কিশমিশ স্তন্যপান করানো। প্রোডাক্ট নার্সিং মায়েদের জন্য তালিকা

একজন মহিলা, যিনি শুধু একটি সন্তান জন্ম দিয়েছিলেন অনেক এবং বৈচিত্রময় সমস্যার হতভম্ব। এই যদি সন্তান প্রথম বিশেষভাবে সত্য। ইয়াং মা খুব নয় কি সুখ এই ক্ষুদ্র ডেলা সঙ্গে কাজ করতে হয়, এবং তার অনুভূতি সমর্থনযোগ্য হয়।

না উত্তেজনাপূর্ণ মুহুর্তগুলির অন্তত খাদ্য থিম নিতে। শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ, যিনি প্রথম রাউন্ড উপর হাউস এসেছিলেন, অবিলম্বে প্রস্তুত প্রশ্নগুলির একটি তালিকা সঙ্গে মমি দ্বারা আক্রান্ত করা হবে না। যে আপনি জন্মের পর অবিলম্বে খেতে পারে? এটি আঘাত না চলিত খাদ্য সামান্য মানুষ যারা জন্ম হয়েছে কি? বুকের দুধ মান উন্নত কি পণ্য সাহায্য করবে? শিশুদের যথাযথ খাওয়ানোর গুরুত্ব এখন সর্বত্র কথা বলা হয়, এবং সত্য যে নারী ব্যাপারে সঙ্গে সংশ্লিষ্ট মধ্যে বিস্ময়কর কিছুই নেই।

বুকের দুধ খাওয়ালে (জি ডব্লিউ) প্রত্যেক সন্তানের জন্য অত্যাবশ্যকরূপে গুরুত্বপূর্ণ। শুধু মায়ের দুধ দিয়ে, বেবি পুষ্টির যে সুরেলা বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পেতে পারেন। নারীদের কাছ থেকে প্রতিরক্ষামূলক অ্যান্টিবডি শিশু, ভিটামিন এবং বিভিন্ন ট্রেস উপাদান স্থানান্তরিত করা হয়। কোন হাইটেক মিশ্রন সম্পূর্ণরূপে বুকের দুধ প্রতিস্থাপন করতে পারবেন না। এটা কেন যে তরুণ মা প্রশ্ন প্রার্থনা করা, কিভাবে জি ডব্লিউ এ মেনু আঁকা হয়।

ডিনার জন্য কি রান্না করার জন্য একটি নার্সিং মা?

আধুনিক শিশু বিশেষজ্ঞ তর্ক কোন কোনো পণ্য কঠোরভাবে স্তন্যপান করানোর সময় নিষিদ্ধ করা হয় নেই। প্রতিটি শিশুর লাশ বিভিন্ন, এবং এটা যা স্বাভাবিক খাবারের একজন বিরূপ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে ভবিষ্যদ্বাণী করা কঠিন। মাত্র পণ্য একটি ছোট তালিকা, যা ব্যবহার একটি চেয়ারে সঙ্গে একটি সন্তানের এলার্জি বা সমস্যা উন্নয়নে হতে পারে।

ইয়াং মায়েদের বেশ স্বাভাবিকভাবেই ভীত তার দীর্ঘ প্রতীক্ষিত শিশুর আঘাত করার। তারা কিনা কিশমিশ স্তন্যপান করানো শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ জিজ্ঞাসা ভয়ে যে, এই দরকারী পণ্য চামড়া ফুসকুড়ি হতে হবে। আসলে, প্রায় কোনো খাদ্য একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া দিতে পারেন, এবং এটি ব্যবহারের জন্য নিষিদ্ধ তালিকায় হতে প্রয়োজন হয় না। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, বাচ্চাদের দক্ষিণ মানুষ প্রায় খাওয়া কমলালেবু জন্ম থেকে যখন দীর্ঘদেহ দেশে এই সুস্বাদু ফল শিশুদের জন্য তিন বছর অধীন সুপারিশ করা হয়। এর মানে দাড়ায় যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অঞ্চলের নির্দিষ্ট পণ্য জন্য স্বাভাবিক কোনো বিরূপ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না।

