স্কলায়োসিস আচরণ কিভাবে: পদ্ধতি, ব্যায়াম

আজকাল, উন্নত প্রযুক্তি এবং একটি আসীন জীবনধারা বয়স এ, স্কলায়োসিস তাই সাধারণ রোগ প্রায় প্রতি মাসের দ্বিতীয় কিশোর একটি মেডিকেল কার্ড এই রোগ নির্ণয় রয়েছে। শব্দ "স্কলায়োসিস" গ্রিক মধ্যে একটি "বাঁকা", "বক্ররেখা" মত শোনাচ্ছে। কিন্তু বাস্তবে এটা বিভিন্ন ধরনের একটি বর্ণনামূলক শব্দ মেরুদন্ডে বক্রতা। আমাদের সম্পর্কে কিভাবে এই রোগ, সেইসাথে চিকিত্সার তার পদ্ধতি আমাদের নিবন্ধ আলোচনা করা হবে করা হয়।

অসুস্থতা সম্বন্ধে সাধারণ তথ্য

স্কলায়োসিস খুব কুটিল, এটা মানব দেহের সিস্টেম কোনো সময়ে ধর্মঘট করতে পারেন। এই রোগের উন্নয়ন যেমন শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব, বেঠিক ভঙ্গি হিসাবে অনেক কারণের দ্বারা সৃষ্ট, যখন বসে মাত্রাতিরিক্ত ওজনের বা দরিদ্র শারীরিক প্রশিক্ষণ হয়। আরো শৈশব স্কলায়োসিস নিজেই উদ্দীপক একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য মানুষের শাস্তি সবথেকে গুরুতর অবস্থায় ফর্ম অগ্রসর হতে পারে।

"স্কলায়োসিস" নির্ণয়ের 4 ডিগ্রী। প্রায়ই সেখানে সার্ভিকাল মেরুদণ্ড, যা প্রধান কারণ আনত এক, যার ফলে একটি স্কলায়োসিস হয় বুকের অঙ্গবিকৃতি এবং শরীরের লক্ষণীয় অপূর্ণতা। মেরুদণ্ড না শুধুমাত্র মোড়, কিন্তু তার নিজস্ব অক্ষ চারপাশে ঘুরিয়ে শুরু করতে পারেন। এছাড়াও রোগ, যখন মেরুদণ্ড এক দিক (বাম বা ডান) এ বাঁকা হয় সাধারণ ফর্ম - এই ডান অথবা বাম হাত স্কলায়োসিস হয়।

কিভাবে রোগ নির্মূল করার: বুনিয়াদি

কিভাবে চিকিত্সা তথ্য মেরুদণ্ড, এর স্কলায়োসিস অনেক, কিন্তু যাই হোক এটা আবশ্যক নির্ণয়ের নিশ্চিত করা হয় আগে শিল্প থেকে অভ্যর্থনা এবং নিজে নিজেকে ওষুধ না আসতে।

চিকিৎসা প্রতিষ্ঠানে ডাক্তার দ্বারা ব্যবহৃত স্কলায়োসিস চিকিত্সার প্রধান পদ্ধতি ম্যাসেজ, মেরুদণ্ড, প্রতিবিম্ব থেরাপির এবং ব্যায়াম থেরাপি প্রজাতি (ফিজিওথেরাপি, জিমন্যাস্টিকস সমন্বয়ে গঠিত) কাছে আছে। এই সব প্রযোজ্য, যদি রোগ চলছে না, এবং শল্য প্রয়োজন হয় না। এটা তোলে ফিজিওথেরাপি অত্যন্ত কার্যকরী থেরাপি স্বীকৃত। কিভাবে সুলভে স্কলায়োসিস চিকিত্সা এসব নানা প্রশ্নের উত্তর অনেক ডাক্তার, এটা নির্ধারিত হয়।

বিকল্প থেরাপির

অন্তত একটি ভাল প্রভাব, এবং যেমন এই রোগের চিকিত্সার অন্যান্য পদ্ধতি, করা উচিত:

