বাড়িতে পঞ্চকর্মা। বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীরের এবং স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার প্রোগ্রাম প্রোগ্রাম। আয়ুর্বেদিক ঔষধ

শরীর সুস্থ রাখার জন্য, সুখীতা এবং একটি ভাল মেজাজ আপনি সময় সময় থেকে পরিষ্কার করার প্রয়োজন ছিল। শুভেচ্ছা রইবার সর্বোত্তম উপায় এটি আয়ুর্বেদিক ঔষধের অস্তিত্বের উপর নির্ভর করে। স্বাস্থ্য উন্নতি, একটি শক্তি শক্তি এবং শক্তি বোধ করতে সাহায্য করে

প্যানকাকর্ম কি?

প্যাঁচারক্যের একটি শারীরিক ওষুধের চাপ এবং ক্ষয় থেকে পরিত্রাণ পাবার লক্ষ্যে আয়ুর্বেদিক পুনর্জন্মের একটি প্রাচীন পদ্ধতি। এটি মস্তিষ্ক এবং শরীরকে তৃপ্ত করে, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা পরিষ্কার। এটি ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করে, কার্ডিওভাসকুলার এবং লিম্ফ্যাটিক যন্ত্রের কার্যকলাপকে উন্নত করে। আপনার শরীরের অতিরিক্ত যত্ন নিতে এবং জীবন সম্পর্কে চিন্তা করার অনুমতি দেয়।

"পঞ্চা" শব্দটি "পাঁচ" হিসাবে অনুবাদ করা হয়েছে, এবং "কর্ম" অর্থ "কার্যকলাপ", যার মানে চিকিত্সার পাঁচটি দিক নির্দেশনা। এটি আয়ুর্বেদিক ঔষধের একটি উপাদান, বায়োনার্জি ব্যালেন্স।

আয়ুর্বেদ মতে, একজন ব্যক্তির জন্ম হয় একটি আদর্শ জেনেটিক গঠন যার নাম "প্রকার।" জীবনযাত্রার ভুল পথ, সময় ব্যয় করা, চাপ এবং অন্যান্য কারণগুলি জৈবপ্রণালীতে ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে এবং বিভিন্ন রোগের চেহারা দেখা দেয়।

বিষাক্ত পদার্থ নির্গত করার জন্য শরীরের ক্ষমতা জাগিয়ে তোলেন পঞ্চকর্মা। তাদের কিছু শরীর থেকে একটি বৃহৎ পরিমাণ দ্বারা সরানো হয়, হিসাবে এই পদার্থ সম্পূর্ণরূপে তরল মধ্যে দ্রবীভূত এবং কিডনি এবং ত্বক মাধ্যমে প্রস্থান আউট। কেবল বিষাক্ত তরল দ্বারা অপসারণ করা যায় যে বিষাক্ত পদার্থ আছে এবং তারা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং ত্বক মাধ্যমে যেতে। এই উদ্দেশ্যেই বাড়ির পঞ্চাচরণগুলি বিভিন্ন ধরনের দেহের জন্য তেল ব্যবহার করে। এই, আয়ুর্বেদিক ব্যবস্থার মতে, মন ও শরীরকে সামঞ্জস্যপূর্ণ করে তোলে, শরীরের পুনর্জীবিত করে এবং পুষ্টির সাথে এটি পূর্ণ করে।

চিকিৎসা শোধন এর ফেজ

হোমে পঞ্চকর্মা তিনটি পর্যায়ে রয়েছে, এটি হল:

• প্রারম্ভিক পর্যায় - পূর্ণকর্মা;
• থেরাপিউটিক স্টেজ - পাসচ্যাট-কর্ম;
• সাপোর্টিং পদ্ধতি

বাড়িতে পরিস্কার করার সময়কাল - বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে 10-14 দিন, এটি 21 দিন স্থায়ী হয়।

