কিভাবে নিজেকে ovulation চিনতে? মলমূত্র জন্য ovulation নির্ধারণ কিভাবে

এই কাজের মধ্যে আপনি একটি শিশুর থাকার dreaming মেয়েদের সবচেয়ে সাধারণ প্রশ্ন উত্তর পেতে পারেন: ovulation চিনতে কিভাবে? কয়েকবার যখন একটি দম্পতি লিঙ্গের খুব সক্রিয় হয়, কিন্তু দীর্ঘ প্রতীক্ষিত ফলাফল আসে না। কিভাবে এই পরিস্থিতিতে হতে হবে? অবশ্যই, আপনি একটি মোটামুটি ব্যয়বহুল পদ্ধতি জন্য সাইন আপ করতে পারেন এবং সেখানে কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। কিন্তু সম্ভবত এটা কারণ আপনি ভুল সময়ে ঠিক লিঙ্গ আছে?

আপনি কি জানেন যে, কুম্ভীটি কেবল follicle থেকে oocyte মুক্তির সময় সম্ভব হয়। এই প্রক্রিয়া ovulation বলা হয়। আজ আমরা কিভাবে বিশেষজ্ঞদের সাহায্য সঙ্গে, কিন্তু স্বাধীনভাবে, বাড়িতে শুধুমাত্র ovulation চিনতে হবে সম্পর্কে কথা বলতে হবে।

যখন সার প্রয়োগ করা সম্ভব

আমরা সব সম্ভাব্য পদ্ধতির দিকে নজর দেয়ার আগে, আমরা ঋতুর গর্ভাধান এবং ovulation প্রক্রিয়া সঙ্গে একটি সামান্য পরিচিত সুপারিশ। গর্ভাবস্থা এড়িয়ে চলার চেষ্টা করছে এমন মহিলাদের উপর ovulation কীভাবে চিনতে হয় তা কীভাবে প্রভাবিত করে তা উল্লেখ করাও গুরুত্বপূর্ণ।

প্রধান প্রশ্ন উত্তর দেওয়ার জন্য, এটি একটি মহিলা শারীরবৃত্তিকা সঙ্গে সামান্য পরিচয় পেতে প্রয়োজন। Ovulation প্রায় প্রতি মাসে ঘটে, যদি মেয়ে প্রজনন বয়স এবং সুস্থ হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা মাত্র মাস দুই মাস। এই দিনগুলি মাসিক চক্রের মাঝখানে পড়ে। এখানে আনুমানিক গণনা করা হয়:

• 28 দিনের চক্র - ovulation 12 দিনের দিন;
• 35 দিনের চক্র 17th দিন হয়।

এটি উল্লিখিত করা উচিত যে সমস্ত শরীরের একটি পৃথক আছে, আপনি আপনার শরীরের সাথে সাবধানে শুনতে প্রয়োজন, তারপর আপনি ovulation মুহূর্ত মিস্ করতে পারেন না।

এটা কি?

এখন আমরা আপনাকে একটু একটু বলব যে ওভুলেশন কি। এই ধারণা গর্ভবতী হওয়ার স্বপ্ন মেয়েদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভধারণের পরিকল্পনাে ovulation প্রক্রিয়াটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সব পরে, এটি না হলে, তারপর গর্ভাবস্থা অসম্ভব হয়

একটি সংক্ষেপে এবং একটি অ্যাক্সেসযোগ্য ভাষা বলতে যদি, তারপর ovulation সম্পূর্ণরূপে পরিপক্ক এবং প্রস্তুত থেকে সার হয় ডিম থেকে মুক্তির প্রক্রিয়া হল ডিম। এটা মাত্র কয়েক মিনিট স্থায়ী হয়, যত তাড়াতাড়ি পেটে ডিম পেট গহ্বর মধ্যে পেয়েছে, ovulation প্রক্রিয়া সম্পূর্ণ বিবেচনা করা হয়।

