তন্দুর মধ্যে একটি কুমড়া থেকে চিপস। রেসিপি

তাদের ওজন পর্যবেক্ষক সবাই, মনে করেন যে তিনি ওজন কমানোর খেতে পারেন। এই প্রবণতা বিশেষ করে একটি বিষয় ছুটির দিন এবং ভালো খাওয়াদাওয়া সময় দেখা দেয় দুটো কারণে। একবার এই সমস্যা সমাধানের জন্য, আপনি হালকা এবং কম ক্যালোরি খাবার রান্না করা শিখতে হবে। এই নিবন্ধে আপনি শিখতে হবে কিভাবে চিপস করতে তন্দুর মধ্যে কুমড়া, যা মূল স্বাদ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং চিত্র ক্ষতি করবে না থেকে।

আপনি কিভাবে একটি কুমড়া সাহায্যে আপনার ওজন কমে যায়

প্রকৃতির এই শরৎ উপহার দরকারী বৈশিষ্ট্য একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য তালিকাভুক্ত করা যাবে। কুমড়া দরকারী ভিটামিন ও মিনারেলস যে প্রত্যেকের কাছে গুরুত্বপূর্ণ অনেক রয়েছে। এ ছাড়াও উদ্ভিদ ফাইবার, যা শরীরের অন্ত্র ফাংশন স্বাভাবিক প্রয়োজন সংখ্যক। যথেষ্ট ফাইবার খাদ্যাভ্যাস রক্তে শর্করার, যার মানে হল ক্ষুধা অনুভূতি বিস্ময় dieters দ্বারা মানুষ ধরতে হবে ধারালো রি এড়াতে পারেন। থেকে চিপস তন্দুর মধ্যে কুমড়া আপনার অ্যানালগ ক্ষতিকর আলু প্রতিস্থাপন করতে সক্ষম হবে এবং আকর্ষণীয় একটি সিনেমা বা টিভি শো দেখার সময় দু: খিত হতে অনুমতি দেয় না।

ওজন কমানোর জন্য তন্দুর মধ্যে একটি কুমড়া থেকে চিপস

এই থালা খুব সহজে এবং দ্রুত রান্না করা হয়। আমরা নিম্নলিখিত পণ্য প্রয়োজন:

• পাকা এবং মিষ্টি কুমড়া 100 গ্রাম।
• একটু উদ্ভিজ্জ তেল।
• তিল বীজ ব্যাগ।
• লবণ এবং মরিচ খেয়ে যাও।

পাতলা টুকরা যেটা আপনি ফর্ম মধ্যে কুমড়া কাটা। একটি পোড়ানো কাগজ পোড়ানো কেন্দ্রস্তম্ভ উপর চুলা Preheat ও তেল দিয়ে রগড়ানি। আমরা আমাদের ভবিষ্যত চিপ, লবণ, মরিচ ছড়িয়ে তিল সঙ্গে ছিটিয়ে। অনুষ্ঠিত ভাল বীজ করার জন্য, উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে প্রাক greased যাবে কুমড়া টুকরা। প্রায় 15 মিনিটের জন্য তন্দুর মধ্যে কুমড়া crisps প্রস্তুতি, এবং তারা মৌরি এবং সস কম চর্বি ক্রিম সঙ্গে খাওয়ানো যেতে পারে।

দারুচিনি সঙ্গে চিপস

এই সুগন্ধি থালা জন্য আমরা নিতে:

• কুমড়া 150 গ্রাম।
• উদ্ভিজ্জ তেল এক।
• নারকেল।
• গ্রাউন্ড দারুচিনি।

বিশেষ করে আকর্ষণীয় লাগছিল চিকিত্সা, আমরা পরামর্শ অনুযায়ী আপনি একটি বিশেষ আঁচড়া বা কোঁকড়া কাটার ছুরি ব্যবহার করেন। কুমড়ো টুকরা একটি গভীর বাটি, তেল এবং আলোড়ন সঙ্গে গুঁড়ি গুঁড়ি ব্রষ্টি ভাঁজ। তারপর তাদের দারুচিনি, নারিকেল যোগ করতে পারেন এবং বেশ কয়েকবার ঝাঁকি। একটি পোড়ানো শীট উপর টুকরা সাজান এবং 20-30 মিনিটের জন্য তন্দুর মধ্যে পাঠিয়ে দিন। সমানভাবে ঝামর করার চিপ, তাদের পর্যায়ক্রমে আলোড়ন ভুলবেন না। আধা ঘণ্টা পর আপনি, প্যান পেতে সামান্য ঠান্ডা একটি হালকা সস দিয়ে চা আমাদের আচরণ পরিবেশন করতে পারেন।

মধু সঙ্গে তন্দুর মধ্যে একটি কুমড়া থেকে চিপস

এই থালা একটি সুন্দর স্বাদ এবং অবিস্মরণীয় সুগন্ধ জন্য শিশুদের সঙ্গে খুব জনপ্রিয়। এই থালা প্রস্তুত, আমরা প্রয়োজন:

• শুদ্ধ কুমড়া 150 গ্রাম।
• জলপাই তেল একটি টেবিল চামচ।
• মধু দুই টেবিল চামচ।
• সামান্য শুষ্ক টাইম।

পাতলা পটির মধ্যে কুমড়া কেটে মধু উদ্ভিজ্জ তেল এবং টাইম সঙ্গে মিশ্রিত। চর্মের ভাঁটি এবং শুয়ে তাকে চিপ blanketed। প্রতিটি ফালি মিষ্টি গ্রীস ভরাট এবং জাহাজ কম তাপ উপর শুকিয়ে। চার ঘন্টা পরে, একটি পরব প্রস্তুত, কিন্তু প্রথম একটু শীতল দিতে হবে। পরিবর্তে চা ডেজার্ট জন্য একটি আচরণ পরিবেশন। দীর্ঘ যথেষ্ট তন্দুর মধ্যে কুমড়া crisps তৈরী করার সময়, আপনি যে ফলাফল নিরাশ করা হবে না।

আমরা আপনাকে আমাদের রেসিপি পছন্দ করি। এখন আপনি খুব সহজেই খাদ্যের সব কষ্ট হস্তান্তর এবং তার সমাপ্তির পরে চমৎকার ফর্ম রাখতে পারবেন না। যত দ্রুত সম্ভব কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন করতে চর্বিজাতীয় Sauces সঙ্গে এই থালা খেতে না চেষ্টা করুন এবং রেসিপি চিনি ব্যবহার করবেন না। চুলা চিপ, Aerogrill মধ্যে কুমড়া কুক ও ব্যবহার সবজি ড্রায়ার। এই থালা বিভিন্ন মশলা এবং আজ যোগ করে পরীক্ষা। এই ভাবে আপনি প্রতিদিন নতুন স্বাদে সঙ্গে নিজেকে এবং আপনার ভালোবাসার জনকে দয়া করে করতে পারেন।