উপকারিতা এবং পেস্তা বাদাম এর ক্ষতিগ্রস্ত

পেস্তা কি? এটা তোলে খরা এবং তুষারপাত চিরহরিৎ প্রতিরোধী photophilous আখরোট গাছ বা গুল্ম। পূর্ব, এই উদ্ভিদ বলা হয় জীবনের গাছ কারণ এটির এর উপকারী বৈশিষ্ট্য। সপুষ্পক বসন্ত ঘটে - এপ্রিলে - এবং জুলাই থেকে আগস্ট চাষ করা হয়। গর্ভকাল সময় দুই অর্ধ মধ্যে তাতে সজ্জা Dries এবং ফাটল শেল অন্তর্ভুক্ত, একটি বাদাম প্রকাশক। হার্ভেস্ট, বাদাম প্রথম তাদের বালুচর জীবন রোদে শুকনো এক বছরেরও কম চলেছিল। চর্বি, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট উচ্চ সামগ্রীর কারণে বেনিফিট এবং পেস্তা বাদাম এর ক্ষতিগ্রস্ত সুস্পষ্ট বলে মনে হতে পারে।

পেস্তা বাদাম এর দরকারী বৈশিষ্ট্য

ধরা যাক এই পণ্যের সব ইতিবাচক উপাদান প্রথম চেহারা। অন্যান্য জাতের অসদৃশ পেস্তা সুষম সমন্বয় ক্যালোরি ও অ্যামিনো অ্যাসিড পরিমাণে এবং ভিটামিন এবং খনিজ একটি অনুপাত হয়। এই ফল অনেক বেশি তামা, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম, তাদের চেহারা থেকে ধারণ করে। ভিটামিন বি 6 একটি বিশাল সরবরাহ, তারা উচ্চতর গরুর মাংস যকৃতের উপকারী বৈশিষ্ট্য। মানুষ শারীরিক ও মানসিক শ্রম জড়িত যেমন কেউ ফ্রেজ "বেনিফিট এবং পেস্তা বাদাম এর ক্ষতিগ্রস্ত," সত্য কাছাকাছি কোন অংশে জানা উচিত। একটি সন্দেহ ছাড়া, এই প্রথম উপাদান হতে হবে। দিন প্রতি দশ টুকরা পরিমাণ পেস্তা বাদাম খাওয়া, প্রাপ্তবয়স্ক জনপূর্ণ আপনার ভিটামিন আদর্শ এক-চতুর্থাংশ সরবরাহ। কিন্তু যে সব না: PHENOL যৌগ ঘরের দেয়াল মজবুত এবং ভিটামিন ই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য, যা আমাদের তাদের যৌবন বজায় রাখতে সাহায্য করে হয়েছে। এমনকি প্রাচীন কালে পারস্যদেশনিবাসীগণ পেস্তা বাদাম ঐন্দ্রজালিক পাথর বলা হয়।

নিরাময় বৈশিষ্ট্য

উপকারিতা এবং পেস্তা বাদাম এর ক্ষতিগ্রস্ত আমাদের শরীরের স্বাস্থ্যের উপর তাদের প্রভাব দ্বারা নির্ধারিত হয়।

1. শরীরের হ্রাসের সঙ্গে রোগীদের একটি সহায়তা উপায় হিসেবে খাদ্য এই বাদাম ব্যবহার করতে সুপারিশ করা হয়।
2. তারা বিদ্যমান প্রতিবন্ধকতা এর শোধক choleretic নালি কারণে যকৃতের কার্যকরী উন্নত।
3. এছাড়াও, পেস্তা বাদাম রক্তাল্পতা বিরুদ্ধে প্রফিল্যাকটিক হিসেবে ব্যবহার করা হয়।
4. তারা হৃদরোগের অপরিহার্য হয়, যেমন হৃত্স্পন্দন স্বাভাবিক।
5. ফুসফুস এবং এয়ারওয়েজের রোগ ইতিবাচক প্রভাব আছে।
6. পুরুষদের এই ফল খাবার নিতে যৌন ফাংশন উন্নত পরামর্শ দেওয়া হয়।

ক্ষতিকর বাদাম

আমরা খুঁজে বের করব এসব ফল ও বেনিফিট এবং পেস্তা বাদাম এর ক্ষতি মান আমাদের এই অলৌকিক গুণাবলী সম্পর্কিত তুচ্ছ মনে হবে। তাই:

1. তারা অর্ডার overeating থেকে বমি বমি ভাব প্রতিরোধ করার জন্য বড় পরিমাণে খাওয়া যাবে না।
2. বাদাম আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি লবণাক্ত যদি আপনি তাদের অনেক খাওয়া, যেমন, রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং কিডনি উপর বোঝা বৃদ্ধি।
3. এটা অতিমাত্রায় না - পেস্তা বাদাম পণ্য, অ্যালার্জি থাকতে তাই যদি আপনি জানেন না কিভাবে আপনার শরীরের তাদের প্রতিক্রিয়া হবে, তাহলে আমাদের পরামর্শ আছে।

সালাদ "লূতাতন্তু" পেস্তা বাদাম সঙ্গে

আর এখন আমরা আপনাকে অন্যন্ত স্নেহপূর্ণ এবং সুস্বাদু সালাদ প্রস্তুত করবে। এটি করার জন্য, এক মুরগীর সিনার মাংস নিতে আকার, ফোঁড়া, শীতল মধ্যে মাধ্যম, তারপর, ছোট ছোট করে কাটা একটি পৃথক কাপ পুরা। এর পরে, ডিম, শসা, টমেটো এবং finely চপ সিদ্ধ এবং অন্য পাত্রে রাখুন। 100 গ্রাম হার্ড পনির ঝাঁঝরি এবং finely কাটা পেস্তা ওজন যোগ করুন। প্রথম বাটি ইন কাটা চিকেন, তারপর মেয়নেজ, যা আপনি সাবধানে মলা উচিত একটি স্তর রাখুন। দ্বিতীয় স্তর টুকরা করা শসা, যা হয় মেয়নেজ একটি স্তর দিয়ে ঢেকে দিতে হবে খুঁজে রাখা প্রয়োজন। এবং শেষ, তৃতীয় স্তর: কাটা ডিম, টমেটো এবং পনির। মেয়নেজ পাতলা প্রবাহ উপরে একটি মাকড়শার জাল আঁকা এবং কাটা বাদাম সঙ্গে ছিটিয়ে।

মসলা স্বাদ এবং সমুদ্র অপার্থিব আনন্দ এই থালা পেস্তা দেয়। রেসিপি বেশ সহজ: চেষ্টা করুন এবং নিশ্চিত করুন যে এটি সত্যিই খুব সুস্বাদু হয়!