এমনকি মেয়েদের প্রাক প্রসূত উন্নয়ন ডিম জমা হয়, তারা সংখ্যা সম্পর্কে এক মিলিয়ন বয়ঃসন্ধির সূচনা হওয়ার আগে, ডিম একটি সুপ্ত অবস্থায় রয়েছে। যাইহোক, তাদের কিছু মরে, follicle থেকে উত্থান মুহূর্তের জন্য অপেক্ষা না। প্রথম মাসিকের সময়, মেয়েটির প্রায় 300,000 ছত্রাক আছে। এই পরিমাণে, সম্পূর্ণ প্রজনন সময়ের জন্য প্রায় 500 ডিগ্রি সেলাই করা হয়।

কিভাবে ovulation চিনতে হয় প্রশ্নের উত্তর দিতে, এটা ovulation প্রতি মাসে ঘটতে পারে না যে স্পষ্ট করা প্রয়োজন। যাইহোক, এমন কিছু ক্ষেত্রে দেখা যায় যখন বেশ কিছু ফুটা পচনশীল এবং একবারে বিস্ফোরিত হয়। যদি এটি ঘটে, তাহলে একাধিক গর্ভাবস্থা সম্ভব।

পদ্ধতি

নিবন্ধের এই অংশ থেকে আপনি নিজেরা ovulation চিনতে বা বিশেষজ্ঞদের সাহায্যের মাধ্যমে শিখতে পারেন। সামগ্রিকভাবে, বিভিন্ন পদ্ধতি পৃথক করা যেতে পারে:

• আল্ট্রাসাউন্ড ডায়াগনস্টিক্স;
• রক্ত পরীক্ষা;
• এক্সপ্রেস পরীক্ষা;
• সেন্সশন শুনুন;
• যোনি থেকে স্রাব পালন;
• বেসল তাপমাত্রা গ্রাফ অঙ্কন পদ্ধতি ।

সবচেয়ে সঠিক ফলাফল ovulation স্বীকৃতি বিভিন্ন পদ্ধতি দ্বারা নিশ্চিত করা হবে। যাইহোক, তাদের কিছু আপনার ওয়ালেট উপর হার্ড আঘাত করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি প্রতিদিন আল্ট্রাসাউন্ডে হাঁটুন বা দ্রুত পরীক্ষার ব্যবহার করেন। সবচেয়ে সঠিক বিকল্প ক্যালেন্ডার পদ্ধতির সাহায্যে ovulation আনুমানিক দিন গণনা করা হয়, একটি পরীক্ষার ফালা ব্যবহার করে আপনার গণনা নিশ্চিত বা অস্বীকার করা।

আল্ট্রাসাউন্ড

এই বিভাগে, আপনি কিভাবে আল্ট্রাসাউন্ড দ্বারা ovulation চিনতে শিখতে হবে। অনিয়ন্ত্রিত চক্রের কারণ ব্যাখ্যা করা এবং বন্ধ্যাত্ব নির্ণয়ের সঙ্গে শেষ, আল্ট্রাসাউন্ড অনেক ক্ষেত্রে বাহিত হয়।

একটি গাইনিকোলজিস্ট দ্বারা ovulation ট্র্যাকিং জন্য একটি আল্ট্রাসাউন্ড নিম্নলিখিত সমস্যা আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে পারেন:

• বেদনাদায়ক সময়সীমার;
• তাদের অনুপস্থিতি;
• যখন ডিম পরিপক্কতা উদ্দীপক;
• বন্ধ্যাত্ব নির্ণয় বা নির্ণয় যখন;
• যদি একজন মহিলা একটি IVF পদ্ধতির জন্য প্রস্তুত করা হয়;
• হরমোন বিশ্লেষণের খারাপ ফলাফলগুলিতে;
• যদি একজন মহিলা একটি গর্ভপাতের পর গর্ভাবস্থা পরিকল্পনা করা হয়, একটি গর্ভপাত এবং তাই;
• গর্ভনিরোধক নির্বাচনের জন্য।

অনেক মানুষ এই প্রশ্নে আগ্রহী: কিভাবে অ্যাম্বুলেন্স নির্ধারণ করা হয় ovulation নির্ধারণ? পরীক্ষার তিনটি পদ্ধতি আছে:

• transvagialny;
• transrectal;
• transabdominal।

প্রথম দুটি পদ্ধতি অভ্যন্তরীণ, শেষ বহিরাগত। সবচেয়ে সাধারণ বৈকল্পিক transvaginal হয়। কুমারী, এবং transabdominal গবেষণা - গর্ভবতী মহিলাদের প্রস্রাব পদ্ধতি।

এটি ইতিমধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে যে সর্বাধিক প্রচলিত transvaginal পদ্ধতি। প্রক্রিয়া চলাকালীন, সেন্সর সরাসরি যোনিতে ঢোকানো হয়। এই পদ্ধতি দ্বারা আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষার 30 মিনিটের বেশি সময় সঞ্চালিত হয় না, এই মহিলার সময় ব্যথা নেই।

এই জরিপের সুবিধা হল যে এটির জন্য প্রস্তুতির কোন প্রয়োজন নেই। একটি ঝরনা নিতে এবং মূত্রাশয় খালি প্রয়োজন। একটি প্রচলিত কনডম নিতে প্রয়োজন সঙ্গে

রক্ত পরীক্ষা

কিভাবে ovulation সম্পর্কে আসে? একটি ল্যাবরেটরি পদ্ধতি ব্যবহার করে তা কিভাবে চিনতে হবে? এই বিভাগে আপনি এই প্রশ্নের উত্তর শিখতে হবে।

আপনি কি জানেন, অনেক হরমোন অংশগ্রহণ ছাড়া মাসিক চক্র অসম্ভব। প্রধান হল: এফএসএইচ, এলএইচ, প্রজেসট্রোন। আমরা তাদের প্রতিটি সম্পর্কে আপনাকে আরও একটু বলব।

হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত উত্তেজক হরমোন, এটি FSH নামেও পরিচিত, ডিম্বাশয় পাওয়া যায় যে follicles এর পরিপক্কতা প্রচার করে। যদি হরমোনের উপাদান সর্বাধিক সর্বাধিক মান অতিক্রম করে, ফাঁক কেবল ফাটল হয়, এইভাবে ডিম মুক্তি দেয়। এই মুহূর্তে, ovulation ঘটে। তারপর ঘনত্ব ক্রমাগত হ্রাস।

আমাদের তালিকা পরবর্তী হরমোন luteinizing ছিল। এটা যে তিনি ovulation জন্য একটি এক্সপ্রেস পরীক্ষা সনাক্ত করার চেষ্টা করছে। এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে ovulation আগে দিন এই হরমোন পরিমাণ প্রায় দশ বার বৃদ্ধি। আপনি ovulation নির্ধারণ করতে হরমোনের জন্য একটি রক্ত পরীক্ষা করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনাকে জানাতে হবে যে এটি রক্তে তার উপস্থিতি গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে FSH এর সাথে অনুপাতও। এই অনুপাত প্রায় আনুমানিক হওয়া উচিত: LH: FSH = 1.5: 2.0। একটি নিয়মিত চক্রের সাথে, এই বিশ্লেষণটি চক্রের তৃতীয়-চতুর্থাংশ এবং 1 9 -২1 তারিখে করা উচিত। একই দিনে FSG আত্মসমর্পণ করা হয়। যদি চক্র অনিয়মিত হয়, তাহলে চক্রের 8 তারিখ থেকে 18 তারিখ পর্যন্ত দৈনিক প্রথম টেস্ট পরীক্ষা করে ওভুলেশনটি পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

সর্বশেষ আমরা প্রজাস্ট্রোন চিহ্নিত এটি গর্ভাবস্থা হরমোন বলা হয়। এই নামটি কিছুই নয়, পুরো ব্যাপারটি হল প্রজাস্ট্রোস্টোন হলুদ শরীর দ্বারা উত্পন্ন হয় এবং গর্ভপাত থেকে ভ্রূণ রক্ষা করে। এর অভাব বন্ধ্যাত্বতা হতে পারে।

Ovulation নির্ধারণের এই পদ্ধতিটি শুধুমাত্র তার সূচনাকালের সঠিক দিনটি নির্ধারণে সহায়তা করে না, তবে হরমোনের ভারসাম্যতাও সনাক্ত করা যায়। হরমোনের রক্ত বিশ্লেষণ অতিস্বনক গবেষণার সাথে একত্রিত করা ভাল, তাই ফলাফল আরো সঠিক হবে।

