কফি নিদ্রালু। কেন? আমরা কারণ জন্য খুঁজছি হয়

সকাল কি invigorates? রাতে কি পান না, অথবা ঘুমিয়ে পড়া না? এবং যদি আপনি এটা অনেক পান, আপনি ঘুমাতে চাই। অনুমানকৃত এটা কি ছিল? অবশ্য, কফি উপর।

হ্যাঁ, এটা রিফ্রেশ সারাদিন উদ্যম সঞ্চারিত, কিন্তু কখনও কখনও কফি পরে আপনি ঘুমাতে চাই। আর কিছু কিছু মানুষের জন্য সাধারণভাবে বিপরীত হয়। ক্ষতি বা উপকার: তাই এটি আরো আছে? এর তদন্ত করা যাক।

ঐতিহাসিক তথ্য

এই গ্রহে সবচেয়ে জনপ্রিয় পানীয় অন্যতম। ফিরে 15 শতকের কফি তারিখ প্রথম উল্লেখ। কিংবদন্তি অনুযায়ী, একটি মেষপালক লক্ষ্য করেছি যে, ছাগল অনেক ট্রানজিশন পর কিছু উদ্ভিদ ফল চিবান, আবার সতর্কতা এবং মোবাইল হয়ে ওঠে। পরবর্তীতে, কফি মটরশুটি ক্রীতদাসদের ব্যবহার করতে শুরু করেন - এটা তাদের একটি বিরতি ছাড়া একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য কাজ করার সুযোগ দিয়েছেন।

ধারণা করা হয় যে কফি ইস্ট থেকে আমাদের কাছে আসেন। ছোট আরামদায়ক কফি শপ প্রথম মক্কা খোলা। এখানে আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে এসে দান পানীয় চেষ্টা করতে পারেন।

বিংশ শতাব্দীর শুরুতে দুই দৈত্যদের মধ্যে একটি দীর্ঘ সংঘাতের শুরু। চা ও কফি তৈরীর সুবিধা প্রযোজক জিদ যে তাদের পণ্য দরকারী। সেখানে কফি সম্পর্কে নেতিবাচক রিভিউ অনেক। উপকারিতা এবং স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত অনেক গবেষনার বিষয়ে পরিণত হয়। আর শরীরের উপর ক্যাফিন প্রভাব নিয়ে দ্বিমত ও বিতর্ক উপস্থিত দিন বজায় রাখা হয়, তার ক্ষমতা, তোন একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য কর্মক্ষমতা বাড়ান, বক্রবন্ধনী করতে।

বিরোধীরা দাবি করেন যে কফি ব্যবহার যেমন করোনারি হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিস যেমন বিপজ্জনক রোগের উন্নয়ন বাড়ে। পানীয়, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে স্ট্রেস বিরুদ্ধে যুদ্ধের জন্য শরীরের সুরক্ষা হ্রাস করা হয়। প্রমাণ উপস্থাপন গবেষণা তথ্য হলো, অবশেষে খণ্ডন করুন এবং নতুন তথ্য দ্বারা প্রতিস্থাপিত হবে।

একটা খুব অদ্ভুত বিবৃতি যে কফি হয় আপনি এবং নিদ্রা চাই। কেন মতামতের যেমন একটি পার্থক্য কি?

কফি গবেষণা

হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা, এটা দেখানো হয়েছিল যে ক্যাফিন হৃদরোগের সংখ্যা বাড়ে না তিনি পূর্বে চিন্তা। কোরিয়ান বিজ্ঞানী ডায়াবেটিস মেলিটাস 2 ডিগ্রী সঙ্গে কফি পান ফলাফল নিয়ে গবেষণা করেছেন। তাদের পরীক্ষায় মতে, ক্যাফিন রোগের প্রক্রিয়া জটিল নয়, এমনকি যদি আপনি 3-4 কাপ দৈনন্দিন পান করেন। কিন্ত! তবে শর্ত থাকে যে এটা কালো মদের, চিনি এবং additives সব ধরণের ক্রিম, সিরাপ এবং মিষ্টি সহ, হয়।

