তির্যক পেটের পেশী এবং তাদের গঠন

একটি মানব দেহের প্রতিটি পাশ দিয়ে তির্যক পেটের পেশী যে ঘূর্ণন শরীরের সঙ্গে যুক্ত কাজ কর্ম সম্পাদন বিন্যস্ত। তির্যক পেটের পেশী অভ্যন্তরীণ ও বহিস্থিত বিভক্ত। ডোমেস্টিক বক্ষাস্থি করার শ্রোণীচক্র থেকে মোটামুটি গভীর পাস হয়, এবং উপরে তাদের শুধু চামড়ার নিচে পেশী বাহিরে অবস্থিত হয়। তারা শরীর সুতা এবং মোড় করতে সাহায্য করে। দ্বারা জড়িত বাম গাল এবং ডান ভেতরের পেশী বাম মোচড়ের এবং ডানদিকে মোচড়ের বিপরীত দ্বারা। তির্যক পেটের পেশী সঙ্গে তির্যক পেটের পেশী পেটের চাপ বাড়িয়ে মেরুদণ্ড স্থিতিশীল ফাংশন কাজ করে। ফলে মেরুদণ্ড সুস্থ কার্যকরী অর্জনের এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গ সঠিক অবস্থান বজায় রাখা।

এক্সটার্নাল তির্যক পেটের পেশী বৃহত্তম ও সব পেটের পেশী অধিকাংশ বিশিষ্ট। তারা জড়িত যখন বাঁক বা ফরওয়ার্ড নমন, এবং তারা সাহায্য যখন তুলে বা ভারী বস্তু বহন। উপরন্তু, এই পেটের পেশী একমাত্র পেশী, যা অবস্থানে যখন ধ্রুবক কার্যকলাপ দাঁড়িয়ে হয়। তারা শরীর ন্যায়পরায়ণ রাখা, যার ফলে মাধ্যাকর্ষণ মানুষের ভারসাম্য প্রভাবিত করে না সাহায্য। তারাও বিভিন্ন আন্দোলন নিম্ন ফিরে এবং মেরুদণ্ড সমর্থন করি।

নিম্ন প্রান্ত বাইরের পৃষ্ঠ, যেখানে এটি বৃহৎ দাঁত সারি পাঁচটি যার সামনে অবস্থিত হয় হয়েছে বাহ্যিক তির্যক পেটের পেশী শুরু করুন দন্ত পেশী, এবং তিনটি নিম্ন দাঁত অংশ গঠন সঙ্গে যোগাযোগ latissimus dorsi। উচ্চ রশ্মি পেশী তরুণাস্থি পাঁজর প্রায় গঠিত এবং অনুভূমিক দিক প্রসারিত। উপর থেকে নীচে পক্ষপাত লাইনে পাস নিচে অবস্থিত beams। একটি নিম্নতম রশ্মি উল্লম্বভাবে নিম্নগামী নির্দেশ করা হয়। স্ট্রেইট প্রান্ত সকল পেশী থোকায় থোকায় ড্যাশবোর্ড মধ্যে পাস।

রক্ত সরবরাহ প্রদান করা বাহ্যিক তির্যক পেশী অবর পাঁজরের মধ্যবর্তী ধমনীতে, পৃষ্ঠস্থ ধমনী, যা ঘিরে অধস্তন অস্থিসম্বন্ধীয় হাড়, সেইসাথে পার্শ্বীয় বক্ষঃ ধমনী।

অভ্যন্তরীণ তির্যক পেটের পেশী তাদের দ্বিপাক্ষিক হ্রাস মেরুদণ্ড আনমন ডিজাইন করা হয়। একতরফা হ্রাস ক্ষেত্রে বাহ্যিক তির্যক পেশী সাথে এই পেশী হাউজিং এবং নিম্ন প্রান্ত ঘোরাতে সাহায্য করে।

অভ্যন্তরীণ তির্যক পেশী কুঁচকির সন্ধিবন্ধনী এর পার্শ্বীয় অংশ হিসাবে, অধস্তন অস্থিসম্বন্ধীয় ঝুঁটি, thoracolumbar ড্যাশবোর্ড মধ্যে অন্তর্বর্তী লাইন থেকে উত্পন্ন হিসাবে ভাল। ফাইবার পেশী তরুণাস্থি নীচে প্রান্ত উপর বিন্যস্ত সংযুক্ত উপরের অংশ থোকায় এবং ঊর্ধ্বমুখী প্রসারিত। একটি নিম্ন রশ্মি উভয় আপ করুন এবং নিচে নির্দেশ পরিচালিত বর্তনী উপর একটি বিস্তৃত aponeurosis বৃদ্ধি পায় pubic হাড় তরুণাস্থি এক্স থেকে কিনারায় অবস্থিত। পেশী নিম্ন রশ্মি এছাড়াও শুক্রসংক্রান্ত কর্ড অন্তর্গত, গঠিত হয়, যাতে ডিম সংগ্রহের উদ্দেশ্যে তিনি পেশী দায়ী।

রক্তসঞ্চালন অভ্যন্তরীণ তির্যক পেশী musculo-মধ্যচ্ছদা-সংক্রান্ত ধমনী, বড় হাতের এবং নিকৃষ্ট epigastric ধমনীতে প্রদান করেছি এবং পাঁজরের মধ্যবর্তী ধমনীতে হিন্দ করা হয়।

তির্যক পেটের পেশী, সেইসাথে কটিদেশীয় পেশী অক্সিডেন্ট পেশী অন্তর্গত। এই পেশী শক্তিশালীকরণ ভাল ভঙ্গি বজায় রাখা এবং মেরুদণ্ড সুস্থ কার্যকরী নিশ্চিত করবে। শরীরের কোন জটিল আন্দোলন শুরু করার আগে, প্রথম সব, এটি পেটের পেশী কমানো। শুধু পরে যে কার্যকলাপ অন্যান্য পেশী গ্রুপ স্থানান্তর করা হয়। এটা ব্যায়াম বাস্তবায়ন কারণে মনোযোগ দিতে সংবাদ মাধ্যমে পেশী স্বন বজায় রাখার জন্য অন্যথায় কোমরের কাছে পেশী গঠন বা অপ্রতিসাম্য একটি ভারসাম্যহীনতা হিসাবে তাই প্রয়োজন। আপনি যখন প্রেস জন্য ব্যায়াম ভুলে যাওয়া উচিত নয়, যাতে একটি সুন্দর ত্রাণ অর্জন করার জন্য presses যে চর্বি স্তর 1.5 সেমি অতিক্রম করা উচিত নয়, তাই প্রশিক্ষণ পেশী hypertrophy এ নির্দেশ করা উচিত, এবং subcutaneous চর্বি কোষের কমানো।