মিষ্টি জিনিসের প্রতি আসক্তি জন্য তথ্য: চিনি একটি চা চামচ কিভাবে অনেক ক্যালোরি

আপনি সম্ভবত একবার চিনি "সাদা মৃত্যু", সেইসাথে যে ওজন কমানোর অনুপস্থিত হিসাবে পরিচিত কঠোরভাবে উভয় ময়দা ও মিষ্টি, চিনি সহ ব্যবহার নিষিদ্ধ করা হয় চেয়ে বেশি শোনা করেছি। কিন্তু আপনি কি জানেন, উদাহরণস্বরূপ, কত চিনি একটি চা চামচ মধ্যে ক্যালোরি?

এর গণনা। ব্যবস্থা টেবিল তাকান। এতে বলা হয়, স্লাইড ছাড়া এক চা চামচ চিনি পাঁচটি গ্রাম রয়েছে। এবং যদি আপনি একটি স্লাইড সঙ্গে একটি চামচ ঢালা, এবং তারপর সাত। হ্যাঁ, লটারি পরিবর্তিত হয়, কিন্তু গড়ে এটা যেমন পরিসংখ্যান এবং প্রাপ্ত করা যাবে।

অর্ডার কিভাবে অনেক ক্যালোরি চিনি 1 চা-চামচ হয়, এটা কিভাবে তাদের অনেকেই পণ্যের এক গ্রাম অন্তর্ভুক্ত প্রয়োজন।

চিনি 100 গ্রাম ব্যবহৃত হচ্ছে, আমরা তাই 380 সম্পর্কে কিলোক্যালরি মধ্যে তাদের মধ্যে একজন গ্রাম 3.8 হবে পেতে। সহজ গাণিতিক গণনার মাধ্যমে আমরা চিনি একটি চা চামচ যে অনেক ক্যালোরি উপসংহারে পারবেন না। এটা পরিনত হয় যে স্লাইড ছাড়া চামচ 19 ক্যালোরি রয়েছে। চা মিষ্টি গুঁড়া তিন spoonfuls পেয়ালা মধ্যে আলগা হয়, তাহলে আপনি জ্বালানী শরীর 57 ক্যালোরি আপনার বিবৃতি নির্বাচিত করেন। হ্যাঁ, সংখ্যা নয় এমন তার মাথা দখল করতে এবং যে চিনি চিত্কার একটি বড় - যেমন গরম কুকুর খাওয়া যুগল থেকে প্রাপ্ত স্থূলতার কারণ, কিন্তু কয়েক মাতাল মিষ্টি চা বা কফি কাপ দিনের বেলায় আপনার শরীরের যতটা শক্তি দিতে । কিন্তু খুব কম লোকই দিনে বসবাস করতে পারেন, শুধুমাত্র চা বা কফি খাওয়া। উপরন্তু, এটি খারাপ, কারণ এই ধরনের শরীরের একটি খাবার খুব সামান্য পুষ্টি পায়।

উপরন্তু, সব পূর্ণতা মিষ্টি খাওয়া থেকে প্রাপ্ত, এটি একটি কয়েক মিনিটের মধ্যে দেখা যাবে না। ডিনার আগে পিতামাতার নিষেধাজ্ঞা খাদক মিষ্টি মনে রাখবেন, এই আপনার ক্ষুধা হত্যা করতে পারে। হ্যাঁ, ক্ষুধা বিঘ্নিত হয়, কিন্তু শীঘ্রই পুনর্নবীকরণ বলিষ্ঠতার সাথে ফিরে আসেন।

সত্য যে বৃদ্ধি রক্তে শর্করার মাত্রা ইনসুলিন, যা দ্রুত উদ্বৃত্ত recycles আসে। কিন্তু পুনর্ব্যাবহার প্রক্রিয়ার একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, একটি উঠতি ক্ষুধা তাই মিষ্টি জিনিসের প্রতি আসক্তি আরো প্রায়ই মিষ্টি মানুষ উদাসীন চেয়ে খেতে চান। এটা পরিনত হয় যে কোন ব্যাপার কিভাবে চায়ের অনেক ক্যালোরি চিনি আপনি বাসায় বসেই খেতে এর চামচ, আপনি তাদের অন্যান্য পণ্য থেকে যুক্ত করতে হবে।

কিন্তু অন্যদিকে, চিনি নিখুঁত আত্মত্যাগ দেখানোর অনুমতি নেই, কারণ এটি মস্তিষ্কের ক্রিয়ার জন্য খুব উপকারী তার সমস্ত নেতিবাচক গুণাবলী জন্য। তবে, সবকিছু এত সহজ নয়। এটা তোলে গ্লুকোজ এবং ফলশর্করা মস্তিষ্কের কার্যকলাপ ভোজন সবচেয়ে ভাল। তারা সুক্রোজ ঘনিষ্ঠ আত্মীয়, কিন্তু অভিন্ন নয়। উভয় প্রথম এবং ফল বা মধু মৌমাছির মধ্যে প্রাচুর্য দ্বিতীয় তাই কীভাবে চিনি এক চামচ পরিমাণ অনেক ক্যালোরি ক্রমাগত চিন্তা করতে না, মধু সঙ্গে এটি প্রতিস্থাপন। বেনিফিট অনেক বেশি হবে।

চিনি একটি প্রচলিত বালি বা পিণ্ড চিনি টুকরা আকারে না শুধুমাত্র আমাদের শরীরের মধ্যে প্রবেশ করে। তাই চিনি একটি চা চামচ কত ক্যালোরি প্রশ্নের উত্তর, আপনি স্থূলতা থেকে রক্ষা করে না। ঢের বেশি চিনি যখন কার্বনেটেড পানীয় বিভিন্ন ব্যবহার করে, এবং সেইসাথে মিষ্টি ও কেক এবং বিস্কুট আমরা পেতে। এবং কিভাবে দিনের বেলা আপনি সোডা পান একটি কুকি খায়?