সাধারণ খাদ্য দই এবং শসা - স্থূলতা লড়াই করার একটি দুর্দান্ত উপায়

সকল নারীদের সাথে যন্ত্রণাহীন বিভাজিকা স্বপ্ন বাড়তি ওজন। এমনকি যদি আপনি ইতিমধ্যে বিকল্প অনেক চেষ্টা করেছি, কিন্তু ফলাফলের এক যা প্রত্যাশিত ছিল না নিরুৎসাহিত করা নয় - দই এবং শসা উপর একটি খাদ্য যেমন একটি হাতিয়ার, চেষ্টা করুন।

কেন এটা কাজ করে? দই এবং শসা - খুব সহজ শরীরে খাদ্য হজম করতে: দই পেট আস্তরণের জ্বালাতন করে না এবং ভালো মানের শসা, যা, ঘুরে, ফাইবার উচ্চ সামগ্রীর কারণে দ্রুত বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা সরিয়ে ফেলবে এবং জল-লবণ ব্যালেন্স পুনরুদ্ধার অঙ্গীভূত করতে সাহায্য করে। দধি উপর পথ্য ইতিবাচক মন্তব্য লাভ এবং দ্রুত 5-7 সম্পর্কে কিলোগ্রাম হারান করতে সাহায্য করে। এটা বেশ কয়েক রূপগুলো হয়।

যারা পছন্দ করতে "কঠিন" যারা, আমন্ত্রিত ব্যক্তিরাই "খাদ্য আল্লা Pugacheva" দ্বারা সুপরিচিত জন্য। এটা শুধুমাত্র দধি এবং শসা ককটেল অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। এর অর্থ এই যে দিনে এক খেতে দই এবং grated শসা এর বেশী ছয় কাপ পান করতে পারি। অন্য পণ্য মঞ্জুরিপ্রাপ্ত নি। কিন্তু ফলাফলের এটা মূল্য - ক্ষতি প্রতিদিন 2 কেজি পরিমাণ হবে। অবশ্যই, প্রায়ই এই ধরনের একটি খাদ্য অবলম্বন বাঞ্ছনীয় নয় যাতে শরীর বিরক্ত না। দধি শসা উপর এবং শুধুমাত্র জরুরী নয় ক্ষেত্রে বছরে তিন বার বেশী পাঁচ দিনে খাদ্যের সঙ্গে।

দই এবং শসা একটি সাত দিনের খাদ্যের - আরেকটি বিকল্প আরো একটি মৃদু হয়। খাদ্যের আপ দই দুই লিটার 1.5% পর্যন্ত একটি চর্বি কন্টেন্ট এবং শসা 1.5 কিলোগ্রাম সঙ্গে হওয়া উচিত। তারা উভয় স্বতন্ত্রভাবে এবং স্যালাডে আকারে, লেবুর রস, আজ এবং জলপাই তেল দিয়ে পাকা ব্যবহার করা যেতে পারে। অ কার্বনেটেড মিনারেল ওয়াটার এবং মাছ 100 গ্রাম পান করতে কম চর্বি বৈচিত্র্যের খাওয়া অনুমতি দেওয়া।

প্রদত্ত খাদ্যাভ্যাসে একসঙ্গে ক্ষতিকর বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং পুষ্টি নাদা উপাদান, প্রথম এবং দ্বিতীয় embodiments খাদ্যের অবস্থার অধীনে দুর্বলতা, মাথা ঘোরা এবং অস্বস্তিবোধ হতে কিছু অনুভূতি বিস্ময়কর হওয়া উচিত নয়। লক্ষণ, একবার এটা অনুসরণ করা সমাপ্ত হবে।

আপনি আপনার শরীরের সংরক্ষণ করা হয় এবং অতিরিক্ত মানসিক চাপ তাকে বিষয়, তারপর নিজেদের দধি এবং শসা সংগঠিত না চান তাহলে রোযা দিন। এই বিপাক ত্বরান্বিত এবং ওজন একটি সামান্য বিট কমাতে একটি সুযোগ প্রদান করবে। খালাস জন্য এক সপ্তাহ কোনো দিন চয়ন করতে পারেন, কিন্তু যদি আরো দুই দিন না দুইবার। উপবাস দিন মেনু ভালো চেহারা পারে: তাজা শসা এর 1,5 কেজি এবং কম চর্বি দই 1.5 লিটার, 6-8 বার যে 2-3 ঘণ্টা ব্যবহার করতে।

সাধারণ খাদ্য দই এবং শসা একটি downside হয় হয়েছে। এই পণ্য মূত্রবর্ধক এবং জোলাপ বৈশিষ্ট্য, তাই রোগীদের আছে গ্যাস্ট্রিক আলসার, সঙ্গে দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রিক, কোলাইটিস এবং বিভিন্ন কিডনি রোগ ও কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এই খাদ্যের ব্যবহার কাম্য নয়। এছাড়াও, যদি আপনি এই খাদ্যের চয়ন সতর্ক থাকুন এবং প্রোটিনের অভাবে ক্রীড়াবিদ হতে হবে, কিন্তু ডিমের খাদ্য যোগ, কার্য়করী কমাতে পারেন, কিন্তু খাদ্য ঐশ্বর্য বৃদ্ধি।

সহ দই এবং শসা খাদ্যের ডগা ইতিবাচক এবং 10 উত্তরদাতাদের আউট ওজন 9 হারান সাহায্য করেছে। সর্বাধিক dieters নতুন রুপ নিয়ে সন্তুষ্ট হয়। অবশ্যই, না সব ধরনের কঠোর শর্ত প্রতিরোধ করতে সক্ষম হয়েছি এবং কিছু ভেঙ্গে এবং ওজন কমানোর শীঘ্রই পুরাতন ফর্ম ফিরে আসতে হবে।

এটা মনে রাখা উচিত যে, ওজন দ্রুত হারান, আপনি দ্রুত এটা ডায়াল পারেন। এবং শুধু ক্ষেত্রে, ডায়েটিং বসে খেলাধুলা শুরু।