প্রথম পর্যায়ে

বাড়িতে পঞ্চকর্মা অভ্যন্তরীণ তেল দিয়ে শুরু হয়। এই পর্যায়টি তিন দিন স্থায়ী হয় এই সময়, একটি খালি পেটে, 50 গ্রাম তরল প্রাক-গরম ঘি (এই গলিত মাখন) খাওয়া হয়, গরম জল দিয়ে ধুয়ে। ঘি মধ্যে সংবিধানের ধরণ অনুযায়ী, অন্যান্য পদার্থ যোগ করা হয়:

• তুলো পশম - একটু লবণ;
• Pitta - additives ছাড়া তেল গ্রহণ;
• কাপহা - আদা, কালো এবং লাল মরিচ মিশ্রণ।

গলিত মশলা পাওয়ার পর, আপনি 30 মিনিটের পরেও পারেন। এই কারণে যে শরীরের ঘি মধ্যে খাদ্য প্রবেশ করার আগে পেট এবং অন্ত্র মধ্যে শোষিত করা আবশ্যক। যদি তাড়াতাড়ি দ্রবীভূত মুরগি থেকে 50 গ্রাম চর্বি পান তবে আপনি ঘন ঘন দুই টেবিল চামচ খাবারের পনের মিনিট আগেই নিতে পারেন।

আয়ুর্বেদের মতে, ঘি অভ্যন্তরীণ তেল বহন করতে সাহায্য করে, যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে আম ও (টক্সিনস এবং বর্জ্য) প্রত্যাহারের সুবিধা দেয়।

উচ্চ মাত্রায় ট্রাইগ্লিসারাইড, উচ্চ কোলেস্টেরল বা চিনি দিয়ে, ঘন কুয়ানো তেল দিয়ে প্রতিস্থাপিত হয়। এই পণ্য ফ্যাটি এসিড রয়েছে এবং কলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। এটা খাওয়া উচিত তিন দিনের জন্য, দুই চেনাশোনা, পনের মিনিট আগে ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ এবং ডিনার জন্য খাবার।

আয়ুর্বেদিক ঔষধ একটি ক্রমবর্ধমান চাঁদ একটি পরিশোধন প্রক্রিয়া প্রস্তাবিত। সব পরে, এটি চাঁদ যা শরীরের সমস্ত প্রকারের ঘটছে প্রভাবিত করে।

ঘি খাওয়ার জন্য, ভাল মানের মাখন (82.5%) নিন এবং তা গরম করুন। তারপর সাদা ফেনা এবং পলি অপসারণ করুন।

দ্বিতীয় পর্যায়ে

অভ্যন্তরীণ তেল বহন করার পর, বহিরাগত একটি এগিয়ে যেতে প্রয়োজনীয়। আপনি অভ্যন্তরীণ oiling শেষ করার জন্য অপেক্ষা করতে না পারে, কিন্তু একই সময়ে বাইরের oiling করতে শুরু।

এই উদ্দেশ্যে, ম্যাসেজ জন্য তেল নির্বাচন করুন। কোনটি নির্বাচন করা ভাল? শরীরের সংবিধানের ধরন অনুসারে এই পণ্যটির ব্যবহার করা হয়। তুলা পশম জন্য, তিল জন্য মামলা হবে, pita জন্য - সূর্যমুখী, এবং কাফ্ফার জন্য - ভুট্টা বা সরিষা।

একজন ব্যক্তির একটি মিশ্র ব্যক্তিত্বের ধরন আছে, তাহলে তেল একে অপরের সাথে মিশ্রিত। যদি একটি অসহনীয়তা দূষণের মধ্যে বিরক্ত হয়, তাহলে আপনার জন্য আরো তেল নিতে হবে। সপ্তাহ জুড়ে, বিশেষত সন্ধ্যায়, খাবারের দুই ঘন্টা পরে, প্রায় 200-250 উষ্ণ তেলযুক্ত অযোগ্য দ্রব্য শরীরের জন্য প্রয়োগ করা হয়। ম্যাসেজের জন্য তেল (যা পছন্দ করা ভাল, আউর্বেদের বিশেষজ্ঞকে পরামর্শ দেয়) প্রায় 15-20 মিনিট রূপ করে। মাথায় থেকে পায়ের আঙ্গুল থেকে দিক এ এটি প্রয়োগ করুন।

