খাদ্য এবং পানীয়, ডেজার্ট
ভরাট ফলের সালাদ? সালাদ ফলের সালাদ
ফল তা শক্তি এবং স্বাস্থ্য সম্পৃক্ত তাদের আলো শোষণ কারণে ভিটামিন ও পুষ্টির, অনেকটা মানুষের শরীরের দেব। আপনি তাজা ফল এবং বেরি, স্যালাডে থেকে রস প্রস্তুত করতে পারেন, এবং এটি, এক্সপেরিমেন্ট একটি ফলের সালাদ এবং মাংস করতে, মাছ ও সবজি ছাড়াও সঙ্গে করা সম্ভব। আর পূরণ করার জন্য এখানে চেয়ে একটি ফল সালাদ, নীচের আলোচনা করা হবে।
সালাদ ড্রেসিং ফল থেকে
অর্ডার জোর এবং প্রাকৃতিক স্বাদ এবং berries এবং ফল সুবাস লুণ্ঠন না যে, খুবই গুরুত্বপূর্ণ জ্বালানি ভরার হয়। আপনার যা জানা উচিত যা আপনি ব্যবহার করতে পারবেন না, কিন্তু কিভাবে আপনি ফলের সালাদ সঙ্গে পূরণ করতে পারেন।
এখানে আপনি ব্যবহার করতে পারেন:
- ফলের টুকরা সালাদ আপ করতে যোগে সঙ্গে দই।
- প্লেইন দই চিনি সহ বা ছাড়া fermented।
- কম ক্যালোরি মেয়নেজ, দম্বল কয়েক spoonfuls তালাকপ্রাপ্ত।
- টাটকা দম্বল, মধু ও চিনি দিয়ে বেত্রাঘাত (যা আপনার দারুচিনি ও চিনি যোগ করতে পারেন সম্পূর্ণরূপে মধু দিয়ে প্রতিস্থাপিত হয়)।
- বেত্রাঘাত ক্রিম সব ফল এবং berries সঙ্গে পুরোপুরি যান।
- ক্রিম, কাস্টার্ড, চকলেট, বাদামে পূর্ণ: একটি সালাদ ফলের সালাদ হিসাবে আপনি ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন।
- তরল চকলেট, আইসক্রিম, ভারী ক্রিম, বা এমনকি একটি নরম, খুব মোটা না দই।
- ওয়াইন, ব্র্যান্ডি এবং লিক্যুয়র: স্যালাডে ভর্তি জন্য, আপনি মদ্যপ পানীয় ব্যবহার করতে পারেন। কিন্তু এই সালাদ চিকিত্সা প্রাপ্তবয়স্কদের শুধুমাত্র হতে পারে।
- সন্তোষজনক ভাবে উপযুক্ত ফল নিজেদের থেকে তৈরি পরিমাণে।
- কিছু জন্য, শুধু যথেষ্ট দুধ।
সালাদ ফলের সালাদ বেশ বৈচিত্রময় হতে পারে, কেবল "কিন্তু" উপাদানের একটি সংমিশ্রণ।
জেনে রাখা ভাল
- আগে আপনি এই থালা রান্না করা শুরু করলে, আপনাকে একাউন্টে গুণমান এবং ফল কাঠামো নেওয়া দরকার। ফার্ম, মিষ্টি ও ঝাল সঙ্গে নরম ফল একত্রিত করুন, যাতে তারা পরিপূর্ণ করতে এবং একে অপরের সাথে হস্তক্ষেপ না।
- যখন টুকরা আকার অবধান করা উচিত কাটা, তবে তাদের অন্তত 1 সেন্টিমিটার আকারের করতে ভাল। এটি নিশ্চিত যে তারা জাউ দিকে ফিরে না হয়।
- কি একটি সালাদ উপস্থিত বোঝার জন্য এটা ভাল ফল এবং berries বেশী তিন প্রকারঃ ব্যবহার করতে।
- এটা তোলে আগাম সালাদ এই ধরনের পূরণ করতে প্রয়োজন হয় না। ফলের খুব দ্রুত রস এই থালা তার মূল গন্ধ হারাবে কারণ প্রবাহিত হবে এবং, হাইলাইট করতে শুরু।
- , ফল প্রয়োজন Cut শুধু ভজনা আগে যেহেতু তাদের অনেকেই দ্রুত গাঢ় করুন।
- সমাহার এবং প্রয়োজনের রচনা উপর নির্ভর করে বিবেচনা করা তুলনায় ফলের সালাদ পূরণ করুন।