230 মিলি, ক্যাফিন 100 মিলিগ্রাম ধারণকারী - পানীয় 200 একটি প্রমিত পরিমাণ সঙ্গে চর্চার সময়। কিন্তু গড় ব্যক্তি পছন্দ করে অংশ অনেক বেশি - 350 থেকে 500 মিলি থেকে। এই ক্ষেত্রে, কফি প্রায়ই খুব মিষ্টি ও সন্তোষজনক। ভুলভাবে অধিকৃত যে, additives শরীরের উপর ক্যাফিন ক্ষতিকর প্রভাব সামলাবার।

অন্য আকর্ষণীয় পরীক্ষা। পেনসিলভানিয়া বিজ্ঞানীরা প্রাকৃতিক স্থল এবং ইনস্ট্যান্ট কফি প্রভাব লাশ প্রতিক্রিয়া তুলনায়। দৈনন্দিন কয়েক মাসের মধ্যে স্বেচ্ছাসেবকদের দুই দলের তাদের ব্যবহার করা হয় এবং তাদের প্রতিক্রিয়া লক্ষনীয়। তারা খুঁজে বের করতে কাছ থেকে কিছু কফি দিনের বেলায় ঘুম চাইনি চেষ্টা করে।

আপনি কি জানেন, তাত্ক্ষণিক পানীয় কম ক্যাফিন থাকে। নির্মাতারা রাসায়নিক additives এবং কৃত্রিম ক্যাফিন বিভিন্ন কারণে পানীয় প্রভাব বৃদ্ধি করার চেষ্টা করছেন। কিন্তু কি নির্মাতার জন্য ভাল, এটা সবসময় ভোক্তা উপকারী। শক্তি এবং অনেক অংশগ্রহণকারীদের মঙ্গল পরিবর্তে পরীক্ষা মধ্যে অম্বল, মাথাব্যথা, উচ্চ রক্তচাপ, চটকা এবং উদাসীনতা চেহারাও লক্ষনীয়। প্রাকৃতিক কফি সমর্থকদের মধ্যে উপসর্গ কমই পরিলক্ষিত।

কফি পক্ষে মজার ঘটনা

1. মুড়ি ও তেল শিল্প পরে দ্বিতীয় স্থানে আয় পরিপ্রেক্ষিতে কফি ব্যবসা।
2. বিবৃতি যে কফি তুমি ঘুমাতে চান, না সবাই সম্মত হয়। সব পরে, ক্যাফিন, মনোযোগ দিয়ে করতে সাহায্য করে প্রতিক্রিয়া হার বৃদ্ধি পায়।
3. এমনকি পানীয় গন্ধ উত্সাহিত এবং উত্সাহিত করতে সক্ষম হয়।
4. কফি এটি আরও বেশি সবুজ চা চেয়ে কার্যকর এ ক্ষেত্রে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে।
5. এটা তোলে বিপাক দ্রুত সম্পন্ন করা। আর চিনি ছাড়া গরম পানীয় এক কাপ মধ্যে - শূন্য ক্যালোরি।
6. ছোট মাত্রায়, এটা এমনকি হাইপারটেনসিভ রোগীদের মধ্যে অনুমোদিত হয়, কিন্তু তীব্র অসুস্থতার সময়ের মধ্যে নয়।
7. প্রাকৃতিক, পুনশ্চ brewed পানীয় কখনও কখনও একটি মাথা ব্যাথা সঙ্গে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে।

কে কফি পান করা উচিত নয়?

