খাদ্য এবং পানীয়রেসিপি

জলের উপর মিলেট জাউ: একটি দরকারী থালা প্রস্তুতি

কেউ আসলে বিতর্ক করবে যে এই ধরনের এটি ভিটামিন এবং খনিজ একটি আড়ত হয় - বাজরা জাউ মত থালা, জলের উপর রান্না। এর ফলে, এটা - স্বাভাবিক মানুষের জীবন কী। রান্না বাজরা জাউ জলের উপর - ঐতিহ্যগত স্লাভিক রন্ধনপ্রণালী সবচেয়ে জনপ্রিয় খাবারের অন্যতম। যেমন শস্য রচনা খুব বৈচিত্র্যময় এবং সমৃদ্ধ। যেমন একটি জগাখিচুড়ি খেতে আপনি এই ধরনের ফসফরাস, দস্তা, রূপা, লোহা ও জিরকোনিয়াম, সেইসাথে ভিটামিন B1, B2, পিপি এবং বিটা উদ্ভিদে বিদ্যমান পিঙ্গল পদার্থ খনিজ পদার্থ সঙ্গে আপনার শরীরের পূরণ করুন। একমত, একটি খারাপ তালিকা। এবং যদি আপনি চান,, ভাল আকৃতির হতে সারাদিন, একটি মুখরোচক ব্রেকফাস্ট প্রয়োজনীয় শক্তি সঙ্গে নিজেকে চার্জ পর কারণ বাজরা জাউ, জলের উপর রান্না, একটি উচ্চ প্রোটিন কন্টেন্ট আছে যা কেবল বিস্মিত কিভাবে দরকারী ব্যবস্থা এই খাদ্য। তিনি স্পষ্টভাবে আপনার খাদ্যতালিকায় করতে হবে! আমরা আপনাকে শেখান কিভাবে সুস্বাদু খাবারের একটি দরকারী পণ্যের করতে খুশি।

জলের উপর মিলেট জাউ: একটি রেসিপি

রান্নার জন্য সময় একটু ব্যয় করা হবে, এবং আপনি যে খাবারের দরকারী এবং সুস্বাদু পেতে। আপনি শুধুমাত্র স্যালাডে বা মাংস এবং বিভিন্ন সঙ্গে এটি সম্পূরক প্রয়োজন হবে মাশরুম পরিমাণে। শুধু ভুলবেন না যদি পরিবারে কেউ প্রোটিন করার জন্য একটি খাদ্য এলার্জি আছে, এটা যেমন একটি আচরণ ব্যবহার না করার অনিচ্ছাকৃত ফলাফল এড়াতে উত্তম। জলের উপর মিলেট জাউ সুস্বাদু সক্রিয় আউট, এটি একটি ঢালাই লোহার ভাপে সিদ্ধ করার পাত্রবিশেষ মধ্যে সেদ্ধ করা হয়। তারপর তিনি পুড়িয়ে ফেলবেন এবং সময় সর্বোচ্চ পরিমাণ গরম করা চলতে থাকবে। সুতরাং, প্রস্তুতি জন্য আমরা প্রয়োজন:

  1. মিলেট নিস্তুর জই - এক গ্লাস।
  2. জল - দুই চশমা।
  3. পেঁয়াজ - দুই বা তিনটি জিনিস।
  4. গাজর - দুই টুকরা।
  5. উদ্ভিজ্জ তেল।
  6. লবণ এবং মরিচ - স্বাদ।

বাজরা জাউ কিভাবে রান্না জলের উপর

আগে আপনি রান্না শুরু, শস্য পানিতে ধুয়ে হতে হবে এবং ময়দা দেহাবশেষ, শেষ এ কাজ করতে আমরা পেস্ট পাননি ধুয়ে ফেলুন। আপনি একটি আরো সান্দ্র এবং চটচটে জাউ যদি চান তাহলে, এই পদ্ধতি একটি দল বাইপাস করতে পারেন।

  1. লবণাক্ত পানি সেদ্ধ করে vsypte খোসা-ছাড়ানো জই ধুয়ে উদ্ভিজ্জ তেল একটি টেবিল চামচ ঢালা হবে। মাঝে মাঝে আলোড়ন। জলের উপর কুক বাজরা জাউ মিনিট বিশেক প্রয়োজন। আপনি পুরু তার প্রস্তুতি নির্ধারণ করে। যখন রান্না করা জল পৃষ্ঠ উপস্থিত হয় এবং কিছু ছোটখাট উপাদান ফেনা। এই সমস্ত কিছু সময় অন্তর পরিষ্কার করা প্রয়োজন।
  2. রান্না করা জাউ পর ঢাকনা এবং প্রায় একটি প্রি-উত্তপ্ত তন্দুর মধ্যে আধা ঘন্টা স্থান ধারক আবরণ। এই ধরনের একটি প্রক্রিয়া জাউ uprevaniya প্রয়োজন হয়। তাকে পরে, এটি আরো ঝুরঝুরে ও শুকনো থাকবে।
  3. যদিও জাউ উষ্ণতার মধ্যে languishing, আমরা পেঁয়াজ এবং গাজর, ছোট টুকরা এবং তিনটি আঁচড়া উপর কাটা নিতে। কোমল পর্যন্ত প্যান মধ্যে ভেজে। শুধু উদ্ভিজ্জ তেল যোগ করতে ভুলবেন না।
  4. আমরা চুলা থেকে জাউ পেতে এবং ইতিমধ্যে রান্না সুগন্ধি zazharki ঢালা। সকল মিশ্রণ পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে। আপনি থালা একটি সূক্ষ্ম গন্ধ দিতে চান, আপনি মাখন একটি টেবিল চামচ যোগ করতে পারেন। কিন্তু আপনি এই ধরনের একটি পদ্ধতি ছাড়া করতে পারেন। এটি হয়! জলের উপর আলগা বাজরা জাউ রান্না। আপনি যদি কোনো আলাদা ডিশ হিসাবে এটি ব্যবহার করতে পারেন, এবং আপনি এই ধরনের মাংস সস বিভিন্ন সুস্বাদু, সঙ্গে এটি সাজাতে পারবেন। উপভোগ ক্ষুধা!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bn.unansea.com. Theme powered by WordPress.