ঘর যেখানে স্ব-ম্যাসেজ করা হয় সেখানে, এটি উষ্ণ হওয়া উচিত। শরীরের তেল চিকিত্সা পরে ঠান্ডা করা উচিত নয়। ত্বকে তেল খোঁচা পরে, একটি স্যাটারফট বা গরম জল সঙ্গে স্নান, ডিটারজেন্ট ছাড়া। যদি একটু তেল চামড়া পৃষ্ঠের উপর থাকে, তাহলে এটি অপসারণ করা উচিত নয়। এটি কার্যকর তেলরং জন্য প্রয়োজনীয় এবং ডার্মিস মধ্যে গভীর শোষণ করা আবশ্যক।

সাত দিনের জন্য (এই বহিঃশৈলতি কতটুকু স্থায়ী হয়) এবং সন্ধ্যায় খাবারের দুই ঘণ্টার পরে, আপনাকে ত্রিফাল চুনার দুটি চা চামচ নিতে হবে। এই আয়ুর্বেদিক ঔষধ গোপনীয় অনলাইন দোকানে কেনা যাবে।

ত্রিফাল চুরার ডোজটি স্বাধীনভাবে নির্বাচিত। মাদক গ্রহণের পরে স্টুল নরম বা সামান্য তরল দেখায়। ঋতু সম্পূর্ণ তরল করা উচিত নয়। যদি সকালের মধ্যে "বড়" যেতে কোনও আকাঙ্ক্ষা হয় না, তাহলে ব্রেকফাস্ট খাওয়ার পরে ত্রিপুরা চুপনার আরেকটি অংশ মাতাল হয়। আগেই, উষ্ণ পানির একটি গ্লাসে পণ্যটি ঢেলে দেওয়া হয়, সবকিছুই মিশ্রিত হয় এবং নিঃশ্বাস ছাড়াই মাতাল হয়। ট্রাইফাল চুনার একটি মৃদু রেখাঙ্কনকারী পণ্য। এটা শরীরের টোন এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গ কার্যকলাপ উদ্দীপিত।

তৃতীয় পর্যায়ে

আয়ুর্বেদিক ঔষধ প্যানকাকর্মের তৃতীয় পর্যায়ে এনিমা পরিষ্কার করার জন্য বরাদ্দ করা হয়। তারা একটি শাওয়ার বা স্নান পরে, গত তিন দিন একসঙ্গে বাইরের oilings সঙ্গে করছেন।

একটি enema জন্য, ড্যাশমুলা নামক একটি আয়ুর্বেদীয় সংগ্রহ গ্রহণ করা হয়। এক চামচ বাদামি মিশ্রণটি উষ্ণ পানির অর্ধেক লিটার দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয় এবং পাঁচ মিনিটের জন্য একটি উষ্ণতর প্রক্রিয়াটি সাপেক্ষে। ব্রোশ হ্রাস করা হয় 36 - 37 º আর, ফিল্টার এবং এনিমা জন্য ব্যবহৃত

তুলো পশম দিয়ে, তিসি তরমুজ তেল (150 মিলিলিটার) এর সাথে মিশ্রিত হয়। ড্যাশমুয়ালার পরিবর্তে, আপনি একই পরিমাণে প্যানেন, এয়ার এবং আদা এর মিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন। যতদিন সম্ভব ত্বকের মাটি অন্ত্রের পরিবেশে থাকা উচিত, বিশেষ করে বিশ মিনিটের কম নয়। তরল বাইরে যেতে বা অন্ত্রের ট্র্যাক্ট নাও যেতে পারে। প্রায়ই এই ছবি তুলা উলের ধরন মানুষের মধ্যে দেখা যায়, একটি বড় অন্ত্র থাকার, যা প্রায়ই শুষ্ক এবং নিরূদ।

