মস্তিষ্কের জন্য ভালো পাশ স্লিপিং

এটা তোলে খবর হল যে অবস্থা যা একজন ব্যক্তির ঘুমাচ্ছে, অঙ্গবিন্যাস এবং হজম প্রভাবিত করতে পারে না, কিন্তু মনোভাব এবং মানসিক স্বাস্থ্য নেভিগেশন একটি বিশাল প্রভাব হতে দেখা যাচ্ছে। সাম্প্রতিক গবেষণায় মস্তিষ্কের কাপড় ক্ষতিকারক রাসায়নিক থেকে অপসারণের সহ সঠিক বিপাক, চালায় ক্ষমতা সঙ্গে তার সংযোগ দেখিয়েছে। সুতরাং একটি স্লিপিং ভঙ্গি আরো এবং কম পছন্দের হয়।

কেন তার পাশ দিয়ে ঘুমাতে উত্তম?

বিজ্ঞানীরা পাওয়া যায় আপনার দিকে বদলে আপনার পিছনে অথবা আপনার পেটে ঘুমিয়ে পারে। এই স্থানিক অবস্থান শরীর আরো কার্যকরভাবে মস্তিষ্ক রাসায়নিক বর্জ্য পরিত্রাণ পেতে পারেন। Rochester (নিউ ইয়র্ক) Maiken Nedergard, যিনি বেশ কয়েকটি গবেষণা অতিবাহিত, এর ফেলো বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি আকর্ষণীয় আসলে নোট: যে অবস্থানে প্রায়ই বিছানায় বন্যপ্রাণী অধিবাসীরা সহ প্রাণী, বেশিরভাগ indulges, এবং মানুষ এই বিশেষ জাহির বাল্ক বিশ্রাম করতে পছন্দ । বিজ্ঞানী বিশ্বাস করে যে এই অবস্থায় মস্তিষ্ক সবচেয়ে কার্যকরভাবে অনিদ্রা সময় সঞ্চিত বিপাকীয় বর্জ্য পরিষ্করণ কাজ করেছিলেন।

তাদের পরীক্ষায় গবেষকরা গতিশীল কনট্রাস্ট চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং (এমআরআই), যা বিভিন্ন মস্তিষ্ক টিস্যু অভ্যন্তরীণ কাঠামোর মধ্যে রাসায়নিক পরিবর্তন একটি ভাল ভিউ অনুমতি বিশেষ করে, তথাকথিত glimfatichesky পথ (একটি সিস্টেমের পদ্ধতি ব্যবহার যা ফিল্টার মদের, অর্থাত্, সেরিব্রোস্পাইনাল ফ্লুইড মধ্যে ও শরীরের সব অন্যান্য কোষ পার্শ্ববর্তী স্থানে তরল) সঙ্গে বিনিময় করা হয়। এই অপরিহার্য শারীরবৃত্তীয় ফাংশন বর্জ্য এবং অন্যান্য রাসায়নিক পদার্থসমূহ যে মস্তিষ্কের জমা হতে থাকে এবং অপসারণ করা হবে (যেমন, বেটা-amyloid এবং Tau প্রোটিন) পরিত্রাণ পেতে পারেন। তাদের প্রয়েজনাতিরিক্ত আল্জ্হেইমের এবং পারকিনসন সৃষ্টি করতে পারে।

পরীক্ষা-নিরীক্ষা এবং ক্লিনিকাল ট্রায়াল হিসাবে, অপসারণের বেটা-amyloid প্রক্রিয়া শুয়ে থাকার সময় সক্রিয় হয়। কিন্তু যে সব নয়। তীব্রতা পরিষ্কারের উপর জাহির যেখানে একজন ব্যক্তি বা একটি প্রাণী অপেক্ষার পরে পুনরায় প্রভাবিত করে।

পরীক্ষা সারাংশ

পরীক্ষায় কৃত্রিম ঘুমের মধ্যে নিমজ্জিত পরীক্ষাগার ইঁদুর প্রাপ্তবয়স্কদের উপর সঞ্চালিত হয় (অসার) এবং ঋণ তিন অবস্থানের এক স্তুপীকৃত (দিকে, পেট বা পিছনে তে) খুলুন। তারপর, অধ্যয়ন ঘুমের পশুদের মস্তিষ্ক glimfatichesky উদ্ভাসিত উপায়।

ডাঃ তথ্যের Benveniste, অধ্যয়ন, যার ফলাফল "Neyrosayns" পত্রিকা প্রকাশিত হয় সহরচয়িতা দ্বারা ব্যাখ্যা হিসাবে, বিশ্লেষণ দেখিয়েছেন যে বিপাক সবচেয়ে কার্যকর যখন ঘুম পার্শ্বীয় অবস্থানে পালন করা হয় ছিল। তিনি বলেন, এই তথ্যও অনুমান মানুষের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। পাশ ঘুমন্ত জন্য পোজ পরিষ্কারভাবে পেছনের দিকে বা পেটে পদ চেয়ে বেশি সুবিধাজনক হয়।

কিনা এই মানুষ ব্যাপারে সত্য?

"ছোট ভাই" একটি উদাহরণ থেকে বোঝা যায় যে স্তন্যপায়ী (কুকুর, বিড়াল, এবং এমনকি হাতি) যদিও লেখক খেয়াল করা জরুরী যে একটি বন্য পশুর টিপিক্যাল আচরণ এছাড়াও বেঁচে থাকার অবস্থা ও দ্বারা প্রভাবিত হয়ে গঠিত হয় ব্যর্থ করতে পারে না, যে ভাবে ঘুমাতে পছন্দ করেন, তাই ভিন্ন হতে পারে একটি মানবিক থেকে। এই গবেষণায় ইঁদুরের ওপর চালানো হয় এবং এখনো সম্পূর্ণরূপে মানুষের ফলাফল হস্তান্তর ভিত্তিতে দেয় যদিও এটি যেমন একটি বিস্ময়কর ধারণা নয়।

ডিমেনশিয়া বিভিন্ন ধরনের ঘুম ব্যাঘাতের সাথে সংযুক্ত করা হয়, ঘুমিয়ে পতনশীল অসুবিধা সহ। এটা তোলে প্রমাণ ক্রমবর্ধমান যে এই রোগ আল্জ্হেইমের অসুখ মেমরি হ্রাস ত্বরান্বিত করতে পারে খুঁজে পাওয়া যায়নি। "আমাদের তথ্যও এই বিষয়ে একটি নতুন দৃষ্টিকোণ প্রদান শুয়ে থাকার সময় ভঙ্গি গুরুত্ব দেখাচ্ছে," - তিনি উপসংহার Nedergard ড।