশিক্ষকের - কম্পন প্রভাব পড়ে না (প্রচেষ্টা ছাড়া পাঠ)।

এই সিমুলেটর (লক্ষ্য এবং বর্তমান সমস্যার উপর নির্ভর করে) এক দৈনিক ব্যায়াম না শুধুমাত্র আপনার অঙ্গবিন্যাস উন্নতি হবে এবং সহজতর গেইট, কিন্তু ওজন কমানোর। মেরুদণ্ড, শক্ত হয়ে যাওয়া নমনীয়তা তৈরি করতে, ও স্নায়ু পেশী entrapment বর্জন, সেইসাথে প্রতিরোধ পিছনে অনেক রোগের চিকিত্সার সঙ্গে মিলিত - কিন্তু এই মাত্র একটি ছোট বোনাস, প্রশিক্ষণ প্রধান উদ্দেশ্য নয়।

সম্মিলিত মডেল (ABS এবং ফিরে)

সুন্দর শরীর, আত্মবিশ্বাসী গেইট এবং একটি শক্তিশালী কল সরাসরি মেরুদণ্ড রাজ্যের উপর নির্ভরশীল। অতএব, তাঁর কাঁধের সোজা করার জন্য, তার চিবুক তুলে খেলাধুলাপ্রি় ভাজা তাকান, এবং মিলিত মডেল ডিজাইন করা হয়েছে।

ফিরে FlexyBack প্রসারিত একটি কাল্পনিক - ক্রীড়া এই ধরনের একটি আকর্ষণীয় উদাহরণ। এটা তোলে সার্বজনীন এবং ক্রীড়াবিষয়ক প্রশিক্ষণ কার্যত কোন স্তরে ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত। পর্যালোচনার তার উচ্চ দক্ষতা নিশ্চিত।

এই মেশিন অত্যন্ত শিখতে আলো, এবং এমনকি যদি একজন ব্যক্তির সিমুলেটর এই ধরনের কাজ না হয়েছে, কোনো অভিযোজন কোন সমস্যা থাকবে না। এছাড়াও মনে রাখবেন এই ধরনের সিমুলেটর উপর প্রশিক্ষণ পর ফলাফলের চেয়ে বলো না হবে আরও গুরুতর, অভিজ্ঞতার সঙ্গে ক্রীড়াবিদ হয়।

বেসিক নির্দেশাবলী এবং প্রশিক্ষণের ফলাফল:

• কটিদেশীয় অঞ্চলের নমনীয়তা;
• স্থগিত মেরুদন্ডে রোগ পর ব্যথা বর্জন;
• ঢালে প্রশস্ততা বৃদ্ধি;
• অঙ্গবিন্যাস সংশোধনের;
• কটিদেশীয় অঞ্চলের রোগ প্রতিরোধ।

উপরন্তু, জন্য সিমুলেটর ফিরে প্রশিক্ষণ , এবং দৈনন্দিন কাজকর্ম তারা ব্যাপকভাবে শরীরের শারীরিক অবস্থা উন্নতি টিস্যু, জয়েন্টগুলোতে এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গ রক্তসংবহন উন্নত। শারীরিক কসরতের সময় শরীরের তাপমাত্রা সামান্য বৃদ্ধি, যা, শরীরে প্রদাহজনক প্রসেস কমানোর জন্য এইভাবে গুরুতর রোগের উন্নয়ন প্রতিরোধ ভূমিকা রাখে।

মতামত মালিকদের

অনেক শিল্পী ও আন্তরিকভাবে সম্মিলিত সিমুলেটর এবং বিশেষ করে FlexyBack উপর সাধারণ ভক্ত। প্রশিক্ষণ মেরুদণ্ড, যা আমাদের "বসা" সময় অপরিহার্য উপর প্রভাব সমগ্র পরিসীমা আবরণ করার অনুমতি দেয়। অতএব, অফিস শ্রমিক ও যাদের কর্মক্ষেত্রে একটি চেয়ারে জন্য, কাল্পনিক অপরিহার্য হবে।

কিছু fakes প্রাচুর্য সম্পর্কে অভিযোগ, কিন্তু এটা সক্রিয় অধ্যবসায় মীমাংসিত ক্রয় করার সময়: COA অনুরোধ, বিশেষ মালিকানা চিহ্ন এবং নির্মাতার অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে কাল্পনিক ডাটাবেসের উপর সনাক্তকরণ কোড যাচাই সহজলভ্যতার উপর জায় একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষার।