স্যালাডে জন্য শ্রেষ্ঠ সমন্বয়
- পীচ - সবজি ও ফল প্রায় সব ধরণের, এছাড়াও খুব ভাল যে কোনো মাংস এবং কিছু প্রজাতির মাছের সঙ্গে মিলিত।
- ভাল রাস্পবেরি এবং currants সঙ্গে দ্য সুইট আপেল মিশ্রণ।
- স্ট্রবেরি এবং কিউই ফল সঙ্গে মিলিত কলা।
- কমলালেবু জন্য তারা মাংস ও সবজি সঙ্গে মিশান একটি কলা এবং পুদিনা পাতার যোগ করতে পারেন। এই সমন্বয় আলুবোখারা আরোপিত করা যাবে।
- আঙ্গুর কার্যত সব উপাদান এবং উপাদান, মাছ ব্যতীত সঙ্গে মিলিত।
- আপেল ও কলা দিয়ে চেরি।
ফলের সালাদ অপশন অনেক হলেও প্রধান বিষয় এটি অতিমাত্রায় প্রয়োজন এবং উপাদান সংখ্যা সঙ্গে এটি অতিমাত্রায় না নয়।
অধিকাংশই
নিম্নলিখিত সংক্ষেপে বর্ণনা করে কিভাবে ফলের সালাদ করা। আপনার নিষ্পত্তি সবচেয়ে সুস্বাদু অপশন রন্ধন।
আভাকাডো সস দিয়ে ফলের সালাদ
প্রয়োজনীয় উপাদানগুলো:
- 1 টুকরা জন্য প্রয়োজন - আপেল, নাশপাতি, কিউই, কমলা, লেবু, কলা, আভাকাডো;
- 200 মিলি প্রাকৃতিক দই fermented দুধ;
- হিজলি বাদাম বা চীনাবাদাম, একটি থাবা;
- তুমি চূর্ণ চিনি যোগ করার জন্য চয়ন করতে পারেন।
প্রস্তুতি:
- অ্যাপল ও নাশপাতি কোর এবং ছুলা এবং চপ টুকরা থেকে পরিষ্কার।
- ফ্রি কলা ছুলা এবং অর্ধেক রিং করে কেটে নিন।
- অরেঞ্জ আপ টুকরা মাংস বিরতি সাদা চলচ্চিত্র ও ত্বক হাত পরিষ্কার।
- কাটা ফল এক লেবু থেকে চিপা রস ঢালা এবং মিশ্রিত করা ভাল।
- অ্যাভোকাডো হাড় থেকে মুক্ত এবং একটি মিশ্রণকারী সাহায্যে কাটো। তারপর দই দিয়ে মিশ্রিত করা এবং প্রস্তুত ফল ঢালা। কিভাবে দই ফলের সালাদ পূরণ করতে, আপনি নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিতে পারেন, আপনি একটি সাধারণ চুকা দুধ নিতে পারে, এবং ফল মিষ্টি টুকরা অন্তর্ভুক্তি সঙ্গে যোগ করা যেতে পারে সালাদ মধ্যে উপস্থিত থাকে।
- চূর্ণ চিনি এবং বাদাম সঙ্গে ছিটিয়ে।
- অবিলম্বে পরিবেশন।
সালাদ শাকসবজি সঙ্গে "নতুন"
প্রয়োজনীয় উপাদান:
- ছোট বাঁধাকপি অর্ধেক;
- আপেল, পীচ, লেবু;
- পার্সলে একটি গুচ্ছ;
- জ্বালানি ভরার এবং একটি সামান্য লবণ জন্য তেল।
সালাদ প্রস্তুতি:
- বাঁধাকপি finely, কাটতে এবং একটি সামান্য লবণ।
- এক লেবু রূচি ঝাঁঝরি।
- অ্যাপল ছুলা এবং ঝাঁঝরি ভাল।
- আগের সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করা এবং লেবুর রস ঢালার, এটি একটি টক স্বাদ দিতে এবং ব্রাউনিং প্রতিরোধ করবে।
- তেল দিয়ে পূরণ করুন।
- পীচ Wedges মধ্যে কেটে শীর্ষ সমাপ্ত সালাদ অলঙ্কৃত করা।
সালাদ "আঙুর এবং পনির"
এটা করার জন্য, আপনি নিতে প্রয়োজন:
- মিষ্টি আঙ্গুর গড় গুচ্ছ;
- একটি গুচ্ছ হিমশৈল লেটুস এবং শুলফা একটি গুচ্ছ;
- দুই নাশপাতি;
- কোনো পনির পনির জাত;
- 150 মিলি প্রাকৃতিক দই;
