খাদ্য এবং পানীয়, রেসিপি
কত kvass উপর okroshka মধ্যে ক্যালোরি? বুদ্ধিমত্তার ওজন হারান
Okroshka kvass তে এটি দীর্ঘ বিবেচনা করা হয়েছে রাশিয়ান জাতীয় থালা। এটি একটি বড় প্লাস যে খাবার শুধুমাত্র সুস্বাদু, কিন্তু সন্তোষজনক ছিল না। একটি অপেক্ষাকৃত কম ক্যালোরি বিষয়বস্তু - তবে এই থালা আরেকটি ইতিবাচক মানের।
এটা কেউ okroshka সম্পর্কে কখনো শুনেছে খোঁজ নেয়া কষ্টকর। এই কৃশতা জন্য দীর্ঘমেয়াদী রেসিপি এখনও অক্ষত আছে এবং বছর আসার জন্য অবিরত করার সম্ভাবনা রয়েছে। অবশ্য, কোনো থালা মত, হ্যাশ সবাই খুশি হবে না, কিন্তু অনেকের জন্য এটা - সবচেয়ে প্রিয় এবং প্রস্তুত করা সহজ।
কেমন হলো রান্না?
Okroshka শুধু চেষ্টা করতে বিশেষত কারণ এটি প্রস্তুত করা সহজ। এটা তোলে জটিল দক্ষতা দক্ষ বাবুর্চি, কিন্তু কোনো টেবিল এবং পরব এ আনন্দে, এবং একটি স্বাভাবিক কাজের দিন মধ্যে প্রয়োজন হয় না।
| মাংস | স্বাদ |
| kvass | 1 লিটার |
| শসা | 4 টুকরা |
| মূলা | 100 GR |
| সেদ্ধ আলু | 100 GR |
| পেঁয়াজ | 1 টুকরা |
| গাজর | 1 টুকরা |
| শুলফা | স্বাদ |
| সবুজ পেঁয়াজ | |
| সরিষা | 1 টেবিল চামচ। ঠ। |
| দম্বল | 6 টেবিল চামচ। ঠ। |
| ডিম | 4 টুকরা |
গোলমরিচ | 3 ডাল |
গরুর মাংস বা সেদ্ধ জিহ্বা - যখন নির্বাচন করে, বরং এটা Bottling চেয়ে ব্যারেল পক্ষপাত kvass kvass, এবং মাংস একটি চমৎকার পছন্দ দিতে বাঞ্ছনীয়।
প্রস্তুতি:
1. অগ্রিম (অভিন্ন রান্না বাঞ্ছনীয়) এ আলু সিদ্ধ।
2. সেদ্ধ ডিম (শুধুমাত্র প্রোটিন), মাংস, মূলা এবং শসা মাঝারি আকার, কিউব করে কাটা তারপর finely, চপ সবুজ শাক।
3. টক ক্রিম সঙ্গে সরিষা মিশ্রিত করা এবং ডিমের কুসুম যোগ করুন।
4. চোলাই মধ্যে মিশ্রণ ঢালা এবং সোলিং হস্তক্ষেপ।
টেবিলে okroshka ঠান্ডা দায়িত্ব পালন করেন।
যে সমস্ত একটি সহজ হ্যাশ তৈরীর জন্য রেসিপি। আমরা এখন মূল প্রশ্ন চালু: "কিভাবে অনেক ক্যালোরি kvass উপর okroshka মধ্যে" উত্তর নির্ভর করে, অবশ্যই, মনোনীত উপাদানগুলো উপর, কারণ কিছু সেদ্ধ মাংস পছন্দ করা, এবং অন্যদের - সসেজ।
যে সকল ব্যক্তি ওজন হারান করতে চান, গণনা করা হয় ওজন কমানোর ক্যালোরি জন্য। হিসাব প্রতিটি পণ্যের তৌল করা এবং তার ক্যালোরি বিষয়বস্তু নিরূপণ করা উচিত সঙ্গে ভুল করা যাবে না। মূলত, ওজন কমানোর ভাল হ্যাশ হয়। এই থালা মধ্যে ক্যালরি এত ছোট নয় - 60 থেকে 100 গ্রাম। তাহলে কেন এই খাদ্য ওজন কমানোর জন্য সুপারিশ করা হয়েছে? খাওয়া, আপনি সারা দিন ক্ষুধা বোধ করবে না, একটি পূর্ণ বলিষ্ঠ খাবার - হ্যাশ: এটা খুব সহজ। kvass উপর হ্যাশ গড় ডিনার প্লেট থাকে, তাহলে আপনি খুব ভাল ওজন হারাতে পারেন। ওজন কমানোর প্রক্রিয়া একটি নির্দিষ্ট খাওয়া প্রয়োজন দিন প্রতি ক্যালোরি পরিমাণ। কত ক্যালোরি? kvass উপর okroshka, যেমন আপনি জানেন, 60 ক্যালোরি। তারপর, যদি আপনি একটি দিন হ্যাশ 1 কেজি (তিনটি পদ্ধতির এক 330 গ্রাম) খেতে দিনের পর মাত্র 600 ক্যালোরি সক্রিয়। এই পরিস্থিতিতে, এমনকি আসীন জীবনধারা সঙ্গে, okroshka অসম্ভব উপর ওজন হারাবেন না।
একটা মোটামুটি সুপরিচিত "okroshechnaya" খাদ্য, যা সাত দিন স্থায়ী হয় এবং kvas বা দধি 1 লিটার খিচুড়ি জড়িত 4-6 বার জন্য দিনের বেলায় খেতে। এই ফাস্ট খাদ্যের এক, ধন্যবাদ যা গড়ে শারীরিক কার্যকলাপ সঙ্গে এক সপ্তাহ চার সাত কিলোগ্রাম থেকে তোলা যায়। কিভাবে অনেক ক্যালোরি kvass উপর okroshka, এটা ইতিমধ্যে পরিচিত, তাই সহজ অনুমান করা যে ওজন দ্রুত পড়ে। যারা কোন সময় কয়েক কিলো হারান প্রয়োজন জন্য খাওয়ার এই পদ্ধতি।
হ্যাশ একটি দরকারী এবং অত্যন্ত সমৃদ্ধ থালা, যা কেন এটা সঠিক পুষ্টি, সেইসাথে জন্য ওজন কমানোর সঙ্গে বাঞ্ছনীয়, কারণ কিভাবে অনেক ক্যালোরি kvass উপর okroshka কিন্তু আনন্দ করতে পারে না। দিন খাদ্যের সর্বত্র খাবার একটি অভিন্ন ডিস্ট্রিবিউশনের সাথে okroshka চমৎকার ফলাফল নিয়ে আসবে জন্য।
Similar articles
Trending Now