Cashews: ক্যালোরি, গন্ধ এবং বেনিফিট

অনেক খাদ্য, প্রথম স্থানে দরকারী ক্ষমতার ভিত্তিতে সংকলিত বাদাম দাও। প্রকৃতির এই সুন্দর উপহার কোন খাদ্যের সমৃদ্ধ করতে পারেন। বিশেষ স্থান দখল করে রেখেছে হিজলি বাদাম, যা তাদের অপরিহার্য ক্যালোরি করে তোলে।

শক্তি সঞ্চয় রুম

আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে ক্যালোরি গ্রহণ কমাতে চান, cashews একটি সহজ খাদ্য খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে হবে। নিম্ন ওজন এবং ভলিউম, প্রকৃতির এই বিস্ময়কর উপহার কাঁচা peeled বাদাম 554 কিলোক্যালরি প্রতি শত গ্রাম রয়েছে।

একটি কম্প্যাক্ট পণ্য হিসাবে দ্রুত ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করতে, সেখানে হিজলি চেয়ে ভালো বিকল্প হল: বাদাম এর ক্যালোরি বিষয়বস্তু সুরুচি এবং চমৎকার হজমসাধ্যতা সঙ্গে মিলিত হয়।

অবশ্যই, কোন খাদ্য পণ্যের সাথে হিসাবে, হিজলি নিজস্ব নিজস্ব চালচলন হয়েছে। রোস্ট বাদাম একটি উচ্চ ক্যালোরি মিষ্টি ও মৃদু ক্রিম স্বাদ, তারা অপব্যবহার খুব সহজ। আপনি যদি একটি সালাদ যোগ করেন, তখন কাজুবাদাম উল্লেখযোগ্যভাবে স্বাদে তোড়া রুপান্তর এবং খাদ্য পুষ্টির মান উন্নত। মাংস বা চাল একটি যুত হিসাবে সেরা অপশন অন্যতম।

কিভাবে দরকারী cashews?

শুধু উচ্চ শক্তির তীব্রতা এই বাদাম মান, তবে তাদের শুধুমাত্র ক্যালোরি বৃহৎ পরিমাণ কারণে খাবার থেকে বাদ দেওয়ার ভুল হবে।

আপনি একটি খাদ্য যে পেট আকার হ্রাস চয়ন করতে চান, এটা শ্রেষ্ঠ cashews খাদ্যাতালিকার যোগ করতে, একটি উল্লেখযোগ্য ভাবে হ্রাস আকার অংশ এ ক্যালোরি থাকে।

এই বিস্ময়কর বাদাম সমৃদ্ধ না শুধুমাত্র চর্বি, কিন্তু প্রোটিন, শর্করা, অপরিহার্য ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন হয়। ঐতিহ্যগত ঔষধ স্বতন্ত্র একটি প্রতিকারও হিসাবে হিজলি শুভেচ্ছা: পুরো জীব জন্য বৈশিষ্ট্যাবলী সম্বন্ধ অনস্বীকার্য, এমনকি নিয়মিত (ভিটামিন মত) দুই থেকে তিন nucleoli হয় নিতে পরামর্শ দিয়েছে।

হিজলি এর ঔষধি

প্রায়শই রেসিপি আপনি ঝোল হিজলি শেল ব্যবহারের জন্য প্রস্তাবগুলি দেখতে পাবেন। যাইহোক, এটা স্মরণ যে এই বাদাম বিক্রি সবসময় পরিষ্কার এবং চিকিত্সা আসা মূল্য। সত্য যে শেল একটি পদার্থ রয়েছে যা ত্বকে একটি গুরুতর বিষাক্ত প্রভাব থাকতে পারে, এবং বিশেষভাবে অশোধিত বাদাম বিক্রি তাকান এটি অধিকারী না হয়।

টনিক, ব্যাকটেরিয়ারোধী এবং এন্টিসেপটিক প্রভাব অপরিহার্য, তাই হিজলি ক্যালোরি এইভাবে nucleoli হয় সংখ্যা সমন্বয় করা সহজ ছোট অংশ খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা নিশ্চিত করুন। আপনি সব সুবিধা বাদাম অন্তর্ভুক্ত পেতে চান, তারপর তাদের খালি পেটে, যত্নসহকারে, খাওয়া razzhovyvaya ত্বরা ছাড়া। কাঁচা বাদাম খাওয়া না করাই ভাল, তারা এলার্জি একজন প্রকোপ বৃদ্ধি বা নতুন প্রতিক্রিয়া উদ্ভব ঘটান পারবেন না।

শিশু হিজলি বাড়তি ওজন অভাবে একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া অভাবে দেওয়া যেতে পারে। , যেমন cashews শারীরিক অবস্থা এবং একই সময়ে মেজাজ উন্নত খুব কঠিন এই কৃশতা ছেড়ে দিতে - সম্ভবত এই বাদাম সর্বশ্রেষ্ঠ বিপদ তাদের আনন্দদায়ক উপাদেয় গন্ধ হয়।

আপনি চেষ্টা না করে থাকেন তাড়ার মধ্যে এটি সত্যিই অবিশ্বাস্য বাদাম ধরতে। সম্ভবত আপনি একটি দুর্দান্ত উপায় ভিটামিনস ও খাদ্যতালিকায় খনিজ অভাবের জন্য ক্ষতিপূরণ পাবেন।