শুদ্ধাশুদ্ধি মাধ্যমে, আপনি নির্ধারণ করতে পারেন কিনা স্তন্যপান করানোর সময় আপনার খাদ্য কিশমিশ অন্তর্ভুক্ত করতে, সেইসাথে নিজেই জন্য অনুমতি দেওয়া খাবার নিজস্ব তালিকা তৈরি করা হয়। সম্পূর্ণরূপে ব্রিদিং কেবলমাত্র সেই পণ্য স্বতন্ত্র আছে মহিলার মধ্যে এলার্জি প্রতিক্রিয়া মুছে ফেলুন। উচ্চ সম্ভাবনা সঙ্গে বেবি, একই খাবার গ্রহণ করতে তাই এই ধরনের পরীক্ষা-নিরীক্ষা সঙ্গে অপেক্ষা করতে ভালো দুর্বলতার উত্তরাধিকার হিসেবে প্রাপ্ত।

পণ্যে দরকারী স্তন্যপান করানোর সময়

মায়েরা নার্সিং খাবার , সুস্বাদু বলিষ্ঠ এবং বৈচিত্রময় হওয়া উচিত। টেবিলের উপর দৈনন্দিন পরিচর্যা করা আবশ্যক দুগ্ধজাত (যেমন, দধি, দই)। কিন্তু একটি সন্তানের জীবনের প্রথম বছরে পুরো দুধ থেকে পরিত্যক্ত হবে। এই ঠিক একই পণ্য, যা প্রায়ই শিশুদের মধ্যে এলার্জি প্রতিক্রিয়া ঘটে।

খাদ্যের স্পষ্টভাবে লাল মাংস ও মাছ, ময়দার আঠা-বিনামূল্যে শস্য (ধান এবং বাজরা) এ জাউ, সেইসাথে তাজা ফল ও সবজি যোগ করতে হবে। জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপক্ষে, তাই না শুধু সবুজ, কিন্তু লাল আপেল থাকতে পারে, কিন্তু এটা তাদের প্রাক ছুলা থেকে রক্ষা করাই ভালো। বাদাম স্তন্যপান করান, যখন খুব দরকারী হবে, তারা শক্তির একটি মূল্যবান উৎস।

শুকনো মায়ের জন্য ফল - এটা সম্ভব কি না?

বছরের ঠান্ডা সময়ে অনেক নারী খাদ্যতালিকায় ভিটামিন অভাব উদ্বিগ্ন। বৈদেশিক ফল, অত্যন্ত ব্যয়বহুল হবে বলে মনে হচ্ছে তাই তরুণ মায়েরা আরো তাদের উপলব্ধ অপশন তাদের মনোযোগ নাড়াচাড়া করছে। শুকনো এপ্রিকট, কিশমিশ, আলুবোখারা - স্থানীয় বাজারের তাক পূর্ণ তাদের hammered। আপনি lactating করতে মায়েদের ফল শুকনো বা না? শিশু বিশেষজ্ঞ বলে কোন বিপদ তারা শিশুদের জাহির করা নেই। অধিকন্তু, শুকনো ফল তাজা ফল জন্য একটি চমৎকার বিকল্প আছে। মিষ্টি এবং সুস্বাদু, তারা দীর্ঘ স্টোরেজ সময় অবনতি না, কিন্তু ভিটামিন সামান্য তাজা ফল নিকৃষ্ট বিষয়বস্তু দ্বারা। এদের মধ্যে চুর ফল রাঁধতে পারে, তাদের পণ্য বা খাবার হিসাবে ব্যবহার বেকড যোগ করুন। ছাগলছানা এছাড়াও পুষ্টি তাকে দুধ মাধ্যমে পশা তার ভাগ পায়। শৈশব এপ্রিকট এবং কিশমিশ থেকে পরিচিত সর্বত্র একটি প্রিয় আচরণ নার্সিং মায়েরা হতে পারে স্তন্যপান করানোর সময়কাল।

