দুধের উপর সহজ এবং বহিরাগত গম দহন

গমের দুল স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব আছে যে সিরিয়াল তালিকা প্রধান। এটা ফাইবার সমৃদ্ধ এবং একই সময়ে এটি ক্যালোরি মধ্যে উচ্চ। যদি আপনি নিজেকে আকৃতি রাখা চেষ্টা করেন, তাহলে এই ঠিক আপনার প্রয়োজন কি। কিন্তু এটি সুস্বাদু হতে হলে, আপনি গম বারমাস রান্না করা এবং সঠিকভাবে এটি কিভাবে করতে হবে তা জানতে হবে।

গম থেকে দমনে রান্না করা দরকার কীভাবে?

কাঁচা গাজর রান্না করার জন্য কজকাকি বা সিরামিক গুদামে ভাল, বেতনের আদর্শ বৈকল্পিক যেটি আপনি একটি মাইক্রোওয়েভ ওভেনের জন্য ব্যবহার করেন। জল এবং শস্য পরিমাণ 2 থেকে 1 সংখ্যা, যে, জল দুটি অংশ এবং একটি খাদ্যশস্যের অনুরূপ উচিত। গ্রীট রান্না করার আগে আপনাকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। এমনকি ছোট ধূলিকণাও ধুয়ে ফেলতে হবে।

ধুয়ে ফেলার পর, সিঞ্চকটি জল দিয়ে ঢেকে ফেলুন, লবণ এবং অন্যান্য উপাদানগুলি (আপনার স্বাদ অনুযায়ী) যোগ করুন। এটি তেল (সূর্যমুখী বা মাখনের মতো) যোগ করা প্রয়োজন। তারপর প্যানের সমস্ত উপকরণ মিশ্রিত করা আবশ্যক এবং আগুন পাঠানো যেতে পারে।
মাঝারি তাপে গম বারান্দা রান্না করুন যতক্ষণ না পানি শুকিয়ে যায়। যখন পানি চলে যায় এবং খাদ্যশস্য "বুদ্বুদ" থেকে শুরু হয়, এটি আগুন থেকে সরিয়ে নেওয়া উচিত, ঢাকনা দিয়ে ঢেকে রাখা এবং প্রায় 15 মিনিট বাকি থাকে।

যদি আপনি এই রেসিপি দ্বারা porridge রান্না করা, এটি অগত্যা ভঙ্গুর এবং অ-চটচটে পরিণত হবে। যাইহোক, এই শুধুমাত্র গম বার্ষিকী রান্নার জন্য সাধারণ নিয়ম। রেসিপি এবং উপাদানগুলি উপর নির্ভর করে, এই থালা তৈরি একটু ভিন্ন হতে পারে।

ভারতীয় খাবারে, দুধ, মশলা, চিনি এবং বাদামের সাথে এই দারুচিনি রান্না করা প্রথাগত। আমরা মনে করি দুধের মতো গমের দুল আপনাকে খুশি করতে পারে

গম দমনের বিদেশী সংস্করণ

প্রয়োজনীয় উপাদান:

• অর্ধেক গ্লাস গ্লাস (আপনি সামান্য কম করতে পারেন);
• এক বা দুই চশমা দুধ (বিশেষ করে কম চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে);
• এক গ্লাস পানি;
• চিনির চার টেবিল চামচ (বাদামি);
• লবণ একটি চিম্টি;
• লিটল কেজার;
• কিশমিশ;
• 50 কেজি কাঁচা বাদাম ও বাদাম;
• একটি দম্পতি বাদাম তেল ড্রপ (এই উপাদান গন্ধ জন্য যোগ করা হয় এবং বাধ্যতামূলক নয়);
• একটু দারুচিনি

দুধের উপর বহিরাগত গম বারি প্রস্তুত কিভাবে

প্রথমে আপনাকে এক গ্লাস দুধ এবং এক গ্লাস পানি উত্তোলন করতে হবে। জ্যাম সময়, আপনি একটু লবণ পারেন। দুধের বাকি অংশে আপনি শেফ্রন শুকিয়ে ফেলেন।

যখন porridge প্রায় প্রস্তুত, আপনি বাদামী চিনি, দারুচিনি, বাদাম তেল যোগ করতে হবে। এই সব প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত রান্না করা হয়। একবার পোঁটা রান্না করা হলে, দুধ এবং কেজার যোগ করুন এবং তাপ থেকে সরিয়ে দিন।

দুধের উপর এই ধরনের বিদেশী গম গোলমরিচটি একটি গরম আকারে পরিবেশন করে, বাদাম, কিশমিশ ও কেজার দিয়ে সজ্জিত। এই রেসিপি প্রায় তিন থেকে চার প্রজনন জন্য ডিজাইন করা হয়।

বছরের কাছাকাছি, ছোট শিশুদের পরিপূরক খাদ্য প্রবর্তন শুরু হয় যেমন পরিপূরক খাবারগুলি বিভিন্ন ধরনের খাদ্যশস্য। এর গম গর্ত জন্য রেসিপি বাস করা যাক , যা বিশেষ করে শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয়। এই porridge উজ্জ্বল এবং আনন্দদায়ক যায়। তিনি স্পষ্টভাবে আপনার সন্তানের লেগেছে, এবং গম সিরিয়াল দরকারী উপাদান তাকে পুরো দিন জন্য শক্তি এবং শক্তি দেবে।

শিশুদের জন্য গম বারান্দা

প্রয়োজনীয় উপাদান:

• গম অর্ধেক কাপ;
• এক চামচ মাখন;
• একটি ছোট গাজর;
• একটু লবণ

রান্না প্রক্রিয়া

গাজরকে ছোট ছোট টুকরা করে কাটা এবং অল্প পরিমাণে পানি বের করে নিন, তারপর মাখন যোগ করুন এবং ঢালু ঢালুন এবং এক মিনিটের জন্য রান্না করুন।

তারপর প্রচুর পরিমাণে পানি ঢালুন যাতে এটি একটি সেন্টিমিটারের পোড়ামাটির আচ্ছাদন করে। সামান্য লবণ এবং প্রায় পনের মিনিটের জন্য রান্না।

বন্ধি বন্ধ করুন এবং ডুবিয়ে বদ্ধ ঢাকনা অধীনে ছেড়ে যান।

যেহেতু আপনি দেখতে পারেন, তা দুধ বা বহিরাগত গম বারি, বা শিশুদের জন্য porridge মধ্যে গম শস্য কিনা, এটি খুব সহজেই প্রস্তুত। এবং যদি আপনি একটু কল্পনা যোগ করুন, তারপর স্বাভাবিক দৈনন্দিন খাবারের থেকে আপনি একটি বাস্তব মাস্টারপিস করতে পারেন