ক্রীড়া এবং ফিটনেস, বহিরঙ্গন ক্রীড়া
স্নোবোর্ডিং হিসাবে - একটু তত্ত্ব, বাকি শুধু অভ্যাস
যেমন স্নোবোর্ডিং এবং হিসাবে অনেক ক্রীড়া মুগ্ধ স্কিইং। এমনকি 20 বছর আগে সামর্থ্য যেমন একটি পরিতোষ কয়েক পারেন। থিংস দেশে নতুন ঢালে এবং স্কি রিসর্ট নির্মাণের ও সরঞ্জাম প্রাপ্যতা স্কিইং জন্য প্রয়োজনীয় মাধ্যমে উভয় পরিবর্তন করতে শুরু করেন।
আর উতরাই সব তাত্ত্বিক স্পষ্ট নবীনদের জন্য স্নোবোর্ডিং উন্নয়নে স্কিইং তাহলে - একটি বাস্তব রহস্য।
কিভাবে একটি স্নোবোর্ড অশ্বারোহণে? এই প্রশ্নের যারা এখনো সক্ষম হয় না কিছু শাস্তি আছে কিন্তু শিখতে চায়। অবশ্যই, প্রশিক্ষণ অভিজ্ঞ প্রশিক্ষক বা বন্ধু যারা দীর্ঘ এবং আত্মবিশ্বাসী অশ্বচালনা হয়েছে গচ্ছিত রাখা ভাল, কিন্তু অন্তত ভাল প্রথম স্কিইং অভিজ্ঞতা আগে তত্ত্ব বুঝতে।
পোশাক ও সরঞ্জাম
এমনভাবে যে, তারা কঠোরভাবে লেগ ঠিক করা হয়েছে এবং চাপ না নির্বাচিত জুতা। বুট পাদদেশে ঝুলন্ত আউট আঘাতমূলক হয়। একটি উচ্চ সক আরামদায়ক জুতা পরেন।
তত্ত্ব একটি বিট
আগে আপনি একটি স্নোবোর্ড অশ্বারোহণে, অথবা বরং, এটি ব্যবহার করতে পারেন, এটা তার নেতৃস্থানীয় লেগ নির্ধারণ করতে প্রয়োজনীয় যেহেতু এই উপর নির্ভর করে সংযুক্তি স্থাপন করা হয়, এবং এটি নির্ধারণ করা হয় যা লেগ সামনে যখন অশ্বচালনা। অপশনের একটি - (স্কেটিং মত) মেঝে জুড়ে উড়ে গিয়ে তা দেখতে লেগ প্রথম পদক্ষেপ নিতে হবে।
স্নোবোর্ড সংযুক্তি, যা কাঁধ প্রস্থ সম্পর্কে পৃথক্ অবস্থিত হয়, জুতা তারা না সরানো যথেষ্ট টাইট tightened হবে না এবং তারা ধাক্কা প্রয়োজন না। পরে স্নোবোর্ডিং প্রথমবারের পরিহিত ছিল, এটা উপর দাঁড়ানো এবং তা নদ্ধ মাউন্ট নির্ধারণ করতে একটি সামান্য বিট তিড়িং লাফ করা সম্ভব। এই প্রাথমিক পর্যায়ে শেষ হয়।
শিক্ষা স্কেটিং
অপরিহার্য দক্ষতা
- মৌলিক দক্ষতা যে আপনি স্নোবোর্ডিং আগে মাস্টার প্রয়োজন এক - একটি স্তর পৃষ্ঠের উপর বোর্ডে দাঁড়াতে। যদি এটি ঘটে, তাহলে নতুনদের জন্য একটি ছোট ঢাল, কিনারায় সামঞ্জস্য বজায় রাখা এবং মাস্টার স্কেটিং শিখতে হবে যা স্থানান্তর করতে পারেন। দুটি বোর্ড আছেন: আপনি মাউন্ট তার পায়ে দাঁড়াতে, সামনে জুতা headlands পাশ অবস্থিত করা হবে, এবং হিল এর পিছন দিকে।
- ক্লাস প্রথম দিন আমি যদি পিছন কিনারায় ঢাল বরাবর স্ক্র্যাপযুক্ত জানতে পারেন, আশ্চর্যজনক হবে এবং "ক্রিসমাস ট্রি" অশ্বারোহণে, পাশ থেকে সরালে জুড়ে পাশ থেকে হবে। ভবিষ্যতে, আপনি গতিরোধ, যা আউট ফুট capes বাহিত হয় মাস্টার প্রয়োজন। সুতরাং, যদি সামান্য তাদের নিচু, বোর্ড এগিয়ে মোড় সরানো হবে - বন্ধ করুন।
- সামনের প্রান্ত নিয়ন্ত্রণ। পূর্বের বিভাগে আমরা পিছন কিনারায় নেভিগেট করতে কিভাবে, এবং এখন একই জিনিস করতে মুখো-ঢাল দাঁড়িয়ে সামনের প্রান্ত উপর দাঁড়িয়ে বর্ণনা করে। প্রথম প্রান্ত নিচে স্লাইড আয়ত্ত, একই সময়ে এছাড়াও পদাঙ্গুলি পরিচালিত, তাহলে আপনি অশ্বারোহণে কিভাবে, "herringbone" এবং মন্দীভূত শেখা প্রয়োজন। অনেক মানসিকভাবে কঠিন সামনে প্রান্ত চড়ে শুরু করার জন্য, এবং মূলত প্রথমবার আন্দোলন প্রশিক্ষণ ছবিতে হাত রেখেছে। শুধু মনে হচ্ছে যে এটা শুধু বাস্তবে, এটি বেশ কিছু দিন সময় লাগতে পারে, কিন্তু তারপর ভারসাম্য ও প্রশিক্ষণ একটা ধারনা আসে এই দক্ষতা অর্জন দ্রুততর হবে।
- অশ্বচালনা ঘূর্ণন, যা পিছন ফিরে সামনে প্রান্ত থেকে ট্রানজিশন করে এটা করা যায়। এই বিবৃতি একটি স্নোবোর্ড উপর একটি উঅলত্স্ মধ্যে ঘুরণ ... চালু করতে শুধু সরানো প্রয়োজন শরীরের ওজন আবর্তনের দিক, যদি একটি সুতা অঙ্কন একটু বেশি পদাঙ্গুলি মোজা flexing হয়। সামনের প্রান্ত আপনি শুধুমাত্র অন্যান্য লেগ সঙ্গে, একই যা করতে হবে ফিরে যাওয়ার জন্য।
- ব্যায়াম, আয়ত্ত থাকার, আপনি ধীরে ধীরে খাড়া ঢালে স্বচালিত, আসলে, আগের উপর ভিত্তি করে স্থানান্তর করতে পারেন, শুধুমাত্র বোর্ড সম্পূর্ণরূপে স্থাপন করা প্রয়োজন হয় না, এবং আপনি ফিরে প্রান্ত থেকে সামনে থেকে শরীরের ওজন pekidyvat শিখতে হবে, কিন্তু সবসময় নেতৃস্থানীয় পা এগিয়ে অবশিষ্ট আছে।
সুতরাং, অনুমান করার কোন প্রয়োজন কিভাবে স্নোবোর্ড - এটা মনে হয় হিসাবে হিসাবে কঠিন নয়, আপনি শুধু পড়া এবং একটি সামান্য অধ্যবসায় দেখানোর জন্য ভয় পাবেন না।
Similar articles
Trending Now