আপনি এক সপ্তাহ না থাকে তাহলে কী হবে? ওজন কমানোর জন্য অনশন ধর্মঘট

অনেকে কখনো কখনো প্রশ্নে প্রতিফলিত হবে, যে এক সপ্তাহ না হলে কী হবে? এই প্রকাশনার উপাদান "আমি" বিন্দু করতে সাহায্য করবে।

সপ্তাহ - এটা একটি শব্দ নয়

যারা রোযা অনুশীলন শরীর ধোয়া ও অভিজ্ঞতার ওপর ভিত্তি করে, আমরা স্পষ্টভাবে বলতে পারেন সপ্তাহব্যাপী উপবাস - একটি অপেক্ষাকৃত সাধারণ খাদ্য। অবশ্য, আগে আপনি এই ধরনের একটি পদক্ষেপ উপর venture, আপনি একটি সাধারণ বৃত্তিক চিকিত্সক দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত নয়।

কিছু মানুষ মাঝে মাঝে শরীরের উপর অনুরূপ পরীক্ষায় অনুশীলন, 40 দিন থেকে এক মাস থেকে একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য খাদ্য থেকে বিরত থাকা সাহস এই সূচকটি, একটি সমালোচনামূলক বিন্দু, যার জন্য অতিক্রম করা যাবে না স্থগিত জীব শারীরবৃত্তীয় চাহিদা উপর ভিত্তি করে। বিশেষজ্ঞদের তত্ত্বাবধানে দীর্ঘ ফাস্ট ব্যয়। কিন্তু তরল মানুষ ছাড়া 5 দিন বেশী কাজ করতে পারেন। ব্যবহারের পানি সঠিকভাবে রোজার সময় থাকে, তাহলে এটি একটি ভাল হতে পারে ধোয়া বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা লাশ।

জল পথ্য - কার্যকর উপায় ওজন হারান এবং শরীরের ধোয়া

এটা তোলে বৈজ্ঞানিকভাবেও প্রমাণিত হয় যে পানি খাদ্যের একজন ব্যক্তির একমাত্র বাড়তি ওজন পরিত্রাণ পেতে না পারেন, কিন্তু অন্ত্র ফাংশন normalizes, চামড়া শর্ত উন্নত করতে এবং মাথাব্যাথা উপশম করতে সাহায্য করে। পুষ্টিবিদরা নির্দেশ অনুযায়ী, চর্বিযুক্ত মসলাযুক্ত এবং নোনতা খাবার খাওয়ার প্রায়ই মুখের ত্বক রাজ্যের প্রতিফলিত হয়। আপনার লক্ষ্য কি, অনাহারে সুষম পুষ্টির ধোয়া না কেন, আপনি কিভাবে নিজেকে পানি অধিকার করতে সঙ্গে আপনি পরিচিত করা উচিত নয়।

শরীরের উপর প্রভাব

যে তরল যা আপনি ব্যবহার করবে সাফ করা উচিত মনে রাখুন। এর পরে ছিল শরীর প্রক্রিয়া থেকে উপকৃত হবে। সুতরাং, জানতে আপনি একটি সপ্তাহ নেই, কি শরীর থেকে হবে? আসলে চিন্তার কিছু নেই হবে। ক্লিন জল সাহায্য করবে শরীর সঞ্চিত টক্সিনের শুচি হবে, এবং দ্রুত একটি অবিশ্বাস্য লঘিমা মনে। স্বাভাবিক জীবন লিডিং, মানুষ প্রায়ই ক্ষুধা নিবৃত্তির জন্য শরীর সংকেত তৃষ্ণা ভুল। কিন্তু এই একটি মিথ্যা ধারণা নেই।

আপনি যদি একটি খাবারের আগে আধা ঘন্টা এক গ্লাস পানি পান করলে, পেটে ভরা হয় এবং খাদ্য একটি স্বাভাবিক পরিমাণ নিতে পারবে। যদি আহার পরে 2 ঘন্টা মাধ্যমে তরল এক গ্লাস ব্যবহার করতে, তাহলে এই পদ্ধতি একটি স্বাভাবিক জলখাবার সমার্থক হতে পারে। ফলে, পানি কিছু সময় আপনার ক্ষুধা সন্তুষ্ট করার জন্য সক্ষম। যাইহোক, এই অর্থ এই নয় যে অনশন ধর্মঘট খাদ্যের তরল সীমাহীন পরিমাণ অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

কিভাবে স্কীম পছন্দ করে নিন?