এখন আমরা এই পদ্ধতির প্রতিদ্বন্দ্বিতা এবং বিরতি সনাক্ত করার প্রস্তাব। এই তথ্য নীচের টেবিল থেকে প্রাপ্ত করা যেতে পারে।

সুবিধার	ভুলত্রুটি
উচ্চ নির্ভুলতা হরমোনীয় ভারসাম্যকে সনাক্ত করে	বিশ্লেষণের প্রস্তুতি খরচ পুনরাবৃত্তি পরীক্ষা করা প্রয়োজন

পরীক্ষা রেখাচিত্রমালা

এখন আমরা আরও একটি পদ্ধতি নিয়ে আলোচনা করব। একটি অনিয়মিত চক্র ovulation চিনতে কিভাবে? আসলে, এটা এত সহজ নয়। আপনি অনেক সময় এবং অর্থ ব্যয় করতে পারেন, ক্লিনিকতে দীর্ঘ গবেষণার জন্য যান। নিয়মিত একটি আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা পাস, রক্ত পরীক্ষা করা এবং তাই। একটি কম ব্যয়বহুল উপায় আছে।

গর্ভধারণ প্রায়ই গর্ভাবস্থা নির্ধারণের জন্য এক্সপ্রেস টেস্ট ব্যবহার করে, কিন্তু কয়েকটি জানা যায় যে ovulation নির্ধারণের জন্য অনুরূপ পরীক্ষার স্ট্রাইপ আছে। এই পদ্ধতির সুবিধা হল যে, স্বাধীনভাবে বাড়িতে পরীক্ষা করা সম্ভব এবং কোন শক্তিশালী উপাদান খরচ নেই।

এই দ্রুত পরীক্ষার জন্য মূল্য 30 রুবেল থেকে 1.5 হাজার পর্যন্ত পরিসর। সম্ভাব্যতা বরং উচ্চ, প্রায় 90%

এখন অ্যাপ্লিকেশন পথ সম্পর্কে একটু। প্রথমে আপনাকে দিনটি নির্ধারণ করতে হবে। একটি নিয়মিত চক্র দিয়ে, তার দৈর্ঘ্যের সংখ্যা "17" বাদ দিন, তারপর আপনি যে চক্রটি পরীক্ষা করতে চান সেই দিনটি পাবেন। একটি অনিয়মিত চক্রের সঙ্গে, বছরের শেষ অর্ধেকের মধ্যে সবচেয়ে কম সময় লাগে এবং 17 বিয়োগ করার প্রয়োজন হয়।

প্রবিধান:

• পরীক্ষার 4 ঘন্টা আগে পান করবেন না;
• 2 ঘন্টা জন্য টয়লেট যেতে থেকে বিরত;
• আপনার পরীক্ষা ঠিক নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন;
• সকালে প্রস্রাব ব্যবহার করবেন না;
• আরো নির্ভুল ফলাফলের জন্য, প্রতি দিনে 2-3 বার সময় দিন (সবচেয়ে উপযুক্ত সময় 10 am থেকে 10 pm পর্যন্ত)।

sensations,

এই বিভাগে, আপনি শিখতে ovulation চিনতে কিভাবে শিখতে হবে। এটা বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি follicle জোড়ার প্রক্রিয়া অনুভব করতে সক্ষম হবে না। কারণ তিনি স্নায়ু শেষ না আসলে যে মিথ্যা। কিন্তু ডিম তাদের সংকোচনের ফলে ফলোপিয়ান টিউবগুলির মধ্য দিয়ে যেতে শুরু করে, যা শারীরিক ও মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে।

সুতরাং, কিভাবে সংবেদন দ্বারা ovulation চিনতে? নিম্নলিখিত উপসর্গ ঘটতে পারে:

• অণ্ডকোষের একটি ছোট ব্যথা, এটি একটি ভিন্ন অক্ষর (aching, কাটিয়া, সেলাই করা, cramping, ইত্যাদি) থাকতে পারে, এটি 1-2 দিন স্থায়ী হয়;
• Ovulation পরে ব্যথা (এটি প্রদাহ প্রক্রিয়া সম্পর্কে কথা বলতে পারেন, এটি একটি গ্লাইনিয়ালোলজিস্ট সঙ্গে পরামর্শ জন্য একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা প্রয়োজন);
• ওভুলের আগে দিনটি খুব ভালো আবেগগত অবস্থায় হতে পারে;
• যৌন কার্যকলাপ বৃদ্ধি;
• মানসিকতা উন্নত করে, আত্মবিশ্বাস অনুভব করে।

এখানে এটি লক্ষ্য করা প্রয়োজন যে প্রতিটি জীব পৃথক, লক্ষণ ভিন্ন হতে পারে। Ovulation নির্ধারণ করার জন্য, আপনি সাবধানে আপনার শরীরের শুনতে হবে।

নির্বাচন

এই বিভাগে, আমরা আপনাকে বলি কিভাবে মলম জন্য ovulation চিনতে হবে। সব মেয়েদের জেনে রাখা খুবই জরুরী যে জরায়ুমুখ একটি বিশেষ শ্বাসকথাকে ছোঁড়া করে যা শুক্রাণু থেকে বাঁচার জন্য সাহায্য করে এবং জিনের ট্র্যাক্টের পাশে সরানো হয়। যদি মেয়েটি তার শরীরের দিকে মনোযোগ দেয়, তবে সে জানে যে গন্ধের জন্য ovulation কিভাবে চিনতে হয়।

ঋতু পর প্রথম তথাকথিত শুষ্ক সময়। এই সময়ের মধ্যে কার্যত কোন স্রাব আছে, যেহেতু ইস্ট্রোজেন একটি ছোট মাত্রা পরিলক্ষিত হয়। বরাদ্দকরণ হতে পারে, কিন্তু তারা খুব পুরু, এটি একটি সার্ভিকাল কর্ক গঠন করা প্রয়োজন। এটা কোন সংক্রমণ এবং শুক্রাণু বাচ্চা মধ্যে পেতে নিশ্চিত করা প্রয়োজন।

Ovulation দিন আগে অল্প সময়ে, ইস্ট্রজেন স্তর বৃদ্ধি শুরু, সার্ভিকাল শ্বাস আরো তরল এবং চটচটে হয়ে। এর পরে, এটি একটি মাখনের মতো টেক্সচার পায়। নির্দিষ্ট শর্ত পূরণ করা হয় তাহলে এই ধরনের বরাদ্দ স্বাভাবিক বিবেচনা করা হয়:

• জেলির স্মরণে, একটি স্বচ্ছ রঙ আছে;
• তারা ছোট পরিমাণে পালন করা হয়;
• একটি গন্ধ না;
• চামড়ার উপর খারাপ প্রভাব নেই;
• কোন খিঁচুড়ি নেই;
• কোন ব্যথা;
• কোন উন্নত শরীর তাপমাত্রা নেই।

ডিমের গর্ভাবস্থায়, গর্ভাশয়ের স্রাবের চরিত্র পরিবর্তিত হয়। ওভুলেশনের দুই দিন পর একটি দিন এবং একটি কাঁচা ডিম সাদা হিসাবে অনুরূপতা অর্জন করে। চিন্তা করবেন না, যদি স্রাব খুব প্রচুর হয়ে যায়, এটি আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয়।

এটি স্পষ্ট করা প্রয়োজন যে, রেশমীনের প্রকৃতি এবং তাদের সময়কাল হল সমস্ত ব্যক্তি।

ক্যালেন্ডার পদ্ধতি

এখন আমরা আরও একটি পদ্ধতি শেয়ার করব, কিভাবে একটি পরীক্ষা ছাড়াই ovulation চিনতে হবে। আগে এই উদ্দেশ্য একটি সাধারণ ক্যালেন্ডার জন্য ব্যবহৃত। পদ্ধতি অবলম্বন নিম্নরূপ: এটি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ঋতু প্রতিটি দিন চিহ্নিত করা প্রয়োজন। একটি আরো সঠিক ফলাফলের জন্য, এটি সাধারণত 6 মাস থেকে একটি বছর বিশ্লেষণ করা হয়।