কিশমিশ স্তন্যপান করানো

ফরমান সময়ে ওজন লাভ অনুপস্থিত নয়, অনেক নতুন মায়েদের মিষ্টি খাবার ছেড়ে দিতে হবে। যাইহোক, শরীর এখনো নিজস্ব প্রয়োজন এবং কখনও কখনও পুরোনো অভ্যাস ছেড়ে দিতে হবে কঠিন। এই ক্ষেত্রে, এইড কিশমিশ আসবে। কিছু অতিরিক্ত উত্তেজনা, যা আপনার প্রিয় মিষ্টির প্রত্যাখ্যান হতে পারে জন্য নার্সিং মায়েরা।

কোনো নতুন খাদ্য হিসাবে, কিশমিশ আপনার খাদ্যের মধ্যে ধীরে ধীরে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। আপনি মোরব্বা দিয়ে শুরু এবং তারপর জইচূর্ণ বা অন্য খাবার থেকে কিছু বেরি যোগ করতে পারেন। নিশ্চিত কোনো বিরূপ প্রতিক্রিয়া শিশুর দেখা যায় না করার পরে, আপনি ধীরে ধীরে প্রতিদিন পণ্যের পরিমাণ বাড়াতে পারে।

কিশমিশ স্তন্যপান করানো না শুধুমাত্র শিশুদের জন্য কিন্তু মায়ের জন্য খুবই দরকারী। এই শুকনো ফল চ্যাম্পিয়ন ক্যালসিয়াম বিষয়বস্তু স্বীকৃত। অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, কিশমিশ হৃদয় ও রক্তনালী ইতিবাচক প্রভাব, ইমিউন সিস্টেম উন্নতি করে এবং একটি খারাপ মেজাজ সঙ্গে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে।

ভাবছেন কিশমিশ স্তন্যপান করান করা যেতে পারে, অনেক, একটি নিম্ন মানের পণ্য মধ্যে চলমান শরীর থেকে বিপজ্জনক রাসায়নিকের ধারণকারী ভয় পায়। কিন্তু তা ঠেকানোর জন্য, আপনি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পানি এবং বেরি চলমান সঙ্গে প্রাক ধুয়ে ফেলা উচিত নয়। অংশ রান্না যায়, ফুটন্ত পানি ঢালা, বাকি শুকনো এবং একটি বদ্ধ পাত্রে সংরক্ষণ করা হয়। যেমন, কিশমিশ পুরোপুরি নিরাপদ এবং lactating মায়েদের খাদ্যতালিকায় ব্যবহার করা যাবে।

শুকনো এপ্রিকট স্তন্যপান করান হয়

শুকনো খুবানি, পাশাপাশি অন্যান্য শুকনো ফল, বিভিন্ন দরকারী বৈশিষ্ট্য আছে। এটা একটা হালকা জোলাপ এবং মূত্রবর্ধক, যা আপনি আলতো করে ক্ষতিকর টক্সিনের আপনার শরীরের ধোয়া অনুমতি দেয়। এপ্রিকট পাল্টা করা হয়নি নার্সিং, তার ব্যবহার মা শিশুর জন্য বিপজ্জনক হবে না। অধিকন্তু, শুকনো ফল, রক্তাল্পতা প্রয়োজন যেমন দ্রুত রক্তে লৌহ মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে করা হয়।

কিশমিশ মতো শুকনো এপ্রিকট ধীরে ধীরে শাসিত হবে। শিশু বিশেষজ্ঞ তিন মাস পর খাদ্য এটি যুক্ত করার প্রস্তাব দিই, যখন শূলবেদনা এবং শিশুর পেট অন্যান্য সমস্যা অতীতে থাকবে। এটা তোলে, তাপ চিকিত্সার পরে শুকনো এপ্রিকট ব্যবহার করতে স্টু ফল এবং শস্য অংশ হিসেবে ভাল।

বাদাম স্তন্যপান করান, যখন

দীর্ঘকাল এটা চিন্তা করা হয়েছিল যে আখরোট খাওয়ার সাহায্য করে বুকের দুধ বিশাল পরিমাণ উত্পাদন। তা সত্ত্বেও সাম্প্রতিক গবেষণা এই তত্ত্ব নিশ্চিত করা হয়নি। কিন্তু আমরা জানতে পারলাম যে, সমস্ত বাদাম পর্যাপ্ত শক্তিশালী অ্যালার্জি হয়। তাদের নার্সিং মায়েদের খাদ্যতালিকায় লিখুন খুব সতর্ক থাকতে হবে।