সেখানে শরীরে ওজনের পরামিতি মধ্যে তরল ভলিউম গণক জন্য দুটি অপশন আছে। milliliters প্রয়োজন দৈনিক ডোজ সংখ্যা জানতে, যদি আপনি নম্বরটি 40 সঙ্গে নিজস্ব ওজন চিত্র সংখ্যাবৃদ্ধি উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বর্তমান ওজন 93kg সমান, আপনার প্রতিদিন গ্রাস করা উচিত পানি 3,72 লিটার আছে।

একটি দ্বিতীয় স্কীম মতে, বর্তমান ওজন এভাবে দ্বিতীয় স্কীম উপর ভিত্তি করে সহজ গণনার 93 কিলোগ্রাম একই প্রাথমিক ওজন নম্বর 20 দ্বারা বিভক্ত, এটা প্রয়োজনীয় প্রতি তরল দিনে 4.65 লিটার ব্যবহার করা হয়। এক যে সব সক্ষম অন্তত শরীর ক্ষতি করতে - এটা বুঝেই যে অধিকার অনশন ধর্মঘট মূল্য। আমরা যদি একটি দিন পানি বেশি 3 লিটার গ্রাস, তাহলে আপনি নির্দেশকের সর্বনিম্ন মান বাছাই করা উচিত। অতএব, এই ক্ষেত্রে, মানুষ প্রথম পরিকল্পনার গণনার উপর ফোকাস করা উচিত নয়।

যখন পরীক্ষায় আচার সেরা থেকে শুরু হল?

আপনি এই বিন্দু আমরা অতিবাহিত না পর্যন্ত হন উপবাস, এটি গ্রীষ্ম সময় প্রচেষ্টা শুরু করার জন্য সবচেয়ে ভাল। এটা তোলে গ্রীষ্ম পানি অধিকাংশ ভীষণ প্রয়োজন মানবদেহের এবং পুরোপুরি সরিয়ে ফেলা হবে। এছাড়া না বিশেষ করে এই সময়ের মধ্যে অভ্যন্তরীণ অঙ্গ লোড করা হয়।

চার্জিং সঙ্গে অনশন একত্রিত করুন

আমরা কি প্রসেস, শরীর ঘটতে যদি এক সপ্তাহ না সম্পর্কে শিখেছি। কি ঘটতে যদি সকালে ওজন কমানোর এমনকি সহজ শারীরিক ব্যায়াম করবেন? জলের উপর অনশন ধর্মঘট শুধুমাত্র তার প্রভাব বাড়িয়ে কারণ কোনো ব্যায়াম রক্ত করতে জাহাজ মাধ্যমে রটান, এবং অক্সিজেনের সঙ্গে কোষ সুসিক্ত করাই ভালো।

কি পানি যোগ করা যেতে পারে?

আপনি কি সত্যিই স্বাদ অনুভব করতে চাই, জল লেবু অর্ধেক একটি ফালি যোগ করুন। একটি চরম ক্ষেত্রে, মধু চা চামচ এক গ্লাস যোগ করুন। আর্তেজিয়ান পানি জীব সবচেয়ে দরকারী। চয়ন করুন বসবাসের এলাকা উপর ভিত্তি করে করা উচিত নয়। আংশিকভাবে এটা গ্যাস ছাড়া মিনারেল ওয়াটার পান, এবং একটি মাল্টিভিটামিন গ্রহণ রাখা নিশ্চিত করা বাঞ্ছনীয়। ফ্রিজ থেকে তরল পান করি না, এটা কক্ষ তাপমাত্রায় হতে হবে।

সাপ্তাহিক উপবাস ফলাফল

আপনি একটি সপ্তাহ না কি ফলাফল অর্জন করা যেতে পারে? যখন শরীর খেয়ে শর্তাবলী স্বীকার করতে রাজি হবে? এটা কি আমরা ডান এখন জানেন। হিসাবে রিভিউ পরীক্ষা থেকে বর্ণিত, অক্ষম প্রতি সপ্তাহে 5 কিলো গড়ে দ্বারা ওজন হারান। কখনও কখনও মানুষ বমি বমি ভাব সামান্য অনুভূতি অভিজ্ঞতা, এবং সবচেয়ে কঠিন, 3 য় দিন যা শরীরের হিসাবে যদি তিনি খাবার নিয়ে ভুলে ক্লিক করে।