এটা নির্দেশ করা গুরুত্বপূর্ণ যে ক্যালেন্ডার পদ্ধতির সহায়তায় ovulation এর সঠিক দিন নির্ধারণের সম্ভাবনা খুব ছোট। এটা কিভাবে কাজ করে? গত 1২ মাস শুরু হওয়ার তারিখগুলি রেকর্ড করুন, তারপর Ogino-Knaus পদ্ধতি প্রয়োগ করুন। প্রথম সূত্র: এ = বি - 18; দ্বিতীয় সূত্র হল: C = D - 11. A একটি ধারণা-বন্ধুত্বপূর্ণ সময়ের শুরু, বি একটি সংক্ষিপ্ত চক্রের সময়কাল, সি একটি অনুকূল সময়ের শেষে, ডি হল দীর্ঘতম চক্রের দৈর্ঘ্য।

বেসাল তাপমাত্রার পরিমাপ

নিবন্ধের এই অংশে, আপনি শিখবেন কিভাবে কাগজ, কলম এবং একটি প্রচলিত থার্মোমিটারের সাথে ovulation দিনটি চিনতে হয়। ক্যালেন্ডারের এই পদ্ধতিটি আরো নির্ভুল। Ovulation দিন গণনা করার জন্য, কমপক্ষে 3 চক্রের সময়সূচির বিশ্লেষণের প্রয়োজন।

এই উদ্দেশ্যে, বেসল তাপমাত্রা নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলির দ্বারা মাপা হয়:

• মৌখিক গহ্বরে;
• মলদ্বার;
• যোনিতে

যেহেতু তাপমাত্রা প্রতিদিন মাপা উচিত (এমনকি ঋতুস্রাবের সময়), সবচেয়ে অনুকূল বিকল্প মলমূত্র পরিমাপ হয়।

হিসাবের জন্য নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি অনুসরণ করা উচিত:

• দৈনিক তাপমাত্রা পরিমাপ;
• যদি আপনি মৌখিক পদ্ধতি ব্যবহার করেন, তাহলে অন্তত 5 মিনিটের জন্য জিহ্বার নীচে থার্মোমিটারটি আটকে রাখা উচিত, যাতে ঠোঁটটি সংকুচিত হয়;
• যদি আপনি একটি যোনি বা রেকটাল পদ্ধতি ব্যবহার করেন, তাহলে আপনাকে প্রায় 3 সেন্টিমিটার প্রবেশ করতে হবে এবং 4 মিনিটের তাপমাত্রা পরিমাপ করতে হবে;
• সবসময় একই থার্মোমিটার ব্যবহার করুন;
• বিছানা থেকে বের না করে সকালে তাপমাত্রা পরিমাপ করুন;
• একটি বিশেষ সময়সূচী মধ্যে ফলাফল লিখুন।

একটি গ্রাফ পড়া

পূর্ববর্তী বিভাগে, আপনি একটি থার্মোমিটার ব্যবহার করে বাড়িতে ovulation চিনতে কিভাবে শিখেছি। ফলাফলের সময়সূচীটি কিভাবে পড়বে সে সম্পর্কে এখন একটু দেখুন।

ঋতু প্রথম দিন থেকে, বেসল তাপমাত্রা উচ্চ, চক্র এর মাঝখানে এটি হ্রাস। এই সময় প্রায় ovulation জন্য অনুসন্ধান করা আবশ্যক। এটা 0.2 থেকে 0.6 ডিগ্রী একটি লাফ দ্বারা স্বীকৃত হতে পারে। এই ড্রপ পরে, তাপমাত্রা পর্যন্ত 2 সপ্তাহ পর্যন্ত এই স্তরে থাকতে হবে। মাসের তাপমাত্রা ড্রপের প্রাক্কালে ডিম্বস্ফোটনের দিনটিকে সাধারণত দিন হিসাবে বিবেচনা করা হয় যখন বেসামাল তাপমাত্রা একটি ছাঁটাই আগে সর্বনিম্ন।

এখন আপনি সহজেই ovulation দিন ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারেন। গর্ভধারণের জন্য সবচেয়ে অনুকূল সময় লাফালাফি এবং দিন দিন দুই দিন আগে।