হাউসকিপিং টিপ: এক মাসের জন্য পণ্য একটি পরিচায়ক তালিকা

এটা কোন গোপন যে খাদ্য সামগ্রী মানুষের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ ব্যয় , পরিবার বাজেট পর একটি বলিষ্ঠ এবং সুস্বাদু খাবার প্রায় সবাই ভালবাসে। কিন্তু পণ্য হঠাৎ শেষ করতে পারেন, বিপদগ্রস্ত পরিবার খাবার করা করতে পারে। সহায় শিক্ষিকা এ ধরনের বল majeure এড়াতে সবসময় মৌলিক খাবার তৈরীর জন্য উপাদানগুলো একটি সেট হওয়া উচিত। সাপ্তাহিক বা মাসিক খাদ্য পুনর্গঠন ঐতিহ্য সহজে এই সমস্যা সমাধানের জন্য। অবিলম্বে কিভাবে এটি এক মাসের জন্য পণ্যগুলির একটি তালিকা দেখতে কেমন হবে প্রশ্নে begs। সূচিপত্র তালিকা যেমন ইত্যাদি (একটি ব্যক্তিগত জমি সঙ্গে সশব্দ মহানগরী বা খামার বাড়ি) পরিবারের সদস্যদের নম্বর, আর্থিক অবস্থা, অবস্থান, যানবাহন উপস্থিতি, যেমন অনেক কারণের উপর নির্ভর করে কিন্তু এক মাসের জন্য প্রয়োজনীয় পণ্য, যা প্রত্যেক মহিলার পরিবর্তন করতে পারেন পরিবারের সদস্যদের উত্তম পানভোজনসংক্রান্ত পছন্দ উপর ভিত্তি করে একটি মৌলিক তালিকা রয়েছে। সুবিধার জন্য, সব পণ্য দলে বিভক্ত করা হয়:

• শাকসবজি। আলু, বাঁধাকপি, গাজর, Beets, পেঁয়াজ এবং রসুন বাধ্যতামূলক উপাদান। তারা বড় পরিমাণে ক্রয় করা যেতে পারে, যেহেতু তারা একটি দীর্ঘ আছে বালুচর জীবন। তালিকা শসা, টমেটো, ধুন্দুল, স্কোয়াশ এবং সবুজ সঙ্গে supplemented করা যেতে পারে।
• ফল। ব্যক্তিগত পছন্দ উপর ভিত্তি করে ফোকাস। এটা আপেল এবং লেবু তালিকা উপস্থিতিতে কাঙ্ক্ষিত, কারণ তারা প্রায়ই বিভিন্ন খাবারের রান্না ব্যবহার করা হয়।
• ডেইরি পণ্য। মাস শুধুমাত্র শ্রেষ্ঠ মাখন, লস্সি এবং পনির হার্ড ক্রয় জন্য, তারা একটি মোটামুটি দীর্ঘ বালুচর জীবন আছে। কিন্তু কুটির পনির, দুধ, টক ক্রিম এবং অন্যান্য fermented দুগ্ধজাত তাজা কিনতে উত্তম।
• রেডিমেড। এক মাসের জন্য পণ্য তালিকা একটি রোগা লোক ছাড়া সম্পূর্ণ হতে পারে না মাংস পাই, লবণে জারিত গরুর মাংস, ডাল এবং ভূট্টা।
• পাস্তা। বেটার নানাবর্ণ বৈচিত্র্যের পছন্দ করে নিন। পালক, বারবেল, স্প্যাঘেটি এবং ছোট lapsha- একটি দৃষ্টান্তমূলক সেট "মাকড়সা।"
• সিরিয়াল এবং শিম জাতীয়। স্ট্যান্ডার্ড কিট বাজরা, ভাত বাজরা এবং মটরশুটি অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। কিন্তু মেনু আপনার ডাল, ডাল, জাউ ও বার্লি উন্নত করতে পারেন। একজন exotics প্রেমীদের ম্যাশ এবং ছোলা কৃতজ্ঞ হবে।
• মাংস পণ্য। জমাকৃত শুয়োরের মাংস মাছ-মাংস (গরুর মাংস বা ভেড়ার মাংস), সাদা হাড়, তাজা চর্বি, আধা সমাপ্ত পণ্য (টুকরো করে কাটা, স্টেক, মিটবল), পা অথবা পুরো মুরগি ও মাদী (লাল) মাছ স্যুপ সেট কিনতে হবে না। সসেজ ভুলে স্মোকড করবেন না।
• মিষ্টি। আপনার প্রিয় কুকিজ, মিছরি, কেক এবং ঘন দুধ মাসে জন্য পণ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা ভুলবেন না।
• পানীয়। চা বিভিন্ন জাতের (কালো, সবুজ, ভেষজ), কফি (প্রাকৃতিক বা তাত্ক্ষণিক), চকলেট। অথবা শুধুমাত্র আপনি যা পছন্দ চয়ন।
• Seasonings, মশলা এবং সালাদ। মরিচ বিভিন্ন ধরণের (মিষ্টি মটর, লাল এবং কালো), চিনি (শোধিত চিনি বা বালি), লবণ, উপসাগর পাত, লবঙ্গ, দারুচিনি, ভিনেগার, মেয়নেজ, সরিষা, কেচাপ, সূর্যমুখী এবং জলপাই তেল।
• অন্য পণ্য। এক মাসের জন্য পণ্য একটি নমুনা তালিকা গঠনকারী, এটা অ্যাকাউন্ট ছুটির দিন এবং পরিবার পালনের মধ্যে গ্রহণ করা দরকার। সুতরাং সোডা, খামির এবং বেকিং জন্য ময়দা, মীনা চিনি, সম্পর্কে ভুলবেন না নারিকেল, পোস্ত বীজ, শুকনো ফল, বাদাম এবং অন্যদের।

অনুশীলনের 2-3 মাস পর আপনি সহজে এবং ত্রুটি ছাড়া এক মাসের জন্য পণ্য সঠিক তালিকা তৈরি করতে সক্ষম হবে। প্রতিনিয়ত রেকর্ড রাখা যাতে আপনি নির্ধারণ করতে পারেন ঠিক কত একটি নির্দিষ্ট পণ্য কিনতে। এটা তোলে স্থানীয় সুপারমার্কেট বা ছোট দোকান, যেখানে আপনি টাকা বিপুল পরিমাণ overpaying ঝুঁকি খাদ্য যাওয়ার জন্য মাকরূহ। আপনি যদি আপনার নিজের গাড়ী বাজার বা বন্টন কেন্দ্র যেতে উত্তম।