- লেবুর রস ও কমলা (50 থেকে 50 মিশ্রিত করা) 50 মিলি;
- মরিচ ও লবণ আপনার স্বাদ অনুযায়ী।
সস প্রস্তুতি:
এটি করার জন্য, একটি লেবু এবং কমলার রস, 50 মিলি, লবণ, মরিচ এবং লস্সি সঙ্গে মিশিয়ে নিন। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত।
সালাদ প্রস্তুতি:
- প্রতিটি ইউনিট ডোজ প্লেট এ সস প্রয়োজনীয় পরিমাণ করা।
- তাঁর হাত রাখা টুটা লেটুস।
- নাসপাতি ছুলা ও মাধ্যমিক, কিউব করে কেটে নিন। সাবধানে সালাদ উপরের উপর করা।
- আঙ্গুর অর্ধেক কাটা। তারা একটি হাড় থাকে, তাহলে এটি পেতে। তাদের নাশপাতি এর কিউব করে রাখুন।
- দ্রাক্ষা অর্ধেক পনির করা, এটি মাঝারি আকারের কিউব করে প্রাক কাটা।
- উপরের দিকে আপনি সস একটি ডেজার্ট চামচ লাগাতে প্রয়োজন এবং শুলফা sprigs সঙ্গে আভরণ।
"ভিটামিন" - দই, মধু আর ফলের সালাদ
উপাদানগুলো:
- 1 কমলা;
- 1 ম্যান্ডারিন;
- 1 আপেল;
- 0.5 লেবু;
- 2 মরিচ;
- "গৌড়" পনির 100 গ্রাম;
- তাজা মাশরুম 100 গ্রাম;
- দই এর 125 মিলি;
- মধু 2 টেবিল চামচ;
- জলপাই তেল।
আমরা প্রথমে মাশরুম নেওয়া দরকার। তারা পরিষ্কার, ধোয়া ও শুকনো থাকতে হবে। তারপর, greased, তন্দুর মধ্যে সেকা রান্না করে।
তারপর আপনি সস করতে হবে। তাকে দই, লেবুর রস, মধু মিশ্রিত করা এবং একটি সজাতি সস পর্যন্ত বীট জন্য।
অ্যাপল ছুলা এবং কিউব, পনির এবং চপ করে কেটে নিন।
পিপার ছুলা এবং রিং করে কাটা, মানডারিন ছুলা মুক্ত করেন এবং অংশ বিভক্ত করা হয়। তারা অর্ধেক কাটা হয়।
অরেঞ্জ, ত্বক থেকে মুক্তি, রিং অনুবাদ করে, এবং ভজনা প্রতি কাটা 2 টুকরা।
একটি খাদ্যতালিকা অনুযায়ী থালা কমলা টুকরা রাখা, তারা মাশরুম ছাড়া সমস্ত উপাদান, করা। সস দিয়ে গুঁড়ি গুঁড়ি ব্রষ্টি এবং অকুণ্ঠচিত্তে মাশরুম অলঙ্কৃত করা।
সালাদ "ফলের মিশ্রণ"
এটা রান্না করার প্রয়োজন:
- আপেল;
- কমলা;
- নাশপাতি;
- লেবুর রস।
সালাদ উপাদান এই ধরনের একটি প্রিয় আছে বা যাদের হাতে কাছাকাছি হয় প্রতিস্থাপিত হতে পারে। প্রধান বিষয় - মনে রাখা রান্না এবং সাধারণ নিয়ম খাদ্য সমন্বয় একে অপরের সাথে। এবং কি একটি ফলের সালাদ পূরণ করতে হয়, তাহলে আপনি নিজেকে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন, আপনার স্বাদ অনুযায়ী। উদাহরণস্বরূপ, দই বা দম্বল জন্য।
এবং পরিশেষে,
কিছু ফল প্রস্তুত লেটুস পর্যাপ্ত সুরক্ষিত এবং পুষ্টিকর। তারা একটি চিত্র খুঁজছেন এবং ওজন কমানোর চেষ্টা মানুষের জন্য আদর্শ। তারাও ক্ষুধা অনুভব করতে না সময় ড্যাফোডিল সাহায্য করবে, কিন্তু এটা কিভাবে ফলের সালাদ ভরাট যোগ করার জন্য খুঁজছেন এবং করা হয়। আর এটি একটি খুব সুস্বাদু ডেজার্ট এবং কাশি ও শোথজাতীয় রোগবিশেষ প্রতিরোধ হয়।
Similar articles
Trending Now