দিমিত্রি Klimov: "বডিবিল্ডিং - যে জীবন"

শরীরচর্চা এবং Dmitriy Klimov জন্য ফিটনেস - যে জীবন। তিনি সর্বদা ক্রীড়া অভিনয় এবং এখন এক মিনিটের জন্য এটি নিক্ষেপ করা হয় না। 28 বছর ধরে তিনি শরীরচর্চা উপর সেন্ট পিটার্সবার্গে চ্যাম্পিয়ন, ক্রীড়া মাস্টার, রাশিয়া চ্যাম্পিয়ন (2008), সেইসাথে বিষয়শ্রেণীতে অন্তর্ভুক্ত পূর্ব ইউরোপীয় চ্যাম্পিয়ন হয়েছে "বডিবিল্ডিং -। 90 কেজি"

আজ দিমিত্রি Klimov একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের চলে এবং তিনি পরবর্তী প্রতিযোগিতার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে। আর তার অতিরিক্ত সময় তিনি স্কুবা ডাইভিং, পর্বতারোহণ এবং সক্রিয় পর্যটন নিযুক্ত থাকে।

খুব প্রারম্ভে

ভারোত্তলন এবং ভারোত্তোলন - এটা ক্রীড়া যে দিমিত্রি শৈশব আগ্রহী হয়ে ওঠেন না। যাইহোক, তিনি পছন্দ করতেন না। আমি যেমন একটি কঠোর এবং একঘেয়ে ওয়ার্কআউট চায়নি। দিমিত্রি Klimov এমনকি একটি তেজী k.m.s. পেয়েছে

সর্বাধিক ক্রীড়াবিদ দোল, একটি নিয়মিত workout আপনি পরে কালশিটে পেশী অনুভব করতে তাদের নিজস্ব কোন কিছু নিয়ে আসা, পছন্দ। তিনি অনুপ্রবেশ প্রতি আকৃষ্ট হয়।

কেন শরীরচর্চা?

দিমিত্রি Klimov নিজেদের জন্য একচেটিয়াভাবে হয়। এবং এটা বিনামূল্যে সময় সংখ্যক কারণে শরীরচর্চা আসেন। লাইফ কিছু ভরে ছিল।

এখন দিমিত্রি Klimov শুধু শরীরচর্চা ভালবাসেন। তিনি নিজের জন্য তাদের নিযুক্ত কারণ তিনি এটা পছন্দ করে। তিনি মূর্তি মানুষ তিনি অনুকরণ করতে চায় নেই। নিজে সব পৌঁছে জাতিসংঘের DIMA।

ইন্ডিকেটর

প্রথমবার ক্রীড়াবিদ জন্য এটি 1995 সালে ছিল। কোন পুরষ্কার তিনি পেয়েছেন, কিন্তু নিজেই ঘোষণা করেন। শুধু তৃতীয় অভিনয়ের জন্য তিনি 3 য় স্থানের জন্য পদক অর্জন করেন। শরীরচর্চা অনেক ভক্ত শুধুমাত্র 1998 থেকে দিমিত্রি মনে রাখবেন। তারপর তিনি জুনিয়র টুর্নামেন্ট জিতেছে। এটা তোলে জয়লাভ এবং সফলতা একটি ধারাবাহিক শুরু করে।

শুধু 2002 সালে যদিও একজন ক্রীড়াবিদ এবং টুর্নামেন্ট ও প্রতিযোগিতা অংশগ্রহণ করেন, কিন্তু জায়গা নেয় না। এবং এটা পুরুষদের বিভাগের জুনিয়র থেকে রূপান্তরটি আছে। প্রস্তুতি একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন প্রয়োজন।

দিমা পেশী উন্নত করা প্রয়োজন প্রশিক্ষণ কাজ করে যাচ্ছে। এক মৌসুমে তিনি "pulls" অন্য আপনার শরীর - ফুট গভীর মনোযোগ পরিশোধ, এবং তারপর একটি অতিরিক্ত পরিমাণ যোগ করে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে বরাদ্দ করা চায়। ওভার এবং আমরা জরুরি অবস্থা মোডে কাজ করতে হবে।

এটি প্রশিক্ষণ পদ্ধতির বিজ্ঞতার সঙ্গে থেকে দিমিত্রি জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যে এবং কীভাবে ক্লাসে প্রশিক্ষণ সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে। আরো পেশী হয়ে, বৃহত্তর লোড এটা প্রয়োজন। প্রধান বিষয় - তাড়াহুড়া করবেন না। অন্যথায়, এটি আহত হতে পারে। বিশেষ করে প্রায়ই এটা উষ্ণ-আপে ঘটবে। অতএব, আপনি নলখাগড়া না করা উচিত। যথেষ্ট সময় উৎসর্গ প্রশিক্ষণ প্রতিটি পর্যায়ে জন্য প্রয়োজনীয়।

280 কেজি ওজনের বেঁটে - তারপর মুহূর্ত শ্রেষ্ঠ নির্দেশক বিদ্যুৎ কর্মক্ষমতা সংক্রান্ত, সঙ্গে। দিমিত্রি Klimov অনেক ওজন ব্যবহারের প্রবণতা নেই। এর প্রধান দর্শন - গুরুতম কাছে ব্যায়াম থেকে সবকিছু। একজন ক্রীড়াবিদ জয় সহজ উপায়ে নয়।

একটি বডিবিল্ডার খাদ্যাতালিকার

দিমা ক্রীড়াবিদ জন্য কোনো বিশেষ কমপ্লেক্স ভোগ করে না। পূর্বে ক্রীড়া সুবিধা এবং ফার্মেসির ব্যবহৃত হয়েছে, কিন্তু তাদের দ্রুত প্রত্যাখ্যাত। একজন ক্রীড়াবিদ প্রস্তুতির মঞ্চ উপর নির্ভর করে 6 ওয়াক্ত পর্যন্ত খায়। প্রতিযোগিতা এগিয়ে খাবার কমিয়ে দিতে হবে। অবশ্যই, খাদ্য দরকারী প্রোটিন, জটিল শর্করা নিয়ে গঠিত।

দিমিত্রি কি সঠিক পুষ্টি সম্পর্কে মনে করেন না যে। তিনি একটি ডায়েটিং বসতে দেয় না, মাঝে মাঝে নিজেকে বাড়তি করতে পারবেন। প্রধান জিনিস য়েন তিনি তাদের মাথায় কাজ করছে। এবং এটা একটা খুব ভাল হয়েছে। আশ্চর্যের কিছু নেই তিনি অনেক উপাধি অর্জিত হয়েছে, এবং সেখানে থামবে না। আর এখন এবং সাহায্য তরুণ বলছি সফল করুন!