পরিচ্ছন্নতা সময় পুষ্টি

শরীরের কোনও স্বাস্থ্যগত উন্নতি পর্যাপ্ত পুষ্টি ছাড়াই করতে পারে না, বাড়ির পঞ্চচররাও ব্যতিক্রম নয়। প্রক্রিয়ার সময়, আপনি একটি নিরামিষ খাদ্য অনুসরণ করা উচিত। একটি বিশেষ kichri থালা আছে। এটি বিভিন্ন মশলা এবং মধু যোগ সঙ্গে ভেষজ চা অনুমোদিত হয়। চা গাছ তৈরীর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে যে উদ্ভিদ তুঁত, থেইম, ড্যান্ডিলিয়ন রুট, পুদিনা পাতা, ঔষধি কামমাইল এবং burdock রুট অন্তর্ভুক্ত মশলা থেকে চা থেকে আদা, কালো মরিচ, দারুচিনি, লবঙ্গ, এলাইম যোগ করুন।

চতুর্থ থেকে নবম দিন পর্যন্ত কেবল কৈচরি থাকা উচিত। বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ তেলিং একযোগে সম্পন্ন করা হয়, যদি kitschi প্রথম থেকে সপ্তম দিন খাওয়া হয়।

পঞ্চার্কারের কর্মক্ষমতা ক্ষুন্ন করার জন্য সুপারিশ করা হয় না, তাই কৃশকরি এত খাওয়া উচিত যে ক্ষুধা অনুভূতি নেই। পঞ্চকর্মা পদ্ধতি সম্পন্ন হওয়ার প্রথম দিনে, সবজি দিয়ে কেবল কচি খাওয়া হয়। দ্বিতীয় দিন থেকে, এটি সংবিধানের সাথে সংশ্লিষ্ট খাদ্যতালিকাগত পুষ্টিবিজ্ঞানে পরিবর্তন করার সুপারিশ করা হয়।

কিকরি প্রস্তুতি

পঞ্চকর্মা স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায় এই অনুষ্ঠানের জন্য ব্যবহার করা প্রধান খাবারটি কিচরি। এর প্রস্তুতির জন্য চাল, বিশেষ করে বাষট্টি একই পরিমাণে একটি মখ সঙ্গে এটি মিশ্রিত করুন ডিশে অল্প পরিমাণে curcourm, আদা, জিরা, ধনে, এবং সরিষা বীজ যোগ করুন। শিলা লবণ যোগ করার অনুমতি দেওয়া হয়। শুকনো দিন আগে মাশ সকালে, জল শুকিয়ে ফেলা হয়, পরিষ্কার করা এবং অবশিষ্ট উপকরণ সঙ্গে রান্না করা। কাটা এবং হলুদ mung মটরশুটি ভাঙ্গা হয় না।

কিকরি একটি প্রুশন কুকারে এবং সসপ্যানের মধ্যে উভয়ই রান্না করা যায়। এক সাসপেনের ভাত, চাল, মুরগা, লবণ এবং মশলা মধ্যে ডিশ প্রস্তুত। সমস্ত জল ঢালা এবং একটি ফোঁড়া আনা। পাঁচ মিনিটের জন্য উনান, তারপর আগুন কমানো, এবং অন্য 25-30 মিনিট জন্য উনান, থালা সব উপাদান নরম না হওয়া পর্যন্ত। গলিত মাখন দুই টেবিল চামচ দিয়ে পরিবেশন করুন

কিচরি তরল এবং পুরু হতে পারে। আরো জল একটি থালা তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়, এটি পায় আরো জল। এই খাদ্য কোন সঙ্গতি হতে পারে।

প্রাকটিক্যাল টিপস

বাড়িতেও পঞ্চকর্ম (শরীরকে শুদ্ধ করা) ভাল ফলাফল দেখায়। এটি পরিচালনা করার জন্য এটি অনেক চেষ্টা করে। এই পদ্ধতির দিনে বাড়ীতে থাকা ভাল। মন এবং শরীরের বিশ্রাম আবশ্যক। এই সময়ে শরীরের অতিরিক্ত শারীরিক এবং মানসিক চাপ প্রকাশ না। যদি সম্ভব হয়, তাহলে কাজের সময়সূচীকে কম চাপিয়ে দেওয়া উচিত। ছুটির দিনগুলিতে পঞ্চরকর্মে ব্যয় করা ভাল।