পানীয় ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য সত্ত্বেও, সেখানে মানুষ যার বিপরীত হয় একটি বিভাগ।

1. উচ্চ রক্তচাপ ও অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার রোগ দিয়ে, বিশেষ করে তীব্রতা ক্ষেত্রে, কফি পান করতে পারবে না।
2. এই পণ্য অম্লতা বেড়ে যায়, আলসার, গ্যাস্ট্রিক, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর বিভিন্ন প্রদাহজনক রোগ, এটি বিপরীত হয়।
3. স্নায়বিক রোগ, বিষণ্নতা, অনিদ্রা, কফি বাঞ্ছনীয় নয়। সেই রকম অবস্থায় এটি আরও বেশি স্নায়ুতন্ত্রের এক্সাইট চেয়ে রোগ বাড়িয়ে নেই।
4. গর্ভাবস্থা পানীয় ব্যবহারের একটি পরম প্রতিলক্ষণ নয়, কিন্তু খুব বেশী না এটা জড়িত পেতে পারি। এই সময়ের মধ্যে ভবিষ্যতে শিশুর শরীর, ক্যাফিন একটি overabundance অত্যন্ত মাকরূহ।

কফি স্ট্রেস সময় আপনি এবং নিদ্রা চাই। কেন?

স্ট্রেস সময়, শরীরে, চটকা এবং উদাসীনতা ক্লান্তি সেট ঘটাচ্ছে, জ্বালানি অনেকটা হারায়। আত্মরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া এই ধরনের। মানব শরীর ও স্নায়ুতন্ত্রের শক্তি জড়ো করা এবং অতিরিক্ত শক্তি সংরক্ষণ করার জন্য একটি বিশ্রাম প্রয়োজন। যেমন psevdoustalost কফি বিপুল মাত্রায় নিভিয়ে পারেন, সমস্ত সিস্টেমে অবশেষে ব্যর্থ হবে এবং নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া হবে। একবার শরীর পরিবর্তে ক্যাফিন প্রফুল্লতা কারণ চটকা হবে।

অতএব, একটি জরুরী প্রয়োজন সময়ে অভ্যাস এবং মেনু পরিবর্তন। সকালের নাস্তার জন্য স্ট্রং কফি ফল প্রতিস্থাপন করা উচিত এবং শস্য শর্করা, ভিটামিন ও মিনারেলস মধ্যে উচ্চ। আর পানীয় লেবু দিয়ে কালো চা পছন্দ করে নিন। তিনি কোন কম উল্লাসজনক এবং সারা দিন শক্তি দেয়।

সবাই এ Norma

আপনি কত পান করতে কফি অনেক ভালো অনুভব করছি করতে হবে, হইয়া এবং সুস্থ হওয়া যায়? কিছু মানুষ কেবল সুগন্ধ অনুভব উত্সাহিত করা, এবং কফি থেকে অন্য ব্যক্তি আপনাকে ঘুমাতে চাই। এত প্রতিক্রিয়া?

আমরা সব আলাদা। আর প্রতিটি শরীরের প্রতিক্রিয়া। কফি উপর প্রভাব বিবেচনা, সুবিধা এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতিগ্রস্ত ক্যাফিন বিপাক গতির উপর নির্ভর করে। যারা এটা বেশী থাকে, তাহলে আপনি একটি ধ্রুবক সম্পূরক প্রয়োজন , চপলতা এর পানীয় কখনও কখনও দৈনন্দিন 5-6 কাপ পর্যন্ত। তা না হলে, সেখানে চটকা এবং তন্দ্রা আসে। আর কেউ এবং এক অংশের জন্য একটি ভাল দিন জন্য যথেষ্ট।

যেহেতু আপনি দেখতে পারেন, কোন একক উত্তর এবং কোন একক রেসিপি। হ্যাঁ কফি নিদ্রালু (কেন এটি ঘটলে, আমরা ইতিমধ্যে জানি), কিন্তু এটা সবসময় ঘটে না। এটা সব পছন্দগুলি এবং জীব বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে। সঠিকভাবে পান গ্রহণ চপলতা এবং ভালো মেজাজ একটি চার্জ দেয়।