• স্কলায়োসিস জন্য মেরুদণ্ড জন্য ব্যায়াম (অন্তরক এবং বিশেষ);
• সুইমিং;
• শ্বাস ব্যায়াম বিভিন্ন ধরনের;
• ম্যানুয়াল থেরাপি ;
• ধনুর্বন্ধনী সঙ্গে চিকিত্সা।

এই পদ্ধতি অন্তত সমানভাবে কার্যকর fizioprotsedury ছাড়াও ভাল বিদেশে প্রমাণিত হয়। কিভাবে অন্যান্য দেশে স্কলায়োসিস চিকিত্সার জন্য? আসলে, রাশিয়া একই, কিন্তু উন্নত প্রযুক্তির প্রয়োগের মাধ্যমে। এই উদাহরণস্বরূপ, অন্তর্ভুক্ত হতে পারে অন্তর্ভুক্ত পেশী বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা ফিরে। যাইহোক, বয়স্কদের জন্য, এই পদ্ধতি না সবচেয়ে ভালো উপায়, যেমন ফিরে পেশী উদ্দীপনা arrhythmia হতে পারে। এবং অন্য সব বয়সের (যারা স্বাভাবিকভাবে বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা বহন করে) জন্য সুপারিশ করা অবশ্যই 10-12 সেশন নিয়ে গঠিত। এটা তোলে 1-2 বার বছর আয়োজন করা হয়।

প্রথম ডিগ্রী স্কলায়োসিস সম্পর্কে

1 ডিগ্রী স্কলায়োসিস চিকিত্সা সাধারণত সময় ও শ্রম অনেক সময় লাগে, তাহলে অবশ্যই, গোড়াতেই রোগের জন্য না চালানো। থেরাপির পদ্ধতি নির্ধারণে প্রধান কারণ রোগের কারণগুলো নির্মল হয়। উপরন্তু, একাউন্টে বয়স এবং রোগীর শারীরিক অবস্থা গ্রহণ করা উচিত, এবং শুধুমাত্র তারপর চিকিত্সার ফলে বিভিন্ন কোর্সে হও।

কিভাবে প্রথম ডিগ্রী স্কলায়োসিস চিকিত্সার জন্য? যেহেতু থেরাপির সারাংশ পেশীবহুল সিস্টেম (এটা মেরুদন্ডের কলাম সমর্থন করে) শক্তিশালীকরণ লক্ষ্য করে দেয়া হয়, শারীরিক থেরাপি সবচেয়ে জিমন্যাস্টিকস ও সাঁতার অনুসারে হবে। যাইহোক, আমরা ভুলে গেলে চলবে না যে, সমস্ত ক্রীড়া উপযোগী হতে হবে এবং একটি আরোগ্যক্ষম প্রভাব ফেলবে না। এটি সঠিক ভাবে, টেনিস, ব্যাডমিন্টন ইত্যাদি খেলতে মেরুদণ্ড উপর অমসৃণ লোড এড়াতে নিষিদ্ধ করা হয়। এটি সুবিধাজনকভাবে কাজ করবে এবং ম্যাসেজ চিকিত্সা পরিপূর্ণ হবে। এই সহজে সত্য যে সময় সেশন নিরুদ্বেগ পেশী এবং ক্রিয়ার কাল, বিপরীত, শাণিত করা হবে শিথিল দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়। এছাড়াও, বিপাক ম্যাসেজ সময়, বিশেষত ক্ষেত্র বক্রতা মধ্যে শাণিত পেশী রক্ত একটি ভিড়ের যা তাদেরকে স্বন বজায় রাখার জন্য ঘটায় কারণে উন্নত হয়।

দ্বিতীয় ডিগ্রী স্কলায়োসিস কি?