প্রোগ্রাম থেকে প্রস্থান ধীরে ধীরে হওয়া উচিত। প্রথম দিনে শরীরকে অবহেলা, চাপ, অত্যধিক ও পরিবেশের নেতিবাচক প্রভাব থেকে রক্ষা করা উচিত।

পদ্ধতির প্রতি বৈষম্য

পঞ্চকর্মা ব্যবহার করে স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার ভাল ফল দেয়। কিন্তু যদি আপনার স্বাস্থ্যের সমস্যা হয় তবে আপনি এই পদ্ধতিতে অবলম্বন করতে পারবেন না। দুর্বল বোধ, শক্তি হ্রাস, শরীরের হ্রাস আছে। গর্ভাবস্থায় পঞ্চচারকে কঠোরভাবে নিষিদ্ধ করা হয়

শরীর থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা মুক্তির সঙ্গে মানসিক clamps খুলতে পারেন, যা পুরানো দোলিত আবেগ এবং অভিজ্ঞতা প্রকাশ করা হয় শুদ্ধি এই অংশ একটি ব্যক্তির উপর ইতিবাচক প্রভাব আছে। এটি আপনাকে অতীতের অভিযোগ এবং মানসিক ব্লকগুলি অপসারণ করতে দেয় যা অনেক রোগ সৃষ্টি করে। এই সময়, আপনি একটি স্যাডেড প্রভাব সঙ্গে ভেষজ চা পান করা উচিত।

কত দ্রুত পঞ্চাশের কাজ করা উচিত?

বসন্ত ও শরত্কালে, বন্ধ-ঋতুতে, বছরে দ্বিগুণ সঞ্চালনের জন্য বাড়ির পঞ্চাচরণের পদ্ধতিটি সুপারিশ করা হয়। যদি পরিশোধন ব্যবস্থা একটি বিশেষ আয়ুর্বেদিক কেন্দ্রে সম্পন্ন হয়, তবে এটি একবার বছরে একবার পুনরাবৃত্তি করা হয়।

পঞ্চকর্মা: পর্যালোচনাগুলি

বিশুদ্ধকরণের আয়ুর্বেদিক পদ্ধতি সম্পর্কে পর্যালোচনাগুলি হল সবচেয়ে ইতিবাচক মানুষ বলে যে এই পদ্ধতিটি শরীরকে ভাল করে পরিষ্কার করে, মন ও শরীরকে ভারসাম্যপূর্ণ অবস্থায় নিয়ে আসে। এটি অনেককেই মুক্তি দেয়, এমনকি সবচেয়ে বেশি দীর্ঘস্থায়ী অভিযোগ ও রোগ, পুনরুজ্জীবিত করে। তীব্রতা এবং শক্তি একটি চার্জ দেয়, চাপ relieves। আপনি ক্রমবর্ধমান চাঁদ এটি ব্যয় করতে হবে। অনেক পরে এই পদ্ধতি ওজন হ্রাস। এটা তেল ম্যানিপুলেশন যোগ যোগ যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তাই ফলাফল আরো কার্যকর হবে।

মানুষ এই সিস্টেমের নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গিগুলিও লক্ষ্য করে। এই ঘি ব্যবহার সঙ্গে একটি অসুবিধা, বিশেষ করে যদি প্রক্রিয়া প্রথমবার সঞ্চালিত হয়। বহিরাগত ক্লান্তি পরে, একটি শক্তিশালী শিথিলতা আছে। এই সিস্টেমের মধ্যে ওষুধ এবং enemas পরিষ্কার প্রয়োজন হয়, কিন্তু অত্যন্ত অপ্রীতিকর প্রক্রিয়া। এমন ব্যক্তিরা আছেন যারা অনুশীলন শুরুতে অসুস্থ বোধ করেছিলেন, কিন্তু পরে এটি পাস হয়।

যারা পাল্টাপালক চর্চা করে তারা আর বেঁচে থাকতে পারে না এবং নিয়মিতভাবে তা পালন করতে পারে, বছরে 1-2 বার।