পুষ্টিবিদরা বলে যে hazelnuts, চীনাবাদাম এবং cashews উচ্চ ক্যালোরি খাবার আছে। একটি অল্প বয়স্ক মা তাদের শক্তির সীমাতে সারাদিন, বাদাম শক্তির একটি খুবই মূল্যবান উৎস হতে পারে। তারা বিশুদ্ধ ফর্ম ব্যবহার করা যেতে পারে বা অন্য খাবারের মধ্যে কাটা যুক্ত করো। অন্যান্য পণ্য মতো পরে বাদাম প্রক্রিয়াজাতকরণ তার উপকারী সম্পত্তি কোনো হারাবেন না।

নার্সিং মায়েদের জন্য আলুবোখারা

এই শুকনো ফল কোষ্ঠকাঠিন্য ভুগছেন মহিলাদের জন্য অপরিহার্য হয়। একটি প্রাকৃতিক জোলাপ হিসেবে আলুবোখারা আলতো করে, সমস্ত অপ্রয়োজনীয় লাশ আনতে অনেক অস্বস্তি ঘটাচ্ছে ছাড়া। তবে, যেমন কর্ম শিশুটির ওপর একটি প্রভাব থাকতে পারে। বিশেষজ্ঞরা গত প্রসবের পর তিন মাস চেয়ে এই দরকারী পণ্য আগেই আপনার খাদ্য প্রবেশ করা সুপারিশ করছি না।

অন্যান্য স্তন্যপান করানোর দরকারী পণ্য

শুকনো এপ্রিকট, আলুবোখারা এবং কিশমিশ স্তন্যপান করানো নিঃসন্দেহে নারী ও তার সন্তানের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। তা সত্ত্বেও এই পণ্য ছাড়াও, অনেক অন্যান্য সমানভাবে নার্সিং মায়েদের জন্য আকর্ষণীয়। একটি বিশেষ হরমোন যে প্রসব সময় রক্ত ক্ষয় থেকে পুনরুদ্ধার করার সহায়তা করে - উদাহরণস্বরূপ, তারিখ একটি মহিলার শরীরের oxytocin উৎপাদন অবদান। এছাড়াও এই শুকনো ফল, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম, যা অত্যন্ত শরীরের দ্বারা প্রয়োজন হয় সমৃদ্ধ ক্ষমতা মাত্র দুই প্রদান করে।

ভুলবেন বন্য যার ফল লোহা ও অন্যান্য দরকারী খনিজ ধারণ গোলাপ সম্পর্কে করবেন না। এই বেরি, অপরিহার্য নার্সিং মায়েরা হতে হবে কারণ বাড়তি তরল নাদা করার ক্ষমতা, শোথ সংঘটন প্রতিরোধ। এলার্জি প্রতিক্রিয়া বন্য গোলাপ বিরল, কিন্তু সাবধানতা সম্পর্কে ভুলবেন না। এই পণ্যের পরিচয় করিয়ে দিতে, অনেক অন্যদের মত, ধীরে ধীরে এবং ছোট মাত্রায় সঙ্গে হওয়া উচিত।

যোগফল করার জন্য, আমরা জন্য সুপারিশ করা পণ্য উজ্জ্বল করা হবে ল্যাকটেটিং মায়েদের খাদ্য :

• মাংস (বিশেষ কম চর্বি জাত);
• মাছ (মাছবিশেষ, উচ্চাসন) - না প্রতি সপ্তাহে 1 টির বেশি সময়;
• দুগ্ধজাত;
• হার্ড পনির;
• তাজা ফল এবং berries;
• শুকনো ফল (কিশমিশ, শুকনো এপ্রিকট, আলুবোখারা);
• বাদাম।

একটি শিশু খাওয়ানোর সরল পথ্য লগ্ন, নতুন মা সমস্যা অনেক এড়াতে সক্ষম হবে। আমরা শিশুর স্বাস্থ্য সম্পর্কে কথা বলা, এবং নারী স্বাস্থ্যের চলেছেন। সব মাতৃত্ব সুপারিশ আনন্দ হতে হবে এবং হয়ে যাবে যদি প্রেরণার উৎস নতুন কৃতিত্বের জন্য।