স্কলায়োসিস দ্বিতীয় ব্যাপ্তি রোগ অগ্রগতি ফলাফল। ইলনেস মেরুদন্ডে অঙ্গবিকৃতি বা বুকে, সহজে খালি চক্ষু দ্বারা দেখা যার স্পষ্ট ও দৃশ্যমান বাহ্যিক বৈশিষ্ট্য আছে। স্কলায়োসিস অগ্রগতি এবং দ্বিতীয় ডিগ্রী তার বাড়তি কারণ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই মাত্রাতিরিক্ত ওজনের শরীর বিবেচিত। স্কলায়োসিস চিকিত্সা 2 ডিগ্রী প্রবাহিত হিসাবে দ্রুত এবং প্রাথমিক পর্যায়ে হিসেবে সহজ নয়। স্কলায়োসিস 2 ডিগ্রী জন্য চিকিত্সার সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি এটি শ্বাস ব্যায়াম (অনেক কাটারিনা Schroth কিভাবে প্রশিক্ষণ পছন্দ করেন) এবং বিশেষ সংশোধনী Corsets পরেছে।

স্কলায়োসিস দ্বিতীয় ডিগ্রী এর জন্য অন্যান্য চিকিত্সা

উপরে দুটি পদ্ধতি ছাড়া চিকিত্সা পদ্ধতির একটি নম্বর আছে। তাদের মধ্যে হল:

• ক্যালসিয়াম ধারণকারী প্রস্তুতি;
• বিশেষ অর্থোপেডিক insoles পরা;
• বৈদ্যুতিক;
• সুইমিং;
• ম্যাসেজ।

সাধারণত চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত কৌশল সমন্বয়, মেরুদণ্ড মুহূর্তে রোগীর অবস্থার উপর ভিত্তি করে।

ব্যায়াম উদাহরণ

প্রতিরোধ ও এমনকি আংশিকভাবে সঠিক স্কলায়োসিস হালকা ফর্ম বাস্তবায়ন বাড়িতে হতে পারে। এখানে অনুশীলনের একটি সহজ সেট হল:

• একটি উষ্ণ আপ দিয়ে শুরু করুন - আপনার পিছনে সোজা, এই সুবিধার একটা দেওয়াল বা প্রাচীর বার এ কাজ করা যেতে পারে। কয়েক আন্দোলন কাঁধ (বৃত্তাকার), সেইসাথে সোমালিয়ার দিকে নিচ্ছে কোলে পাশ এবং ধড় অনুসরণ করুন।
• প্রথম ব্যায়াম বিখ্যাত "সাইকেল" - আপনার পিছনে থাকা এবং একটি বৈশিষ্টপূর্ণ বৃত্তাকার গতি ফুট ভুলবেন না। অঙ্গপ্রত্যঙ্গের সাজানো পর্যায়ে রাখার তলায় হিসাবে বন্ধ সম্ভব ছিল চেষ্টা করুন।
• পরে যান "কাঁচি": পা আপ বাড়াতে এবং ক্রস আন্দোলন কার্য সম্পাদন, উভয় একটি উল্লম্ব (উচ্চ) এবং অনুভূমিক (বন্ধ তলায়) সমতল।
• তৃতীয় ব্যায়াম - আপনার পিছনে শুয়ে আপনার পায়ে একসঙ্গে রাখা। তাদের এবং বাদে লিফ্ট করুন। বেশ কয়েক সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানে রাখা এবং তারপর পুনরাবৃত্তি করুন।
• আপনার পিছনে থাকা এবং যতটা সম্ভব শরীর টান চেষ্টা "মনোযোগ এ।" Nogami নিচে এবং মাথা লক্ষ্য রাখি - আপ।

প্রতিদিন সম্পাদন করতে এই সহজ ব্যায়াম সম্ভব প্রয়োজন, প্রতিটি ব্যায়াম 1-2 সেটের জন্য করে।