আপনি এই ধরনের একটি ভিত্তিগত পদ্ধতির উপর সিদ্ধান্ত নেন, অনশন ধর্মঘট হিসাবে, এক সপ্তাহ বেঁচে থাকতে পারে না। আপনার শরীরের শুনুন, এবং এটি যদি একেবারে অসহ্য, ঝাল আপেল খাওয়া। যারা তৃতীয় দিনে পানি খাদ্যের চৌকাঠ পার করতে পারেনি বিশেষ করে প্রযোজ্য। পান ক্যামোমিল বা মেন্থল চা উষ্ণ। এই পানীয় একটি জোলাপ হিসেবে কাজ করে।

কিছু টিপস এবং ট্রিকস

কখনও, একটি সপ্তাহব্যাপী উপবাস শুরু যদি একটি দৃঢ় যে সিদ্ধান্ত আসে না। যদি কিছু গোলমাল হয়, আপনি বোধ করবে lightheadedness , বা অন্য কোন অনুরূপ উপসর্গ ধীরে ধীরে অনশন ধর্মঘট খুঁজে পেতে। এমনকি আপনি যদি খাদ্য ছাড়া 5 দিন দাঁড়িয়ে - এটি একটি বড় জয়। এর পরে, আমরা যারা অপেক্ষাকৃত উপবাস সহ্য করা সহজ হয় উপদেশ দিতে:

• তরল ধীরে ধীরে পান, ছোট sips। আপনি এক নি: শ্বাসে পুরো গ্লাস না পান করতে পারি।
• এ সময় পানি বেশি 2 চশমা পান করার সুপারিশ করা হয় না, এটা গ্যাস্ট্রিক ফাঁপ এবং ক্ষুধা প্রকোপ বৃদ্ধি সঙ্গে পরিপূর্ণ।
• আপনি অনাহারে দৈনন্দিন ভলিউম শুরুতে সূত্র যা আমরা প্রভূত অনুযায়ী গণনা করা পান না থাকে, তাহলে তা ঠিক আছে। ধীরে ধীরে নিম্নলিখিত দিনের মধ্যে পানির পরিমাণ বাড়ান।
• সচেতন যে ব্যক্তি কোনও দিন নেয়, তাহলে শরীরে তরল বেশি 3 লিটার জৈবপদার্থ এবং সল্ট একটি শক্তিশালী elution করা হয়েছে। অতএব, কোনও ক্ষেত্রেই কোন মাল্টিভিটামিন গ্রহণ প্রয়োজন।
• সেদ্ধ জল মৃত বলে মনে করা হয়, এটা কোন দরকারী যৌগের এবং উপাদান ট্রেস। কল থেকে তরল, বিশেষ করে আণুবিক্ষনিক সমৃদ্ধ না একটি প্রচলিত ফিল্টার মাধ্যমে গৃহীত, এছাড়াও। আপনি অনাহারে শরীর থেকে ক্ষতি সৃষ্ট চাই না, তাহলে আমাদের পরামর্শ শুনতে আর্তেজিয়ান বা খনিজ অ কার্বনেটেড পানি পান করেন।

contraindications কি অস্তিত্ব করা হয়?

আমরা বলেছিলাম তাই আমরা নয় "বসতে 'পারি উপবাস এক সপ্তাহের অবশ্যই ইচ্ছামত ডাক্তার পরামর্শ ছাড়াই। রোগ যা ওজন কমানোর এবং শরীরের এমন একটি পদ্ধতি বিপরীত নির্মূল একটি নম্বর আছে। আসলে যে শরীরের পানির উচ্চ কন্টেন্ট শোথ এবং উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে কারণে এই পদ্ধতি উচ্চ রক্তচাপ ব্যক্তিদের মধ্যে বিপরীত হয়।

এই পদ্ধতি গর্ভবতী এবং lactating মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয়। মা সচেতন যে, তিনি দিতে পারবে না আপনার শিশুর ভিটামিন ও মিনারেলস, এবং পুরানো পোষাক আকারের উপর চেষ্টা সব প্রয়াসের সঠিক বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজন যখন স্তন্যপান করানোর শেষে রাখতে হবে হওয়া উচিত। এছাড়াও, এই পদ্ধতি কিডনি সমস্যা ও মূত্রনালীর ব্যক্তিদের মধ্যে বিপরীত হয়।