আখরোট সঙ্গে বীটরুট সালাদ - খুব সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর হয়!

স্যালাড সবসময় সবচেয়ে মানুষ মেনুতে উপস্থিত থাকে। উল্লসিত টেবিল উপর তারা অগত্যা কিছুটা, কিন্তু দৈনন্দিন, এই ধরনের খাবারের ছাড়া হয় না, বিশেষ করে বাড়িতে অতিথিসেবিকা অলস না বা কাজ বা তাদের নিয়ে সমস্যার সঙ্গে খুব ব্যস্ত আছে। অনেক Home রান্না ইচ্ছুক বীট গাছ সালাদ , আখরোট অতিরিক্ত উপাদানগুলো বিভিন্ন যোগ।

কেন এই খাদ্য পছন্দ করে

শতাব্দী ধরে বীট গাছ আশ্চর্যের এর জনপ্রিয়তা বজায় রেখেছিল। স্যুপ এবং বীটরুট স্যুপ, তার উদ্ভিজ্জ ক্যাভিয়ার এবং খাবার বিভিন্ন থেকে তৈরি - এটা প্রথম থালা ব্যবহার করা হয়। আর সব হয়েছে কারণ এটি পেট একত্রীকরণের বাধা দেয়, গলব্লাডার রোগের সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে ও রক্ত মান উন্নত করে।

কম দরকারী, কোন বাদাম, কিন্তু তাদের উত্তম - আখরোট হয়। সেগুলির মধ্যে উপস্থিত আণুবিক্ষনিক মানুষের রক্তাল্পতা, যকৃতের সমস্যা, হৃদয় বা পেট, অথেরোস্ক্লেরোসিস, এবং ভিটামিন অভাব উপর উপকারী প্রভাব আছে।

হয়তো মাত্র কারণ উপাদান এবং আখরোট সঙ্গে বীট গাছ সালাদ, বিশেষ করে এই পণ্য সমন্বয় মত মানুষের দরকারী গুণাবলির স্বাদ খুব মনোজ্ঞ।

সবচেয়ে জনপ্রিয় রেসিপি

তিনি জানেন, সম্ভবত সব। 3 নেয়া svekolki, shelled কার্নেল, টুকরা 3 রসুন লবঙ্গ, চিনি ও লবণ 80 গ্রাম - আপনার পছন্দ অনুসারে। আখরোট এবং রসুন এবং সঙ্গে একটি বীট গাছ সালাদ মধ্যে আরো কিছু গাজর যোগ, কিন্তু এটা - অনুরোধে। প্রধান উদ্ভিজ্জ রান্না, পরিষ্কার এবং স্থূলভাবে ঘর্ষন করা হয়। থালা গাজর হয়, তাহলে এটি রান্না করে না, এবং কাঁচা ঘষা। বাদাম কোন "মলম" এবং finely কাটা ছাড়া একটি প্যান মধ্যে রোস্ট করা হয়। রসুন ফতোবাবু মাধ্যমে গৃহীত হয়। সবকিছু মিশ্রিত করা হয়, অত্যধিক চর্বি না দম্বল পরিহিত (একটি বিকল্প হিসাবে - মেয়নেজ সঙ্গে, কিন্তু এটা খারাপ), লবণাক্ত ও চিনি দিয়ে পাকা (যদি আপনি মেয়নেজ, চিনি গ্রহণ সেট একপাশে)। সমাপ্ত ফলাফলের টুকরা করা সবুজ শাক দিয়ে সাজানো থাকে।

অতিরিক্ত "মালপত্র" সাথে

বীট গাছ বিভিন্ন দরকারী শুকনো ফল সঙ্গে পুরোপুরি সম্মিলন। সবচেয়ে জনপ্রিয় এক থালা যেখানে এটি আলুবোখারা সঙ্গে মিলিত হয়। বাদাম প্রয়োজন সঙ্গে যেমন একটি বীট গাছ সালাদ অন: উদ্ভিজ্জ 700 গ্রাম, 3 টেবিল চামচ এ টুকরা 8 আলুবোখারা। বাদাম এবং মেয়নেজ, পেঁয়াজজাতীয় গাছ এর টেবিল চামচ। লবণ, সবসময়, আপনার স্বাদ। বীট গাছ রান্না (অথবা বেকড) এবং পরিষ্কার ঘর্ষন করতে। Finely কাটা বাদাম। খেজুর স্নিগ্ধতা থেকে steams এবং তারপর 4 যন্ত্রাংশ করে কাটা (যা ক্ষেত্রে এটি ছড়িয়ে শুরু হবে ফুটন্ত পানিতে অতিমাত্রায় প্রকট না সতর্ক থাকুন হতে)। সবকিছু কাটা পেঁয়াজ মিশিয়ে, লবণাক্ত ও পাকা করা হয়। পরামর্শ একটি পৃথক টুকরা: যখন আপনার থালা আবার জ্বালানি ভরে নেওয়া, মিশ্রিত করা চুকা ক্রিম সঙ্গে মেয়নেজ - এটা অনেক সুস্বাদু হবে।