আমাদের সম্পর্কে শ্বাস ব্যায়াম এবং স্কলায়োসিস চিকিত্সার উপর তার প্রভাব

কেউ একজন যে কিভাবে স্কলায়োসিস চিকিত্সা উপর তথ্য আগ্রহী হয়েছে, সুবিধা সম্পর্কে নিবন্ধ এটি নিশ্চিত করা শ্বাস ব্যায়াম করুন। শ্বাসনালী হাঁপানি এবং এয়ারওয়েজ রোগ চিকিত্সার ছাড়াও ব্যায়াম বিভিন্ন ধরনের, স্কলায়োসিস চিকিত্সার জন্য কার্যকর রোগীর একটি বক্ষঃ স্কলায়োসিস হয়েছে, বিশেষ করে যদি। সহজ ব্যায়াম দৈনিক মৃত্যুদন্ড সাহায্যে প্রোফাইল অপূর্ণতা এবং পুনরুদ্ধারের বাদ দিতে পারে।

প্রখ্যাত ফিজিওথেরাপিস্ট - জিমন্যাস্টিক "খাবার" কাটারিনা Schroth সম্মানে নামকরণ করেন। তিনি নিজেকে রোগ, যা বহু বছর ধরে ভোগ করেনি পরিত্রাণ পেতে পারে পরীক্ষামূলক কৌশল রয়েছে। স্কলায়োসিস চিকিত্সার এই রীতিবিরুদ্ধ পদ্ধতি ভিত্তিতে বল, যা রেখাচিত্র মেরুদণ্ড বল dents হয় উপর প্রতিনিধিত্ব করা হয় মানুষের মেরুদণ্ড একটি তুলনামূলক হয়। যুক্তিবিজ্ঞান এবং পদার্থবিদ্যা বল বৃত্তাকার আকৃতি করবনে সে বিষয়ে আইন অনুযায়ী, স্থান অঙ্গবিকৃতি মধ্যে বায়ু প্রবাহ নির্দেশ করা উচিত নয়। এটা তোলে মেরুদণ্ড সঙ্গে একই। এই পদ্ধতি ইউরোপীয় স্বাস্থ্য সুবিধায় ব্যাপক, এটা তার দক্ষতা জন্য বিখ্যাত।

আবহ শুধুমাত্র একটি বিশেষজ্ঞ প্রশিক্ষক যারা আপনাকে দেখায় কি শ্বসন ব্যবহার দ্বারা শরীরের উপর স্থাপন করতে প্রয়োজন তত্ত্বাবধানে সম্পন্ন ব্যায়াম (এটা সামঁজস্যহীন বলা হয়)। জিমন্যাস্টিকস ছাড়াও, শ্রীমতি Schroth সংশোধন শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য একটি পদ্ধতি উদ্ভাবন, বিপরীত উন্নয়নশীল লক্ষ্যে, বুক পাশ imprinting। এটি সাধারণত জন এটি ব্যায়াম সাথে ব্যবহার করা হয়।

উপসংহার

স্কলায়োসিস কারণ সম্পর্কে সেখানে কাল্পনিক একটি নম্বর আছে। নিম্নলিখিত বিবৃতি তাদের বিশেষভাবে পড়ুন। সুতরাং, আপনি জানতে হবে:

• নরম গদি থেকে স্কলায়োসিস গঠিত না হয়;
• আসীন জীবনধারা এবং জাঙ্ক ফুড স্কলায়োসিস এর দীর্ঘায়িত ব্যবহার উঠা নেই সঙ্গে;
• ভারী পোর্টফোলিও পরা বা ভারী স্কুল ব্যাগ বহন মেরুদণ্ড বক্রতা প্রভাবিত করে না।

এই নিবন্ধে আমরা কিভাবে স্কলায়োসিস চিকিত্সা সম্পর্কে বললাম। মনে রাখবেন যে, রোগের স্ব শুধুমাত্র অবস্থা খারাপ করতে পারেন! অতএব, যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার মেরুদণ্ড সংশোধন করা প্রয়োজন, আপনার ডাক্তার সাথে যোগাযোগ করুন। অধিকাংশ ক্ষেত্রে প্রথম ডিগ্রি, যা কেবল সারানো যায় এবং অনেক সময় প্রয়োজন হয় না ফিক্স সব স্কলায়োসিস সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত।