জার্মান সাধারণ খাদ্য

এটা লক্ষনীয় এই খাদ্যের জার্মানিতে জনপ্রিয় যে। তাদের মধ্যে নানান এটা প্রায়ই তাঁর শক্তি জার্মান মেয়ে ব্যবহৃত হয় Marlene Dietrich অনির্ণীত, যারা বাড়তি ওজন থেকে ভোগ করেনি, কিন্তু অর্ডার তেজ বজায় রাখার জন্য, একটি খাদ্য একবার ছয় মাস অন্তর শুরু করে।

বৃহত্তর মহিলাদের জন্য জার্মান বিশেষজ্ঞদের দ্বারা বিকশিত এই পথ্য। তার আশ্চর্যজনক প্রভাব। তেরো দিন ধরে, আপনি সহজেই সাত কেজি ওজন হারাতে পারেন। জার্মান খাদ্যের খুব সহজ, কিন্তু কখনও কখনও ক্ষুধা সামান্য অনুভূতি অভিজ্ঞতা করে তোলে। এইসব শর্তাবলী স্বীকার এবং মাঝে মাঝে সহ্য করবে যদি "পেট গাওয়া", তারপর এই খাদ্যের আপনার জন্য। আপনি জাগরণ শক্তি বোধ করতে পারে।

সোমবার

ব্রেকফাস্ট: চা বা কফি, টোস্ট।

লাঞ্চ: শাক 80 গ্রাম সামান্য মাখন, টমেটো, 2 কূটবুদ্ধিসম্পন্ন ডিম দিয়ে পাকা।

ডিনার: কাটা সবুজ পেঁয়াজ সঙ্গে টমেটো সালাদ 150 গ্রাম, তেল কাটলেট ভরা।

মঙ্গলবার

ব্রেকফাস্ট: চা বা টোস্ট সঙ্গে কফি।

লাঞ্চ: টমেটো সঙ্গে বাঁধাকপি এর সালাদ 200 গ্রাম মাখন দিয়ে পাকা, দুই ম্যান্ডারিন বা কমলা, বড় আপেল বা কয়েক বরই।

ডিনার: লেটুস 80 গ্রাম সিদ্ধ মাংস 200 গ্রাম এবং 2 হার্ড সিদ্ধ ডিম।

বুধবার

ব্রেকফাস্ট: চা বা কফি।

লাঞ্চ: হার্ড সেদ্ধ ডিম, পনির 100 গ্রাম এবং রান্না গাজর 200 গ্রাম, তেল দিয়ে একটি বিট।

ডিনার: লেটুস আপেল, কলা, নাশপাতি এবং ম্যান্ডারিন, বা অন্য কোন ফলের 250 গ্রাম ..

বৃহস্পতিবার

ব্রেকফাস্ট: আপেল জুস 200 গ্রাম।

লাঞ্চ: টমেটো, ভাজা বা সিদ্ধ মাছের 250 গ্রাম একটি আপেল।

ডিনার: সবুজ সালাদ 150 গ্রাম, একটু লেবুর রস বা তেল, মাংস কাটলেট সঙ্গে পাকা।

শুক্রবার

ব্রেকফাস্ট: গাজর রস 200 গ্রাম।

লাঞ্চ: সবুজ সালাদ 100 গ্রামে সঙ্গে ভাজা মুরগির 200 গ্রাম।

ডিনার: স্বল্প মাখন এবং grated গাজর 2 ডিম দিয়ে পাকা।

শনিবার

ব্রেকফাস্ট: শ্রেণীর চিনি ছাড়া চা, টোস্ট।

লাঞ্চ: বাঁধাকপি লেটুস, লেবুর রস 150 গ্রাম এবং রোস্ট মাংস 200 গ্রাম থেকে সিক্ত।

ডিনার: পনির 150 গ্রাম এবং তেল দিয়ে ধৃত বিট গাজর 100 ছ।

রবিবার

ব্রেকফাস্ট: শ্রেণীর চিনি ছাড়া চা, টোস্ট।

লাঞ্চ: মুরগির 200 গ্রাম সিদ্ধ বা ভাজা।

ডিনার: কোন ফল (আপেল, বরই, কমলালেবু, নাশপাতি, ইত্যাদি) - 300 গ্রাম।

খাদ্যের দ্বিতীয় সপ্তাহে - এই প্রথম একটি সঠিক পুনরাবৃত্তি হয়।

মনে রাখবেন যে আপনি জার্মান খাদ্য ঠিক মেনে চলতে হবে, ভাঙা থালা ক্রম হতে পারে না। উপরন্তু, এটা অনির্দিষ্টকালের জন্য মিনারেল ওয়াটার পান করা সম্ভব।