আখরোট, কিশমিশ, চিনি বীট গাছ এক এইভাবে সালাদ মধ্যে উপাদানগুলো পরিবর্তিত হতে পারে। ফলাফলের কম সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর নয়। আপনি মিষ্টি যদি মনে করেন, একটু লেবুর রস আলিঙ্গন।

এটা তোলে কাঁচা Beets থেকে খাবারের অনেক রান্না করা পরামর্শ দেওয়া হয়। সালাদ রঙ আরো প্রাণবন্ত, তাপ চিকিত্সা একটি উদ্ভিজ্জ হিসাবে দরকারী দ্বারা হারিয়ে না হয়। প্লাস, থালা অনেক juicier হয়ে যায়। কিন্তু মনে রাখবেন: এটি একটি পুনশ্চ প্রস্তুত, যেমন রস নিচে চলে এবং বীটরুট শুরু আছে ভাল "নির্জীব।" হ্যাঁ এবং তার কাঁচা আকারে এই সবজির স্বাদ প্রত্যেকের কাছে নয়। যাইহোক, এটা সবকিছু চেষ্টা মূল্যহীন!

গ্রিক সালাদ - সুস্বাদু, দরকারী এবং অস্বাভাবিক

এই নামটি অধীনে, মানুষ রেসিপি অনেক আছে। এই বোধগম্য হল: গ্রিক রন্ধনপ্রণালী খাবার বিভিন্ন সমৃদ্ধ। Beets তিনি তার মনোযোগ এড়ায়নি। বাদাম সঙ্গে প্রস্তাবিত বীট গাছ সালাদ এছাড়াও রসুন, এর 2 লবঙ্গ অন্তর্ভুক্ত লাল পেঁয়াজ (1 উইজেট), Cilantro, লেটুস, 0.5 চা চামচ ওয়াইন ভিনেগার এবং কালো মরিচ জলপাই তেল একটি স্ট্যাক পাতলা মধু এ একটি চা চামচ (প্রাকৃতিক প্রয়োজনীয় বাজারে Best Buy) এবং নরম পনির (120-130 গ্রাম)। 2 বীট গাছ বেকড (সিদ্ধ না!)। লেটুস, ধুয়ে টুটা এবং একটি ডিশ আউট স্থাপন করেন। সবজি কিউব করে কাটা এবং তাদের উপরে প্রদর্শিত। সর্বাধিক (বিশেষ করে একটি মিশ্রণকারী ব্যবহার করুন) পিষ্ট বাদাম 150 গ্রাম, Beets ওভার বিতরণ। পনির টুকরা, তারপর সঙ্গে শীর্ষস্থানে - পেঁয়াজ, এবং এটি অন - cilantro। সস মধু, তেল, ভিনেগার, মরিচ আর চূর্ণ রসুন প্রণীত। তারা আখরোট দিয়ে পুরো বীট গাছ সালাদ watered, কিন্তু এটা কেবল মাত্র ভজনা আগে মিশ্রিত করা হয়। উল্লেখ্য, এটি সাধারণ সালাদ বাটি মধ্যে আবেদন করতে এবং প্রতিটি জন্য ছোট পাত্রে হতে পারে সম্ভব।

সেরা খাদ্যহীন স্যালাডে মধ্যে একজন

তিনি, যিনি গির্জা অফিস ওপর নজর রাখেন বা শুধু সংরক্ষণ করে চিত্রে জানেন কিভাবে দ্রুত ঐতিহ্যগত খাবারের উদাস পেতে এবং আপনি যেভাবে সেই দিনগুলোতে চান সুস্বাদু। Beets, ডালিম, আখরোট, রসুন: তারা এই সালাদ প্রস্তুত করতে পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। পণ্য অনুপাত অনুসরণ: 500 গ্রাম, 1 টুকরা, 120 গ্রাম, 3 টুকরা .. প্রথম মান প্রস্তুতি: রান্না Beets এবং ঘষা রসুন গলগ্রহ হয়ে যায়, কাটা বাদাম। রক্তবীজ পৃথক শস্য বিভক্ত করা হয়, এবং তারপর সব মিশিয়ে। এক্সট্রা ড্রিংক প্রায় সমান পরিমাণে ভিনেগার (ভাল ওয়াইন বা সিডার) সঙ্গে মিশ্রিত মেয়নেজ। সকল এই সম্পদ এটা অন্তত আধা ঘণ্টা বাতাস বইতে শুরু জিদ করা প্রয়োজন ব্যবহার করতে।