Bubnovskaya কাল্পনিক ফিরে জন্য

অধ্যাপক Bubnovskiy এস এম দ্বারা একই নামের চিকিত্সার পদ্ধতি ছাড়াও তিনি একটি বিশেষ কাল্পনিক, যা আপনি মেরুদন্ডে বিভাগের গভীর পেশী স্বন পুনরুদ্ধার করতে পারেন এবং পেশীবহুল ফ্রেম শক্তিশালী করার অনুমতি দেয় এইভাবে সম্পূর্ণরূপে কার্যকরী জয়েন্টগুলোতে অবদান পরিকল্পিত।

তদ্ব্যতীত, প্রশিক্ষকের উল্লেখযোগ্যভাবে বায়োকেমিক্যাল প্রসেস পুরো শরীরে, শুধু পিছে উন্নত করতে পারেন। পরে দৈনিক পাঠ রক্তসংবহন উন্নত কশেরুকা অতিরিক্ত রক্ত প্রবাহ পেতে, পেশী আক্ষেপ এবং ব্যথা লক্ষণ ঘটিয়েছে।

কাল্পনিক Bubnovsky ব্যবহারের অগ্রাধিকার উদ্দেশ্য এক degenerative ডিস্ক রোগ, herniated এবং arthrosis চিকিত্সার বিবেচনা করে। উপরন্তু, কাল্পনিক, পুনর্বাসন সময় খুবই দরকারী অস্ত্রোপচারের পর শরীরের মৌলিক ফাংশন পুনরূদ্ধার।

পর্যালোচনা মালিকদের

এই কাল্পনিক মালিকদের অধিকাংশই Bubnovskaya নকশা সম্পর্কে বলার ভাল। বহুমুখিতা এবং শারীরক্রীড়া অনুশীলনের ক্রয়ক্ষমতা যে এই সরঞ্জাম সম্পাদনা করা যেতে পারে মত অনেক মানুষ। কিছু উচ্চ মূল্য সম্পর্কে অভিযোগ, কিন্তু কাল্পনিক ব্যাপক সম্ভাবনার দিকে তাকিয়ে, এই ক্রটি সহজে কোথাও পর্যন্ত পটভূমিতে দূরে হারিয়ে গেছে।

সুপারিশ

এটা তোলে শারীরিক ব্যায়াম করে সিমুলেটর এই ধরনের উপর সঞ্চালিত হয় সুবিধাগুলো অতিরিক্ত অনুমান করা কঠিন। সঠিকভাবে মনোনীত সরঞ্জাম দ্রুত দৃঢ়ভাবে অবস্থানে সমগ্র শরীর রাখা ঘটাচ্ছে দমে এবং বিপর্যয়কর পেশী প্রতিরোধ শক্তি এবং মেরুদণ্ড কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হয়। দৈনন্দিন প্রশিক্ষণ ফলস্বরূপ, আপনি একটি সুস্থ ও শক্তিশালী পিছনে, যা রোগ সব ধরণের অভেদ্য পেতে।

এছাড়াও ক্রীড়া সরঞ্জাম ব্যবহারের নিয়ম সম্পর্কে ফিরে জন্য কিনা বা ডাম্বেল চেয়ার কাল্পনিক ভুলবেন না। ইনজ্যুরিস্ কোনো ক্রীড়া বা শারীরক্রীড়া জায় এ পাওয়া যাবে, তাই নিরাপত্তা নিয়ে ভুলব। এমনকি যদি খুব সহজেই দেওয়া অনুশীলনের সম্পূর্ণ সেট, একটা উন্মত্ততা নিয়োজিত করার কোন প্রয়োজন হয় - এই ক্ষেত্রে ধর্মান্ধতা শেষ পর্যন্ত ভালো নেতৃত্ব না।

সারসংক্ষেপ করা

এখন প্রায় একজন ব্যক্তি যিনি ফিরে সমস্যার হতো না খুঁজে পাওয়া অসম্ভব, তাই ব্যায়াম সরঞ্জাম এই ধরনের সবসময় চাহিদা থাকবে। আপনার প্রচেষ্টার জন্য পুরস্কার সুস্থ ও শক্তিশালী পিছনে শরীর প্রশিক্ষিত, যিনি কোনো দৈনিক স্ট্রেস করতে পারেন হবে।

ব্যায়াম মেশিনে প্রভাব উন্নত ছাড়াও তুমি ফিরে শরীরের সৌন্দর্য, এবং দৈনন্দিন প্রশিক্ষণ একটা চমৎকার ছাড়াও বাড়তি ওজন হারানোর হয়ে যাবে দিতে।